всё сложно

Share
Embed
  • Published on Oct 5, 2018
  • Статья из HBR: hbr-russia.ru/liderstvo/emotsionalnyy-intellekt/p18522/

    Книга:
    Emotional Agility by Susan David: amzn.to/2RtZYAw
    Блокноты Falafel Books: falafelbooks.com/shop/?utm_source=youtube&utm_medium=video&utm_campaign=bookademy
    Поддержать канал: www.patreon.com/bookademy
    * Видео не спонсировано. Ссылки на книги аффилированы, т.е. покупая книгу по ссылке вы поддерживаете канал. Спасибо Вам большое.

Comments • 317

  • Ирина Семиделиха

    В детстве начинала писать дневник, но ведь его может кто то прочитать, поэтому не стала.

  • Kamila Mayskaya
    Kamila Mayskaya 2 months ago

    Люблю ваш канал😍и сейчас ищу хотя бы похожие каналы на ваш, только на английском, ребят если кто знает посоветуете пожалуйста 😊

  • Сергеева Наталия

    Не понимаю, как это ассоциироваться со своими мыслями? Как это возможно? Мысль это мысль, а я это я. Могу понять, когда ты не замечаешь свои мысли, не осознаешь их, или веришь тому, что думаешь. Но я не могу представить как это ассоциироваться со своими мыслями.

  • Demmen Frisson
    Demmen Frisson 3 months ago

    Обалденная музыка. Пожалуйста подскажите что слушаете. (Благодарю за ваш труд. Ваши советы очень помогают)

  • mystery girl
    mystery girl 3 months ago

    А я веду аудиодневник как бы и это помогает а ваши видео мотивируют это делать каждый день :) спасибо

  • Tatsiana Skovorodko
    Tatsiana Skovorodko 3 months ago

    Хорошее видео!

  • Лиза Яковенко

    Дарья, огромное спасибо за Ваши видео!
    Очень вдохновляют :)

  • Ярослав Васильев

    Нет, к сожалению. Несколько попыток было. Безуспешно)

  • Irson Andersen
    Irson Andersen 4 months ago

    Вы великолепны, спасибо вам за ваши советы!

  • Nicola N
    Nicola N 4 months ago

    На словах «потому что его никто не прочитает» поняла, почему никогда не вела бумажный дневник... Это не безопасно. Только цифровой под паролем может быть защищён... и то...

  • VridaCeras VC
    VridaCeras VC 5 months ago

    Мне сложно изливать свою душу на бумагу, хоть и электронную)) (пользуюсь future-mail.org)

  • Летний Валенок

    Как человек мыслящий зачастую позитивно, просто потому что так жизненно сложилось, а не я решила придерживаться каких-то техник скажу, что это помогает наверное, именно наверное, поскольку почти полное отсутсвие негативных эмоций в моей жизни( а под почти я подрузумеваю лишь иногда нападающее чувство тревожности, да волнение перед экзаменами) является для меня нормой, я их не поавляю, не скрываю, я ничего с ними не делаю они просто у меня не появляются, а если и появляются, что за последние 3 месяца было всего раз, то очень не надолго. ( пол часа - предел). Я не думаю, что я единственный везучий человек, у которого просто в жизни все хорошо. Это не так, проблемы есть и их предостаточно, просто я не испытываю не опо отношению к ним, не по отношению к людям, миру или себе негативных эмоций. И думаю, что это именно из-за моего мышления.

  • Мир Мирской
    Мир Мирской 5 months ago

    В детстве было много личных дневников, но от мамы скрылся только один. Раньше любила излагать свои мысли на бумаге/в эл виде, но сейчас страшно. Есть ощущение, будто меня могут взломать(мама не раз шутила) или просто подсмотреть. Сейчас все мысли держу в себе, они подвергаются тщательному анализу только в моей голове. Это самое надежное место.

  • Марк Шагал
    Марк Шагал 5 months ago

    Поможет ли ведение дневника избавиться от негативного мышления? Я начал весь негатив в текстовом формате излагать самому себе. Что бы не говорить об этом с другими людьми. Я хочу позитивно мыслить. И бывает встретишься с человеком, и обсуждаешь свою проблему всю прогулку. Может ли дневник искоренить это?

  • i personality
    i personality 5 months ago +2

    Пишу лишь когда понимаю, что все слишком плохо, когда все хорошо, не до дневника⚡

  • Ana-Maria Vodnicear
    Ana-Maria Vodnicear 5 months ago

    Классный контент! Молодец

  • Милка Акостп

    Да, веду дневник

  • Наташа Довгий

    Пробовала несколько раз, но со временем переставала. При этом дневник дел веду с лет 18-20, сейчас 44.

  • Волшебница Ви

    Фух, Даш, спасибо. Тема этого видео, это то, что мне было нужно этим утром.

  • марина маслич

    Спасибо!!!❤️
    Вот прямо в эту минуту то что нужно!

  • English Soul
    English Soul 7 months ago

    Большая умничка 🙏

  • Olena Abbiasova
    Olena Abbiasova 8 months ago +3

    Вы здесь особо красивая, вам чудесно идет этот цвет к лицу, так подчеркивает глаза!
    Дневник осознано не веду. Хотя опыт был полезный. Хорошо, когда умешь смотреть на свои чувства со стороны, называть вещи своими именами - это упрощает отношения и убирает негатив. Ты обиделась? - Нет, просто жаль, что так сложились обстоятельства. Ты расстроилась? - Нет, у меня просто скачут гормоны. Ты злишься? - Нет, я просто устала после дороги.
    Долгое время позволяла себе выписывать свои мысли в электронном виде, но это дало негативный результат. Как человек пишущий я писала все больше и больше, и это только подстегивало мой мозг к самокопанию, что стало настоящей манией. Я уже как в дешевом шоу не могла думать ни о чем, кроме своих чувств, которые крутились в голове, складываясь в предложения и абзацы, анализируя все вокруг. Это начало своить с ума. После прочтения книги "The art of not giving a f*ck" меня переклинило, я прекратила брать у своего внутреннего голоса бесконечное интервью и жизнь впервые лет за 15 стала тише и проще.

    • Maria B
      Maria B 7 months ago

      Olena Abbiasova , Спасибо, как интересно!

  • Kristi Rjab
    Kristi Rjab 8 months ago +2

    Здравствуйте Даша! Смотрю ваши видео, стараюсь не пропускать, очень нравится)) Дневник не веду,как-то не сложилось. Но иногда ,когда вот совсем плохо , пишу на отдельном листочке всё что накипело. В выражениях не стесняюсь. Затем просто его сжигаю. Помогает))

  • Ykfashion
    Ykfashion 8 months ago +2

    Для проработки негативных эмоций психологи говорят от том, что важно писать именно от руки. Может этот совет кому-то пригодиться, если вдруг, записывая мысли через клавиатуру, подумает "со мной это не работает".

  • dasha o
    dasha o 8 months ago +2

    Я веду дневник с 11 лет :)))), обалденно читать о чём я мечтала тогда и понимать из за каких событий детства я такая личность, как сейчас. Заметила, что пишу в основном позитив и редко негатив, как будто стыдно перед собой же за собственное плохое настроение и не удачи. Психологам такие дневники, на мой взгляд, могли бы очень помочь. Хи... про эмоции. Эмоции пропускаю через себя, а потом могу закрыть всё в " ящик". А вот муж наоборот или у него шутки ирония или кома у телевизора. До встречи с мужем была позитивней, а из за его многолетней интровертной реакции, которая мне кажется пофигизмом, я стала нытиком и жалею себя. Что делать? Проще спросить, что делать экстраверту с негативом? С позитивом понятно, нести в мир делясь со всеми. :))))))))))

    • Maria B
      Maria B 7 months ago

      dasha o , Да, у всех все сложно :-)

  • Yuliya Atasoy
    Yuliya Atasoy 8 months ago +1

    Спасибо за полезную информацию и очень добрую, светлую энергетику, которую вы излучаете!

  • Eugenia Akan
    Eugenia Akan 8 months ago +1

    Записываю свои мысли, когда мне плохо или я думаю, что мне плохо. Так выговариваюсь, через несколько дней перечитываю, понимаю, что такая ерунда ж меня мучала )))) Смеюсь и по опыту больше не возвращаюсь к этим негативным мыслям по данной теме или к теме самой никогда ))))

  • Alexandra Militskaya
    Alexandra Militskaya 8 months ago +1

    Я - правша, веду записи левой рукой справа налево. Когда-то где то узнала, что это развивает мозг так и привязалось) Пробовала на английском тоже, но уровень английского пока в процессе разработки, поэтому пока на русском!) а так дневник - это очень круто! Эту тему поднимает Джеймс Кэмерон в своей книге «путь художника». После неё я начала прорабатывать творчество, свободу и открытость в своей жизни! Кстати, оооочень помогло! Вас спасибо🙏

  • be bec
    be bec 8 months ago +1

    Для меня мой дневник - это твиттер, т.к. я личность не медийная читает его полтора человека)) а формат таких коротких записей кажется мне весьма привлекательным, заставляет тщательнее подбирать слова

  • Екатерина Шаповалова

    Веду дневник с начала этого года. Каждый день стараюсь что-то записать. А потом люблю перечитывать))) Очень жаль, что утеряны мои дневники со школы. Хотелось бы их почитать сейчас.

  • Виктория Мельничук

    Музыка в конце приятная, не могу ее найти. Может у кого ссылка есть?

  • Ирина Горелкина

    Хотела бы вести дневник, но есть вероятность, что его прочитают, и от этого не комфортно

  • Вероника Миргород

    На все вопросы ответила..моя мой мое....чтобы это значило? Я на своем месте?

  • Marija Strizhak
    Marija Strizhak 9 months ago +2

    Веду дневник благодарности)))

  • Di Art
    Di Art 9 months ago

    Я не веду дневник, потому что не знаю как точно его организовать, что нужно там писать, а что не надо... Я не знаю точно!!! И ничего не делаю и схожу с ума

    • Maria B
      Maria B 7 months ago

      Di Art Не знаю, поможет ли вам мой опыт. Но я посмотрела это видео, и начала ввести короткие записи на немецком языке, который сейчас учу. Пишу что в голову придёт, типа: сегодня Светит солнце, я не пойду на работу, буду читать книги. А вчера был плохой день .. Короче, всякую фигню , которая лезет в голову. Часто начинают влезать жалобы на жизнь. :-)Наверное, в этом и смысл. Как говорят психологи, освободить контейнер от отрицательных эмоций

  • Alla Kir
    Alla Kir 9 months ago +1

    Часто пишу письма в Gmail, оставляю в черновиках. Прорабатываю негативные эмоции, как вы и говорите. Становится легче... Спасибо вам за полезными мысли, мудрые цитаты и прекрасную музыку. :)

  • Полина В
    Полина В 9 months ago

    Не веду дневник. Но последнее время периодически действительно чувствую потребность что-то записать, чтобы выговориться, выплеснуть мысли. Реально помогает. Завожу дневник.
    Благодарю за видео!

  • Nina Dolgova
    Nina Dolgova 9 months ago

    я веду всегда и везде)) бумажные и электронные реже

  • Na Roboti
    Na Roboti 9 months ago

    Человек вываливает всё на бумагу...а что потом с этими эмоциями делать? Они становятся очевидными, а как с ними дальше работать?

  • Olga Canary
    Olga Canary 9 months ago +1

    Вы тоже смотрите This is Us, ура! Отличный сериал:)

  • Ксения Гришко
    Ксения Гришко 9 months ago +1

    Вы просто чудесная! 💛 спасибо за ваши видео 🌷
    А простая, но гениальная Фраза про то, что принятие - главный источник изменений, взбудоражила до мурашек.
    Нужно срочно переосмыслить некоторые вещи через призму этого высказывания :)

  • София Никифорова

    нерегулярно

  • Олександр Іванов

    умничка! и спасибо за открытость. Я думал я один такой

  • Nika Leleka
    Nika Leleka 9 months ago +1

    Спасибо за очередное полезное видео!
    Иногда пишу утренние страницы или "письмо в свободном падении", да и вообще пишу, так что всё понемногу прорабатывается. Но после Вашего видео как раз думаю, что пора бы начать делать это чаще.
    У меня вопрос: где Вы каждый раз находите такую великолепную музыку, и, что даже важнее, где можно "Passing Shadows" by Bring On скачать? 🌼 Я не нашла, увы :(

  • Anna Vasilenko
    Anna Vasilenko 9 months ago +1

    Вела дневник с 15 и до 23 лет, потом периодически писала заметки в разных блокнота, когда нужно было мысли разложить. Сейчас пишу в телефоне но только в тех ситуациях, когда очень злюсь или обижена на мужа. Прописывая всю ситуацию начинаю ее видеть под другим углом и лучше понимаю причины и последствия.

  • Мария Прохорова

    В ведической астрологии такой ум называется беспокойным))) в особо напряжённые периоды веду дневник, но лучше всего помогает такой формат: в ежедневнике пишу в конце дня 5 пунктов, почему я молодец и сразу на следующий день пишу список дел. На следующий день внизу страницы опять пишу 5 "я молодец" и список дел на другой день. Очень вдохновляет. Параллельно есть заметки с цитатами, фразами, идеями.

  • Дарья Качалова

    Пишу утренние страницы - упражнение их книги "Путь художника". Правда, с перерывами. Всегда чувствую себя немного счастливее после этой утренней практики! Однажды таким способом (запись потока мыслей, бреда, разных обрывков...) решила важную для меня задачу.

  • Татьяна Воробьева

    Да,Веду.Иногда это список дел + мои переживания и мысли.И всегда рисую табличку месяца и вписываю туда дела,записи к врачу и т.п.Всё в ежедневнике.Мне так удобней)

  • Alina Romanova
    Alina Romanova 9 months ago

    Я не поняла что вы имеете в виду под фразой «мы-это не наши мысли». Как это, а кто мы тогда если мы-это не то, что мы думаем

    • Alina Romanova
      Alina Romanova 9 months ago

      Bookademy спасибо! Стало понятно:)

    • Bookademy
      Bookademy  9 months ago +2

      Алина, здравствуйте! Это, наверное, сложно объяснить словами, нужно испытать. Но попробую:) У меня было видео об осознанности, там об этом подробнее: ruclip.com/video/Ec86hb29laU/video.html
      Если коротко: мысли-это просто содержание сознания. В чём, например, заключается медитация? Я закрываю глаза и начинаю безоценочно НАБЛЮДАТЬ за теми мыслями, что приходят в голову: "Блин, неудобно сидеть", "Надо в магазин заехать", "Почему он/она мне это сказал" и т.д. При этом я осознаю, что это просто мысли. Каждую мысль я на вдохе принимаю, на выдохе отпускаю. Т.е. я это не мысли, а тот, кто за ними наблюдает, я это не эмоции, а тот, кто за ними наблюдает. Это и есть осознанность, о которой так много говорят. Понимаю, что если не испытать это в собственной практике, покажется бредом. Но вот это осознание нереально помогает в повседневных ситуациях, потому что ты как бы становишься неуязвимым, кто-то сказал тебе грубость, ты начинаешь злиться и тут же осознаешь: "испытываю гнев" и как только ты это осознаешь, ты отстраняешься от этой эмоции и т.о. никто не может тебя обидеть. Уже не говорю, как мне это помогло в родах, прошу прощения за подробности:) Я рожала без всякой анестезии и осознание, что "боль" это просто интенсивное ощущение, за которым я наблюдаю(кстати, да, я это ещё и не моё тело) меня спасало. Вот. Но повторюсь, если пока к этому не пришли, прозвучит странно:) Если интересуетесь темой почитайте Екхарта Толле или книгу Подонок в Твоей Голове

  • Zhanar Bayazitova
    Zhanar Bayazitova 9 months ago +1

    Я веду

  • Ирина Квитка
    Ирина Квитка 9 months ago +1

    Как всегда- музыка класс!

  • Ирина Квитка

    Вы похудели , Даша

  • Сето Валада
    Сето Валада 9 months ago +1

    Веду дневник в периоды неуверенности, усталости, сомнений, перегруженности. Пишу просто поток мыслей, не задумываюсь о красоте написанного. Пишу выводы из мельчайших событий, пишу эмоции, что и почему чувствую, что случилось хорошего что плохого, что удалось, что не удалось и почему. Не регулярно, но бывают периоды потребности в этом

  • Kouzmina Macha
    Kouzmina Macha 9 months ago

    Если мы не наши мысли, то кто же мы???
    И чьи это мысли??
    (Только не отсылайте меня к литературе))

    • Maria B
      Maria B 9 months ago

      Kouzmina Macha , Посмотрите, пожалуйста, Дашин ответ Алине Под этим видео

  • Tatyana
    Tatyana 9 months ago

    Спасибо

  • Salma Sol
    Salma Sol 9 months ago +1

    Смотрю Bookademy уже больше года, cчитаю себя одной из самых преданных зрителей. 😍 Даша, Спасибо! Как написано на моём дневнике - It's a good day to be happy!

    • Bookademy
      Bookademy  9 months ago

      Привет! Спасибо большое)

  • Irina Knyazeva
    Irina Knyazeva 9 months ago

    Чувствую себя ужас, как глупо, но не могу не спросить. Что за музыка? Искала по Passing Shadows by Bring On, ничего не нашло. Так в душу запало. Может кто подскажет?

    • Irina Knyazeva
      Irina Knyazeva 9 months ago

      ОГРОМНОЕ спасибо) Ваш блог невероятно теплый и уютный) с нетерпением жду каждое Ваше видео)

    • Bookademy
      Bookademy  9 months ago

      Ирина, если для скачивания, то её, наверное, нет, она лицензирована, но вот здесь нашла: ruclip.com/video/9J4fPNbN_Ss/video.html

  • Egween N
    Egween N 9 months ago +2

    Только дневник и помогает. Все проблемы и переживания, которыми не с кем поделиться- туда. И если бросают его на пару месяцев, накопленные, непережитые эмоции взрывают меня изнутри. Особенно дневник помогает разобраться в непонятном, посмотреть на ситуацию со с стороны и сделать выводы/принять решения

  • Kristina Sovtus
    Kristina Sovtus 9 months ago +2

    Хочу выразить свою благодарность за Ваш труд, буквально на днях попала на канал...и все😲 смотрю и даже записывают! Ну очень нравится Ваша подача материала! Нравится читать отзывы людей, потому что все КУЛЬТУРНО ☝️
    Желаю Вам успехов !!!,💕

    • Bookademy
      Bookademy  9 months ago

      Здравствуйте! Спасибо большое!

  • Анна Барынина

    Дарья спасибо за видео...я веду дневник не давно...умер очень близкий человек и дневник помогает бороться с душевной болью...как говорится лай факт работает

  • Чистота во всём

    Я веду дневник, но я и есть девочка-подросток :)

  • Екатерина Онищенко

    Мне нравятся ваши видео , пересматриваю для вдохновения и мотивации. Но дневник не могу вести. Что-то перемкнуло , в подростковом возрасте мой дневник прочли и было не очень приятно😕

  • Анастасия Наперковская

    Классное видео, как всегда очень полезное) спасибо!
    Я не веду дневник, но заметила, когда мне плохо, мне хочется всё, что внутри накопилось, написать на бумаге. А в процессе письма приходит мысль, что не всё так страшно) даже порой случается так, что есть повод посмеяться над собственными мнимыми страхами.

  • Yu Ye
    Yu Ye 9 months ago

    Даша! Здравствуйте! Спасибо за Вашу работу! С вами всегда интересно! Вы замечательная! Огромных успехов и процветания во всех сферах жизни!!!
    Стала вести дневник еще в детстве, по совету папы. Не мыслю своего существования без возможности записывать мысли! И непременно на бумагу! Великая терапия!

  • Zhenichka
    Zhenichka 9 months ago

    Спасибо!!! Как всегда, вдохновляюще! Сегодня озвучивала в разговоре мысль про озвучивание эмоций!)))

  • Кристина Коклина

    Вот это да ! Все ассоциации были и просто картинкой ))) без мысли )))

  • Irina Shapovalova
    Irina Shapovalova 9 months ago

    Веду с 99 года) обычный бумажный. Помогает собираться с мыслями

  • Юлия Гриднева

    Никогда не было дневника, никогда не понимала зачем он. Не люблю писать.

  • Анна Киру
    Анна Киру 9 months ago

    Веду дневники, но не часто пишу. Хотя потом часто сожалею, что многое не записала... Спасибо за видео, будет повод взяться за дневник

  • bonifacyj
    bonifacyj 9 months ago

    Я не стала бы обесценивать девочек-подростков и розовые дневники с замочком: в конце концов и вы, и я были девочкой-подростком, и записи в дневник точно также помогали нам справиться с эмоциональными качелями, как помогают сейчас.

  • Марія Солошенко

    Да, веду дневник

  • M1А Shag
    M1А Shag 9 months ago

    Даша, здравствуйте!
    Очень люблю ваши видео!
    Спасибо вам за них :)
    Могли бы пожалуйста поделиться советом/рекомендацией относительно того, как лучше читать книги на иностранном языке (английском, немецком), чтобы не останавливаться на каждом незнакомом слове или понравившемся выражении, которое хотелось бы взять на вооружение, а так , чтобы эффективно, в темпе и качественно))

  • Bonne Chance!
    Bonne Chance! 9 months ago +1

    Даша, классное видео! Дневник веду переодически, раньше заставляла себя соблюдать какой-то порядок в нем, и от этого становилось сложнее его вести, потому что я все время обдумывала мысли, удаляла текст, боялась что если кто-нибудь его прочтёт, то будет смеяться над ошибками, над мыслями и тд.
    Видимо к дневнику действительно надо отнестись как к другу, и просто писать все подряд. Пересмотрю своё отношение, спасибо! 🌿

  • Nataliya Tsymbalista
    Nataliya Tsymbalista 9 months ago +2

    фінальна частинка відео просто зі вставкою музики - щось новеньке, дуже оригінально, вперше таке зустрічаю. Ви молодчинка!

  • Sofya Otochkina
    Sofya Otochkina 9 months ago +1

    Спасибо Вам, Даша! Обожаю Вас и ваши видео!😍 Совершенно согласна: негативные мысли имеют свойство завладевать умом, к сожалению. Я тоже стараюсь помнить, что мысли это не я и что это всего лишь мысль и что она уйдет, честно скажу, не всегда получается, но я стараюсь:)) очень люблю медитативное приложение Headspace - оно мне в этом очень помогает:)
    Удачи Вам!!!)

  • Kseniya Son
    Kseniya Son 9 months ago +1

    Спасибо Вам большое за проделанную работу! Данное видео мне помогло.

  • Apollinariya Rakina
    Apollinariya Rakina 9 months ago +2

    Веду дневник с 10 лет. Дневник боли и разочароварий, дневник попыток измениться и стать стройнее/спокойнее/организованнее. Я никогда не читаю его! Просто записываю, выпускаю все и переворачиваю страницу.
    Однажды решила прочитать, так мне месяц было плохо от осознания отсутсвия прогресса и изменений. Это была ошибка: дневник - друг, а не прокуров-обвинитель, разбивающий тебя фактами. Я бы сожгла даже, но жалко воспоминания, хоть и грустные)

  • Solomiia Kurochkina
    Solomiia Kurochkina 9 months ago

    Даша, было бы здорово если бы делились подборками мелодий:) Спасибо!

  • Татьяна Иванова

    Спасибо! Отличный совет! В последнее время использую технику одну по утрам) сразу после сна пишу на подготовленных заранее листах, что в голове! Это здорово разгрушает мозг и пока еще не проснулась полностью порой такие забытые ситуации вылезают! Отличная техника)

  • Екатерина Положевец

    Я пишу утренние страницы. Они мне очень помогают разобраться со всем хламом в голове. А по поводу блокнота «пострашнее» не соглашусь ))) Мне приятно и важно, чтобы блокнот, в котором я веду записи, мне нравился. Я получаю удовольствие от процесса.

  • Marjasha 1925
    Marjasha 1925 9 months ago +1

    Дневник отличная вещь. Помогает избавиться от негативных мыслей. Иногда нет человека с которым можно поделиться своими негативными переживаниями и тогда на помощь приходит он - мой дневник. С ним и поплакать можно. Очень очищает душу от негатива. Пишу только, когда плохо. Когда хорошо, даже не вспоминаю о нем. Всем советую.

  • Рома Телюк
    Рома Телюк 9 months ago +1

    Благодарю, Даша! Посностью с вами согласна. Уже 6 лет веду дневник чувств и мьіслей. Очень помагает.

  • Анастасия Качановская

    Даша, здравствуйте! А вы не считаете, что утренние страницы по Кэмерон, тоже своего рода дневник? Или между ними есть разница? Я понимаю, что страницы своего рода *поток мыслей*, но и дневник тоже?) также хотелось бы узнать, получилось ли у вас дойти с этой книгой до конца, и почувствовали ли вы изменения?) спасибо!

    • Bookademy
      Bookademy  9 months ago +2

      Настя, здравствуйте! Да, конечно! Здесь речь об осознанном выражении чувств в любом формате. Я сама веду именно утренние/вечерние странницы в режиме потока сознания. Впечатления/события записываю отдельно.

  • Lexi Bond
    Lexi Bond 9 months ago +1

    Дорогая Даша! Я присоединяюсь к словам о том, что ваши видео это абсолютная зависимость)) Я очень рада каждому вашему видео. И ваши темы всегда во время. Когда ищешь ответ на какую то проблему, находишь его у Даши на канале)) Вы прекрасны, спасибо вам!

  • Maria Frolova
    Maria Frolova 9 months ago +2

    Я никогда не вела дневник регулярно , я писала там лишь когда испытывала негативные эмоции. Со временем я перестала вести его вообще так как поняла что не нуждаюсь в нем .В связи с тем что я исповедую ислам я обращаюсь к Богу 5 раз в день и после каждой молитвы делюсь с Ним всеми чувствами, эмоциями, иногда просто сижу в тишине , я могу обратиться к нему в любое время и в любом месте ! Это прекрасно

  • Оксана Прохорова

    Дневник вела в школе, и писала в нем все, что произошло за день, и о чем я думала в это время. Сейчас - нет. Пару раз (во время стрессовых ситуаций) выписывала проблему, т.е. писала все, что меня беспокоило на тот момент. Да, становилось легче, но это не ведение дневника, наверное.

  • Кристина Панова

    И я веду) вспоминаю о нем, когда приуныла. Помогает посмотреть на себя со стороны, понять откуда ноги растут, и что с этим делать.

  • Элис Нурсултанова

    Вела дневник, исписала 2 общие тетради, пока не украли сумку с этими тетрадями, с тех пор не веду)(

  • Хорошиесобаки.рф

    Веду дневник - цели на период, что для этого сделать и каждый день повторяю цели-что сделать-что сделано за день. Это и в похудении можно использовать) Если каждый день повторять свои цели, ставить задачи и подводить итоги, то не выпадаешь из собственной повестки.

  • Мария Зернова
    Мария Зернова 9 months ago +1

    Какие гениальные цитаты вы иногда упоминаете. И конечно стиль изложения, без лишнего, четко, как будто прямом рейсом в мозг.

  • Любовь Чиховская

    Дневник веду с 12 лет. Сейчас мне 62. Можно сказать,юбилей.Без дневника и всяких выписок из книг не представляю себя. Бывают, конечно, перерывы. Но вот заметила одну необычную особенность: записи не делаю именно тогда, когда особенно трудно и плохо. Как будто замираю. Как только более- менее легчает, снова появляются записи в дневнике.

    • Bookademy
      Bookademy  9 months ago

      Любовь, интересно! Спасибо большое)

  • Anna Kenia
    Anna Kenia 9 months ago +1

    У меня как-то был дневник, но мама его нашла и сильно ругала за мои мысли. После этого я боюсь вести дневник письменный, хотя такой формат мне нравится больше всего (пробовала и в электронном виде). Ирония в том, что сейчас я вернулась домой и опять живу с мамой и не чувствую личного пространства. Даже в общаге у меня было чувство личного пространства.
    Но сейчас мне как никогда надо разобраться в себе и вылезти из той ямы, в которую я забралась. Буду пробовать писать дневник.
    Спасибо за видео! Как всегда Вы даете дельные советы.

  • Артём Евдокимов

    Я сам не веду дневник. Один знакомый рассказывал, что в реабилитации алкозависимого использовал такой подход. Если перед сном писать верные мысли в дневник, то, мол, и мышление человека, взгляд его на жизнь меняется.

  • Nadiia Tarasova
    Nadiia Tarasova 9 months ago +1

    Полностью согласна по поводу подавленных и не проработанных эмоций. Они потом проявляют себя в самый неподходящий момент и тогда кажется, что они ни с какими конкретными событиями не связаны.

  • Мягенький Валюша

    Вдохновили вернутся к моему старому блокнотику, спасибо)

  • Маргарита Ядута

    Даша, спасибо)) видео заряжает!)) дневник веду, бумажный домашний вариант👍🏻

  • tysechka87
    tysechka87 9 months ago +2

    Вела утренние страницы, идя по Пути Художника. Но сейчас отпало, тк тяжело найти смысл. Да и всегда сколько себя помню делала записи, потом сжигала. Сейчас после перерыва опять пытаюсь писать, тк не хватает именно этой «саморазбирательной» писанины))) на бумаге оно как-то лучше выстраивается, это точно!

  • Nadya Ulanovska
    Nadya Ulanovska 9 months ago +1

    Даша, вы талант! Дневники раньше постоянно вела - в юности от руки, потом в компе и в ЖЖ. Но почему-то перестала. Интересно, почему..? Мои записи были чаще всего сплошным нытьем. Может стала счастливее и бросила писать. Хм, в любом случае надо возобновить привычку) спасибо!

  • Tatiana Weiss
    Tatiana Weiss 9 months ago +3

    Дашенька, привет! я тоже веду дневник. Только вот часто боялась, что его кто-то может прочесть и поэтому не выражала себя там как бы хотелось. Теперь это изменила. И пишу, что на душе. Как бы может непонятно либо стыдно за это ни было.
    Благодарность тебе за твои посылы от Души😌💎☀️🍀🌸

    • Bookademy
      Bookademy  9 months ago +1

      Таня, привет! Спасибо большое!

  • Nadya Gil
    Nadya Gil 9 months ago +1

    Я веду дневники с 8 лет. Всегда любила процесс ведения, очень помогал разобраться, когда состояние как название ролика. Однако потребности в ежедневных записях не возникает, на их место приходят быстрые заметки в телефоне. Сейчас дневников два - дневник целей и тот, который друг и помощник.

    • Bookademy
      Bookademy  9 months ago

      Надя, у меня так же)