ДЕСЕРТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ🍨ВКУСНЫЕ и ПРОСТЫЕ ПП РЕЦЕПТЫ

Share
Embed
  • Published on Nov 29, 2019
  • В этот раз я подготовила для вас подборку низкокалорийных десертов, в самый раз для всех кто хочет похудеть или придерживается правильного питания)
    Приятного)
    Скидки на MyProtein: tidd.ly/b3175b9b
    Используйте мой промокод: OLYA чтобы увеличить скидку на 44%
    Панкейки
    50г муки из тсп
    25г протеина
    50мл молока
    2 яйца
    КБЖУ на 100г:
    195/20/5/17
    Мармелад:
    300мл сока
    8г агара
    подсластитель
    КБЖУ на 100г:
    40/1/0/9
    ПП Шарлотка:
    1 яйцо
    70мл кефира
    40г муки из тсп
    яблоко
    0,5 ч.л. разрыхлителя
    подсластитель
    КБЖУ на 100г:
    126/6/3/17
    Суфле:
    100г клубники
    300мл йогурта
    25г протеина
    10г желатина
    20мл воды
    КБЖУ на 100г:
    75/13/0/4
    КЕКСЫ:
    1 банан
    100мл молока
    1 яйцо
    100г овсянки
    200г йогурта
    0,5 ч.л. разрыхлителя
    подсластитель
    КБЖУ на 100г:
    128/6/3/19


    Как сделать ЗАГОТОВКИ еды на 3 ДНЯ при ПП goo.gl/w7gSnx
    Как приготовить диетические десерты без сахара? goo.gl/owo9FY
    Смотрите мои Дневники Правильного питания и узнайте КАК ПОХУДЕТЬ без ДИЕТ goo.gl/cKiAuK
    Быстрые и простые ИДЕИ для ЗАВТРАКА goo.gl/VyTHgx
    Не забывайте подписываться goo.gl/bq2WBP
    🌟
    Мой Instagram - olya_pins
    Для сотрудничества: olyapins@gmail.com
  • Howto & StyleHowto & Style

Comments • 394

  • Masay #
    Masay # Hour ago

    Где можно найти йогурт без добавок???

  • Роман Романов

    Что такое протеин сколько он стоит где купить в Украине

  • Анна Виноградова

    Есть женщины в Русских селеньях и их не берет герболайф, коня на скаку остановят, хоть это коню и не в кайф!

  • Sopik Gi
    Sopik Gi Day ago +1

    Лайк за мармеладки 😍

  • Игорь Чернов

    Сейчас бы протеин ради десертов использовать. По мне дак одного банана добавить, и хватит.

  • Роман Букарев

    прекрасные рецепты!

  • хомяк
    хомяк 2 days ago

    Блин а вот если нету протеина можно было сделать рецепты без протеина!!!

    • Альона Тарасєвіч
      Альона Тарасєвіч Day ago

      Просто больше муки, что бы была консистенция такая как на видео, МОЖНО БЕЗ ПРОТЕИНА

  • Ellada Gurbanova
    Ellada Gurbanova 3 days ago

    УВАЖАЕМЫЙ БЛОГЕР. ПРИДУМАЙТЕ РЕЦЕПТ ЧИЗКЕЙКА, ДИЕТИЧЕСКОГО

  • Жизнь не в одиночку!

    Что такое КБЖУ

  • Полина Лебедева

    А я как раз не знала куда девать протеин, купила давно и не использую

  • Ksu L
    Ksu L 4 days ago

    Миленько
    А подешевле никак?

  • Оля Нестер
    Оля Нестер 5 days ago

    А можно без протеина

  • anya galkina
    anya galkina 7 days ago

    Кто-то знает, какой конкретно подсластитель использует Оля?

  • Зулхумор Шарипова

    Не знаю.....
    Не уверена что это не даёт калорий.....

  • Olga Konecnyh
    Olga Konecnyh 7 days ago

    2:21 а можно томатный?

  • Lena Kissa
    Lena Kissa 7 days ago

    оля спасибо за шикарные рецепты,а вот этот кексик в микроволновке можно каждый день кушать?

    • Альона Тарасєвіч
      Альона Тарасєвіч Day ago

      Ну почти без десертов а с овсянкой на молоке с сухофруктами

    • Альона Тарасєвіч
      Альона Тарасєвіч Day ago

      Прям на каждый день я бы не желала кушать, через день хотя бы, я сама похудела на 10 кг

  • Юлия Буреева

    А если агар заменить желатином, мармелад получится?

    • Альона Тарасєвіч
      Альона Тарасєвіч Day ago

      Да но желатина нужно немного больше и они будут не такие упругие

  • Лиза Аникина

    Можно вместо овсянки добавить мюсли ?

  • Liza Bugakova
    Liza Bugakova 11 days ago +9

    Блин ну это не каждый сможет сделать, протеин не всех есть😟

    • Альона Тарасєвіч
      Альона Тарасєвіч Day ago

      Протеин можно заменить на муку, что бы была консистенция такая как в видео, это не никак не повлияет на само блюдо только на количество белка і немного калорийность

  • Дарья Дьяконова

    Какой замечательный канал я открыла для себя ! Спасибо, очень полезно и круто !

  • Brishka
    Brishka 11 days ago

    Как раз стоит протеин, вкус вообще не понравился, тоже думала делать блинчики )

  • Анна Шевель
    Анна Шевель 11 days ago +3

    У меня вопросы:
    1 - можно заменить муку из твёрдых сортов пшеницы на простую?
    6:02 - можно в духовой печи?

  • Bad Panda
    Bad Panda 15 days ago

    А вместо готового разрыхлителя можно использовать соду и уксус?

  • Mary Trof
    Mary Trof 15 days ago +2

    Видимо в этом мире мне не стоит худеть 🤗

  • Mary Trof
    Mary Trof 15 days ago

    Вы издеваетесь , хотела похудеть но похудеет тоооолько мой кошелёк , бл@@ть откуда умения протеин и агар агар (и какая-то ещё херня) где я это найду , а про протеин я вообще молчу 😭😢😭😢😭

    • Альона Тарасєвіч
      Альона Тарасєвіч Day ago

      Можно без протеина, просто больше муки добавить что бы была консистенция такая как в видео. Эсли хочешь могу дать ещё пару советов. Так как сама похудела на 10 кг

  • Ana Is
    Ana Is 15 days ago +2

    Я бы не назвала простыми😂

  • MONDAY
    MONDAY 16 days ago

    Кароче
    Есть рецепт куда проще. Берёте и неделю питаетесь сухой гречкой с солью без масла. Вот и всё 👍🏽😂😂😂

    • MONDAY
      MONDAY Day ago

      @Альона Тарасєвіч знаю

    • Альона Тарасєвіч
      Альона Тарасєвіч Day ago

      И после такого похудения уйдёт вода и ты очень быстро наберёшь скинутые кг

  • Sofia
    Sofia 16 days ago

    Сколько калорий в 3 десерте?

  • Ника Лютен
    Ника Лютен 16 days ago

    Спасибо большое за рецепты! С праздником вас :)

    2:21 (для себя)

  • НЕРЕАЛЬНАЯ КРАСОТУЛЯ

    Отличные, при этом простые в приготовлении рецепты!!!! Браво!!! ))

  • Mmaryl Life
    Mmaryl Life 16 days ago +1

    1.Лайк на ком
    2.ПодЛайкписка
    3.Напиши *готово*
    4.И получи подписку от меня(без обмана и отписки)

  • No NaMe
    No NaMe 17 days ago +1

    Блинб, а по каллориям

  • Paulus so
    Paulus so 17 days ago

    Ну да канечно у меня всегда стоит протеин
    24\7 конечно😑

  • Margarita Mertz
    Margarita Mertz 17 days ago

    Я такие ингредиенты даже не знаю

  • Lera Kuznetsova
    Lera Kuznetsova 18 days ago

    Чём-то можно заменить протеин?

  • Anny Med
    Anny Med 18 days ago +1

    Спасибо за рецепты=)

  • Naomi Naomi
    Naomi Naomi 19 days ago

    Ню-ню!😂

  • Уродливая тетя

    Кроме желе моя мама уже все это придумала 😒😪

  • Guliya88 Фахретдинова

    Агао-агар и желатин можно заменить на пектин?

  • Garafim Semaris
    Garafim Semaris 25 days ago +16

    Протеин, эритрит и прочее конечно есть на каждой кухне

    • Любовь Ивановна
      Любовь Ивановна 4 days ago +1

      О протеине знаю, а вот эритрит- впервые слышу. ?! Где купить?

  • Yuulla
    Yuulla Month ago

    кто там орет , что протеин стоит дорого? ну во первых, можно купить 1 дозу, а это рублей 30-50. А можно купить соевый протеин, у нас килограмм такого стоит примерно 1.200. Вам это кг. хватит обожраться. А у тех, кто правильно худеет, протеин должен быть обязательно, его хватает на очень долго, в итоге выйдет намного дешевле, чем любой другой продукт.

  • Марина Комарицкая

    Чем заменить протеин? Можно ли вообще его не класть?

  • ALEX SAHAKYAN
    ALEX SAHAKYAN Month ago

    Когда кушаешь протеин нужна потом сражуже тренироваться это не для похудения

    • Olya Pins
      Olya Pins  Month ago

      Вообще протеин пьют после тренировки и похудению он никак не мешает)

  • Жанна Васильева

    Что-то необычное

  • Neko -kun
    Neko -kun Month ago

    Чтоб похудеть,надо меньше жрать,точка)))

  • Baljan Tuleutaeva
    Baljan Tuleutaeva Month ago

    У мена нету lMPACT WHEY ISOLATE нетуу ну мена? 😞😞

  • Сергей Крутолевич

    А протеин обязательно??????

  • Мария Петровна

    Почему кексы снутри сырые остались ((

  • Вита К.
    Вита К. Month ago

    Мармеладки вышли бомбические! Делала из гранатового сока. Только они у меня разваливались и не выскакивали из формочек, на дне оставились остатки желе. Добавить больше агар-агара?

  • Alex Varmint
    Alex Varmint Month ago

    везде разрыхлитель ......

  • Надежда Нугманова

    Ну я попробовала сделала было очень вкусно

  • The Dar
    The Dar Month ago +1

    То чувство, когда я-школьница, но у меня дома стоит огромная банка протеина, потому что мы с мамой худеем:)

    • Svetlana
      Svetlana Month ago

      Ыыыыы❤️👍👏🙂

  • in lo
    in lo Month ago

    А эритрит это не прочая гадость?

  • Foxy Slime
    Foxy Slime Month ago +1

    А не проще было яблоки натереть на тёрке?

  • Снежанна Мороз

    Протеин, Агар-агар,менелин,элегрит, -у каждого дома
    Клубника-зимой...Ну

  • Mirkan
    Mirkan Month ago

    А можно кефир добавить место йогурта в последнем рецепте

  • Ника Моисеева

    мм, то чувство, когда хотела что-нибудь приготовить, протеин дома есть, все дела, но блять, желатина нет..

  • Nataliya Repnik
    Nataliya Repnik Month ago

    Жареное. Да еще и на масле это не ПП

  • Творческий Котик

    2 часа ночи
    Завтра в шк (ну точнее уже сегодня)
    А я смотрю видео как готовить вкусняхи)