ЗАМЕНА ХЛЕБА НА ЛЮБОЙ ДИЕТЕ * ВКУСНО, БЫСТРО И ПРОСТО

Share
Embed
  • Published on Apr 21, 2019
  • Здравствуйте! Делюсь с Вами рецептом вкусной заменой хлеба .Готовится без капли масла и муки. Подходит для похудения и правильного питания (ПП)
    Подписывайтесь на наш канал ruclip.com/channel/UCso8Y2MwGuIWekERVVS9yfg Пишите комментарии и ставьте палец вверх, если видео нравится.
    РЕЦЕПТ ОТРУБНЫХ ЛЕПЕШЕК НА СКОВОРОДЕ:
    3 яичных белка
    3 ст. ложки кефира или другого к/молочного продукта
    Соль - щепотка
    1-3 таблетки сахарозаменителя
    ( растворенных в 50 мл кипятка)
    3 ст. ложки с верхом овсяных (можно других) отрубей
    Сковорода с антипригарным покрытием
    Приятного аппетита!
    СПАСИБО, ЧТО СМОТРИТЕ НАС!
    *********** КАНАЛ На RUclip УМЕЛАЯ ХОЗЯЙКА*********** ruclip.com/channel/UCso8Y2MwGuIWekERVVS9yfg
    ДЛЯ КОММЕРЧЕСКИХ ПРЕДЛОЖЕНИЙ : panda-t@bk.ru
    Моя страница ВК id226711609
    Желающие могут оставить добровольное пожертвование на развитие канала на Яндекс Деньги 5106 2160 2103 9700
    ********************************************************************
    КАК ОБУСТРОИТЬ СВОЮ ДАЧУ ruclip.com/p/PLhqadaiv8qM-7YcZkxtqipMWHejcTGMib
    КАК ВЫРАСТИТЬ ЭКОЛОГИЧЕСКИ ЧИСТЫЕ ПРОДУКТЫ ruclip.com/p/PLhqadaiv8qM9qkiIX6ufrse9zXBkkZcgZ
    НАТУРАЛЬНЫЕ УДОБРЕНИЯ И БОРЬБА С ВРЕДИТЕЛЯМИ
    ruclip.com/p/PLhqadaiv8qM-K1XiNQBsp4iTQsTs19rSg
    СЕМЕНА И РАССАДА 2018 ЧТО ПОСЕЯТЬ И КАК ПРАВИЛЬНО ВЫРАСТИТЬ ruclip.com/p/PLhqadaiv8qM-7rnSptHvLE-siydmwYwfM
    КОНСЕРВИРОВАНИЕ, СОЛЕНЬЕ И ЗАМОРОЗКА ПРОДУКТОВ
    ruclip.com/p/PLhqadaiv8qM9TA1qgrxyJUfsdC9N2BZBc
    ВАРЕНЬЕ ИЗ ПЛОДОВ И ЯГОД
    ruclip.com/p/PLhqadaiv8qM8IxeVDwf8mtfXBnscT9f5b
    ТОРТЫ, КРЕМЫ,ДЕСЕРТЫ
    ruclip.com/p/PLhqadaiv8qM_2_lcmPGptz9u-GWANB85U
    СЛАДКАЯ ВЫПЕЧКА
    ruclip.com/p/PLhqadaiv8qM_mm6TuXMcqQ6EwD9c7zWKs
    НЕСЛАДКАЯ ВЫПЕЧКА
    ruclip.com/p/PLhqadaiv8qM9UaTkCq4rbAQFMN-aC9tia
    ПИРОЖКИ, БЛИНЫ, ОЛАДЬИ, СЫРНИКИ
    ruclip.com/p/PLhqadaiv8qM_GC-MMwkd8amV0AHuh4dgZ
    ПРАЗДНИЧНЫЕ БЛЮДА
    ruclip.com/p/PLhqadaiv8qM8U-_Vw2J5xoX1IwqMwGAC1
    САЛАТЫ НА ВСЕ СЛУЧАИ ЖИЗНИ
    ruclip.com/p/PLhqadaiv8qM-2wQURnqEEl8ZZKM6usy9d
    ХОЛОДНЫЕ ЗАКУСКИ И ГОРЯЧИЕ БУТЕРБРОДЫ
    ruclip.com/p/PLhqadaiv8qM9-7eabWTfv0nJ5it1Q0YE_
    МЯСНЫЕ И РЫБНЫЕ ГОРЯЧИЕ БЛЮДА
    ruclip.com/p/PLhqadaiv8qM_lrymHIzvpda2tHN-ZnAkh
    САМЫЕ ВКУСНЫЕ ПЕРВЫЕ БЛЮДА
    ruclip.com/p/PLhqadaiv8qM9Dsf0ZphoY6aZOeWCPLUpC
    НАТУРАЛЬНОЕ ПИТАНИЕ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ И ПОХУДЕНИЯ
    ruclip.com/p/PLhqadaiv8qM-4kEcP6eKUeAa5gqSSUqiq
    ВЕГЕТАРИАНСКИЕ БЛЮДА
    ruclip.com/p/PLhqadaiv8qM-40_eZewQgLNnVE8F23A8x
    ХУДЕЕМ ВКУСНО! ДИЕТИЧЕСКИЕ РЕЦЕПТЫ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ (ПП)
    ruclip.com/p/PLhqadaiv8qM--4vDH1sZZWIqfy2bFXEuC
    КАК Я ХУДЕЮ НА ДРОБНОМ ПИТАНИИ, МЕНЮ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ ruclip.com/p/PLhqadaiv8qM_FlRe37B4NQ7nJ1CA4ofTS
    ДИЕТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ И ОЧИЩЕНИЯ
    ruclip.com/p/PLhqadaiv8qM9ei1OCYbKv3Wk9_aEYxaPW
    ПРИРОДНАЯ КОСМЕТОЛОГИЯ И АПТЕЧНЫЕ СРЕДСТВА
    ruclip.com/p/PLhqadaiv8qM82v3SREuSxXff2o2eEeXez
    НАРОДНАЯ МЕДИЦИНА
    ruclip.com/p/PLhqadaiv8qM_SXo_aJInr-v6Za99wgERF
    ГРИПП, ГОРЛО,КАШЕЛЬ -ЛЕЧИМ НАРОДНЫМИ МЕТОДАМИ
    ruclip.com/p/PLhqadaiv8qM8ll3m5lHxgyDgsf45YxeWz
    МОЯ ТЕХНИКА ДЛЯ КУХНИ И ДОМА
    ruclip.com/p/PLhqadaiv8qM-YKOlusaddxFBJnFizK22N
    НАША ЖИЗНЬ И ПУТЕШЕСТВИЯ
    ruclip.com/p/PLhqadaiv8qM_2ni99O2-fXsOCdH_z4J3W
    ЛАЙФХАКИ ДЛЯ ЛЕГКОЙ ЖИЗНИ
    ruclip.com/p/PLhqadaiv8qM9aPY0GgrSmWEOnTt1ER1WI
    ОТДЕЛКА, СТРОИТЕЛЬСТВО И РЕМОНТ
    ruclip.com/p/PLhqadaiv8qM_SmHDUaaoEMwbxNTPalqcM
    РАСПАКОВКА ПОСЫЛОК
    ruclip.com/p/PLhqadaiv8qM9k2rsoAoMz0LZrJlTfEMOu
    ДОМАШНИЕ ПИТОМЦЫ И КРУПНЫЙ РОГАТЫЙ СКОТ УХОД И КОРМЛЕНИЕ
    ruclip.com/p/PLhqadaiv8qM809-lezio_lsdVRMPSFNHN
    #ЗаменаХлеба #ОтрубнаяЛепешкаДиетическая #РецептЛепешекИзОтрубей #РецептДляПохудения #УмелаяХозяйка #РецептыПП

Comments • 122

  • УМЕЛАЯ ХОЗЯЙКА

    ХУДЕЕМ ВКУСНО! ДИЕТИЧЕСКИЕ РЕЦЕПТЫ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ (ПП)
    ruclip.com/p/PLhqadaiv8qM--4vDH1sZZWIqfy2bFXEuC

    КАК Я ХУДЕЮ НА ДРОБНОМ ПИТАНИИ, МЕНЮ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ ruclip.com/p/PLhqadaiv8qM_FlRe37B4NQ7nJ1CA4ofTS

    ДИЕТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ И ОЧИЩЕНИЯ
    ruclip.com/p/PLhqadaiv8qM9ei1OCYbKv3Wk9_aEYxaPW

    ПРИРОДНАЯ КОСМЕТОЛОГИЯ И АПТЕЧНЫЕ СРЕДСТВА
    ruclip.com/p/PLhqadaiv8qM82v3SREuSxXff2o2eEeXez

  • Сергей Николаев

    Омлетоблин с отрубями!

  • Россияночка 483

    Просто так выкидывать целых три желтка как-то жалко ((

    • УМЕЛАЯ ХОЗЯЙКА
      УМЕЛАЯ ХОЗЯЙКА  4 months ago

      Примените в другое дело. Один на маску для лица... добавьте 1 ч.л оливкового масла и 10 капель лимона , перемешайте и нанесите на лицо и шею на 15 минут. Смойте, Вам понравится

  • Владимир Тхакохов

    Умничка, слов нет! У Вас любое видео- шедевр. Спасибо Вам. Будьте здоровы!!!

  • Хоноо Хонор
    Хоноо Хонор 6 months ago

    Яичница с отрубями

  • Nina K Дача, огород и не только

    Таня, отличный рецепт диетического хлеба, попробую приготовить, спасибо!!!

  • Таня Ли
    Таня Ли 6 months ago +3

    А я еще какао немножко добавляю. Получается вообще вкуснотища.

  • Артем  Нестеров

    Веганская диета

  • Надежда Майстренко

    Напишите БЖУ, пожалуйста

  • МаrGabd
    МаrGabd 6 months ago +4

    да этот рецепт от Дюкана ..ещё творогу туда. А кому отруби не по вкусу, можно заменить гречкой молотой.

  • Rosa De Giulio
    Rosa De Giulio 6 months ago

    Non si capisce niente

  • Вадим Ван Ю Хин

    Здравствуйте,поздно рецепт выложили,в начале поста нужно,но на будущее спасибо!

  • Ольга Каталина

    Сахарозаменители вредны.

    • УМЕЛАЯ ХОЗЯЙКА
      УМЕЛАЯ ХОЗЯЙКА  6 months ago

      Я в каждом видео про диету, показываю свою бутылочку СТЕВИИ.

    • Ольга Каталина
      Ольга Каталина 6 months ago

      @УМЕЛАЯ ХОЗЯЙКА , может думали, но слово "стевия" не звучало.

    • УМЕЛАЯ ХОЗЯЙКА
      УМЕЛАЯ ХОЗЯЙКА  6 months ago

      Я ГОВОРЮ ПРО СТЕВИЮ! ОНА НАТУРАЛЬНАЯ И ПОЛЕЗНАЯ. Почитайте

  • Галина Москвина

    сахарозаменитель- яд!

    • РодинаМать
      РодинаМать 6 months ago

      Стевия это растение такое же как и свекла из которой делают сахар.

    • УМЕЛАЯ ХОЗЯЙКА
      УМЕЛАЯ ХОЗЯЙКА  6 months ago +1

      Я ГОВОРЮ ПРО НАТУРАЛЬНУЮ ТРАВУ- СТЕВИЮ.

    • Натали Кон
      Натали Кон 6 months ago +1

      Стевию покупайте. Не яд.

  • Кофе Мания
    Кофе Мания 6 months ago +1

    Какая Отличная альтернатива хлебу,буду пользоваться.Спасибо!

  • Natali Natali
    Natali Natali 6 months ago +2

    Тефлон - очень здоровое питание

  • Маты Харя
    Маты Харя 6 months ago

    Супер, очень круто👍👍👍

  • نیسا مردانی بحرنسا

    ТРИ ЯИЦ ! ВЫ НЕ ДУМАЛИ ЕСЛИ У КАВО ДАВЛЕНИЯ ИЛИ ВЫСОКИЙ ХОЛЕСТЕРИН ЧТО БУДЕТ С НИМИ?

    • Nick Evdokimov
      Nick Evdokimov 6 months ago

      @УМЕЛАЯ ХОЗЯЙКА И кто вам сказал, что холестерин от белков?

    • УМЕЛАЯ ХОЗЯЙКА
      УМЕЛАЯ ХОЗЯЙКА  6 months ago +1

      Холестерин от желтков. Мы их убрали. Вы ведь даже не смотрели? Главное написать гадость.

    • Наталья ната
      Наталья ната 6 months ago +2

      желтки убрали , лепешка делается на белках

  • A9104078578 Королева

    Отличный рецепт, а уж с сахарозаменителем или без, каждый решает сам. Я думаю, что можно добавить размолотые семена льна, кунжут, короче масса вариантов на этой базе. Спасибо за идею.

    • УМЕЛАЯ ХОЗЯЙКА
      УМЕЛАЯ ХОЗЯЙКА  6 months ago

      Это овсяноблин. Вкуснотище! Я тоже так люблю, и рецепт на канале есть . В ДРОБНОМ ПИТАНИИ

    • УМЕЛАЯ ХОЗЯЙКА
      УМЕЛАЯ ХОЗЯЙКА  6 months ago

      Конечно, Вы правильно думаете. Все по-Вашему вкусу. На здоровье!

    • Swetlana Антон
      Swetlana Антон 6 months ago

      Да рецепт отличный но я бы не советовала добавлять семена льна потому что они теряют свою пищевую ценность при тепловой обработке ... я делаю овсяные блинчики немного по-другому ... также беру 2 ст.ложки овсяных отрубей замачиваю их в 4-5 ст. ложек молока кефира или ряженки примерно с полчаса присаливаю совсем чуточку добавляю один желток а белок взбиваю до крепкой пены всё перемешиваю выпекаю также на сковороде только крышкой не закрываю .... получаются настолько пышные блинчики с дырочками просто объедение

  • lina lina
    lina lina 6 months ago +1

    Скажите пожалуйста а без заменителя и на ржаной муке можно что то придумать? Мне бы чем меньше углеводов так как я диабетик а без хлеба не могу. Может вы мне что то подскажите. С меня лайк и подписка.

    • УМЕЛАЯ ХОЗЯЙКА
      УМЕЛАЯ ХОЗЯЙКА  6 months ago

      Конечно Вы можете взять ржаные отруби и не добавлять сахарозаменитель (Но ведь Вам его можно! Почему нет? )

  • Жека Жека
    Жека Жека 6 months ago +2

    Слишком голословно сказано о том что это блюдо подходит к любой диете! К моей вот например нет, я на малоуглеводном питании, а в отрубях углеводов тьма

    • Жека Жека
      Жека Жека 6 months ago

      @УМЕЛАЯ ХОЗЯЙКА не самая низкоуглеводная, я сижу по системе марины кочиной, там самая низкоуглеводная.

    • УМЕЛАЯ ХОЗЯЙКА
      УМЕЛАЯ ХОЗЯЙКА  6 months ago

      По диете Дюкана этот хлеб как - раз и можно. У него самая низкоуглеводная диета.

    • Жека Жека
      Жека Жека 6 months ago

      @МаrGabd токсины образуются если сидишь на БЕЗуглеводном питании, а я на МАЛОуглеводном, в этом и разница, если я употребляю что-то кроме льняной и миндальной муки, то вес встаёт

    • МаrGabd
      МаrGabd 6 months ago

      @Жека Жека да я про отруби,-у него там утверждается якобы при белковом питании токсины образуются и их надо как то выводить, он рекомендует этот рецепт с отрубями(да и замена хлеба )...удачи!

    • Жека Жека
      Жека Жека 6 months ago

      @МаrGabd мне моя больше нравится, спасибо.

  • LenKa75
    LenKa75 6 months ago

    Зажаренное при любой диете🙄...ну-ну...👍😂

  • Лариса Титова

    Придерживаюсь ваших советов по приготовлению блюд. Не чувствуя голода похудела на 5 кг почти за месяц. Что можете сказать про молокочай. Стоит 1 раз в неделю его пить. Я в раздумье

    • УМЕЛАЯ ХОЗЯЙКА
      УМЕЛАЯ ХОЗЯЙКА  6 months ago

      Рада за Вас. Почему нет? Только натуральный зеленый. И если нет давления.

  • Любовь Коваль
    Любовь Коваль 6 months ago +1

    Можно ли такие блины диабетикам ?

  • дмитрий тумкеви

    Как старину хлеб 👍

  • Zarima Musaaeva
    Zarima Musaaeva 6 months ago +1

    Спасибо,это тема меня тоже интересует!Супер,просто!!!👍👍👍

  • Любовь Власова

    Таня ты умничка.

  • Альфия Алланиязова

    Я готовлю с овсянкой на завтрак мне очень нравится.

    • УМЕЛАЯ ХОЗЯЙКА
      УМЕЛАЯ ХОЗЯЙКА  6 months ago

      Это овсяноблин. У него много разновидностей. мне тоже нравится. Сытно

  • Ox Grig
    Ox Grig 6 months ago +20

    Просто ешьте меньше и дробно , но без заменителей и таблеток .

  • Sasha VeRossa
    Sasha VeRossa 6 months ago +5

    Ни чем не заменить настоящий теплый пышный пшеничный белый хлебушек с поджаренной хрустящей румяной корочкой ...

    • УМЕЛАЯ ХОЗЯЙКА
      УМЕЛАЯ ХОЗЯЙКА  6 months ago +1

      Это да, сама с юности пеку домашний, но что делать?..... вот теперь приходится.

    • Гюллер Исмаилова
      Гюллер Исмаилова 6 months ago +2

      Черный хлеб с сливочным маслом тоже вкусно😅

    • Ароп Хад
      Ароп Хад 6 months ago +1

      Жестоко однако 😭

  • Ernest
    Ernest 6 months ago +2

    Можете придумать блюдо из гречки,чтоб по вкусу было как мясо?

    • Тома Бойко
      Тома Бойко 6 months ago

      Покупайте соевое мясо, вкусно и полезно, пищеварение работает, как часы.

    • лариса парфенова
      лариса парфенова 6 months ago

      у Михаила Веган есть котлеты из чечевицы и риса-как мясные!два раза подряд готовила))

    • Ernest
      Ernest 6 months ago

      @УМЕЛАЯ ХОЗЯЙКА Показано в блоге - Кулинарный микс с Кристиной Оловянниковой.

    • Ernest
      Ernest 6 months ago +1

      @УМЕЛАЯ ХОЗЯЙКА В гречневые котлеты напихать лука . чеснока . приправы для мяса,куркумы, кур кубика. Вот если в овсяные пополам с тёртым картофелем положить,то похожи по вкусу на мясные.

    • УМЕЛАЯ ХОЗЯЙКА
      УМЕЛАЯ ХОЗЯЙКА  6 months ago

      Это из сказки. Такого не бывает. Если только в гречку при варке кубик мясной добавить

  • Slavik Rostov
    Slavik Rostov 6 months ago +4

    Простой амулет с сахарозаменитель который вреден для здоровья. Любой сахарозаменитель это чистая химия ! Надо бы знать это !

    • Natalia Kaplan
      Natalia Kaplan 6 months ago

      Это правильно - стихия это растение , но нужно очень осторожно найти дозу очень сладко , не перебарщивайте

    • Татьяна Андреева
      Татьяна Андреева 6 months ago +4

      Стевия - это трава, надо бы это знать

  • Капитан Джек
    Капитан Джек 6 months ago +12

    Цикорий... А что такое цикорий,т.е. что там в растворимом порошке продаваемым под названием цикорий? Я думаю химия ядовитая! А уж сахарозаменитель вреднее,чем сахар.

    • Nick Evdokimov
      Nick Evdokimov 6 months ago +1

      @Капитан Джек Согласен. Только травку надо покупать применять...

    • _ Anis _
      _ Anis _ 6 months ago

      Капитан Джек Воробей а чё я то))) я вообще просто мимо проходила))) ничего я не советую из вышеперечисленного)))

    • Капитан Джек
      Капитан Джек 6 months ago

      @_ Anis _ лучше бы конечно пончиковую диету)) или гамбургеровую)

    • Капитан Джек
      Капитан Джек 6 months ago

      @_ Anis _ что выбрать посоветуете,Ролтон или Галину бланку? А может Кнорр?)) Вкусен и скорр)) в смысле чтоб похудеть.

    • _ Anis _
      _ Anis _ 6 months ago

      Капитан Джек Воробей ню😄

  • b b
    b b 6 months ago

    Спасибо!!!!!!!💖 Хочу похудеть! Поэтому сразу подписываюсь!

  • Svetlana Mein
    Svetlana Mein 6 months ago

    Фитпарад лучше из сахарозамеителей

  • Василя Омарова

    А на ржаной муке можно?

  • Кот Ласковый

    Умница!

  • Ольга Петрук
    Ольга Петрук 6 months ago +11

    Рецепт как раз для меня. Оч люблю хлеб, но отказалась от него в пользу талии). Поэтому ваше видео как раз в тему. Спасибо.

  • Александр Тищенко

    Спасибо. А с желтками что приготовили ?

  • Ольга Филимонова

    Еще дюкановцы это овсяноблин называют ,очень вкусно на завтрак. Я еще если кефира нет ,то заменяла на мягкий обезжирннный творожок,тоже очень хорошо получается.

    • УМЕЛАЯ ХОЗЯЙКА
      УМЕЛАЯ ХОЗЯЙКА  6 months ago

      Овсяноблин - это немного другое, он тоже есть у меня на канале

  • Марина Кольцова

    Благодарю, Вы такая умничка👍🌹

  • александр чубарь

    Классный рецепт Подскажите пожалуйста,где можно купить такую крышку Она а разные размеры кастрюль,да?Алла

  • Варя Верова
    Варя Верова 6 months ago +3

    Спасибо! Идеальная лепешечка, не сухая, взяла в закладки.

    • УМЕЛАЯ ХОЗЯЙКА
      УМЕЛАЯ ХОЗЯЙКА  6 months ago

      Вы сделайте на цельных яйцах, тогда суше

    • ДЕШЕВО, ДА МИЛО
      ДЕШЕВО, ДА МИЛО 6 months ago

      А я вот наоборот люблю сухие.
      Возможно, с желтками они такие и будут.

  • Valentina Ita
    Valentina Ita 6 months ago +2

    Какая же вы умничка, Танюша, просто и супер😍! Всегда пересылаю видио для моей дочки, нам нравятся! С вербным воскресеньем вас! Спасибо! Здоровья вам и радостей ❤!

    • Татьяна Андреева
      Татьяна Андреева 6 months ago +1

      Спасибо, Валентина. Вас и дочку тоже с праздником. Здоровья Вам и счастья!

  • Лена Шабанова
    Лена Шабанова 6 months ago +1

    Супер спасибо большое 👍👍👍👍

  • Татьяна Сафронова

    Здравствуйте! Каллораж подскажите, пж

  • Моя Кухня
    Моя Кухня 6 months ago

    👍👍👍👍

  • Галина Морозова

    Благодарю вас, меня эта тема очень интересует!!!

  • Galina Saveнкова
    Galina Saveнкова 6 months ago +2

    Интересно, надо попробовать, спасибо.

  • ДЕШЕВО, ДА МИЛО

    Почему одни белки?

    • Olga Meyer
      Olga Meyer 6 months ago +2

      @Нелли Кухарь
      Да холестерин в яйцах присутствует но полезный холестерин (или хороший холестерин) но кроме холестерина в яйцах микро элементы которых нет в других продуктах.

    • Нелли Кухарь
      Нелли Кухарь 6 months ago +1

      В желтках много холестерина.

    • УМЕЛАЯ ХОЗЯЙКА
      УМЕЛАЯ ХОЗЯЙКА  6 months ago

      Можно и на цельных яйцах делать, если просто заменять хлеб. Но по Дюкану делают только на белках. И те, кто на спротивном питании и ПП, тоже больше любят белок. Яйца цельные можно съесть отдельно с зеленью.

  • Джамбулат Абакаров

    супер👍👍👍