как похудеть на 20 кг за 2 месяца | а потом на 40кг за 6 мес - история похудения Александра

Share
Embed
  • Published on Oct 17, 2016
  • как похудеть на 20 кг за 2 месяца ? Да так, что потом не набрать, а похудеть еще и на 40кг за пол года ? История похудения в домашних условиях Александра - подписчика канала freshlief28/
    Читать текстовое интервью:freshlife28.ru/razbor-poletov/kak-pohudet-na-20-kg/
    Сопутствующий ролик (похудение для мужчин и не только) - ruclip.com/video/dzISo0D7HJI/video.html
    Смотреть другие истории похудения : ruclip.com/p/PLh13OF-FPwGGKuAfUfTksOgbeqWernIkV

Comments • 545

  • FreshLife28
    FreshLife28  2 years ago +30

    Смотрите так же:
    правильное питание: ruclip.com/video/dzISo0D7HJI/video.html
    как накачать пресс: ruclip.com/video/5XWIbfa-alg/video.html
    спортивные добавки и спортивное питание: freshlife28.ru/sportivnye-dobavki/

    • Антрацит
      Антрацит 5 months ago +1

      Уважаемый Базилио! Очень печально видеть на Вашем канале (пусть и в комментариях к видео) рекламу всякой дряни для похудения типа редуксина. Элементарный список побочных эффектов:
      бессоница, тахикардия, головная боль, рвота, запор, судороги, суицидальный психоз, нарушение памяти, затуманивание зрения, аллопеция (то бишь, облысение, друзья). По-моему, подобные комментарии несут гораздо больше вреда, чем откровенный негатив.

    • Димитри Компас
      Димитри Компас 10 months ago

      FreshLife28 вот вы пишите можно с легкостью написать вам в инстаграмме, вы выслушаете дадите советы как начать приводить себя в норму , я поверил что-все так просто , но написать вам нельзя страница ограниченная и я уверен процентов на 100 что вы даже не прочитаете данный момент так как вам также наплевать на меня как и тысячах Человек которые вам пишут

    • Музыка Кино
      Музыка Кино 10 months ago

      Я тоже так хочу! Что делать и как быть?

    • Алекс Алекс
      Алекс Алекс 11 months ago

      FreshLife28 подскажи а что ты ешь когда тебя приглашают на различные праздники,(свадьба, др и т.д??

  • Вера Уколова

    Думаю это вполне реально,но мне столько никогда не требовалось,вот перед летом хотела только пару кило лишних скинуть и больше мне не нужно было,я для этого просто пропила турбослим экспресс-похудение и пила больше чистой водички,в результате чего за 3 дня минус 3 кг и мое тело меня снова устраивает,мне нравиться вообще вся линейка турбослим)

  • Оксана Власова

    Я тоже наткнулась на канал случайно... отличный канал, все расжеванно и в рот положено, все доступно объяснил..я тоже начала сбрасывать, пока не так сильно, 1,5 кг в неделю.. ем часто и много гуляю., с учетом моего ,,интересного положения,, считаю результат отличным...сахар вошёл в норму, порадовала врача, принимаю витамины и омегу обязательно

  • Красная шапочка

    Ох, многие плохо слушали. Он всё сказал: вначале питался дробно небольшими порциями и не бегал. Смотрите ролик про правильное питание. Парень сбросил 25 кг и после начал тренировки.

  • CRIPSTO
    CRIPSTO Month ago

    Мне 15 лет, я вешу 83 кг и рост 186 см... Это сильно много?

  • Виктор Умнов

    Весил 70 кг, через 6 месяцев 30 кг. Спасибо каналу

  • Сергей Володин

    Ну и как похудеть??? смотреть все сто видео???

  • Наталья
    Наталья Month ago

    молодец

  • Владимир Ярославцев

    Саша, молодец!

  • Саха Бурятов

    Автор так а как ты вес то скинул?

  • MARK GARTHNER
    MARK GARTHNER Month ago

    МОЛОДЕЦ САНЕК

  • Александр А.

    Ничего не понял. Как похудел в итоге?
    Бегать нельзя, есть можно и чего???

    • FORNAX _
      FORNAX _ Month ago

      @Александр А. у тебя работает обмен веществ и благодаря этому тратится энергия из жира

    • Александр А.
      Александр А. Month ago

      @FORNAX _ так для набора массы так же говорят. по-немногу и часто.

    • FORNAX _
      FORNAX _ Month ago

      Ешь 5 раз в день по немного,и правильную пишу,я за 3 месяца похудел с 105 до 90

  • Светлана Ахмедова

    круто молодец

  • Сергей Симанкин

    Про правильное питание, автор ты не прав.

  • Leman Hemidova
    Leman Hemidova Month ago

    Mne 35 qoda zavut Liman rost 165 ves 85 kq xocu poxudet no nemoqu vse vremya xicetsya jirat jirat nenaviju sebta uje . Serdse bolit uje Anton pomoqite mne

  • Arseniy M
    Arseniy M 2 months ago

    Спасибо! Удачи тебе!

  • Anna Millivya
    Anna Millivya 2 months ago +1

    Я очень рада что ЭТО ЛЕГКО! Но может кто то скажет КАК?

  • Владимир ф
    Владимир ф 2 months ago

    Круто!

  • Сергей Тренин

    Здравствуйте, Антон! Помогите пожалуйста жить правильно!!! Мой рост 168 вес 100

  • Диман Диткин

    Попробую мне 16 лет текущий вес 110 кг

    • Wise Man
      Wise Man 2 months ago

      тоже 16, вес 86 килограмм, просто димон пойди запишись в зал, сядь на сушку, начни бегать в зале, делай упражнения с большим количеством повторов, и с маленькой массой, и ешь утром - гречку с отбивными, а вечером яйца, и будет тебе счастье, моя цель похудеть с 86 в 16 лет до 65 кг.

  • Нурсултан Демегенов

    бросил курить уже 2ой месяц но началось добавлять вес((

    • Vladyslav Liebiediev
      Vladyslav Liebiediev 2 months ago

      Да, это беда. Хоть опять начинай курить))

  • Зелимхан Гузуев

    Добрый день , Базилио ну ты конечно класс, молодец ! Я бы сказал, что вы помогаете людям не только придти в норму, но и быть здоровыми , спасибо вам! Хочу спросить при дробном питании , чтобы худеть можно ли изредка позволить мед?

  • Yunusova Zuxra
    Yunusova Zuxra 2 months ago

    Здравствуйте Антон как с Вами можно связаться?

    • Yunusova Zuxra
      Yunusova Zuxra 2 months ago

      По поводу похудения вес уходит очень медленно и в конечном итоге возврашяется назад что делать незнаю можетели Вы помочь пожалуйста))

    • FreshLife28
      FreshLife28  2 months ago

      смотря зачем

  • Egghtg Tngg
    Egghtg Tngg 2 months ago

    классный канал.........

  • Чепурнов Максим

    Для похудения правильнее "Есть и не бегать, чем бегать и не жрать". Именно такой подход, когда-то зацепил моё внимание, и теперь этой мой любимый канал.

  • Ихвануль Муслимин

    105 kg начинаю худение, напомните через время

  • Мария Лялик
    Мария Лялик 3 months ago

    прошел месяц)) похудела на 7 кг ) с понедельника)

  • роман джигерханян

    Короткое, но сильное видео!)

  • Спартак Оглы
    Спартак Оглы 3 months ago +1

    Вот моя историй)))) сидел 4 месяца назад и подумал ( дайка я похудею) итог -35 кг за 4 месяца

  • Павел Большой

    "жрать надо меньше" хотя сам 205кг вешу. Буду худеть и выкладывать.

    • BAN
      BAN Month ago

      Ух ебать жиробас ты если я жирный при росте 175 вешу 105

  • Afsana-Афсана Eyvazova -Эйвазова

    Антон спасибо за канал! Я попробую. И надеюсь тоже пришлю когда нибудь свое видео.

  • Иван Петров
    Иван Петров 4 months ago

    Диетическое питание, больше пить воды минимум 3 литра, хлеб вообще не есть и все мучное, много пить зелёного чая,много есть фруктов кроме бананов, кушать часто но мало и каждый день кардио на дорожке по 500 калорий + вечерние прогулки по полтора два часа!!! И через три четыре месяца15-20 килограмм уйдет.

  • Liliya Lady
    Liliya Lady 4 months ago

    Искренне рада за Александра!!! Действительно, два разных человека☝️👍👍👍

  • oksana sichkar
    oksana sichkar 4 months ago

    Я живу в україні

  • Никита Пушков

    А как в вк связаться

  • Andrey D
    Andrey D 4 months ago

    Напишите пожалуйста что вы думаете о DMAA ? Есть ли реальный вред от ее вхождения в предтреник?

  • Nilufar Dizart
    Nilufar Dizart 4 months ago +38

    100% ешь как все, спишь как все живешь как все, а толстый только ты. Правда. И у меня так

    • Негр Виталя
      Негр Виталя Month ago

      @Сергей С может он болен?

    • Сергей С
      Сергей С 3 months ago +6

      @Nilufar Dizart Слушай, толстожопый, когда меня называли, ещё и слова такого не было. А если геи для тебя, извращенца, больная тема, то это твои проблемы.
      Жрал бы ты поменьше сладкого и жирного и не рассказывал бы сказки, про то, что ты не жрешь - как и все жирные..
      Жир из воздуха не образуется. А дебильные шуточки ты можешь только в интернете шутить, ибо я бы твою жирную морду уже возил бы по асфальту.

    • Nilufar Dizart
      Nilufar Dizart 3 months ago +1

      @Сергей С заткнись. Никто не давал тебе слова ГЕЙ. Как можно жить с таким именем серГЕЙ

    • Сергей С
      Сергей С 3 months ago

      Только врешь больше всех.

  • мистер э
    мистер э 5 months ago

    Помогите мне похудеть.

  • Anders Svenson
    Anders Svenson 5 months ago

    Расскажите пожалуйста про потребление жидкости. Сколько литров воды,надо пить за сутки,что б объём желудка не увеличивать и чтобы помогать метаболизму ?

    • FreshLife28
      FreshLife28  5 months ago

      есть пара отдельных видео

  • Play Games
    Play Games 5 months ago +8

    Если я похудею на 60 кг я ьбуду весить 4 кг

  • Medeline Cartel
    Medeline Cartel 5 months ago +29

    57 дней как начал худеть! Был 116.8 сегодня мой вес 97.6! Дальше больше!✊ всем удачи!

    • я не знаю кто я
      я не знаю кто я 23 days ago

      Да ну, я думал это все бред. Правда похудел на 3 кг за неделю?

    • Bxmbii
      Bxmbii 26 days ago

      @Hustler228 здравствуйте ну как у Вас с весам сейчас, напишите пожалуйста

    • Hustler228
      Hustler228 Month ago +1

      сижу на диете, больше воды, больше фруктов, овощи, грудка, гречка и т.д был 117 неделю назад, сейчас 114, через пол годика отпишусь, ну или напомните кто-то, будет приятно узнать что я тут что-то писал :3

    • Alexander Yaitsky
      Alexander Yaitsky 2 months ago

      Сколько сейчас?

  • #ГОРШОК
    #ГОРШОК 5 months ago +1

    А мой друг похудел на 80 кг, а было 110. Спросите меня как ему это удалось!

  • Artem Sergiienko
    Artem Sergiienko 5 months ago +4

    Спасибо Вам Антон за лучший канал на ютубе , искренне желаю Вам всего наилучшего!!!

  • Юрий Ващенко

    Скажите пожалуйста как найти вас в контакте ? Спасибо!

  • Искен Бокоев

    Привет Базилио сейчас изучаю все твои видео, я с Киргизии и зовут меня Искендер, с понедельника так с понедельника но я начну со 2 го января, вес мой 96 кг рост 180 см, возраст 36 лет, интересно до скольки кг я должен похудеть чтобы правильно начать качаться до фигуры моей мечты???

    • FreshLife28
      FreshLife28  5 months ago

      есть про это видео

  • надежда комиловна

    ХОЧУ ХУДИТЬ ПОМАГИТИ ПОЖАЛУСТА

  • Вася Павленко

    Здравствуйте бкзиолио мне12лет вомне -80кг что мне делать я пытался похудеть но не получается

  • Роберт Робертович

    Здравствуйте! Скажите а после еды сразу можно воды выпить или нужно какое то время подождать? Вообще я в день пью до 3 литров, но иногда после еды просто хочется попить...

    • FreshLife28
      FreshLife28  6 months ago

      отдельное видео есть про это

  • Эльнур Аллахвердиев

    Блин посмотрев это канал сразу начел худеть

  • Мирлан Азималие

    Здравствуйте меня зовут Миша я вешу 120кг хочу похудеть но не могу подобрать продукты питания как звизаться с вами

  • Svetlana It logistikA
    Svetlana It logistikA 7 months ago +4

    Красавчик) Очень классный парень)) Обожаю разбор полетов. Я горжусь вами ребята.!!!!

  • Арсен Арсланбеков

    Так как похудел то? Спасибо спасибо!!! И все?

    • Николай Тверденюк
      Николай Тверденюк 4 months ago

      @Nikolay Pankratov Николай здравствуйте!)Меня Поделитесь вашим опытом)Очень интересно)мой рост 172 вес 90 кг. Хочу тоже 20кг до 70 скинуть)

    • Nikolay Pankratov
      Nikolay Pankratov 5 months ago

      Могу поделиться своим опытом в этом направлении.

  • Nikolay Pankratov
    Nikolay Pankratov 7 months ago +2

    Добрый день! На 03.11.2018 мой вес 78-79 кг, в мае был 112-114.

  • АРАРАТСКИЙ
    АРАРАТСКИЙ 7 months ago +1

    Я БРОСИЛ КУРИТЬ !! , СПОСИБО ЗА ПРАВИЛЬНЫЕ СЛОВА 😭😢💋💋💋💋💋🔥

  • Базука Базуев
    Базука Базуев 8 months ago +1

    красава респект👍👍👍

  • romaufeer
    romaufeer 8 months ago +1

    2 дня - 1,2кг
    Хоть и не полностью додерживался режима

  • Ivan Sergeevich
    Ivan Sergeevich 9 months ago +2

    Базилио ну чего сказать, ты просто красавчеГ!!!! в прошлом году Брина перечитал и пересмотрел, опуская подробности в сухом остатке скрутило завернуло и я как и почти все жиробасы сказал: "ну его нахер". Нет я не говорю, что у Брина что-то не так, про БЖУ, инсулин, дробное питание и т.п., я услышал впервые от него и это работает и вы схоже объясняете некоторые аспекты химии. НО твоя подача контента, естественность ииии ну не знаю как это выразить. В ОБЩЕМ!!! Картинка следующая 127 было прошло чуть меньше двух месяцев, я абсолютно не парясь уже 108.4. И я поверил, что могу. Я могу это даже без физики (спорт), которую я обязательно подключу. Спасибо тебе Базилио за все, что ты делаешь и ну не могу удержаться отдельнейшее спасибо за "акучек" и с чем его едят - для меня это было реальное открытие и я полностью согласен с твоими доводами о том, что через какое-то время это станет нормой общества, ибо это действенный метод контроля и осознания - для меня визуализация химии сыграла решающую роль в процессе настройки своей тушки и разума на продуктивную работу, кстати с удовольствием бы послушал новые лекции в твоём исполнении о этом и подобных чудо устройствах, никогда бы не подумал, что это будет для меня настолько важно. Обещаю как перейду черту с трехзначной цифры на двухзначную обязательно запишу видео:)

  • онегин леха
    онегин леха 9 months ago

    Мне 23 года вешу 95 кг надо ли мне худеть? Мой рост 173

  • Андрей Денисов

    Раньше говорили образно: плюнуть в лицо.
    Но чтобы в глаза. Это что-то новое.

  • Natali Lazovskaya
    Natali Lazovskaya 9 months ago

    Очень рада за земляка Александра! Респект и уважение!Какие же ребята становятся красивыми,действительно неузнаваемы! Перевоплощаются полностью! Осебенно понравилась фраза:- не ел и бегал,а по методике Базилио нужно есть и можно не бегать! Класс!😁👍

  • Andrew Ka
    Andrew Ka 10 months ago

    5,5 месяцев -37кг ) спасибо Базилио ))

    • Andrew Ka
      Andrew Ka 10 months ago

      FreshLife28 я ещё не в форме ))))) ещё 20 ку скинуть нужно )))

    • FreshLife28
      FreshLife28  10 months ago

      Красава !!! И не в разборе полетов - ай яй яй...

  • well play
    well play 10 months ago

    Кристиан Бейл 2

  • trendshop1
    trendshop1 10 months ago

    Так как все таки похудеть.Возраст 57.Вес лишний примерно 20кг.

  • Nikolay Pankratov
    Nikolay Pankratov 10 months ago

    Есть 20 кг за 2 месяца!

  • Igez 56
    Igez 56 10 months ago

    Рост 1.91 вес 98 дишних около 15 кг я так думаю . 15 лет

  • Alex K
    Alex K 10 months ago

    Кожа после похудения не повисла?

  • PlohoyBolwebnick
    PlohoyBolwebnick 11 months ago

    Я работаю: день, ночь, отсыпной, выходной.

  • Nikolay Pankratov
    Nikolay Pankratov 11 months ago

    Добрый день!. Мне 60. С 26 мая этого года я на FreshLife28. Перед выходом семь лет назад на пенсию на медкомиссии врачи определили СД. До 26 мая вес был 112-114 при росте 178. Сейчас вес пока 98, сахар и холестерин в норме, давление тоже нормализуется.

    • Nikolay Pankratov
      Nikolay Pankratov 11 months ago

      Большое спасибо за все, Антон! В настоящее время я из физических упражнений занимаюсь утренней физ. зарядкой, отжимаюсь (!), приседаю и т.п. Был бы очень признателен за примеры "домашних" анаэробных упражнений. С уважением, Николай.

    • FreshLife28
      FreshLife28  11 months ago

      РЕСПЕКТ !!!!

  • MrMegolodon
    MrMegolodon 11 months ago

    Давайте видос как худеть на сд2,а то задолбали эти круговые :)

    • FreshLife28
      FreshLife28  11 months ago +1

      а поиском слабо попользоваться :? есть такой

  • Уктамжон Журабаев

    Салом... У меня тоже 127.начну с утра спасибо за советы

  • Daria Dashusha
    Daria Dashusha 11 months ago

    Замечательный отзыв и результат! Спасибо!

  • kryaker
    kryaker 11 months ago

    Спасибо Базилио за помощь

  • Robert Federal
    Robert Federal 11 months ago

    Помогите и мне ((

    • FreshLife28
      FreshLife28  11 months ago +1

      Robert Federal, на канале достаточно видео, что бы сделать все самостоятельно. Это бесплатно и многие это сделали - смотрите ребят из рубрики разбор полетов.
      Если у Вас нет времени разбираться самостоятельно - могу предложить пройти мой авторский обучающий класс : freshlife28.ru/obuchayushhij-kursi/kurs-1-hudeem-bez-sporta-i-himii/

  • Oda Nobunaga
    Oda Nobunaga Year ago

    👍👏👍

  • Igor Zenchenko
    Igor Zenchenko Year ago

    Вчера случайно увидел этот канал. Интересно, но именно так я и похудел на 57 кг. за 5 лет. Ел 5-7 раз в день, пил воду около двух литров в сутки и через день ходил по 8-10 км со своим псом по парку. Теперь я называю свою собаку- мой личный фитнес тренер. Канал толковый. Кто хочет похудеть, смотрите, выполняйте и у Вас все получится. Проверенно на себе.

  • Аря Котик

    Если я похудею на 20 кг то я буду весить 20 в 10 лет и рост 150

  • Ирина Анисимова

    Антон, добрый день. Буду вам очень признательна за совет: я занимаюсь полтора года, моя физическая форма стала значительно лучше ( мне 44 года, вес 57 кг, % жира=25) Ноги в целом стали крепче, НО: они стали больше и целлюлит стал виден сильнее. Я читала, что это происходит из-за того, что жир уплотняется при занятиях и становится заметнее. Одновременно укрепляются мышцы. Бросать тренировки я не собираюсь - слишком много позитива получаю от них. Если сейчас начну конкретно худеть, то в моем возрасте 25 % жира - это нижняя граница нормы и боюсь будет только больше морщин и верхняя часть тела будет вообще костлявая( она и так костлявая - у меня строение такое весь жир внизу) Что бы вы рекомендовали в этой ситуации? Может добавить интервальное кардио? Мне кажется этот вопрос волнует не только меня. Потому что уже знаю женщин, которые занимались вместе со мной и бросили, так как не могут влезть в джинсы)))

  • Анастасия Нестерова

    Как же круто!) Очень рада за Александра!)

  • Raphael Islamuratov

    Это очень хорошее видео. Парень рассказал все четко и без воды. Прочитаю интервью

  • Леонид Гамов

    Я бы хотел быть вашим подопечным.

    • FreshLife28
      FreshLife28  Year ago

      Персонально могу консультировать тоько учеников моих курсов.
      freshlife28.ru/obuchayushhij-kursi/kurs-1-hudeem-bez-sporta-i-himii/

  • вадим вуколов

    Сашок молодец я считаю что правильно худеть до нормального своего веса сам тоже похудел на 55 кг и очень доволен

  • Вадим Панков

    а как вас зовут в вк

  • AndRaneo Stukanefff
    AndRaneo Stukanefff Year ago +3

    Сегодня начал новую жизнь) пока нравиться,голода нет,сейчас буду кушать четвёртый раз)пью воду уже 1,5 литра,мой вес 124 кг,37 лет)спасибо за видео и за ценную информацию !!!а как Базилио найти Вас в вконтакте??

  • Татьяна Куликова

    АНТОН Я ПОПРОБУЮ.........

  • Ваган Торчянц

    Здравствуйте! Смотрю Ваши видимо и рад за людей которым Вы помогли. Спасибо Вам большое.
    Я и сам не маленький, в смысле ТОЛСТЫЙ.
    И уже мешает. Рост 178см а вес 146кг. Ну вот думаю а поздно ли мне этим заняться мне уже 60 лет. Как Вы думаете есть шанс у меня?
    Благодарю.

  • Ali Begim
    Ali Begim Year ago +1

    Тот кто у кого больные почки как им можно похудеть.

  • Валерий Лазуткин

    как похудеть на 20 кг за 2 месяца | а потом на 40кг за 6 мес - история похудения Александра Историю похуденичя ВЫ расскажите в другом ролике?!

    • FreshLife28
      FreshLife28  Year ago

      ролик то посмотрите для начала

  • Муке Omishbayev

    Здравствуйте Антон, как можно получить ваши советы и поучаствовать в разборе полетов?

  • Маша Шигина

    Не знаю насколько реально сбросить 20 кг за 2 месяца, но вот то, что 5,5 кг за месяц может уйти, это факт. И я тому доказательство. Для этого мне было достаточно увеличить физ.нагрузки, стала проводить в спортзале больше времени и начала кушать больше безкалорийной еды. Не спешите воротить нос от моего рациона, не так всё плачевно. Диетическая еда может быть вкусной. Например яблочные десерты и джемы от иван поля в состоянии полностью заменить мамины консервации. Так что худеть можно и эффективно и без вреда для здоровья.

  • Олег Гайдук

    Скажите, ето правда??

    • FreshLife28
      FreshLife28  Year ago +1

      ето ни знайу. Это точно правда.

  • Ольга Войтенок

    Вот и очередной похудевший! Браво!

  • TMS TatMigStroy
    TMS TatMigStroy Year ago

    добрый день. подскажите пожалуйста, я тоже похудел с помощью Вас хочу поделиться. какие условия?какие критерие для видео?куда отправлять ?спасибо.

    • FreshLife28
      FreshLife28  Year ago

      в контакт мне постучитесь я все расскажу
      vk.com/bazili0

  • Top4ik_ _Топчик

    Клас

  • никита свирид

    Класс

  • Ivan *
    Ivan * Year ago +3

    Машина Мазда 3 год 2005-2009?

  • Давид Габеев

    Здравствуйте Антон
    а как стать участником этой рубрики?(
    очень хочу похудеть
    есть достаточно знаний
    ответьте пожалуйста

    • FreshLife28
      FreshLife28  Year ago +1

      Смотрите видео, применяете знания на практике, худеете, рассказываете миру свою историю.

  • денис клюкин

    Я тоже месяца

  • Александра Казакова

    Обалдеть! Вот это преображение! Умница какой! Да, нас с мужем тоже поразило сначала "жрать и не бегать", всё от незнания, спасибо, Антон, вам за труды)

  • Andrey Zhuravlev
    Andrey Zhuravlev Year ago

    Наткнулся на канал! С понедельника начинаю приводить себя в порядок.

    • Andrey Zhuravlev
      Andrey Zhuravlev Year ago

      FreshLife28 К чёрту! Спасибо за поддержку!

    • FreshLife28
      FreshLife28  Year ago +1

      Ну,Andrey Zhuravlev, ни пуха ни пера Вам, ждем результатов!

  • Берик Серик

    Базара нет Базилио красаучик