Похудеть за Неделю 4.0 | У МЕНЯ ПОЯВЛЯЮТСЯ КУБИКИ? 🔥 | МОТИВАЦИЯ НА ПОХУДЕНИЕ

Share
Embed
  • Published on May 20, 2019
  • Как быстро похудеть . Пресс в домашних условиях. Правильно питание для похудения .
    На этой неделе нам предстоит колоссальная работа над собой: пресс на наклонной доске, планка, вакуум, обертывания. Ну и разумеется, наше любимое ПП, а именно подсчет КБЖУ, водный баланс и спорт.
    Поэтому оставайся со мной, будет интересно 💪
    Мой INST - elenanesqvi
    Cooperation/ сотрудничество - elenanesqvi@mail.ru
    ЕЩЁ ВИДЕО О ПОХУДЕНИИ 🍏 :
    ХУДЕЙ С НЕСКВИ 1 💣- ruclip.com/video/tVVnMXNJeGE/video.html
    ХУДЕЙ С НЕСКВИ 2 - ruclip.com/video/bbdTbR7J--Y/video.html
    Как я похудела - ruclip.com/video/pwmQiGv781Q/video.html
    Целую.
    #какбыстропохудеть #правильноепитание #плоскийживот

Comments • 195

  • Елена Нескви
    Елена Нескви  5 months ago +47

    Буду стараться работать над техникой ❤️Спасибо

    • Alena А
      Alena А 5 months ago +2

      Елена Нескви снимай эту рубрику дальше😍

    • Mommo tyan
      Mommo tyan 5 months ago +2

      Когда я занималась с тренером, он сказал, что спина должна быть округлённой и до конца прогибаться не нужно

    • Violuna Forever
      Violuna Forever 5 months ago +1

      Ааа Лена ты просто идеал красивая, стройная так и ещё и находишь время для подписчиков ты достойна 100000000000 подписчиков люблю тебя зайка😍♥️♥️♥️♥️

  • kiti slime
    kiti slime Month ago +1

    Хочешь есть попей в водички вот и гимн онорексички

  • Nastya Vaiter
    Nastya Vaiter 2 months ago

    Ты меня очень мотивируешь. Благодаря тебе я начала заниматься своим телом. А благодаря новыми видео не опускаю руки. Спасибо тебе огромное ❤️❤️❤️❤️

  • Vika Borodina
    Vika Borodina 3 months ago

    Не нужно на скамье полностью ложиться

  • Assia Savina
    Assia Savina 3 months ago

    Проблемы с кожей решает отсутствие молочки,как вариант.Попробуйте.

    • Елена Нескви
      Елена Нескви  3 months ago

      Сейчас бы, не зная причины, советы раздавать.

  • Assia Savina
    Assia Savina 3 months ago

    Кто Вам сказал,что чай ухудшает обмен веществ?!))))каким именно образом?))надо аккуратно заявления выбирать

  • Masha Gorkina
    Masha Gorkina 4 months ago

    Чтобы планка была лучше, подкручивай бедра

  • Юлия Малыгина

    Не прекращай снимать, пожалуйста❤ это очень мотивирует😻 Обожаю смотреть именно твои выпуски😻

  • Валерия Буйная

    Очень крутая рубрика. Я худею с тобой Лен. Моя мативация!

  • Zoya Svinka
    Zoya Svinka 4 months ago

    2:50, кот сзади

  • Nekto
    Nekto 4 months ago +1

    Весело: кто-то делает ваакум, а кто-то под шумок тянет что-то из холодильника:))))

  • cute fox
    cute fox 4 months ago

    Что у тебя с кожей??

  • Арууке Атамбекова

    Как же ты мне нравишься как блогер. Очень красивая. 😍😍😘

  • Марианна Гаврилова

    Очень нравится твоя музыкальная подборка в видео!!! Видео и такая музыка очень-очень мотивирует)))

  • Katy SweetLife
    Katy SweetLife 4 months ago +1

    Классное видео! Спасибо!

  • Анастасия Ильина

    Лен оставь эту рубрику она очень меня мотивирует

  • Настя Фомина
    Настя Фомина 4 months ago +1

    Бутово😍😜❤

  • TravellingFam
    TravellingFam 5 months ago

    Блин худею по вашей методе очень быстро это нормально? через нделю в Хургаду

  • Nekto
    Nekto 5 months ago +13

    Ироноично, что перед видео про похудение мне выдали рекламу про чипсы и пепси из Петерочкт и Black Star))

  • Аня Соловьева
    Аня Соловьева 5 months ago +1

    Сделай пожалуйста ещё часть

  • Dобрый Dень
    Dобрый Dень 5 months ago +1

    А зачем заматывать живот и ляшки?

    • Dобрый Dень
      Dобрый Dень 5 months ago

      Там же вроде только вода уходит, не?

  • Юлия Купрякова

    Супер. После твоих видео начала заниматься собой, питанием. Спасибо большое❤️

  • Алла Александровна

    Снимай дальше ❤️

  • Vika Cat
    Vika Cat 5 months ago +1

    Лена,а в каком отделе в Ленте тв брала брала воду(детокс) ? Скажи , пожалуйста)))

  • Ангелина Маругина

    Полностью ложиться не надо,нужно до середины,и скручивайся

  • Ангелина Маругина

    Да,ты делаешь не правильно

  • Марина Смолина

    Спасибо большое за мотивацию!

  • ZeenA
    ZeenA 5 months ago +1

    чем ты мажешься для обертывания?

  • Djanita Sendu
    Djanita Sendu 5 months ago +1

    Офигенная мотивация,спасибо тебе большое❣️ я очень тебя люблю❤️❤️❤️🐰делай больше видео

  • Maria Poleshchuk
    Maria Poleshchuk 5 months ago +2

    Очень ждууу ещё

  • 0 000000
    0 000000 5 months ago

    Сними пожалуйста еще , я эту рубрику обожаю

  • Влади ухов
    Влади ухов 5 months ago

    ПОХУДЕЙТЕ ПО СИСТЕМЕ ДОКТОРА БИОЛОГИЧЕСКИХ НАУК ГАЛИНЫ НИКОЛАЕВНЫ ГРОССМАНН

    Бесплатный мастер-класс
    Принять участие
    Медитации, дающие похудание на 8-15 кг за месяц


    Узнайте, как запрограммировать Ваш организм на естественное похудание!

    Чтобы начать худеть, необходимо не только правильное питание, нужно запустить в организме механизм на сжигание жира - только так организм будет помогать, а не препятствовать похуданию!

    В программе мастер-класса:
    1. Позы для медитации для похудения

    2. Как освободить свой мозг от мыслей, мешающих концентрации на своих проблемах и их решению

    3. Как передать в подсознание важные моменты своей программы снижения веса


    4. Приемы для осознания важности правильного питания для красоты тела и здоровья

    5. Медитация на сострадании к своему телу

    6. Медитация на своем детстве для похудения

    7. Медитация на любви к своему телу

    8. Медитация для освобождения от страха последствий похудения

    9. Медитация «Труба» для освобождения от пищевой зависимости

    10. Пропевание мантры и передача информации в пищевой центр для снятия желанных килограмм за месяц

    11. Медитация «Магический котел» для снятия всех лишних килограмм жира

    12. Медитация на радости для счастливого похудания



    shop.hudeem99.ru/aff/free/400101839/vlad5015/

  • Eagle Mexhicoault
    Eagle Mexhicoault 5 months ago

    отличное видео красивая женщина👍😍👍😍💓😍💓😍
    Привет из Мексики🇲🇽🌹👏🌹👏🌹👏

  • something wrong
    something wrong 5 months ago

    На скамье поднимайся не с такой прямой спиной, а то работает поясница, а не прес

  • Ангелина Романова

    Не переставай пожалуйста снимать эту рубрику! 😘 Она очень классная, интересная и очень мотивирует делать себя лучше! 💖

  • Asyia Shalhardekova
    Asyia Shalhardekova 5 months ago +2

    Пожалуйста всегда пиши КБЖУ с каждым съеданием помагает. И в конце видео можешь ИТОГ дня написать на видео сколько КБЖУ скушала прошу.Ты очень крутая ,видео мотивирует с тобой легче 💕Не останавливайся 💋

  • Ксения Ботина
    Ксения Ботина 5 months ago +4

    Снимай дальше, пожалуйста, это очень мотивирует. Каждый понедельник сижу и жду этого видео)

  • Диана Касьянова

    Лена какая же ты умничка 😍💪

  • Лиза Захарова
    Лиза Захарова 5 months ago +5

    Совсем недавно начала смотреть твои видео, но хочу выразить огромную благодарность. Ролики о похудении действительно вдохновляют. Выкладывай почаще недели худеющего❤️❤️❤️

  • Дарья Гунина
    Дарья Гунина 5 months ago +1

    Как называется песня в самом начале видео?

  • Настя Горощук

    Очень жду эту рубрику! Спасибо вам за мотивацию!)

  • Анастасия Букалова

    Лена, тебе уже надо добавлять новый канал "Худей с Нескви"!!!💞💗💗

  • Arina Kortenko
    Arina Kortenko 5 months ago +3

    *Пусть* *человек,* *который* *это* *читает* *найдет* *свою* *вторую* *половинку* 💓💓💓
    *Лайк* - *будет* *здоровым* *и* *счастливым* 💕💕💕
    *Подписка* - *будет* *богатым,* *успешным*

  • Кристина Архицкая

    Елена , вы потрясающе мотивируете ,но следущие видео делайте дольше но чтоб все было понятно спасибо вам огромное

  • Полина Пивоева

    Лена, попробуй стоять в планке на выпрямленных руках, тогда будет уменьшаться нагрузка на поясницу и подкручивать таз, лучше конечно делать упражнения напротив зеркала♥

    • Наталья Сасина
      Наталья Сасина 5 months ago +1

      При поднятии на наклонной доске всегда надо скруглять спину прямо подниматься не в коем случае нельзя, тогда не будет нагрузки на позвоночник

  • Belkova V
    Belkova V 5 months ago +1

    Елена, винегрет очень калорийный

  • Наталья
    Наталья 5 months ago

    2 км всего лишь 10-15 мин езды

  • Алёна Лопатина

    позвоночник болел потому что при касании лопаток до тренажёра у тебя прогиб в пояснице. Нельзя спину прогибать, идёт нагрузка

  • Асет Таулханова

    Елена, знаешь ты и так красива 😍, даже ооочень. Тебе и худеть не надо❤️. Люблю эту рубрику 🔥, ну и конечно же тебя ❤️ 😍 ❤️😍

  • Bay Bay
    Bay Bay 5 months ago +1

    На сколько калорий ты примерно питалась?

  • Алина Попова

    Не много неправильно вакуум делала

  • Анастасия Носкова

    Делай после наклонной кораблик , у тебя будет отходить пресс, качаться спина и восстанавливаться позвоночник😘

  • Vika Voishewa
    Vika Voishewa 5 months ago +25

    Лена куда тебе ещё худеть, стройная фигура

    • мик няша VLOG
      мик няша VLOG 3 months ago +2

      Это образ жизни

    • Pussy Power
      Pussy Power 4 months ago +3

      не бойтесь совершенства вам его все равно не достичь:)))))

  • Саша Супрун
    Саша Супрун 5 months ago

    Не переставай снимать!!Очень мотивируеш и вдохновляеш😍😊

  • Дарья Голубева

    Эта рубрика нам очень нужна , не заканчивай ее

  • Aisha Aman
    Aisha Aman 5 months ago +1

    Необходимооо♥♥💕

  • T Tat
    T Tat 5 months ago +14

    💥💥💥💥💥💥💥💥
    Рост 166
    Вес 50
    Талия 61,5 см
    Ниже талии 68,5 см
    Ягодицы 88 см
    Ниже ягодиц(ушки) 85 см
    Нога ( ляшка) 51 см
    Колено 36 см
    Икры 33 см
    Хочу подтянуть форму, убрать пару см в ляшках и в талии.
    16 июня напишу результат.
    💥💥💥💥💥💥💥💥

    • T Tat
      T Tat 2 months ago +1

      @My soul Рост 166
      Вес 49
      Талия 61,5 см
      Ниже талии 67,5 см
      Ягодицы 87 см
      Ниже ягодиц(ушки) 82 см
      Нога ( ляшка) 49 см
      Колено 36 см
      Икры 32 см
      Но сейчас уже 11 августа. Забыла написать.

    • My soul
      My soul 3 months ago

      Не пишеь(

    • IRINA KURYSHEVA
      IRINA KURYSHEVA 3 months ago

      Ну как?

  • Аня Соловьева
    Аня Соловьева 5 months ago +7

    Боже ты такая молодец спосибо за мотивацию очень жду эту рубрику

  • Rayonchik 23
    Rayonchik 23 5 months ago

    Ти надихаєш я вже 4 неділі на пп кожне відео твоє надихає спасибі тобі😊😊😊

  • Margarita Romanova
    Margarita Romanova 5 months ago

    Лена, когда качаешь пресс не выгибай поясницу, поясница прижимается к скамейке, и больше скручивайся, тогда не будет боли в спине!