КАК Я ПОХУДЕЛА НА 16 КГ ? Моя история ДО и ПОСЛЕ, РПП и ДИЕТЫ

Share
Embed
  • Published on May 14, 2019
  • МОЙ ИНСТАГРАМ- irina._.dream
    Не забудь поделиться видео с подругой, которой будет это интересно!
    P.s. Мой рост 169 см
    По всем вопросам сотрудничества обращайтесь на почту - irinaasoul@gmail.com
    #какпохудеть #похудение #рпп #диеты #дляленивых
    ✂︎- - - - - - - -✂︎- - - - - - - -✂︎
    Вы также можете найти меня :
    ♡Влоговый канал: ruclip.com/channel/UCHfhX_EvH5bCDSwKnLAxReg
    ♡Мой магазин: irinadreamshop?hl=ru
    ♡Instagram: irina._.dream
    ♡Группа ВК: irinadreamteam
    ♡Группа Алиэкспресс ВК: alidream
    ♡ВК: Dream_irina
    ✂︎- - - - - - - -✂︎- - - - - - - -✂︎
    🎞️ Смотреть все видео → bit.do/DreamAll
    📦 Смотреть распаковки → bit.do/DreamUnpacking
    💖Смотреть Няшный алик → bit.do/DreamCuteAli
    👠 Смотреть про моду и стиль → bit.do/DreamStyle
    🏆 Смотреть Челленджи → bit.do/DreamChallenges
    💸Смотреть бюджетный шоппинг → bit.do/DreamShopping
    🌅Смотреть моё утро/вечер → bit.do/DreamMorning
    ✂️ Смотреть DIY → bit.do/DreamDIY
    👩‍❤️‍👨Смотреть видео с парнем → bit.do/DreamsBoyfriend
    🎀Смотреть про туалетный столик → bit.do/DreamTable
    💄Смотреть про макияж → bit.do/DreamMakeUp
    💇‍♀️Смотреть про уход и красоту → bit.do/DreamBeauty
    👍Смотреть все лайфхаки → bit.do/DreamLifehacks
    📸 Смотреть Повторяю фото блогеров → bit.do/DreamPhoto
    🏠Смотреть Рум-Туры → bit.do/DreamRoomTour
    🎊Смотреть про декор → bit.do/DreamDecor
    💬Смотреть разговорные видео → bit.do/DreamTalking
    🎒Смотреть Back to school → bit.do/DreamBackToSchool
    🦄Смотреть обычное против надувного → bit.do/DreamVS
    🤸‍♀️Смотреть лайфстайл видео → bit.do/DreamLifestyle
    📖Смотреть про Bullet Journal → bit.do/DreamBJ
    🎄Смотреть Новогодние видео → bit.do/DreamChristmas
    ✈️Смотреть про путешествия → bit.do/DreamTravel
    🚶‍♀️Смотреть все влоги → bit.do/DreamVlogs
    💗 Likecoin - криптовалюта за лайки: likecoin.pro/@irinadream/nax5/qgw1
    Production Music courtesy of Epidemic Sound" www.epidemicsound.com

Comments • 406

  • Kate Sky
    Kate Sky 4 hours ago

    Я худею за день на 1,5 кг, если нервы. Раньше жирной была 85 кг, сейчас 55 , в прошлом году вообще 53. Рост 172 никакие диеты не помогали - просто голод и много движения. Ещё курить начала , сигареты мощно отбивают аппетит. Но , конечно, это неверный путь к похудению

  • Наталия Шубина

    Жиза

  • Amelie levic
    Amelie levic 5 days ago

    Мой рост 155, и я вешу 46,5. Вроде нормально, занимаюсь спортом, но я очень сильно набираю и выгляжу очень пухлой. 😔

  • Анастасия Малинина

    У меня тоже вес был 70 и я похудела на 8 кг. Дома конфликты, стресс и я много жру((

  • Evgenia Romanenko
    Evgenia Romanenko 20 days ago

    ищу напарника для похудения :) пишите в инст romanenkoo_ , или сюда)

  • Лерон- Валерон

    Мне 11 и я вешу 70....

  • Happy Sirogitsune
    Happy Sirogitsune 23 days ago +1

    Не слышала раньше про рпп, понятно теперь, что у меня. За последний год набрала 6 кг, за последние 5 лет - килограмм 12. Беда вообще, если что-то в холодильнике - скоро оно окажется у меня в желудке, если на работе свободное время - значит я в очереди в кулинарию за булочками. Сейчас при росте 158 я вешу 80 и чем дальше, тем больше. Это ужасно!
    Ира, просто шикарно похудела, есть с кого брать пример. Выглядишь намного лучше, чем толстенькая. А вот я всегда была полненькая и не представляю, как буду выглядеть, когда похудею, но худеть надо ОБЯЗАТЕЛЬНО, тем более сейчас пошла к такому тренеру, который ведёт себя так, будто уверен, что я похудею. Это очень важно, когда кто-то тебя настолько поддерживает и непривычно для меня, поскольку предыдущая девочка, к которой я ходила, всем своим видом говорила - мне всё равно. В общем смотрю видосики про уже похудевших, и вдохновляюсь на долгую борьбу! Ира реально словно другой человек, очень красивая, солнечный человек!)

  • 111 11
    111 11 29 days ago

    Я тоже похудела на 16 кг)

  • little naughty donut

    У меня булимия и анорексия, я пытаюсь вылечиться, все худеют а я наоборот пытаюсь набрать вес .

  • Vero Nika
    Vero Nika Month ago

    Хочу устроить марафон похудения в инстаграмм. Кто хочет?

    • Vero Nika
      Vero Nika Month ago

      Марафон бесплатный😂

  • Я ЗНАЮ КАК ПОХУДЕТЬ

    Вы такая хорошенькая!!! Очень полезная информация!!! Благодарю!!!

  • Mararusha sss
    Mararusha sss Month ago

    Уже лет сто хочу скинуть 10 кг((( тоже рпп , сижу в декрете, рядом с холодильником , всё время мысли о еде , в основном она вредная , не могу взять себя в руки

  • Катя Маер
    Катя Маер Month ago +1

    Мне 16
    Рост 170 , вешу 65
    Раньше весила 70 , но хочу скинуть ещё 4-5 кг , посоветуйте что-нибудь

    • Prosto Chelovek
      Prosto Chelovek Month ago

      Катя Маер весила 59 кг при росте 165

    • Prosto Chelovek
      Prosto Chelovek Month ago +1

      Катя Маер если хочешь скинуть вес за короткое время, советую диеты (любимая, модельная на 3 дня), потеряешь где-то от 6-7 кг на «любимой» , на модельной не помню, но я скинула килограммов 5-6
      Напоминаю, что это вредно для здоровья, а после диет делай выход столько же дней (или больше), иначе килограммы вернутся
      2 способ
      Лично я очень ленивая и не люблю делать упражнения намеренно (приседания, отжимания, велосипед)
      Я предпочитаю и вам советую уделять хотя бы часик-полтора любому спорту, я танцевала полтора-два часа Джаст дэнс 😂 и играла в баскетбол (с лет 10,привычка)
      Плюс ко всему этому сидите на ПП
      (Минус сладкое, мучное и т.д)
      Тогда обязательно похудеете и кг не вернутся, так как меняете образ жизни


      Я знаю, что вам не интересно, но я похудела на голоде, питьевой диете и на кефире🤪(+пресс)
      Где-то месяц назад я увидела себя со стороны на фотках и просто начала голодать дней 17 + качала пресс 50 раз,и я сбросила килограммов 14-15 , при этом у меня темнело в глазах и кружилась голова, но кг особо не вернулись, только где-то 2 кг возможно я отъела))
      Не советую голод, можно упасть в обморок вообще)))

  • Angel _ Pak
    Angel _ Pak Month ago

    Блин спасибо большое благодаря тебе я прямо сейчас вышла на улицу и решила пройти пару километров😅❤❤

  • Cat Joy
    Cat Joy Month ago

    А вот у меня была анорексия и я не могу вернуть месячные .Похудеть легче ,а вернуть волосы выпавшие и женское здоровье ...

  • Иришка Павленко

    Что это за вычислитель такой????где его найти????ответь плиз

  • Елизавета Гусейнова

    Я с 85 похудела до 68 за пол года. Спорт и питание самый эффективный способ (я считаю)
    И это ещё не конец!)

  • Котейка Мяу-Мур

    Мотивация~
    Эх, всё бы здорово, только вот мне четырнадцать, а ростом я не выше ста пятидесяти семи, но всё дело в том, что мой вес сильно колеблется от пятидесяти шести до шестидесяти трех! Килограммы уходят и приходят буквально за сутки.. Не знаю нормально ли это. Тем не менее я собираюсь начать правильно питаться, чтобы посмотреть, стабилизируется ли моя масса.
    Нельзя себя запускать, мне ещё всю жизнь мультики рисовать, а это работа сидячая, такими темпами я совсем заплыву и растолстею :D

  • Вера Брежнева

    Что такое рпп

  • Ekaterina Ostapenko
    Ekaterina Ostapenko 2 months ago +1

    С 68 похудела до 54 кг за год при росте 153 см, благодаря брату. Он смотивировал меня, дал силу и уверенности в себе. Перешла на пп, правда с спортом крайне редко обходится. У меня сидящий образ жизни, но стараюсь не взяться за старое, ем меньше)) Сейчас стройная, но проблемные места остались в ногах😂 Хочется ещё сбросить хотя бы 3-4 кг

  • fuck face404
    fuck face404 2 months ago

    Компульсивное переедание, и рпп, две разные вещи

    • Лида Аверина
      Лида Аверина 2 months ago

      Компульсивное переедание - это один из видов пищевых расстройств.

  • Никита Синица

    блин,поболтала ,как с подругой,вообще круто,спасибо за такое видео

  • Арзу Бахшиева

    Я начала толстеть с 9 потому что я весила 18 кг я не худела жрара всё на своём пути начала пить таблетки потолстела 48 и потом похудела до 32

  • Настя Миами
    Настя Миами 2 months ago +1

    Я худею
    Вес:45кг
    Возраст:12 лет
    Талия:64 см
    Ляхи:45 см
    Руки:23 см
    Я считаю ,что более менее нормальная ,но я хочу весить 41-42 килограмма ,так как я быстро сбрасываю вес я буду не долго на диете и то я голодаю ,худею уже 3 день😛🙃все пока ,что хорошо, пожелайте мне удачи❤️💜💙🖤

  • Gutina Gutina
    Gutina Gutina 2 months ago

    Я тоже занималась спортом с 8 по 11 классы и весила 72 кг при росте 180 - это зимой, летом - 69. На время сдачи ЕГЭ я перестала ходить в тренажерный зал. К апрелю я уже весела 75, а к июлю уже 79.
    Прошёл год я вешу 80 кг. Не могу заставить себя считать калории, вернулась к постоянным тренировкам. Ищу вдохновения

  • ФАНАТКА МЭДОВ
    ФАНАТКА МЭДОВ 2 months ago +1

    Вешу 54кг при росте 159🙁, раньше весила 48 кг, до того как мне сделали операцию на ногу и я три месяца ходила с гипсом и год не занималась спортом(было запрещено), вот и потолстела, сейчас занимаюсь спортом и на пп, через месяц распишусь

    • Alina Night
      Alina Night 27 days ago

      ФАНАТКА МЭДОВ йоу, и как дела?

  • Андрей Камилин

    Ужас, набрал 4 кг за последние два месяца учёбы, потом 7 кг за лето, 3 кг в течение года. Сейчас 61 вешу. Не советую толстеть, проверенок😑😏👌🏻😂 я худею без буквы "д")) кароче, начал худеть, может напишу сюда результат....

  • Мария Немова
    Мария Немова 2 months ago +1

    Как обычно одна вода, почему в таких видео никто не говорит сколько калорий и БЖУ он съедал, каким спортом занимался и как, как же задолбали нести одну и ту же информацию бессмысленную....

  • Мария Немова

    Как обычно одна вода, почему в таких видео никто не говорит сколько калорий и БЖУ он съедал, каким спортом занимался и как, как же задолбали нести одну и ту же информацию бессмысленную....

  • DesertRose
    DesertRose 2 months ago +1

    Блин, ну я не вижу ничего ужасного в её весе. Плотненькая девушка, да, но аппетитная, что ли) Разве что на лицо она как-то старше выглядела, это да.

  • Прмпомпоти П ипнльисп

    Мне 13, вешу 63-65, занимаюсь спортом, но не на пп. 1-ого июля начинаю сыроедение,может поможет) Надо очень быстро похудеть

  • Роза Вишневецкая

    4:10 Господи, какая жизааааааааа. Серьёзно, я тоже после того, как танцы бросила начала вес набирать

  • Роза Вишневецкая

    Я вот 31 марта 2018 весила 72 при моём росте 158 и возрасте 13 лет) Я просто взвесилась впервые за долгое время и на волне собственной мотивации поняла, что не хочу жить в таком теле. Сейчас, 30 июня 2019, мой вест составляет около 58 и я что-то притормозилась в своём совершенствовании, но надеюсь , что твоё видео и другие факторы подтолкнут меня снова идти вперёд.

  • Lilya Life
    Lilya Life 2 months ago +1

    Мне 13 и я вешу 52 кг.мне кажеться ето очень много.все завтра начинаю худеть ,хочу скинуть до 50

  • Nati Zay
    Nati Zay 2 months ago

    Как поверить в себя, если ты уже худела на 15 кг, но набрала обратно 30 кг?

  • E.L. L.A.
    E.L. L.A. 2 months ago

    Интуитивное питание не заключается в подсчёте калорий и взвешивании еды. Интуитивное питание - питаться тем, что требует твой организм такими порциями, пока ты не почувствуешь сытость. Этот тип подходит всем людям, даже с рпп. Потому что это самый верный тип питания. Если ты говоришь людям о том, что не стоит зацикливаться на еде, а потом утверждаешь, что нужно считать граммовку каждого съеденного продукта, то что всё-таки делать?

  • Ау Ои
    Ау Ои 2 months ago

    Мой вес 25 мне 10 лет рост 139

  • Ау Ои
    Ау Ои 2 months ago

    И да я не люблю печенку рис гречку и кашу.

  • Ау Ои
    Ау Ои 2 months ago

    2:46

  • Polina Scherbina
    Polina Scherbina 3 months ago

    У меня было это РПП, когда я еда даже не очень много вредной еды, я весь день чувствовала дикую боль в желудке будто он сейчас разорвётся, а потом вся еда выходила

  • Nellie Espoir
    Nellie Espoir 3 months ago

    я записывала все те картинки ты создала мне мотивацию спасибо

  • Анонимка Аноновна

    У тебя были расстяжки на теле????

  • Asora
    Asora 3 months ago

    ОПА НЕМЕЦКАЯ ДЕРЕВНЯ Я ТУТ ЖИВУ

  • Мисс Леди
    Мисс Леди 3 months ago

    Мне 13, вешу 61 при росте 169 это нормально? Или нет?(занимаюсь активным видом жизни , бегаю, тренируюсь) раньше весела 70

    • Olia La
      Olia La 3 months ago

      Это то что нужно!

  • Анна  Ласова
    Анна Ласова 3 months ago

    4 :51 дрим

  • LIZA SMOI
    LIZA SMOI 3 months ago

    Ира когда неделя похудения

  • Акбота Болыс
    Акбота Болыс 3 months ago +11

    Блиин я тоже пипец толстая. И это видео для меня очень хорошая мотивация. Спасибо тебе. ❤️❤️

  • I'm Gay
    I'm Gay 3 months ago

    Хоть где-то могу написать как я похудела)
    Год назад поправилась на 6-7 кг из-за того, что на протяжении всего лета питалась ужасно (отели all inclusive, у бабули на даче...) Весила около 61 кг при росте 156. Я приняла решение похудеть сразу после того, как ходила по магазинам с мамой и понимала, что ни одни джинсы не смотрятся на мне красиво из-за толстых ног. С того дня я пила 10 стаканов воды в день ( 1 стакан - 300мл), не менее двух кружек зелёного чая, записывала свой вес, делала упражнения, но их было очень мало, иногда голодала. Часто срывалась, но это не мешало мне худеть, так как срывалась на суп, огурцы, арбузы, фрукты, сладкий чай. .. Таким образом я худела около 3-4 недель. Минимальный вес у меня был в сентябре 2018 - 53 кг. С того времени моё тело особо не менялось, потому что я старалась поддерживать его в форме, но уже не голоданием, а занятиями в зале. Сейчас мой вес - 57 кг при росте 160. Я понимаю, что вес больше из-за тренировок в зале, но всё равно это не даёт мне покоя. Весь апрель и май я очень много ела - это тоже одна из причин веса. И сейчас я опять худею. Надеюсь в последний раз.

  • Lera Kolupaeva
    Lera Kolupaeva 3 months ago

    4:50

  • Ilana illa
    Ilana illa 3 months ago

    Мне наоборот надо потолстеть,я постоянно ем,но не толстею((

  • Динара Мими
    Динара Мими 3 months ago

    сними видео КАК ПОТОЛСТЕТЬ)

  • Еленка и банда

    Очень странно когда пишут подростки 11 - 14 лет что хотят похудеть. Вы ещё растете!!!! Умерьте чипсы и переедание и шоколад и все будет ОК. Даже голодными не будете. Мой рост 158 вес 56кг и возраст 35 лет. Я родила 3 детей. До этого весила 50 кг. Конечно чувствую себя полной, но не умираю же! Главное хотеть! Так что работаю над правильным питанием и сбросом веса на килограмм 3-4. И надо понимать сразу, что придется даже после сброса веса питаться почти так же. А с возрастом обмен другой и ещё тяжелее. Эта борьба на всю жизнь. Или всё или ничего 😉

  • Екатерина Квон

    Какое приложение у тебя для подсчета калорий?

  • linazarova 91
    linazarova 91 3 months ago

    Слишком длинное вступление к основной части
    Видео называется как я похудела а не как себя чувствоваала когда была не худой

  • Valentina Tor
    Valentina Tor 3 months ago

    Вы просто молодец, очень хороший результат!
    Удивительно как с лишним весом человек выглядит лет на 10 старше. Вообщем от ПП и тренировок одни плюсы)

  • Reena Karamzina
    Reena Karamzina 3 months ago

    4:51

  • Ани Тим
    Ани Тим 3 months ago

    5:33

  • Ани Тим
    Ани Тим 3 months ago

    4:51)

  • My amazing slimes
    My amazing slimes 3 months ago

    Сколько вам лет?

  • Werо Nadja
    Werо Nadja 3 months ago +2

    Спасибо за честное видео, за собственную историю. Это очень важно - поднимать такие темы для подростков.