Витамины и спорт: когда, какие и зачем принимать. Константин Карузин в Лектории I Love Supersport

Share
Embed
  • Published on Mar 12, 2019
  • Становись здоровее в I Love Supersport: ilovesupersport.com/
    Прокачай свои здоровые привычки в новом проекте I Love Health Challenge: ilovesupersport.com/running/i-love-health-challenge
    Константин Карузин - нейрохирург, спортивный врач, медицинский консультант компании Go Lab. Константин разработал схему биохимического тестирования организма и систему метаболической коррекции.
    В мире спорта много противоречивых рекомендаций. Иногда бывает сложно проверить достоверность информации, особенно с сфере медицины. С другой стороны - каждому из нас хочется укреплять здоровье с помощью спорта, достигать цели, чувствовать себя энергичным и улучшать спортивные результаты. В ход идут БАДы, спортивные добавки и витамины. А что если нам нужно не так много, как нам рассказывают в рекламе?
    О чем рассказано в лекции:
    -какие бывают витамины
    -зачем они нужны
    -как правильно их принимать
    -как выбрать витамины для себя
    -какие анализы нужно сдать, чтобы подобрать оптимальный комплекс
    -к какому врачу обратиться, если есть проблемы
    Константин - эксперт в новом сезоне I Love Health Challenge.
    В рамках курса мы прорабатываем 4 ключевые сферы жизни, важные для здоровья: физическую активность, питание, сон и восстановление, эмоциональное здоровье. У каждого участника курса будет уникальная возможность получить персональный список необходимых ему обследований, расшифровку результатов и индивидуальные рекомендации.
    Присоединяйтесь к курсу здесь: ilovesupersport.com/running/i-love-health-challenge
    ________________________
    Мечтайте о большем с I Love Supersport!
    Сделать свои первые шаги в беге: ilovesupersport.com/running/school
    Выбрать беговую цель: ilovesupersport.com/programs?direction=RUNNING&programType=goal
    Подготовиться к плавательным стартам: ilovesupersport.com/programs?direction=SWIMMING
    Стать триатлетом: ilovesupersport.com/programs?direction=TRIATHLON
    Лыжные направления: ilovesupersport.com/programs?direction=SKIING
    Велосипедные программы: ilovesupersport.com/programs?direction=CYCLING
    Стать здоровее: ilovesupersport.com/running/i-love-health-challenge
    Подписывайтесь на нас в соцсетях:
    Instagram:
    iloverunning_russia
    iloveswimming_russia
    ilovetriathlon_russia
    ilovecycling_russia
    iloveskiing_russia
    VK:
    ilovesupersport
    Facebook:
    Бег: iloverunningsomuch/
    Плавание: iloveswimmingsomuch/
    Триатлон: ilovesupersporttriathlon/
    Велоспорт: ilovecyclingmoscow/
    Лыжный спорт: iloveskiing/
    Телеграм:
    t.me/ilovesupersport
  • SportsSports

Comments • 34

  • I Love Supersport
    I Love Supersport  5 months ago

    Становись здоровее в I Love Supersport: ilovesupersport.com/
    О чем рассказано в лекции:
    -какие бывают витамины
    -зачем они нужны
    -как правильно их принимать
    -как выбрать витамины для себя
    -какие анализы нужно сдать, чтобы подобрать оптимальный комплекс
    -к какому врачу обратиться, если есть проблемы

  • Евгений Стрекаловский

    парень, вроде лет 40, но выглядит не важно. не высыпается, давление, в данный момент не важное, вернее не давление а ССС. хотя выправка хорошая. Пару деньков поспать ему и будет как огурчик.

  • Jdev Pmo
    Jdev Pmo 4 months ago +1

    Очень крутой мужик, много полезной информации. Спасибо за видео.

  • Rusik LV
    Rusik LV 4 months ago +1

    Вроде сначала обмолвился о "правильном вегетарианстве", при котором анализы в порядке, а потом... "Остапа понесло...."(с) БЕЛОК, БЕЛОК, 1.5Гр или ты не мужчина....

    • Rusik LV
      Rusik LV 2 months ago

      @mr. who? Насчет нормальных анализов на дефиците белка?

    • mr. who?
      mr. who? 2 months ago

      а вы хотите поспорит на этот счет?)

  • ZMSLV
    ZMSLV 5 months ago +2

    Огромное спасибо команде столб замечательного проекта и, конечно же, спикеру.

  • Alex Normal
    Alex Normal 7 months ago

    Пригласите в лекторий компетентного спортивного физиолога на тему позвоночника.

  • Любовь
    Любовь 7 months ago +2

    С содержанием вит. D в печени трески Константин промахнулся.
    Для получения суточной нормы витамина D достаточно съесть всего 20-30 г печени трески (а не 40 кг) , т.е. одной баночки хватит для обеспечения витамином D семьи из 3-4 человек в течение 2-3 дней.

  • КОНСТАНТИН ибрагимов

    хорошо рассказал, но не рассказал какие витамины действуют на какие качества , типа силы ,выносливости и т.д., хотелось бы в будущем услышать от этого доктора.

    • mr. who?
      mr. who? 2 months ago

      на это витамины не действуют это ведь кофакторы, для ферментов в том числе, при чем тут человеческие качества)?

  • Gennadiy Sokolov
    Gennadiy Sokolov 8 months ago +3

    Жизнь ради анализов. Печально как-то.

    • mr. who?
      mr. who? 2 months ago +1

      согласен, но ради цели разве что, да и то не факт:)

  • Timur Pyanikh
    Timur Pyanikh 9 months ago +6

    Тема актуальная. Лекция очень полезная. Организаторам спасибо. С омега тема раздута чутка раздута. Спикер или не знает про результатах последних масштабных исследований про влияние на снижение сердечных катастроф или не захотел отвечать. Но в целом очень лекция и знания понравились. Было полезно. Обаятельный дядька

  • aostroushko
    aostroushko 9 months ago +5

    Одна из самых лучших лекций на мой взгляд.

  • Павел Шиферстов

    Давно известно про 1.5 гр белка на кг веса тела мужчина, проблема в том что аппетита нет, ну не хочется мясо есть или вообще что то есть, и углеводы не лезут, в чем причина????? К какому врачу идти? В аннотации к видел сказано, что будет сказано к какому врачу идти , а фактически нет ответа на этот вопрос. Ходил к эндокринологу, ничего не нашел, сдал анализы крови, и УЗИ желчи и поджелудочной, все в норме, в том числе и после пробного, желчегонного завтрака. Ранее набирал хорошо вес после набора 11-12 кг. вес встал упал аппетит, в чем причина, к какому врачу идти и что проверять??????

    • mr. who?
      mr. who? 2 months ago

      я так подозреваю вы эктоморф?) такое бывает, ничего не делать, через силу питаться и стараться разнообразить белковые продукты, не только одно мясо есть, попробуйте творог, йогурты, добавки в конце концов, ну не верб что не возможно подобрать для себя... а врачи вам про это ничего не скажут:?

    • Павел Шиферстов
      Павел Шиферстов 9 months ago

      С этой теми контретики нет.

    • Двери в рай
      Двери в рай 9 months ago

      Может быть психосоматика.

  • Aleksandr Gorbunov
    Aleksandr Gorbunov 9 months ago +1

    Однобоко по теме

  • Дмитрий Захаревич

    А Константин где принимает?

    • mr. who?
      mr. who? 2 months ago

      Любовь сомнительно как то уж)вам не кажется?)

    • Любовь
      Любовь 7 months ago

      @Дмитрий Захаревич, заходите на их сайт (bioniq точка co), отвечаете на вопросы анкеты (по-английски!), сдаёте кровь на биохимию и получаете банку гранул - такая система. Подробностей не знаю - у меня денег нет на их методы:)

    • Дмитрий Захаревич
      Дмитрий Захаревич 7 months ago +1

      @Любовь Спасибо. А где можно получить такую консультацию?

    • Любовь
      Любовь 7 months ago +1

      Он не принимает. Он является соразработчиком назначения системы бадов на основе биохимического анализа крови. Система разработана в Лондоне, БАДЫ производит Швейцария. Называется всё это мероприятие: bioniq health-tech solutions (BHS)

  • Valentine Snow
    Valentine Snow 9 months ago +4

    Спасибо. Ответили на многие вопросы.

  • Anton Sirotin
    Anton Sirotin 9 months ago +2

    Хорошая лекция, спасибо.

  • Та Л
    Та Л 9 months ago +1

    13:41 - наверное хотел сказать "не дает риск сформироваться... (атеросклеротическим бляшкам)"

  • Андрей Кущий
    Андрей Кущий 9 months ago +11

    Великолепный лектор, отличная речь - приятно слушать.

  • Ольга Исаева
    Ольга Исаева 9 months ago +8

    Отличная лекция. Тема интересная и полезная. Слушать лектора легко и приятно.

  • Alex Normal
    Alex Normal 9 months ago +6

    Про витамин Д вот прям исчерпывающе, огромное спасибо!

  • Алексей Толстой

    Спасибо за лекцию.

  • Харитон Никифоров

    👍👍👍👍👍👍👍👍👍

  • Igor Kostyuchenok
    Igor Kostyuchenok 9 months ago +13

    Очень классный дядька и очень интересная тема!