Как не ПЕРЕЕДАТЬ? ТОП 5 Причин переедания, СОВЕТЫ!

Share
Embed
  • Published on Jan 19, 2019
  • Как не ПЕРЕЕДАТЬ? ТОП 5 Причин переедания, СОВЕТЫ!
    В этом видео все о переедании! причины переедания и лучшие советы , как с этим бороться и наконец победить переедание (обжорство)
    --------------------------------------------------------------------------------------------------------
    ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ:
    ➤Хочешь сэкономить на заказе с IHerb ru.iherb.com/?rcode=TET0099 ? Воспользуйся моим КОДОМ для 5% скидки - TET0099
    НАЙДИ НАС В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ:
    ➤Инстаграмма: Таня: tanyatgym
    ➤Инстаграмма: Дима: dmytrofedorishchev
    ➤ВКонтакте: t_gym
    НАШЕМУ КАНАЛУ НУЖНА ТВОЯ ПОМОЩЬ:
    ➤Поставь лайк, напиши комментарий, добавь видео себе в плейлист, поделись им в соц-сетях - ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!
    ➤Переведи видео TGYM на любой другой язык мира по этой ссылке - ruclip.com/user/timedtext_cs_panel?c=UCBXYBB6aPnNQVgRwVfbJO3A&tab=2
    --------------------------------------------------------------------------------------------------------
    TGYM - лучший фитнес канал на ютуб для девушек. Тренировки, правильное питание, мотивация и всегда бесплатный марафон похудения. Полное руководство для достижения любых целей! Тренировки дома, для похудения, упражнения в тренажерном зале, рецепты правильного питания и многое другое ты найдешь на нашем фитнес канале. Более 800 спорт видео на fitness тематику. Если у тебя еще есть вопросы о фитнесе: как убрать лишний жир? Что такое сушка? Как быстро похудеть? Может тебе нужна программа тренировок? Или тренер для занятия фитнесом - просто включай видео и начинай действовать!
    За 7 лет работы наш канал стал крупнейшим русскоязычным фитнес проектом, у нас десятки тысяч реально достигнутых результатов подписчиков.
    Основа канала всегда будут простые, доступные фитнес видео тренировки для девушек, формат онлайн домашних тренировок и полезные пп рецепты и диеты.
    Мы всегда поможем справится с проблемными зонами, убрать живот, подтянуть грудь, быстро накачать попу или пресс в домашних условиях.
  • SportsSports

Comments • 395

  • yoursins
    yoursins 2 days ago

    Возможно я тут не в тему, но у меня компульсивное переедание и булимия (но тут я расскажу только про компульсивное переедание). Многие сравнивают это со срывом на тортик или пиццу, но много съесть/срыв и компульсивное переедание это разные вещи. Вряд ли человек со здоровым мышлением будет есть тухлую еду, кошачий корм, мыло и т.д
    Я не могу просто много съесть чего-то одного,я обязательно должна съесть все, неважно насколько сочетаются эти продукты. Мой мозг видимо думает, что началась война, и что еды больше не будет, поэтому нужно успеть сожрать все что есть. И на самом деле это правда, так как первые два с половиной месяца лета я провела на низкокалорийной (+ низкожировой и низкоуглеводной ) диете. Для организма это настоящая война, он не дурак что бы просто мириться с этим.
    Запомните, дорогие парни и девушки! В первую очередь во время похудения вы должны думать о своем здоровье, а не о том сколько скинете кг за неделю. Поймите что быстрый результат не всегда качественный результат. На полуголодных диетах у вас уходит вода и мышцы. Да, вы можете скинуть 5 кг за неделю, но кроме стрелки на весах ничего не измениться. Хотя нет, вру, измениться ваше здоровье, не в лучшую сторону. Подходите к похудению рационально, иначе, это может привести к расстройствам пищевого поведения. Не романтизируйте расстройства пищевого поведения. Расстройство пищевого поведения - это отвратительно.

  • Ольга Моторина

    У меня есть подруга, и, как и я, она не имеет никаких проблем с лишним весом - 51- 52 кг. Но, при этом, я стараюсь придерживаться пп и много времени посвящаю изучению этого вопроса, покупке правильных продуктов и приготовлению пищи для себя и семьи (не работая, могу себе это позволить), а у нее все с точностью до наоборот. О пп она не в курсе, есть чуть ли не все подряд... но! Этим летом, я специально наблюдала, как она умудряется есть все подряд (сосиски в тесте, печеньки, газировку, снеки с пивом) и не поправляться. И я поняла, что дело тут вовсе не только в хорошем метаболизме, а в самом ее отношении к еде. Она из нее вообще не делает культа, не набрасывается на еду никогда, а ест совершенно спокойно (и много болтая при этом), а мне приходилось себя прям отучать от того, чтобы садясь за стол складывать в рот еду с бешенной скоростью - ведь вкусно же! Вот, помогло наблюдение за подругой😀 Ей тоже вкусно, и она себе в этом вкусно не отказывает, но при этом, ест чтобы жить, а не живет чтобы есть. У нее нет идеи, что надо съесть много (а то ведь больше не будет!), она все вредное и неправильное, да и полезное тоже, ест понемногу, по чуть-чуть, и основное свое внимание направляет на другие стороны жизни, а не на еду. А многим людям этому надо специально учиться (таким как я😉). Когда она рассказывала про свое детство, кстати, как уже многие здесь неоднократно замечали, я поняла, что над ней как раз с ложкой никто не стоял - ешь, а то из-за стола не выйдешь🙄 P.s. возраст обеих из нас 35+

  • Васильев Васильев

    А где Эмка?

  • Валя Си
    Валя Си 19 days ago

    Хмм...А нормально что я ем слишком много фруктов и овощей?

  • Валя Си
    Валя Си 19 days ago

    Хе...Сижу,смотрю и жру...Шикарно...

  • M V
    M V 29 days ago

    Я люблю вкус еды . Мне не надо наркотиков . Дайте чём-нибудь вкусненького ,.. я говорю себе что мне достаточно , но потом встаю и притворившись что я не слышу себя же и иду за добавкой . И ничего не могу с собой поделать .... :((((

  • Екатерина Фабер

    Вы чудесная! Создаете ощущение доброго и приятного человека!) спасибо за такую полезную информацию

  • Анна Кошкина

    Собачка здоровская)

  • Боксер 228
    Боксер 228 Month ago

    Для меня взять сладкое- это уже стресс для своей силы воли

  • Poly Owl
    Poly Owl Month ago

    Тр чувство когда смотришь это видео и кушаешь чипсы 😂

  • Agzat Bakhizhanova
    Agzat Bakhizhanova Month ago

    Спасибо Таня, про стресс это точно сказано!

  • Ladus Indus
    Ladus Indus Month ago

    Опыт Павлова заключался не в этом. Каждый раз когда собаку собирались кормить,звенели в колокольчик и потом у нее выработался рефлекс. Когда она слышала звук колокольчика у неё выделялась слюна

  • Toka
    Toka Month ago

    А я могу переесть что угодно, вне зависимости , вредный ли это продукт или просто вареная гречка или лёгкий супчик. Дай мне кастрюлю, я и кастрюлю съем🙈🙉
    И не могу ничего с собой поделать, бываю даже вроде наелась и через пол часа опять голод... Это может болезнь уже какая? Прям беда ((

  • Юличка
    Юличка Month ago

    Я переедала потому что были проблемы с гормонами щитовидки, нажиралась до того, что живот чуть не лопался но сытости всё равно не чувствовала.

  • Jasmin T
    Jasmin T Month ago

    Тааак много ненужной болтовни, сразу к делу нельзя?

  • Слишком Странная

    5:07 То, зачем ты сюда пришёл.

  • Динара Чуклина

    Здравствуйте, спасибо за информацию.но я все видео смотрела на вашу грудь( простите), хотя я и девушка.у вас есть дети?грудь настоящая? Вы не кормили грудью? Вы накачали так грудь?

  • Jasmin Baxtiyarova
    Jasmin Baxtiyarova 2 months ago +1

    Я переедаю фрукты и овощи

  • Лариса Шевченко

    SOS, помогите. Мне это не поможет, я спокойно переношу голод и ем очень избирательно. У меня нет психологической проблемы. Просто я очень вкусно готовлю и сама не могу остановиться вовремя. Мне кажется, что я съела не так много. Но через 15-20 минут понимаю, что объелась.

  • Vladimirs
    Vladimirs 3 months ago

    Спасибо за совет. Стал есть пиццу для похудения.

  • Александра Деева

    По поводу желудка. Никуда он не растягивается, он очень эластичный. Покушали - увеличился , переварил- сжался обратно.

  • Елена Друг
    Елена Друг 3 months ago +2

    Какая неожиданность! Чтоб не переедать , надо меньше жрать !!! Ну спасибо , теперь я поняла )))

  • Елена Купина

    Классный пресс!

  • Чёрный
    Чёрный 4 months ago

    3:52 - а на ком же проводить опыты, на людях?

  • Анастасия Гринева

    это не просто так ты вечером чувствуешь желание начать новую жизнь и тп. Это связано с биоритмами, ГАМК... Биология)

  • food style17
    food style17 4 months ago +5

    Не переедаю совсем, но было интересно просто послушать. Но я в стресс наоборот перестаю есть)

  • Катя Васильева

    Желтые тюльпаны мои любимые

  • pro XBOCT
    pro XBOCT 4 months ago

    а с какими существами нужно проводить эксперименты? по глазам видно, что особа далека от науки... но не да такой же степени..

  • Андрей 4891
    Андрей 4891 4 months ago

    По домашнему она сидит)

  • Zloy Pushistik
    Zloy Pushistik 4 months ago

    Мне помогло не переедать четкое планирование. На выходных решаю, что буду есть в течение недели, докупаю необходимые продукты, делаю заготовки. Утром каждого дня раскладываю себе еду на день, включая перекусы, и ем только это. Резко захотелось чего то еще? Запланирую это на завтра. Удобно, не надо перед каждым приемом пищи все взвешивать/пересчитывать и думать, просто берешь и ешь.

  • Прыщи is sexy
    Прыщи is sexy 5 months ago

    5 кг нельзя за неделю набрать

  • Прыщи is sexy
    Прыщи is sexy 5 months ago

    Крыса тоже живая

  • Серый Кот
    Серый Кот 5 months ago

    вода

  • Константин Сергеевич

    А если проблема в том, что ты действительно хочешь есть, но все показатели кбжу, рассчитанный для тебя с этим никак не согласны?

  • Даша Туманова

    Сижу, и жру жареную картошку)

  • Ksenia D
    Ksenia D 5 months ago

    У меня ранее было компульстиное переедание, много ела, не могла остановиться. Позже появилась булимия. Ела и вызывала рвоту. Мне смогла помочь программа 12 шагов, если кого-то это заинтересовало, то можно написать мне на почту, и я подробнее поделюсь, что помогло мне избавиться от переедания и булимии ) - miss.KseniaD@mail.ru.

  • Расул Неважно

    Сиски красивые зачёт 👍👍👍

  • L K
    L K 5 months ago +25

    блин я всегда переедаю...( вот я съела на обед гречку и салат я наелась до горло но все равно хочу сладкое и иду и жру очень много. Кароче я ем даже когда я уже не хочу и не знаю что делать(

    • Syuzanna Pylypiuk
      Syuzanna Pylypiuk Month ago

      Перед едой попробуй пить воду)стакан водьі убирает голод

    • Мария Мазурина
      Мария Мазурина Month ago

      Это компульсивное переедание. Нужен специалист по нарушениям пищевого поведения: психоневролог, психолог, иногда психиатр.

  • Vincent Gurus
    Vincent Gurus 5 months ago

    У меня начались переедания из за поршивых диет. Из за жестких ограничений я вгоняла организм в стресс и после недели голоданий начинались срывы которые я была не в силах контролировать. Поэтому я перешла на правильное питание и регулярные кардио нагрузки. Никогда больше в жизни не сяду на питьевую, любимую, шоколадную и тгд. Сейчас я на пути к восстановлению прежнего нормального размера желудка-ибо из за срывов он у меня расширился. Одним словом -жесткие нездоровые диеты когда нибудь приведут к нарушению и перееданию.

  • Elena Amelina
    Elena Amelina 5 months ago

    Таня ты такая клёвая😊Слушать одно удовольствие тебя!

  • Юлия Кулакова
    Юлия Кулакова 5 months ago +1

    Шаверму не трогай!!!😂 забирай все, но только не её. Кстати не вижу ничего плохо в шаверме если просить сделать без соуса

  • Alia Mir
    Alia Mir 5 months ago

    Как по мне , 14 минут воды 🙄

  • Micha Sima
    Micha Sima 5 months ago +1

    Собачка- прелестная))) 👍😘

  • Natali G
    Natali G 5 months ago

    Мой организм сам меня привел к правильному питанию. Просто мне очень плохо и тошнит от переедания и вредной еды. Только пицца днём в субботу всегда хороша:)

  • Ester Israilov
    Ester Israilov 5 months ago

    Что ты думаешь о периодическом голодании?

  • Ручлаеп Керимова

    09:40 , так жизненно это что-то.

  • Павел П
    Павел П 5 months ago

    вся многочисленная косметика на твоей ро....лице это потому, что она испытана на крысах, и соответственно не взывает аллергии, покраснений и других реакций

  • Kjdhdh hsbdjd
    Kjdhdh hsbdjd 5 months ago

    Хотите похудеть , так не ешьте сука

  • Nodira Djuraeva
    Nodira Djuraeva 5 months ago

    Больная тема для меня 😞

  • Татьяна Стрижалковская-Булгак

    Спасибо все четко и понятно!!!!

  • Angelina Zanichkovska
    Angelina Zanichkovska 6 months ago +2

    Я после стресса вообще потом несколько дней есть немогу....

  • Ангелина Семенихина

    А сколько должна быть грамм порция еды, чтобы не переедать, наедаться и не набирать вес??

  • Никто Ни как
    Никто Ни как 6 months ago

    В каком выдуманном мире вы живете, сейчас у некоторых людей денег не хватает на то что бы жилье оплатить не говоря уже о переедании, а про ленивых людей я вообще молчу. Конечно легко сидя дома и смотря в камеру рассуждать на тему того что общество обленилось, а вы попробуйте элементарную 12 часовую смену поработать на том же самом заводе. Там времени иногда на обед нет не говоря уже о лени. Так что не говорите о тех вещах про которые вы ни черта не знаете .

  • Kaan Rkhm
    Kaan Rkhm 6 months ago

    Мы не звери падальщики 😅☝🏼

  • Kaan Rkhm
    Kaan Rkhm 6 months ago

    Мы не звери падальщики 😅☝🏼

  • Kaan Rkhm
    Kaan Rkhm 6 months ago

    Мы не звери падальщики 😂☝🏼

  • Kaan Rkhm
    Kaan Rkhm 6 months ago

    Мы не звери падальщики 😂☝🏼

  • Kaan Rkhm
    Kaan Rkhm 6 months ago

    Мы не звери падальщики 😂☝🏼

  • Kaan Rkhm
    Kaan Rkhm 6 months ago

    Спасибо 💖очень полезно

  • Anastasia Ber
    Anastasia Ber 6 months ago

    Я нахожусь в постоянном стрессе, это уже что-то хроническое... И организм просто ноет его заедать. Я люблю спорт и им занимаюсь, особенно разнообразные тренировки дома, он помогает в некотором смысле глушить стрессоаое состояние. Но вот сколько лет занимаюсь, за столько лет особо не виден результат. Вот что делать.... с этим стрессом