Полезные советы для всех, кто работает в ночную смену!

Share
Embed
  • Published on Sep 24, 2019
  • Записаться в клинику Доктора Шишонина можно по телефону +7 800 511 66 58
    О тяготах работы в ночную смену рассказал главврач «Клиники доктора Шишонина», кандидат медицинских наук, организатор «Клуба бывших гипертоников» А.Ю. Шишонин. Разверни и читай дальше...
    Как хорошо себя чувствовать, после ночных смен рассказал Доктор Шишонин. Сколько нужно спать и что есть, после ночной смены?
    Полезные ссылки:
    ✔ Клуб Бывших Гипертоников доктора Шишонина 👉 120x80.ru/Kluby221
    ✔ Мои видео фильмы👉 120x80.ru/filtube221
    ✔Запись на бесплатное обследование в клинку 👉120x80.ru/klinictube221
    ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания.
    Перед применением рекомендаций и советов из видео ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом! Все имена, использованные в видео, изменены по этическим соображениям. Любые совпадения являются случайными.
    #шишонин #здоровье #сон

Comments • 79

  • Vladimir Vladimir
    Vladimir Vladimir 2 days ago

    Десять лет работаю диспетчером высоковольтных электросетей целой страны, здоровье подкосил, просто напрочь, днём по 400 звонков за смену, всё на нервах, ночью начинаются переключения, аритмия началась, просто на ровном месте, так что ночные смены просто так не проходят, деньги хорошие, жаль, жизнь короткая.

  • Александр Север

    Где купить книгу?

  • Нина Глямже
    Нина Глямже 21 day ago +1

    Благодарю,знала бы во что вылются дежурства век бы не дежурила,У Вас коротко но предельно ясно

  • Horvaleid Horvaleds

    Благодарим за видео и ссылки. ❤️👍 Советы безценны! 🌹🌹🌹

  • Николай Калецкий

    Видно что вы ночью постоянно работаете видно что вы уставшие может даже не телом уставший , а душой уставший из за людей достали все .

  • Дина Шевцова

    Одну ночь не спать, это не проблема, я тоже догоняюсь более длительным сном ночью. А не спать 5 дней в неделю - это проблема. Как не быть сомнабулой в ночные смены несколько дней подряд?

    • Orman Ormans
      Orman Ormans 2 days ago

      Работаю по 6 ночей.15 лет.Понял-спать днем обязательно хотя бы 6 часов.Иначе недалеко и до травм на производстве.

  • Lana K.Tangen
    Lana K.Tangen Month ago +2

    Благодарю вас доктор за видео!!!

  • Link Link
    Link Link Month ago

    спасибо Вам за такие советы полезные)

  • Валерий Балушкин

    ЗДРАВСТВУЙТЕ ! А КАК ЕСЛИ ВЕСЬ МЕСЯЦ РАБОТАЕШЬ НОЧЬЮ ???

  • Nataha9961
    Nataha9961 Month ago +13

    Нифига организм не приспосабливается, если бы оно так было, то через некоторое время человек после ночных перестал бы выглядеть, как тряпка. Организм привыкает работать на износ....но это не подстройка, это именно износ. Всем известно - лучшее лекарство, это сон. Хотите верьте, хотите нет, но у нас, все вышедшие на пенсию, выглядят огурцами, вот что значит отсутствие ночных смен и мозготрёпства.

  • Александр Спиваков

    Если бы у меня была книга я бы не стал искать видео!

  • mullers mullers
    mullers mullers Month ago +5

    По наблюдениям. через два года надо уходить с ночной. Психика не выдерживает.

  • fatima 45
    fatima 45 Month ago +12

    Это не доктор это золото.

  • Яна Заика
    Яна Заика Month ago +5

    А если работаешь каждый день по ночам ?

    • Orman Ormans
      Orman Ormans 2 days ago

      На Севере пол года-ночь.И ничего,люди живут.

    • Orman Ormans
      Orman Ormans 2 days ago

      Спокойно жить дальше и не парится.Спать днем.Так живет довольно много народу.

    • Андрей Щукин
      Андрей Щукин Month ago +2

      Хватит воровать, добром не кончится🎃

    • Юрий Пялин
      Юрий Пялин Month ago +2

      Меняй работу

  • Елена Солдатова

    Спасибо, доктор Шишонин! Очень актуально!

  • Поліна Грищенко

    Доброго вечора вам ,дякую за ціні поради хай Бог вас оберігає.

  • Vadim Non
    Vadim Non Month ago +2

    Спасибо.Очень конструктивно!

  • Aleksandr Romme
    Aleksandr Romme Month ago +6

    Доктор походу сам не досыпает - глаза красные, и вид уставший.

  • Валерий Харьковой

    Самый лучший доктор, но по ночам я уже не работаю, жаль не знал я его вовремя. Всё супер, таких докторов нужно назначать министрами, а не супрун. П.с.супрун с маленькой буквы, не ошибка.

  • Игорь Франтишков

    Можно ли купить Вашу книгу "Медицина здоровья против медицины болезни" в Украине?

  • Uspinv20 Gaga
    Uspinv20 Gaga Month ago +3

    Мне повезло, работаю в ночь один раз в пять дней на протяжении 40 лет, сплю после ночи не более 2х часов, ставлю будильник. Если спишь дольше чувствуешь себя разбитым да и потом ночью не заснуть. Настолько привыкла, что даже не представляю как каждый день надо с утра чесать на работу. Мне нравится работа с ночными сменами. Много выходных и за ночные платят.

  • Татьяна Зайцева

    У нас на металлургическом комбинате не дежурства, а работа по 4 ночных подряд.

  • Евгений Скурихин

    Благодарю!

  • Stefanos Anastasis
    Stefanos Anastasis Month ago +4

    Как всегда- крут!

  • Александр Синчук

    А от куда у Вас информация ,что организм может обновляться только ночью ? Может посоветуете , а мы почитаем , и может разделим Вашу уверенность. Или может все таки организм обновляется в любое время суток , и биохимические процессы "Гомеостаз " и др. специальные функции (в частности выработка гормонов -почти всех) может происходить в любое время суток . Знаю кучу охранников которые по 2-е суток подряд работают не досыпая , и выглядят в свои 50 моложе , чем офисные ребята 40 -лет.

    • Orman Ormans
      Orman Ormans 2 days ago

      Думаю спать нужно в темноте,все равно в какое время.И ритмы организма стараться не сбивать.А работать с хорошим освещением.

    • Надежда Хорошевская
      Надежда Хорошевская 4 days ago

      Я не соглашусь здесь с доктором, я уже 20 лет работаю, только в ночное время, сейчас мне 40, обращаются девушка, когда узнают мой возраст, говорят я их обманываю максим 27 дают))) Ядумала почему так происходит, может я и не права, но считаю, это из-за того, что мало времени проводила на солнце, ультрафиолет очень быстро старит кожу. Хотя в соляриях загорала.

    • Tanya
      Tanya Month ago +1

      @Пут Чен Ин неа, не подстраивается(((( как природой заложено, так заложено, а все остальное - сбой.

  • Светлана Прусакова

    А если работаем 5 дней подряд в ночную смену, как спать?

    • Алла Коломиец
      Алла Коломиец Month ago +4

      Вот и меня это интересует. Вы прямо с языка вопрос сняли. Тоже работаю в ночную смену пять ночей подряд. Заметила, что за полтора года такой работы очень постарела.

  • Alexander V
    Alexander V Month ago +2

    Здравствуйте доктор, где то в вашем видео есть ваш репортаж за витамины и микроэлементы, в нем вы дали один рецепт : 200гр кедрового ореха, 300гр пчелиной пыльцы и 700гр сливочного масла. Я сделал, все как вы рассказывали, но кушать эту "вкусность" не возможно :) могу вам его подарить :)))
    Такая хрень не вкусная, думаю, что если взять все и скушать отдельно, будет гораздо полезней и вскуснее, например : 1 ч.ложку орешков с маслом и отдельно развести в воде 1 ч ложку пыльцы с 1 ч. ложкой меда :) И ПОЛЕЗНО И ВКУСНО :))))))))

    • gel moot
      gel moot Month ago

      @Alexander V ruclip.com/video/G_s23lWmcJ0/video.html

    • karp karpova
      karp karpova Month ago

      @Alexander V ruclip.com/video/G_s23lWmcJ0/video.html

    • Alexander V
      Alexander V Month ago +1

      @karp karpova Скиньте видео

    • karp karpova
      karp karpova Month ago

      @Alexander V Да, вы правы на счёт ореха (это я с грецким орехом делала, но немного другой рецепт). А пропорции в видео от 07.09.2019 таковы: 100 гр. пыльцы, 200 гр. кедрового ореха, 700 гр. масла. Вы пыльцы взяли в 3 раза больше. Ещё у нас есть магазины Калина-Малина (Кузбасс), где пыльца расфасована в баночки в виде кристаллов, как растворимый кофе.

    • Нина О.
      Нина О. Month ago +1

      Согласна с Вами.У меня хватило ума сделать половину от данного рецепта.Муж не привиредливый в еде,но и он не смог это кушать.Попробую в выпечку пустить полученную смесь.

  • Алекcандр Шишлянников

    Здравствуйте расскажите о секрете оздоровления доктора Агулова Александра Тимофеевича!

  • Элен Тро
    Элен Тро Month ago +14

    Если можно, ещё интересует Ваше мнение про прививки, в том числе про актуальную сейчас, осенью, от гриппа. Этот вопрос я тоже уже задавала. Надеюсь на видео по этой теме.

  • Элен Тро
    Элен Тро Month ago

    Большое спасибо, доктор. Вот и дождалась я ответа на свой вопрос. Примерно так и думала по этому вопросу.

  • Светлана Фокеева

    Спасибо за совет!!! После ночной смены сплю трупом 6-7 часов. Не могу заставить себя встать пораньше , нет сил даже поднять веки.

    • Надежда Смирнова
      Надежда Смирнова Month ago

      @Алла Коломиец слава Богу, я работаю сутки/ двое. И на работе ночью можно втихоря пару часиков вздремнуть. А так не знаю , как 5 ночей подряд выдержать.

    • Алла Коломиец
      Алла Коломиец Month ago

      @Надежда Смирнова ой, совсем мало спите, а потом как следующую ночь выдерживаете? Я ещё сплю в транспорте, когда еду со смены и на смену. Хорошо что автобус предприятия, довозят почти до самого дома.

    • Надежда Смирнова
      Надежда Смирнова Month ago +1

      @Алла Коломиец я после ночи 1, 5 часа и всё. Сна ни а одном глазу.

    • Алла Коломиец
      Алла Коломиец Month ago +5

      Хорошо, что вы можете столько спать, а я могу только 3-4 часа. Ужасно себя чувствую.

    • Ольга Иванова
      Ольга Иванова Month ago +2

      Светлана Фокеева Согласна с вами полностью. И я так же.Я вообще не помня себя доезжаю до дома.Не чувствую не земли , не неба.И трупом .Не менее 7-8 часов.

  • Alex Marinchik
    Alex Marinchik Month ago +3

    Не надо недооценивать способность человека приспосабливаться и значение утреннего сна после ночной. Я прекрасно высыпаюсь утром, лучше чем вечером перед ночной. А вот про дыхание - точно.

  • Marina Zimmermann
    Marina Zimmermann Month ago +4

    Что-то не понятно. После ночной смены поспать часок, потерпеть до вечера, а потом не спавши идти опять в ночь?

    • Orman Ormans
      Orman Ormans 2 days ago

      Если что то не понятно-ляг поспи.

    • Татьяна
      Татьяна Month ago +1

      Нет,он имел ввиду если следующий день не в ночь

    • Алла Коломиец
      Алла Коломиец Month ago

      Здесь доктор говорит о дежурствах, которые бывают раз в неделю или даже реже. С ночными сменами сложнее намного, я думаю. Тоже работаю по 5 ночей подряд.

  • Татьяна Трошкина

    Так и не закончили, а что делать-то с зажатыми мышцами шеи ??? Подскажите пожалуйста.

  • Oleg про
    Oleg про Month ago +4

    Я 20 лет работаю ночью главное режим за 20 лет спал ночью раз 10

  • Думай и Не Болей

    Мой Вам совет, тихонько поспите ночю)
    Даже если не возможно, сделайте все возможное что бы кемарнуть)))

    • Orman Ormans
      Orman Ormans 2 days ago

      Жизненный опыт и кругозор-определяет суждения людей.Сейчас часто ни опыта,ни кругозора.

    • Дина Шевцова
      Дина Шевцова Month ago

      Глупее ничего и не могли сказать.

    • Алла Коломиец
      Алла Коломиец Month ago +3

      На конвеере не кемарнешь...

    • Leonid Orlov
      Leonid Orlov Month ago +4

      @Думай и Не Болей
      Я почти и не работал: почти всегда работа совпадала с моим хобби. Вот сейчас дровишки колю для своей сушилки: грибочки и яблочки высушил, рыбку загружаю. А к вечеру в тепличке томатами займусь, потом - цветами в оранжерее.
      С утра пивко в бутыль солью и процежу, веники замочу: вечерком с брательником в баньке попаримся.
      Некогда нам работать.

    • Думай и Не Болей
      Думай и Не Болей Month ago +1

      Татьяна Виноградова Вы готовы работать в ущерб своему здоровью ?
      Неужели нету альтернатив

  • Елена К
    Елена К Month ago

    А те кто работает по 2,3 смены в ночь. Как быть?

    • Orman Ormans
      Orman Ormans 2 days ago

      @karp karpova Много вы знаете.

    • Алла Коломиец
      Алла Коломиец Month ago

      @karp karpova да, 5 ночей подряд. Не слышала даже, что так нельзя

    • karp karpova
      karp karpova Month ago +1

      @Алла Коломиец 5 ночей подряд? А что на государственном не может быть нарушений?

    • Алла Коломиец
      Алла Коломиец Month ago +1

      @karp karpova Как это не должно быть? Работаю на государственном предприятии в три смены, по пять дней каждая смена, в том числе и ночная.

    • karp karpova
      karp karpova Month ago +1

      Такого не должно быть, обращайтесь с жалобой на работодателя в инспекцию по охране труда.