Моя История Похудения | Как я Похудела БЕЗ ДИЕТ и ОГРАНИЧЕНИЙ!

Share
Embed
  • Published on Oct 20, 2018
  • Сегодня я делюсь моей историей похудения: рассказываю о том, как мне удалось похудеть более чем на 14 килограммов без диет, спорта и ограничений! На собственном примере расскажу о том, какие подходы к похудению не работают, а какие позволяют не только сбросить вес без диет, упражнений и страданий, но и удержать его стабильным. Причем, эти подходы не предполагают никаких страданий: придерживаясь скорее интуитивного питания, то есть, позволяя себе есть все, что хочешь, ты по-прежнему можешь избавиться от жира и стать стройным! Путь к стройности может быть приятным и легким, я обещаю! И на собственном примере рассказываю, как это возможно.
    ~~~
    Где Меня Найти?
    Instagram: lerranova
    Vk: lerranova
    Группа с творчеством: roxxart
    ~~~
    Видео со схожей тематикой:
    • Как ПОХУДЕТЬ БЕЗ ДИЕТ? Психология Стройности и Привычки Стройных Людей!
    ruclip.com/video/RZMvDaLE9-M/video.html
    • Как ПОХУДЕТЬ БЫСТРО || Убери Только ОДИН Продукт!
    ruclip.com/video/cuHiafcypHM/video.html
    • Плюсы Веганства || Как Растительное Питание Изменило Мою Жизнь!
    ruclip.com/video/aAaP2fr9M24/video.html
    • КАК ПОЛЮБИТЬ СЕБЯ? Повысить Самооценку и Избавиться от Комплексов!
    ruclip.com/video/hTnJDGTSBY4/video.html
    ~~~
    Открой Путь к Лучшей Версии Себя!
    ~~~
    Музыка, использованная в видео:
    • LAKEY INSPIRED - Memories With You
    soundcloud.com/lakeyinspired/memories-with-you
    ~~~
    Если желаешь поддержать меня Рублем, то:
    money.yandex.ru/to/410015246047970
    Заранее спасибо ^^

Comments • 3 792

  • Валерия Вольных

    Друзья, меня за последние дни несколько раз спросили про мой Инстаграм, а из тех пещерных людей, у которых его не было 😂 Но теперь есть, и я не постесняюсь его использовать на благо нашей с вами связи! Конкретно: сейчас собираю вопросы общего характера о себе, чтобы снять видео-знакомство: кто я, где я и чего делаю вообще. Некоторым из вас интересно, и мне это очень льстит 😊 Так что заходите оставить свой вопрос!
    Ну а вообще планирую писать всякие полезные, как мне кажется, посты: мотивирующие, на новые мысли наталкивающие ну и просто тепло посылающие 🌻
    instagram.com/lerranova

    • Вика play 123456
      Вика play 123456 3 months ago

      Понимаешь мне 10 я жырная у меня 41 кг я не знаю как похудеть я жырная

    • Яна Безручко
      Яна Безручко 4 months ago

      @Nastya Dudnikova к тому же не думаю,Что шоколадки способствуют красивой коже и хорошему самочувствию

    • Яна Безручко
      Яна Безручко 4 months ago

      @Nastya Dudnikova то же самое

    • Оrange Lord
      Оrange Lord 5 months ago

      Лера, надеюсь увидишь мой комментарий, хоть видео и было сделано больше полугода назад. Есть мясо животных для человека абсолютно естественно так же. как для других плотоядных животных естественно есть других животных. Так вышло, что человек не травоядное, и от этого даже грустно в какой-то степени. Яйца тоже естественно, их животные тоже едят, не только змеи, даже другие птицы едят яйца птиц. То же касается и молока, котёнок может и собачье молоко пить, хоть и не щенок (это к твоей фразе что ты не телёнок, чтобы пить коровье молоко). Я не пытаюсь переубедить тебя, не говорю что твоё питание плохое и что ты обязана есть что-либо. Я это к тому, чтобы ты не была так категорична к этим продуктам питания, ведь для человека мясо, молоко, рыба и тд это абсолютно естественно, учитывая нашу природу. Ты большая молодец, рада что пройдя через такие взлёты и падения, ты наконец пришла к гармонии, сама я питаюсь как попало и чем попало, жру от скуки или не ем вообще от лени) Твоё видео правда меня вдохновило, рада что среди видео разряда "моя история похудения", попался хоть один адекватный человек) Желаю удачи во всём :3

  • Go Go Annas
    Go Go Annas 4 days ago

    Ты ешь йогурты ?

  • Nasta Malonova
    Nasta Malonova 9 days ago

    Сижу и ржу печеньки смотря это видео😂

  • Маша Борщевська

    Кто-то пробовал водную диету? Что из этого получилось? Завтра буду начинать, и хотелось бы узнать кто сколько скинул)))

  • Nirox
    Nirox 19 days ago

    капец ты тупая, а не пробовала нормально изучать информацию? ты хоть знаешь, что такое липолис? это слушать невозможно, сори

  • Mr. Max
    Mr. Max Month ago

    Почему рис

  • Elena V
    Elena V Month ago +1

    Бедные родители .. рожают вас, дур ... чтобы вы у*бывали своё изначально хорошее здоровье.

  • Julia Мащенко

    Вы замечательная💝🌠 благодарю за видео 🙏💐💐💐

  • Сергей Стукун. бывший толстяк

    У класс 👍👍👍

  • Skylev
    Skylev 2 months ago

    Есди у меня 27 мне худеть с этим не надо. Для моего возраста это мало... Но в ляэках надо)))

  • kartoshka 2808
    kartoshka 2808 2 months ago

    ты так мило улыбаешься :33333

  • Мадина Раджабова

    Короче интуитивно питание

  • Avakin Fan
    Avakin Fan 2 months ago

    Кто хочет похудеть никогда не пейте молоко

  • -OMISUL -
    -OMISUL - 2 months ago

    Ты похожа на Эни Мэй

  • 3dDianca
    3dDianca 2 months ago

    Можно похудеть без шоколада, булочек (именно пирожков) и фастфуд, хлеб в ограниченом кол-во и всё

  • Julia Pilya
    Julia Pilya 2 months ago

    А что делать если я себя ни в чем не ограничиваю, но все равно не худею?)))

  • ящерка анархист

    А что делать если я по природе мягко говоря полная... То есть поддаться зову природы и похудеть не получается... Что в таком случае делать?

  • Awekino
    Awekino 2 months ago

    Пока смотрела жрать захотела... Ну ппц блин😹

  • Sladkoe Poslevkusie
    Sladkoe Poslevkusie 2 months ago

    А веганство это не диета? Пиз#ец бл#, тупая

  • Уля Ким
    Уля Ким 2 months ago

    У меня есть вопрос который наверно меня больше волнует нежели именно вес.
    Изменится ли фигура и достаточно ли будет сброса 7 допустим килограммов?

  • Милана Филиппова

    Спасибочки

  • Оля
    Оля 2 months ago

    Неприятно её слушать

  • Алена Василевская

    кто хочет со мной похудетт?

  • Эвелина Наследница

    Ты очень помогла, спасибо. Я же раньше так и ела и была стройняшкой.

  • Liza Krasnova
    Liza Krasnova 2 months ago

    На счёт мяса, у меня так же было. Тоесть в какой то момент, мне стало просто противно есть мясо и было недопонимание, как вообще люди едят это!?В итоге уже месяца 4-5 не ем мясо

  • Anna Morozova
    Anna Morozova 2 months ago

    Ну как... овощи тоже плоть, тоже организм, тоже едим.

  • Gaýhar Toqtarhan
    Gaýhar Toqtarhan 2 months ago

    1.Ешь тогда когда хочется
    2.Веганство,полностью откащаться от яйц курицы и молока
    3.Сырая пища лучше
    4.Не переедай
    5.Если хочешь ешь пей стакан воды,если спустя 15 мин хочется есть,то тогда уж кушай

  • Фрося Бурлакова

    Вы очень красивая😍😍😍

  • raison d'être
    raison d'être 2 months ago

    Мне гораздо больше нравилась до похудения.

  • Яра Life
    Яра Life 2 months ago

    Я очень хочу весить хотябы 53 вешу уже 64 у меня большие ляшки лишний жир на животе 3-ий подбородок веднеется и мои подруги стройные а я на их фоне просто жирное порося кочающаеся в жиру в том числе парня у меня нет 😶 и не кто на меня даже не смотрит да и "подруги" если можно их так назвать обзывают жирной, полноватой типо : тебе худеть пора уже давно, не давно одноклассница сказала что "у нас 3 человека полных и 1 жирный, и как вы думаете я была той 1 жирной

  • Валерия Поддубенко

    Я тоже Лера 🙂

  • Анастасия Ченская

    Кто тоже всё видео хотел убрать ей челочку, которая висела? Пхп

  • Любовь Ангелова

    У меня несколько вопросов по поводу вегетарианства и сыроедения. У меня была идея перейти хотя бы на лакто-вегетарианство либо ово-вегетарианство, но полностью не отказываться от белка, так как исследования доказывают, что без животного белка клетки мозга начинают усиленно отмирать, слабеют собственные мышцы и т.д. А от сыроедения очень страдают почки. Знаю одну женщину, которая много лет сидела на сыроедении и в какой то момент получила такую почечную недостаточность, что теперь ходит в больницу, как на работу. Прыщи у меня были от чисто белковой диеты и белкового отравления, так как организму было лишка белка. Но если на несколько месяцев исключить белок вообще, а потом снова резко начать его есть - естественно кишечник с непривычки выдаст "результат на лицо", это не говорит о токсичности продукта. В общем ни одного вопроса от меня так и не прозвучало. Ахах. Просто хочу услышать мнение на счет того, что я сказала) а на счет интуитивного питания, то это да, эффективно, я сама похудеть смогла только так и держать свой вес на одной отметке несколько лет)

  • Сашка Суворова

    тебе бы ведущей идти, хорошо говоришь)

  • NOT EXISTING
    NOT EXISTING 3 months ago

    С росто 149-154 я вешу:44... У меня в классе с таким ростом 38 40.. Весят.. Я хочу тоже похудеть.. У меня есть лишний жирок на животе и особенно на ляшках... Мне стыдно за это

  • Юлия Yliyawa
    Юлия Yliyawa 3 months ago

    Хочешь есть - попей кефир. Если не хочешь кефир, значит не хочешь есть...

  • Asya Hamzina
    Asya Hamzina 3 months ago

    Блин какая ты крутая спасибо за большой совет❤️

  • Meri Meri
    Meri Meri 3 months ago

    Быть веганом или не быть дело сугубо личное, но я против таких роликов. Желающие похудеть могут воодушевиться и в 90% случаях вместе с пришедшей худобой, придут проблемы со здоровьем и гормональный сбой

  • Daria Happy
    Daria Happy 3 months ago

    Ааааааа
    Спасибо ❤❤❤
    Ты меня так вдохновила 😭😍❤

  • Соня Крылова

    А ты по худела только в талии или ещё и в ляшках?

  • Sophia_Your Lady Of Luck

    HELP ME!!!
    У меня по структуре тела все ок, но я никак не могу убрать живот(

  • Анна Хузина
    Анна Хузина 3 months ago

    В 14 лет ты ДОЛЖНА весить 45-49 кг. Мне же всего 11 лет и я ВЕШЮ 50 кг здесь большая роздница

  • ava Marina
    ava Marina 3 months ago

    Ребят мне
    13 лет
    Вес 59-60
    Рост 156
    Как вы думаете ето хорошо?

  • Khanzada Abdikarimova
    Khanzada Abdikarimova 3 months ago

    Рост 162 вес 48 стоит похудеть?)

  • Maryam Ionis
    Maryam Ionis 3 months ago

    Рост 145. 11 лет
    Вес 30 кг. Хочу быть 28

  • real life
    real life 3 months ago +3

    Молодец девчонка! Все правильно сказала

  • Татьяна Хомикова

    Уже нет сомнений , что компании Total Life Changes станет одной из доминирующих компаний на рынке по очистке организма и снижению веса. Маркетинг план Компании не имеет аналогов на рынке, и даже близко, нет конкурентов среди всех компаний долгожителей.
    Приглашаю ватцап 89187695510 Таня.С удовольствием всем отвечу!Открытие 8 ноября 2019 года! СТАРТУЕМ ВМЕСТЕ?

  • Lera hi
    Lera hi 3 months ago +1

    Наверное все Леры толстые в детстве и худые когда взрослые😂😂😂

  • Lisa Porman
    Lisa Porman 3 months ago

    Кстати говоря, ты теперь безплодна, веганка

  • Nyaka A.R.M.Y
    Nyaka A.R.M.Y 3 months ago +1

    Ее разговорная речь просто супер,это рай для моих ушей!!!

  • лол соси
    лол соси 3 months ago

    О я так же похудела как ты!;)

  • patapinka yes
    patapinka yes 3 months ago

    С 12 минутой она меня начала пугать...

  • Wood On fire
    Wood On fire 3 months ago

    Вопросик : вы за те 3 месяца интуитивного питания похудели и на сколько? Благодарна

  • девАчка, которая под подушкой у Ёнджэ

    Я вешу 80 кг, с ростом 160 см
    Хочу сбросить 25 кг

  • Вася Иванов
    Вася Иванов 3 months ago +1

    Очень остроумная))) думаю у вас просто не переносимость белка. Или плохая переносимость. ПП отличный вариант для большинства людей, к какому наверное я отношусь. Пусть суще ПП чем Всякое Г. Мой пример Рос177 вес 50 86/60/90. Мне 35 старых лет:((( ))))));) в 30 имела вес 80кг и 90/80/100. Но растительная пища полезна для организма, особенно как разгрузка.

  • Сергей Дмитриев

    Спасибо я похудела люблю тебя

  • Lilya Slavikovskaya
    Lilya Slavikovskaya 3 months ago

    Очень очень круто!!!! Спасибо огромное, правда теперь хочется прислушаться к своему телу и понять чего оно хочет. Очень полезное видео

    • Marina Zrv
      Marina Zrv 3 months ago

      Lilya Slavikovskaya АНОРЕКСИЯ💀 -20 кг / последствия и как выбраться самостоятельно/ (1 часть) ruclip.com/video/Us_QBlLYbSA/video.html

  • AlinaJackson
    AlinaJackson 3 months ago

    очень обидно когда ты весишь 45-46(рост 161,14лет) и при этом руки худые а ляхи жирные даже очень и бедра большие(((

  • HoneY TV
    HoneY TV 3 months ago

    Блин, я ростом
    157см
    Вешу 60кг :(
    13 лет
    Должна весить 42-50 кг
    За что мне такая жизнь 😭😭
    Помогите пожалуйста, подскажыле как похудеть 😭🙏🙏🙏❤️❤️

  • theone me
    theone me 4 months ago

    Бред