10 продуктов, которые нельзя есть натощак

Share
Embed
  • Published on Dec 6, 2018
  • Не ешь это натощак, если хочешь сохранить своё здоровье! 10 продуктов, которые нельзя есть натощак в любое время дня и ночи. В этом выпуске я расскажу о 10 продуктах питания, которые опасно употреблять на голодный желудок. Если вы постоянно будете питаться ими, то со временем приобретёте заболевания, которые долгое время могут себя не проявлять,
    но будут опасны для вашей жизни.
    5 продуктов, которые нельзя есть перед сном - ruclip.com/video/2ESbogX42dE/video.html
    СПИСОК ВРЕДНЫХ ПРОДУКТОВ НАТОЩАК:
    1. кофе
    2. свежевыжатые соки
    3. сладкие фрукты
    4. сладости
    5. специи острые
    6. цитрусовые
    7. газированные напитки
    8. обезжиренный йогурт (повышает кислотность - жира то нет)
    9. консервы и копчености (обилие соли и консервантов раздражают стенки желудка)
    10. лук и чеснок (насыщены эфирными маслами и натощак могут спровоцИровать спазмы)
    ПОДПИШИТЕСЬ НА КАНАЛ: goo.gl/H9wbYc
    Инстаграм: instagram.com/katya_medushkina
    Фейсбук: facebook.com/ekaterina.medushkina
    ВКонтакте: vk.com/katya_medushkina
    Телеграм: t.me/katya_medushkina_fit
    Академия Нутрициологии Кати Медушкиной: goo.gl/uvdNXQ
    Видео №205
    #КатяМедушкина #Питание #Вредная_еда #вредные_продукты #еда_для_похудения #рацион_питания #здоровое_тело #меню_для_похудения #правильное_питание #пп #красота

Comments • 151

  • Катя Медушкина

    Признавайтесь, что из этих продуктов кушаете натощак? Если соберём 1500 лайков, сниму вторую часть видео про ТОП 5 продуктов, вызывающих лишний вес
    ! 😜 1я часть здесь - ruclip.com/video/VUzCcNFIJ0c/video.html

    • Катя Медушкина
      Катя Медушкина  7 months ago

      Овощные нет, в отличии от фруктовых.

    • Farida Özkan
      Farida Özkan 7 months ago +1

      Я пью смузи натощак. Интересно тоже вредно? Шпинат банан в основном

  • TATIANA KRYVETS
    TATIANA KRYVETS Month ago

    Живу в Италии. Итальянский классический завтрак: кофе (капучино) + апельсиновый сок+сладкая булочка. И самое ужасное - этим и детей кормят (ну понятно, кофе заменяют молоком). А на обеденном столе всегда бутылка "Coca Col-ы" для детей стоит. И они ее литрами пьют. Никогда этого не понимала! Вроде "человеки разумные", а о питании ничего не знают!

  • Аксана Ермакова

    Катерина,подскажите,а если йогурт домашний,а не обезжиреный. Можно? Натощак? Иногда с ночными овсяными хлопьями, иногда с фруктами или семенами или орехами.

  • Татьяна М
    Татьяна М 2 months ago

    У меня есть знакомая худющая, стройнющая, не грамма целлюлита, 2е родов и 2я чашками кофе она завтракает всю жизнь!!!!

    • Катя Медушкина
      Катя Медушкина  2 months ago

      Каждый организм уникален. И что хорошо для одного, не факт, что будет хорошо для другого. Мой дедушка, например, ел до самой глубокой старости шкварки, вымакивая жир хлебом из сковороды. А мама даже кусочка сала не может себе позволить - сразу получает расстройство ЖКТ. Вот такая огромная разница между отцом и дочерью. Что уж говорить о разных людях, и даже родственниках.

  • Herr.Restart
    Herr.Restart 2 months ago

    А я пью 2 раза в год по 2 недели чеснок нарезанный таблетками. И это делаю натощак. И мне хорошо

  • Марина Б
    Марина Б 2 months ago

    Ах , как вкусно сказала про колбаску и огурчик!!! 🤭

  • Елена Цветкова

    Пью кофе натощак много лет, тьфу, тьфу, тьфу все впорядке

  • irina duba222
    irina duba222 3 months ago +1

    Спасибо большое! О многом я уже знала, исключением стал йогурт обезжиренный, но я их и не люблю...я считаю, что если есть йогурт или молочные продукты, то" во всей их красе"...

  • Pa ris
    Pa ris 3 months ago

    Незнаю какое вы кофе пьёте, но у меня кофе 100% без кислоты. Всё таки уже не в то время живём, когда выбора кофе один сорт на все случаи жизни.

  • Тина Коваленко

    Утром пью стакан горячей ( в меру)воды, через полчаса - овсяную кашу с корицей, замороженной клюквой или смородиной, молотыми орехами и медом. Нормально? Или что-то не так?

    • Катя Медушкина
      Катя Медушкина  4 months ago

      Я бы рекомендовала пить воду с утра не горячую, а ьеплую, комнатной темепературы. Каша отлично, но вот многовато простых углеводов и фрукты и мед.

  • Светлана Мальцева

    Катя а если кофе утром сбулочкой или печеньем можно?

  • Ирина Фахд
    Ирина Фахд 4 months ago +2

    Грешила кофе на тощах еще 10 дней назад(до знакомства с Вами).Уже 10 дней начинаю утро с вакуума и чашки тёплый воды с лимоном.Через 15-20 минут завтракаю.

  • Татьяна Матырко

    Спасибо Катя, очень полезные советы, приятно Вас слушать и лицезреть

  • Татьяна Сорокина

    Спасибо Очень нравится ваш канал

  • Айсулу Аманова

    Большое спасибо за видео, теперь буду знать что 😊

  • Алина Аиша
    Алина Аиша 5 months ago +1

    Иногда, бутерброды с колбаской и сыром и только с чаем, спасибо за Ваши советы!!!

    • Алина Аиша
      Алина Аиша 5 months ago

      @Катя Медушкина 👍👋

    • Катя Медушкина
      Катя Медушкина  5 months ago +1

      Колбаску убрать, оставить сыр и цельнозерновой хлебец, еще сверху огурчик или помидорчик - отличный завтрак или перекус!

  • Хилолабону Мирзоева

    На завтрак я сначала пью водички с лимонам а чуть позже банан+ овсяная хлопья +мёд +кефир 1%+ творог+семена чиа все в блендер и ещё 2 яйце
    Такой завтрак подходит

    • Хилолабону Мирзоева
      Хилолабону Мирзоева 5 months ago

      @Катя Медушкина яйцо есть 2шт забыла написать))

    • Катя Медушкина
      Катя Медушкина  5 months ago

      Много простых углеводов, жиров. Или кефир или семена, или банана или мед. Яйцо лучше 1.

  • Таисия Жешко
    Таисия Жешко 6 months ago +1

    Я встаю сразу кусочек тортика(сама пеку) кофе с молоком без сахара. Если тортика нет, то булочку)))

    • Таисия Жешко
      Таисия Жешко 6 months ago

      @Катя Медушкина да я встаю 7 утра. Это у меня первый завтрак)) пока хозу животных кормлю и даю проходит время варю кашу или сырники и завтракам вторым завтраком))

    • Катя Медушкина
      Катя Медушкина  6 months ago +1

      Интересный завтрак 😊

  • Валентина Хмаренко

    Катюша, а я пью кофе на тощак, чтобы быстрей проснуться. Теперь надо менять приготовлю привычку. Спасибо Вам огромное за полезное видео.

    • Катя Медушкина
      Катя Медушкина  6 months ago

      Лучше не пить натощак 😉 А чтобы поскорее проснуться - сделай зарядку 10 минутную на моем канале, гарантирую - сон моментально пройдет!

  • Golden Sun
    Golden Sun 6 months ago

    Катенька подскажите пожалуйста а можно кушать фрукты отдельно после завтрака Когда пройдёт 2 часа после завтрака

    • Катя Медушкина
      Катя Медушкина  6 months ago

      По поводу фруктов/ягод/сухофруктов. Это все едим в составе блюд или в качестве десерта после основного приёма пищи, в первой половине дня. ИХ можно в качестве первого перекуса с йогуртом или творогом, например.

  • Кристина Чайка

    А как же утренние каши с добавлением в них сладких фруктов?

  • Анна Никитенко

    Все цитрусовые ощелачивают организм !

  • Jibek Alimkhanova
    Jibek Alimkhanova 6 months ago

    Я капец смотрю на грудь 😒они разные 🙂 такие сильно очень интересненько)

  • Татьяна Евгеньевна

    Катя, у меня вопрос. В разгрузочные дни можно пить кефир ?

    • Катя Медушкина
      Катя Медушкина  6 months ago

      Я против любых разгрузочных дней если они не назначены врачем!

  • Екатерина Амбрасовская

    Спасибо .Очень интересно. Открытием стали обезжиренные йогурты. Сама грешу, яблоками на голодный желудок.

    • Катя Медушкина
      Катя Медушкина  7 months ago

      Екатерина Амбрасовская их лучше оставить для десерта.👌🏻😘

  • О П
    О П 7 months ago +1

    Скажите, а цикорий 🥬 можно с утра? Но я правда после пробуждения сразу пью воду, минут через 20 пью цикорий с хлебцами и сыром. Можно или нет? Это же вроде не натощак 🤷🏻‍♀️

    • О П
      О П 7 months ago

      Катя Медушкина спасибо 🙏

    • Катя Медушкина
      Катя Медушкина  7 months ago

      Цикорий можно, но не на голодный желудок.

  • Augusto Gisbah
    Augusto Gisbah 7 months ago +1

    а что на счёт овощных соков?

  • Олеся Сухоребрая

    Здравствуйте, Катенька. Скажите, пожалуйста. я принимаю натощак имбирный чай: имбирь, лимон, корица. Такое можно?

  • Katerines Shpendik
    Katerines Shpendik 7 months ago +2

    полезная информация

  • Наталья Льдокова

    Спасибо, Катя, огромное за подробные видео!!!! Очень познавательно и полезно!!!

  • Ira G
    Ira G 7 months ago +2

    Спасибо за актуальное видео ! Некоторые завтракают так.....вода, яблоко, кофе с бутербродом сыр+масло!

    • Катя Медушкина
      Катя Медушкина  7 months ago

      Завтрак должен быть полноценным, и содержать в себе сложные углеводы - именно они дают нам энергию, белки, и жиры.

  • Елена Кузьмина

    Катюша,спасибо ,как всегда за полезную информацию.Я по утрам никак не могу обойтись без конфет или шоколадки.

    • Кристина Чайка
      Кристина Чайка 6 months ago

      Катя Медушкина я лучше молочного съем! Зачем давиться тем, что я не люблю!

    • Катя Медушкина
      Катя Медушкина  7 months ago +1

      Допустимо с утра 1-2 дольки горького шоколада, но его не съедать, а как бы рассасывать.

  • Ольга Литвинова

    Кофе и цитрусовые ем на завтрак. А яблоки можно натощак?
    Мы же едим фрукты отдельно на перекус, разве это не натощак?

    • Ольга Литвинова
      Ольга Литвинова 7 months ago

      @Катя Медушкина то есть фрукт после завтрака через три часа нельязя?? ни яблоко ни мандарин, не апельсин?? только с творогом??

    • Катя Медушкина
      Катя Медушкина  7 months ago

      Если фрукты в составе блюд или с белком, например йогуртом или творогом. А так фрукты натощак нельзя.

  • Vika Vika
    Vika Vika 7 months ago

    Спасибо за такое познавательное видео! Раньше натощак пила кофе с какой-нибудь вкусняшкой ( вафелька, конфетка и т. д.), потом до обеда ничего не ела и в один прекрасный момент пошла на УЗИ и в желчном обнаружили "холестериновые бляшки"(если не ошибаюсь, то так их врач называл). Вот после этого и прекратила кушать сладости, пить кофе натощак.

  • Tatyana Vencki
    Tatyana Vencki 7 months ago

    А что по поводу овощного фреша? Можно его с утра на тощак?

    • Ольга Нитавская
      Ольга Нитавская 7 months ago

      Спасибо, за видео.😉 "Удивительно" что не нашлось любителей лук и чеснок натощак покушать 🤩🤩🤩

  • Алекса Солнце

    А где овсяноблин можно найти..рецепт

  • Вика Заназовская

    Умница и красавица!
    Я утром натощак периодически употребляю смесь повышающий иммунитет, лимон+ чеснок+ мёд.
    А оказывается, это заблуждение?

  • Svetlana Proskurnina
    Svetlana Proskurnina 7 months ago +1

    Стакан чистой воды,через 10 мин. вода с лимоном и еще через 10 мин. чай или кофе. Через пол часа завтрак.Катя, как думаете,такое утро норм?))

    • Катя Медушкина
      Катя Медушкина  7 months ago +1

      Я все проговариваю в видео. Нет, не норм. Вода с лимоном, и завтрак, потом уже кофе или чай.

  • Elena Getze
    Elena Getze 7 months ago +2

    Снимите видео пожалуйста какие продукты есть на завтрак
    Про йогурт неожиданно было.

  • Александра Мочалова

    Я молодец

  • Анна Халимуллина

    Полезное видео. В принципе многое знала из этого. Хотелось бы узнать про лучшие продукты для завтрака

  • Лина Петрович
    Лина Петрович 7 months ago +1

    Ух ты !!! Так я молодец! ))) Ничем из этого списка не грешу🤗🤗🤗 , и домашние тоже 😊😊😊
    А про разрешенные продукты вроде и знаю, но лишний раз никогда не помешает освежить знания))) буду ждать 😘😘😘😘

  • Сюзанна Прокопова

    А если кофе с молоком?

  • Марина Радькова

    Кофе я пью....ничего с собой поделать не могу...мне от него хорошо так становится

    • Катя Медушкина
      Катя Медушкина  7 months ago +3

      Так вот и я люблю, и тоже признаюсь честно пью натощак, но по-тихоньку искореняю эту привычку.

  • Светлана Мальцева

    Спосибо Катя

  • ЛАРИСА Потапенко

    Благодарю ❤😍 Катя, пожалуйста, о продуктах для завтрака 🙋‍♀️

  • Валеннтин Гордиеня

    👍👏👏👏
    Спасибо 🤗

  • Анюта К
    Анюта К 7 months ago +2

    О,да! Я прям грешница) особенно когда фигачу на работе (прихожу домой в ночи, сплю и с утра сразу опять на работу) дома стакан воды, а на работе кофе с плюшками, конфетами и прочими ништяками, могу заменить на йогурт и апельсинку с утра, когда настроение надо поднять. Газировку не пью, а вот зимой люблю бутер с авокадо и рыбкой красной с кофе)

    • Катя Медушкина
      Катя Медушкина  7 months ago

      Попробуй делать с ночи себе овсянку в банке, утром ничего готовить не нужно, ее даже можно взять с собой, позавтракать так же на работе и выпить любимого кофе!

  • Janna Petrosyan
    Janna Petrosyan 7 months ago +1

    кофе про меня и есть гастритттт

    • Janna Petrosyan
      Janna Petrosyan 7 months ago

      @Катя Медушкина спасибо огромнокее

    • Катя Медушкина
      Катя Медушкина  7 months ago

      Значит надо сначала кушать и только потом кофе. Береги себя!

  • Ирина Самсонова

    Встаю и пью сразу же кофе...
    без сахара...с молоком...с желудком пока серьезных проблем не было,но не хочется с ними столкнуться. Спасибо,Катя, за советы. Очень много полезной информации для себя нахожу в ваших видеоуроках.😊

    • Janna Petrosyan
      Janna Petrosyan 7 months ago

      ужаснаяя болььь не Дай Бог я после лечения пол года кофе не пила

    • Катя Медушкина
      Катя Медушкина  7 months ago +1

      Вот я тоже люблю кофе, на голодный желудок, никак не могу избавиться от такой вредной привычки.

  • budennovsk26rus
    budennovsk26rus 7 months ago +2

    А я так люблю кофе на завтрак, буду менять свои привычки. Катя, большое спасибо, за столь ценную информацию, грамотную и правильную подачу.

    • Катя Медушкина
      Катя Медушкина  7 months ago

      Очень рада, что информация была для тебя полезной и пригодилась тебе 😘

  • Maria Mahieu
    Maria Mahieu 7 months ago

    Катя насчёт обезжиренной молочки... Йогурт 0% это уже обезжиренный получается? Иногда беру его если нет другого(((и с ним делаю овсянку в банке значит это плохо?? 🙄🙄🙄

    • Катя Медушкина
      Катя Медушкина  7 months ago +1

      Для йогурта оптимальная жирность до 6%. Обезжиренные продукты не всегда полезны!

  • Карина Дмитраш

    Привет Катя. Мои дети любят кашу молочную любую. Это тоже не правильно.?

    • Herr.Restart
      Herr.Restart 2 months ago

      Катя а я много лет уже 2 раза в год по 2 недели натощак пью нарезанный таблетками чеснок и мне хорошо

    • Катя Медушкина
      Катя Медушкина  7 months ago

      Если манка - то тоже нет. Наименее полезными из возможного списка круп является манка и кус-кус, полента (сделана из кукурузной муки).

  • Инна Алешина
    Инна Алешина 7 months ago +1

    Неожиданно.спасибо за такие видео.я вам написала в facebook по поводу плана питания.может вы туда не заходите?может так куда написать?нужна ваша помощь

    • Инна Алешина
      Инна Алешина 7 months ago

      @Катя Медушкина в личное сообщение

    • Катя Медушкина
      Катя Медушкина  7 months ago

      Захожу обязательно, а куда именно написала? В личные сообщения или в комментарии?

  • Татьяна Бирюкова

    Очень актуально насчет продуктов для завтрака!!! А еще с нетерпением жду вашего обещенного видео насчет ленивых вареников и овсяноблина))).
    насчет продуктов натощак - ничем из перечисленного не грешу))), ураааа!!!

  • Наталья Носова

    Здраствуй Катерина.конечно чашечка кофе.
    Да будет очень полезным это видио😀

    • Катя Медушкина
      Катя Медушкина  7 months ago

      Значит теперь сначала - завтракаем, а потом любимый напиток 😘

  • Валерия Шомина

    Да, очень интересно про продукты на завтрак. Ничего из вышеперечисленного натощак не ем.

  • Elmira Tekenova
    Elmira Tekenova 7 months ago +1

    Когда можно есть яблоки ? Отдельно на перекус?

    • Катя Медушкина
      Катя Медушкина  7 months ago

      Фрукты обеспечивают быстрый выброс сахара в кровь , их можно кушать только как десерт после основного приема пищи или в сочетании с белком( творогом или йогуртом). Крайний срок употребления фруктов после обеда.

    • Женя Д.
      Женя Д. 7 months ago

      Исключительно как десерт через 20-30 мин после еды.

  • Elmira Tekenova
    Elmira Tekenova 7 months ago +1

    Я ем на тощак яблоко. Потом завтракаю кашей + яйцо или кусочек курицы

    • Катя Медушкина
      Катя Медушкина  7 months ago

      Фрукты обеспечивают быстрый выброс сахара в кровь , их можно кушать только как десерт после основного приема пищи или в сочетании с белком( творогом или йогуртом). Крайний срок употребления фруктов после обеда.

  • Светлана Мальцева

    А мне про фрукты неожидано я читала что фрукты как раз и надо есть именно натощак сколько людей столько мнений

    • Катя Медушкина
      Катя Медушкина  7 months ago

      Это связано с уровнем глюкозы после еды и его ростом в крови.Фрукты обеспечивают быстрый выброс сахара в кровь , их можно кушать только как десерт после основного приема пиши или в сочетании с белком( творогом или йогуртом). Крайний срок употребления фруктов после обеда.

  • Любовь Вереха
    Любовь Вереха 7 months ago +2

    Катя,все ваши видео полезны и познавательны😉На счёт сладкого не знала,думала,что утром не так страшно его употребление😕А диабет не дремлет...

    • Катя Медушкина
      Катя Медушкина  7 months ago +1

      Утром не страшно, только после основного приема пищи, т.е. после завтрака или вместе с ним, например каша с яблоками или фруктами.

  • Асель Керпикова

    Кать, извини если задену, понять не могу у тебя рот скривился или лицо, или что с тобой???

    • Асель Керпикова
      Асель Керпикова 5 months ago +1

      @Екатерина Анкудинова во-первых: я так поняла вы экстрасенс, прям видите кто я.
      Во-вторых: к вам никто не обращался, некрасиво влезать в диалог где вас не просят

    • Екатерина Анкудинова
      Екатерина Анкудинова 5 months ago

      Асель Керпикова а вы разборчивая очень, это сразу видно! В косметологии особенно))

    • Асель Керпикова
      Асель Керпикова 5 months ago

      @Екатерина Анкудинова а то я без вас не разберусь кому, где, что и как писать

    • Екатерина Анкудинова
      Екатерина Анкудинова 5 months ago

      Асель Керпикова а то она без вас не разберётся) да ещё и с добрым лицом это писать Кате... мда...........

    • Асель Керпикова
      Асель Керпикова 5 months ago

      @Natalja Tenitskaja поэтому, кукушка, приятно было познакомиться и прошу на личность более не переходить

  • Плещенкова Татьяна

    про йогурт неожиданно. Раньше грешила кофе + бутерброд с колбасой😕Теперь исправилась утром каши, яйца, овсяноблин, яйцо в лаваше. И уже только после завтрака кофе. Про латте в другом твоём видео было открытие. Я капучино грешила, теперь только чёрный. Капучино по праздникам.

    • Плещенкова Татьяна
      Плещенкова Татьяна 7 months ago

      @Катя Медушкина Чудесное. Раньше вялость и усталость, постоянно спать хотелось. Я же не только завтраки добавила, тренировки по твоим видео, питание 5 приемов пищи плюс кефир или кашка с курочкой, если день тренировки. Про запоры забыла, как про страшный сон, кожа выравнялась, энергии больше. Прошла проект Лакшери вумен, жду начала Новогоднего ореха и марафона Новый год 2019. Всем тебя теперь советую, правда почти все говорят, что нет времени. Удивляются, как я всё успеваю, ха, будильник на телефоне мне в помощь, чтобы не забывать. Главное бросила свой главный грешок - пиво по выходным. Есть теперь чем себя занять более полезным. А начала с челленджа Прокачай ягодицы, который стартовал 1 октября, в мой день рождения. Думаю это был знак. Спасибо тебе огромное, жду твои новые видео.)))

    • Катя Медушкина
      Катя Медушкина  7 months ago +1

      😊 как приятно читать такие комментарии, чудесные изменения в твоем рационе! Скажи, как теперь твое самочувствие с таким питанием?

  • Ірина Туйчева
    Ірина Туйчева 7 months ago +2

    Доброго времени суток!Катя скажите,я кушаю на завтрак после выпитого стакана воды гранолу с 1,5% йогурта,где то 50-65грм,можно ли?

    • Катя Медушкина
      Катя Медушкина  7 months ago

      Гранола это смесь овсяных хлопьев с орехами, сухофруктами, мёдом может быть. Так что это более калорийно.Если ты не сама её готовишь, а покупаешь, то вообще сложно понять, сколько в ней сахара. Порцию нужно рассчитывать, так чтобы она вписывалась в твое КБЖУ.

  • Татьяна Бондарцова

    Я молодец.

  • Bienvenue !!
    Bienvenue !! 7 months ago +1

    Как всегда интересно и полезно!!😍 Спасибо)!!🙌❤
    Натощак пью только воду))
    Не могу отказаться от сладостей))😩 хотелось бы полностью избавиться от этой зависимости)))😕 подскажите, пожалуйста, чем можно заменить их)🙌😊

    • Катя Медушкина
      Катя Медушкина  7 months ago +1

      Включать в рацион сложные углеводы, тяга к сладостям - скорее всего из-за несбалансированного питания и частого недобора сложных углеводов, ведь именно они дают нам энергию.

  • Wasilita
    Wasilita 7 months ago +3

    Спасибо за полезную информацию , ждём видео про продукты которые можно/нужно принимать натощак.

  • Мила Блюз
    Мила Блюз 7 months ago +6

    многие пьют на тощак яблочный уксус с медом и водой.Ваше мнение по этому

    • Inna *
      Inna * 7 months ago

      yesenia mila bluz, я пила довольно долго и очень была довольна эффектом. Никаких проблем с желудком не было. Но уксус делала сама и мёд был с нашей пасеки.

  • Лилия Каримова

    Катя, Вам так идет без челки!!