Как не ПЕРЕЕДАТЬ? ТОП 5 Причин переедания, СОВЕТЫ!

Share
Embed
  • Published on Jan 19, 2019
  • Как не ПЕРЕЕДАТЬ? ТОП 5 Причин переедания, СОВЕТЫ!
    В этом видео все о переедании! причины переедания и лучшие советы , как с этим бороться и наконец победить переедание (обжорство)
    --------------------------------------------------------------------------------------------------------
    ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ:
    ➤Хочешь сэкономить на заказе с IHerb ru.iherb.com/?rcode=TET0099 ? Воспользуйся моим КОДОМ для 5% скидки - TET0099
    НАЙДИ НАС В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ:
    ➤Инстаграмма: Таня: instagram.com/tanyatgym/
    ➤Инстаграмма: Дима: instagram.com/dmytrofedorishchev/
    ➤ВКонтакте: vk.com/t_gym
    НАШЕМУ КАНАЛУ НУЖНА ТВОЯ ПОМОЩЬ:
    ➤Поставь лайк, напиши комментарий, добавь видео себе в плейлист, поделись им в соц-сетях - ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!
    ➤Переведи видео TGYM на любой другой язык мира по этой ссылке - ruclip.com/user/timedtext_cs_panel?c=UCBXYBB6aPnNQVgRwVfbJO3A&tab=2
    --------------------------------------------------------------------------------------------------------
    TGYM - лучший фитнес канал на ютуб для девушек. Тренировки, правильное питание, мотивация и всегда бесплатный марафон похудения. Полное руководство для достижения любых целей! Тренировки дома, для похудения, упражнения в тренажерном зале, рецепты правильного питания и многое другое ты найдешь на нашем фитнес канале. Более 800 спорт видео на fitness тематику. Если у тебя еще есть вопросы о фитнесе: как убрать лишний жир? Что такое сушка? Как быстро похудеть? Может тебе нужна программа тренировок? Или тренер для занятия фитнесом - просто включай видео и начинай действовать!
    За 7 лет работы наш канал стал крупнейшим русскоязычным фитнес проектом, у нас десятки тысяч реально достигнутых результатов подписчиков.
    Основа канала всегда будут простые, доступные фитнес видео тренировки для девушек, формат онлайн домашних тренировок и полезные пп рецепты и диеты.
    Мы всегда поможем справится с проблемными зонами, убрать живот, подтянуть грудь, быстро накачать попу или пресс в домашних условиях.
  • SportsSports

Comments • 373

  • Jasmin T
    Jasmin T 2 hours ago

    Тааак много ненужной болтовни, сразу к делу нельзя?

  • Слишком Странная

    5:07 То, зачем ты сюда пришёл.

  • Динара Чуклина

    Здравствуйте, спасибо за информацию.но я все видео смотрела на вашу грудь( простите), хотя я и девушка.у вас есть дети?грудь настоящая? Вы не кормили грудью? Вы накачали так грудь?

  • Jasmin Baxtiyarova
    Jasmin Baxtiyarova 24 days ago

    Я переедаю фрукты и овощи

  • Лариса Шевченко

    SOS, помогите. Мне это не поможет, я спокойно переношу голод и ем очень избирательно. У меня нет психологической проблемы. Просто я очень вкусно готовлю и сама не могу остановиться вовремя. Мне кажется, что я съела не так много. Но через 15-20 минут понимаю, что объелась.

  • Vladimirs
    Vladimirs Month ago

    Спасибо за совет. Стал есть пиццу для похудения.

  • Александра Деева

    По поводу желудка. Никуда он не растягивается, он очень эластичный. Покушали - увеличился , переварил- сжался обратно.

  • Елена Друг

    Какая неожиданность! Чтоб не переедать , надо меньше жрать !!! Ну спасибо , теперь я поняла )))

  • Елена Купина

    Классный пресс!

  • Чёрный
    Чёрный 2 months ago

    3:52 - а на ком же проводить опыты, на людях?

  • Йохохо Ибутылкарома

    это не просто так ты вечером чувствуешь желание начать новую жизнь и тп. Это связано с биоритмами, ГАМК... Биология)

  • food style17
    food style17 2 months ago +2

    Не переедаю совсем, но было интересно просто послушать. Но я в стресс наоборот перестаю есть)

  • Катя Васильева

    Желтые тюльпаны мои любимые

  • pro XBOCT
    pro XBOCT 2 months ago

    а с какими существами нужно проводить эксперименты? по глазам видно, что особа далека от науки... но не да такой же степени..

  • Андрей 4891
    Андрей 4891 2 months ago

    По домашнему она сидит)

  • Zloy Pushistik
    Zloy Pushistik 3 months ago

    Мне помогло не переедать четкое планирование. На выходных решаю, что буду есть в течение недели, докупаю необходимые продукты, делаю заготовки. Утром каждого дня раскладываю себе еду на день, включая перекусы, и ем только это. Резко захотелось чего то еще? Запланирую это на завтра. Удобно, не надо перед каждым приемом пищи все взвешивать/пересчитывать и думать, просто берешь и ешь.

  • Прыщи is sexy
    Прыщи is sexy 3 months ago

    5 кг нельзя за неделю набрать

  • Прыщи is sexy
    Прыщи is sexy 3 months ago

    Крыса тоже живая

  • Серый Кот
    Серый Кот 3 months ago

    вода

  • Константин Сергеевич

    А если проблема в том, что ты действительно хочешь есть, но все показатели кбжу, рассчитанный для тебя с этим никак не согласны?

  • Даша Туманова

    Сижу, и жру жареную картошку)

  • Ksenia D
    Ksenia D 3 months ago

    У меня ранее было компульстиное переедание, много ела, не могла остановиться. Позже появилась булимия. Ела и вызывала рвоту. Мне смогла помочь программа 12 шагов, если кого-то это заинтересовало, то можно написать мне на почту, и я подробнее поделюсь, что помогло мне избавиться от переедания и булимии ) - [email protected]

  • Расул Неважно

    Сиски красивые зачёт 👍👍👍

  • L K
    L K 3 months ago +9

    блин я всегда переедаю...( вот я съела на обед гречку и салат я наелась до горло но все равно хочу сладкое и иду и жру очень много. Кароче я ем даже когда я уже не хочу и не знаю что делать(

  • Vincent Gurus
    Vincent Gurus 3 months ago

    У меня начались переедания из за поршивых диет. Из за жестких ограничений я вгоняла организм в стресс и после недели голоданий начинались срывы которые я была не в силах контролировать. Поэтому я перешла на правильное питание и регулярные кардио нагрузки. Никогда больше в жизни не сяду на питьевую, любимую, шоколадную и тгд. Сейчас я на пути к восстановлению прежнего нормального размера желудка-ибо из за срывов он у меня расширился. Одним словом -жесткие нездоровые диеты когда нибудь приведут к нарушению и перееданию.

  • Elena Amelina
    Elena Amelina 3 months ago

    Таня ты такая клёвая😊Слушать одно удовольствие тебя!

  • Юлия Кулакова
    Юлия Кулакова 3 months ago +1

    Шаверму не трогай!!!😂 забирай все, но только не её. Кстати не вижу ничего плохо в шаверме если просить сделать без соуса

  • Alia Mir
    Alia Mir 3 months ago

    Как по мне , 14 минут воды 🙄

  • Micha Sima
    Micha Sima 3 months ago

    Собачка- прелестная))) 👍😘

  • Natali G
    Natali G 3 months ago

    Мой организм сам меня привел к правильному питанию. Просто мне очень плохо и тошнит от переедания и вредной еды. Только пицца днём в субботу всегда хороша:)

  • Ester Israilov
    Ester Israilov 3 months ago

    Что ты думаешь о периодическом голодании?

  • Ручлаеп Керимова

    09:40 , так жизненно это что-то.

  • Павел П
    Павел П 3 months ago

    вся многочисленная косметика на твоей ро....лице это потому, что она испытана на крысах, и соответственно не взывает аллергии, покраснений и других реакций

  • Kjdhdh hsbdjd
    Kjdhdh hsbdjd 3 months ago

    Хотите похудеть , так не ешьте сука

  • Nodira Djuraeva
    Nodira Djuraeva 3 months ago

    Больная тема для меня 😞

  • Татьяна Стрижалковская-Булгак

    Спасибо все четко и понятно!!!!

  • Angelina Zanichkovska
    Angelina Zanichkovska 4 months ago +1

    Я после стресса вообще потом несколько дней есть немогу....

  • Ангелина Семенихина

    А сколько должна быть грамм порция еды, чтобы не переедать, наедаться и не набирать вес??

  • Никто Ни как
    Никто Ни как 4 months ago

    В каком выдуманном мире вы живете, сейчас у некоторых людей денег не хватает на то что бы жилье оплатить не говоря уже о переедании, а про ленивых людей я вообще молчу. Конечно легко сидя дома и смотря в камеру рассуждать на тему того что общество обленилось, а вы попробуйте элементарную 12 часовую смену поработать на том же самом заводе. Там времени иногда на обед нет не говоря уже о лени. Так что не говорите о тех вещах про которые вы ни черта не знаете .

  • Kaan Rkhm
    Kaan Rkhm 4 months ago

    Мы не звери падальщики 😅☝🏼

  • Kaan Rkhm
    Kaan Rkhm 4 months ago

    Мы не звери падальщики 😅☝🏼

  • Kaan Rkhm
    Kaan Rkhm 4 months ago

    Мы не звери падальщики 😂☝🏼

  • Kaan Rkhm
    Kaan Rkhm 4 months ago

    Мы не звери падальщики 😂☝🏼

  • Kaan Rkhm
    Kaan Rkhm 4 months ago

    Мы не звери падальщики 😂☝🏼

  • Kaan Rkhm
    Kaan Rkhm 4 months ago

    Спасибо 💖очень полезно

  • Anastasia Ber
    Anastasia Ber 4 months ago

    Я нахожусь в постоянном стрессе, это уже что-то хроническое... И организм просто ноет его заедать. Я люблю спорт и им занимаюсь, особенно разнообразные тренировки дома, он помогает в некотором смысле глушить стрессоаое состояние. Но вот сколько лет занимаюсь, за столько лет особо не виден результат. Вот что делать.... с этим стрессом

  • Карина Морозова

    Если я открыла рот закрыть его не могу.сейчас практикую периодическое голодание кушаю 2 раза в день.Самое сложное не доедать за детьми)))

  • Регина Туганбаева

    устройте вечер вопросов и ответов, пожалуйста.

  • Регина Туганбаева

    12:37 ))) неожиданное появление Эмки, такая милость))))

  • Алла К
    Алла К 4 months ago +1

    Блин, ну какого хрена, Таня, ты такая классная, веселая и просто офигенная. Я смотрю твои видео и интуитивно улыбаюсь, смотря на тебя, даже не замечая этого. Я ТЕБЯ ОБОЖАЮ!!!!

  • Сурэна Цыбикова

    Все видео смотрела на грудь))

  • Ксения Филатова

    спасибо, Танюша

  • Liza Mizenina
    Liza Mizenina 4 months ago

    Одна вода

  • Fima ASMR
    Fima ASMR 5 months ago

    А я пока ем чувствую себя спокойно, перестаю есть и тревога внутри...когда на диете то тревога исчезает, и продуктивность повышается

  • Галина Левицкая

    Да, Татьяна, очень даже доходчиво вы объяснили. Проблема у нас - людей есть... и весе прибавляем. Приятно было слушать рекомендации.

  • Go to the Xyi
    Go to the Xyi 5 months ago

    А если я реально просто жрать так сильно хочу, не из-за расстройства. У меня очень много затрат энергии, школа, танцы, акробатика, репетиторы как никак и времени на еду не остаётся вообще. Я бы сказала так: в школе я нажираюсь своими пп продуктами из дома, а потом прихожу со школы и есть у меня нет никакого желания, потом в 7 танцы, прихожу я после 9 и конечно я очень голодная, так как затраты энергии огромные, а перед танцами я ничего не поела так как желания не было. И вот я прихожу и так же как и в школе нажираюсь, только уже не совсем пп продуктами так как времени готовить нет( Что мне делать? У меня нет возможности питаться и распределять свой рацион правильно?

  • Yuliya Godwords
    Yuliya Godwords 5 months ago

    На счет крыс :D Своих животинок перевела на `меньше, но чаще`, и у крыс, тоже есть особенности: кто-то пухлик, а кто-то доходяга. Рацион питания никакого результата не дает. При этом они не обижают друг друга, и нет таких кто не доел.

  • Kristina Chugai
    Kristina Chugai 5 months ago

    Можешь пожалуйста поменьше ненужного говорить)

  • Даша Кузьмина
    Даша Кузьмина 5 months ago +133

    Вот у меня бывает , что ем от безделья. Чем больше дома, тем больше ем. А когда лето, то целыми днями гуляю и почти не ем, то худею

  • вика будан
    вика будан 5 months ago

    А если сьедать меньше калорий?например до 1000?

  • Nataliia Lamonaca
    Nataliia Lamonaca 5 months ago

    Вода водой

  • e_pav
    e_pav 5 months ago

    Пук

  • Anna S.
    Anna S. 5 months ago

    О! Когда я беременная ела из своего судочка в Макдаке на меня все пялились как на динозавра :))) муж рядом ел «меню мака».

  • Алина Мицкутис

    Таня, спасибо за видео! Подскажите, как правильно набрать вес? Что нужно кушать, на чём сделать акцент? Интересно Ваше мнение. ❣️

    • tanyya .21
      tanyya .21 4 months ago

      Алина Мицкутис слышала, что надо питаться на профицит колорий

  • хлеб
    хлеб 5 months ago

    Всмычле запретить опыты на крысах? А что, тогда сразу на людях проводить? Мда, ну и глупость же ты сказала

  • Malana Nana
    Malana Nana 5 months ago +1

    Да, есть привычка одна з детства-вот читаю книжку интересную и надо что-то вкусненькое пожевать😊 И привела ета привычка к лишненьким килограммчикам😒

  • Анна Каменева

    Пока смотрела это видео, стоптала кусок колбасы и 2 конфеты....зачем почему.... помутнение

  • Светлана Рябова

    У меня вечная проблема - заедаю стресс. В этом году на самый нервный период - подготовка годовой отчетности - запаслась T8 Black Out - это такие витаминизированные успокоительные мармеладки, содержат экстракты трав (мята, мелисса, пассифлора, зверобой, валериана, душица, ромашка, пустырник). Отлично снимают стресс, релаксируют. И удалось обойтись без шоколадок)

  • Zhaniya Bazarbayeva
    Zhaniya Bazarbayeva 5 months ago +1

    Как узнать сколько ты тратишь энергии за день, если ты всегда сидишь и делаешь проекты в школе?

  • Darling Nine
    Darling Nine 5 months ago

    Шикарные сиськи

  • Red Wolf
    Red Wolf 5 months ago +1

    У меня нет проблем с перееданием, просто интересно вас послушать) а от стресса наоборот аппетит пропадает, могу ни чего не есть, питаясь печенька и чаем.

  • максим тушаков

    Частенько, видимо, пицу заказываете, раз у собаки рефлекс успел выработься.)))

  • Lana Milana
    Lana Milana 5 months ago +1

    Спасибо тебе Танюша❤❤❤❤

  • Катерина Котова

    Подскажите, пожалуйста, а роллы это вредная еда? Я так понимаю из-за риса?

  • juicy release
    juicy release 5 months ago

    Красотка!! Кто сказал? Я сказал? А вы кто мадам? Я королева красоты!! Тогда согласна!!! Вы космос, обожаю ваши выпуски.

  • Анастасия Романченко

    Полезное видео))

  • Анна Юрченко

    Раньше тоже приходилось ограничивать себя в книгах и фильмах во время еды. Действительно отключаешься. Сейчас я просто знаю свою нормальную порцию, да и чувствую насколько я голодная, так что сразу кладу себе ровно столько, сколько смогу съесть. Не переедаю уже лет 5, если не больше.

  • Натали Натали
    Натали Натали 6 months ago +3

    Ни о чем!

  • Ксения Мел
    Ксения Мел 6 months ago

    Я решила проблему переедания легко и просто- у меня стафф, я на пп, минимум соли и макс овощей,нежирное мясо и тд. В итоге,садясь кушать,половину съедает мое чудо,ибо отварную говядину и морковку он тоже очень любит! В итоге и я не нажралась и собакен счастлив. А пиццы,роллы и вообще вся эта бяка вообще в моем доме не появляются ))).

    • Ксения Мел
      Ксения Мел 6 months ago

      И еще,девочки,не ведитесь на быстрые диеты! Вы не неделю нажирали лишний вес,и за неделю его не скинете. Питайтесь правильно,худейте медленно. Не убивайтесь на тренях. Все должно быть в удовольствие, здоровое тело это не адовы муки после тренировки, здоровое тело это легкость и комфорт,свободное передвижение и нормальный вес( для каждого,кстати,он свой)

  • alina malina06
    alina malina06 6 months ago

    Когда начала более скрупулёзно относиться к тому, что ем, стала замечать, как в трудных ситуациях проявляется психологический голод. Настроение испортилось/плохая новость/планы нарушились- сразу хочется чего-нибудь сладкого, будто кнопкой включили . Пытаюсь с этим бороться.

    • Elena Novozhilova
      Elena Novozhilova 5 months ago

      Так советов миллион. Джем без сахара, мороженое без сахара, бисквиты не очень вредные... крема.. сахара заменители... Тут еще вопрос насколько вам нужно худеть)

  • REDISKACHANNEL
    REDISKACHANNEL 6 months ago +1

    я всегда ем в полной тишине с телефоном в другой комнате) по-другому не могу, не воспринимаю то, что ем)

  • Darina _88
    Darina _88 6 months ago +2

    Танюша,спасибо за видео) Хотелось бы увидеть ролик о том,почему вес стоит и как с этим справиться. Что нужно и т.д. Было бы очень круто!

  • Пёс Арчи и его семья

    мне нравится Ваш канал: тренировки, влоги - это интересно, смотрю с 2014 года(примерно). Но честно говоря это видео скучное, одна "вода", заезженная тема, ничего нового, да и факты о собачке рассмешили) Вы делаете контент, который интересен зрителю, но моё мнение у вас лучше получаются тренировки и влоги, чем поучительные видео(может лучше подготавливайтесь, особенно если приводите примеры всем известные и поменьше воды лейте) ♥

  • Ольга Станиславская

    У меня когда стресс я вообще есть не могу. Не пить не есть . За детьми не когда не доедаю. Но вот утром на завтрак после каши а это овсянка на кефири обязательно печеньки к кофе одна вторая и так шт 6 съем и конфет 3-4. Вот как от этого избавится .

    • Elena Novozhilova
      Elena Novozhilova 5 months ago

      Смотря сколько у вас лишнего веса и сколько вы потом еще в день едите.. Если потом только овощи и мясо, то может вы и укладываетесь в свою норму углеводов.. делайте сами не вредные печеньки и будет вам счастье)

  • La Spring
    La Spring 6 months ago +3

    Мне помогает планирование дня. Ложусь, например, спать и продумываю,что у меня на завтрак, обед и ужин. Даже если съем пиццу,то раз в одну-две недели и в то в обед, чтоб "выгулять" ее до вечера.А ещё не покупать и не держать дома вредностей: шоколадек,конфеток и ТД)))и всегда включаю мозг: полезно ли мне это будет скушать или нет. Все же наш организм-это не мусорная яма.

  • Keren Davidovich
    Keren Davidovich 6 months ago

    Отличное видео, спокойная музыка. Все просто и правильно ты говоришь 👍
    Буду очень очень рада комплексным тренировкам для девушек с больной спиной ❤️

  • Kariwa S
    Kariwa S 6 months ago

    Таня скажите.
    на пп уже 5лет и вначале 19кг скинула хорошо.
    Сейчас после вторых родом прошло 5месяцев и вес стоит колом 😔 Пп такое же как и раньше,домашнии треньки. Что такое?
    5лет назад за 6месяцев скинула 19кг,а тут 5месяцев и -1.100кг всего 🤔
    Ждать?

    • Elena Novozhilova
      Elena Novozhilova 5 months ago

      Наверное, стоит пересмотреть кол. вашей ккал за день.. пересмотреть бжу.. что то поменялось у вас значит... постепенно понижайте ккал и углеводы с жирами..

    • Kariwa S
      Kariwa S 6 months ago

      Я ем
      7.30
      12.00
      15.00
      18.30

    • Kariwa S
      Kariwa S 6 months ago

      Грудью не кормлю. Кушаю 4раза
      Сплю с 22до 7утра

  • What _stories
    What _stories 6 months ago

    Мне безумно нравится то, насколько серьёзно Вы подходите к тому материалу, который преподносите. Это так ценно, что Вы перелопатили кучу информации для того, чтобы рассказать не только советы о том, как не переедать, но и о том, откуда все пошло, разобрались с истоками. Спасибо за качественный и уютный контент!

  • Tanya Viburnum
    Tanya Viburnum 6 months ago

    заходи ко мне на канал будем вместе тренироваться и худеть!!!!

  • Anastasia Nikiforova
    Anastasia Nikiforova 6 months ago +1

    Испорченный день - это прям я, такое жизненное:)

  • Аня Соболева

    Таня, как тебе идея проанализировать проект "Бешеная сушка" с твоей, профессиональной стороны? Полезно это, стоит ли того? Как ты считаешь?

  • Julia Vasss
    Julia Vasss 6 months ago

    Майонез со вкусом сыра ? 🤭

  • Алена Сергеева

    Боже, какие шикарные плечи🙈💪🏼

  • Даша Гоголь
    Даша Гоголь 6 months ago

    Эмка заинтересовалась данной темой 😅

  • Оксана Горшунова

    Танюша! Красатулечка! Только ты нас можешь за шкирку и в ПП и на треню 😍😍😍😍

  • Ольга Traumerin
    Ольга Traumerin 6 months ago

    Отличное видео! Спасибо!

  • Ольга Петраковская

    Спасибо большое

  • Ольга Борисова
    Ольга Борисова 6 months ago +65

    Когда я худела и абсолютно всё съеденное записывала в блокнотик с учётом калорий, не ела всякие мелочи ( типа маленького кусочка печеньки или чипсов/сухариков, которыми угощают ) просто потому что мне было лень записывать это в блокнот, и эта лень меня останавливала.

    • Mr Galosha
      Mr Galosha 23 days ago +1

      Какая жиза аъахахааха, лень спасет мир

    • Micha Sima
      Micha Sima 3 months ago +5

      Крутой лайфхак, беру на заметку🤪 лень в качестве стопа!👍

    • Katherine Lossum
      Katherine Lossum 6 months ago +1

      Ольга Борисова жизааа

  • Home Grom
    Home Grom 6 months ago

    Таня,твои разговорные видео с каждым разом всё лучше и интереснее смотреть,спасибо тебе ♥️

  • TheRinaAgatova mrr
    TheRinaAgatova mrr 6 months ago

    Відео супер) Переходьте на мій канал) Я веду блог про підготовку фітнес-бікіні)