СЖЕЧЬ ЖИР К ЛЕТУ ! Эффективная тренировка для похудения на ВСЕ ТЕЛО! Фитнес Дома

Share
Embed
  • Published on Jun 7, 2019
  • Футболка как у меня
    tgymstore
    СЖЕЧЬ ЖИР К ЛЕТУ ! Эффективная тренировка для похудения на ВСЕ ТЕЛО! Фитнес Дома
    Как похудеть к лету? все просто! кроме правильного питания добавь в свой фитнес плей лист эту сверх эффективную тренировку на все тело! Никогда еще убрать жир не было так интересно и просто!
    --------------------------------------------------------------------------------------------------------
    ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ:
    ➤Хочешь сэкономить на заказе с IHerb ru.iherb.com/?rcode=TET0099 ? Воспользуйся моим КОДОМ для 5% скидки - TET0099
    НАЙДИ НАС В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ:
    ➤Инстаграмма: Таня: tanyatgym
    ➤Инстаграмма: Дима: dmytrofedorishchev
    ➤ВКонтакте: t_gym
    НАШЕМУ КАНАЛУ НУЖНА ТВОЯ ПОМОЩЬ:
    ➤Поставь лайк, напиши комментарий, добавь видео себе в плейлист, поделись им в соц-сетях - ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!
    ➤Переведи видео TGYM на любой другой язык мира по этой ссылке - ruclip.com/user/timedtext_cs_panel?c=UCBXYBB6aPnNQVgRwVfbJO3A&tab=2
    --------------------------------------------------------------------------------------------------------
    TGYM - лучший фитнес канал на ютуб для девушек. Тренировки, правильное питание, мотивация и всегда бесплатный марафон похудения. Полное руководство для достижения любых целей! Тренировки дома, для похудения, упражнения в тренажерном зале, рецепты правильного питания и многое другое ты найдешь на нашем фитнес канале. Более 800 спорт видео на fitness тематику. Если у тебя еще есть вопросы о фитнесе: как убрать лишний жир? Что такое сушка? Как быстро похудеть? Может тебе нужна программа тренировок? Или тренер для занятия фитнесом - просто включай видео и начинай действовать!
    За 7 лет работы наш канал стал крупнейшим русскоязычным фитнес проектом, у нас десятки тысяч реально достигнутых результатов подписчиков.
    Основа канала всегда будут простые, доступные фитнес видео тренировки для девушек, формат онлайн домашних тренировок и полезные пп рецепты и диеты.
    Мы всегда поможем справится с проблемными зонами, убрать живот, подтянуть грудь, быстро накачать попу или пресс в домашних условиях.
  • SportsSports

Comments • 338

  • 베다 니코 바다 리나

    Начала сегодня
    Результат скажу через неделю

  • Аня Федосеева

    Каждая тренировка делится на до и после циркового упражнения от Тани. До и после него все кажется легко😄

  • Alina Troyanskaya
    Alina Troyanskaya 21 day ago

    Супер! :)
    Буду очень благодарна за просмотр и лайк первого видео на моем канале ❤

  • 762russ
    762russ 22 days ago

    Супер тренировка👍👍👍!!! Руки у меня канеш оч слабые!!! (((

  • Insta sad
    Insta sad Month ago

    я умерла от тренировки, спасибо большое))))

  • mi mi
    mi mi Month ago +3

    Тренюсь уже две недели + пп, ушло 4кг. Довольно простая тренировка, даже если ты год пролежал на диване сможешь сделать, в отличии от некоторых других, где все упражнения нужно делать в планке , которую я в начале трень могла держать только 30 сек

  • Ханя Аршба

    Как тибя зовут ?

  • valeria mayer
    valeria mayer Month ago

    Боже такая худая девушка как я хочу себе такую фигуру😭

  • valeria mayer
    valeria mayer Month ago

    Конец 2 месяйа а я начинаю худеть 😂 чтоб покозать одноклассникам что я похудела а они нет😂

  • Ziza- Aziza
    Ziza- Aziza Month ago

    Ты лучшая❤️

  • Фанатка LaGGeR`a

    почему-то мне кажется, через пол часа я помру....

  • Anna Kaz
    Anna Kaz 2 months ago +1

    Супер! 👏 спасибо

  • Алина Макельская

    СКОЛЬКО РАЗ В НЕДЕЛЮ НУЖНО ДЕЛАТЬ ЭТОТ КОМПЛЕКС??!

  • Aleksandra Khegay
    Aleksandra Khegay 2 months ago +1

    Спасибо за тренировку❤️После месячного отдыха,самое то!

  • Summer Lover
    Summer Lover 2 months ago +4

    Спасибо , надеюсь к школе похудею

  • A. Kanatkyzy
    A. Kanatkyzy 2 months ago

    Просто шикарная тренировка!!!
    Таня и Дима спасибо вам большое за ваш труд! Очень люблю смотреть все ваши видео, сторис и все что вы делаете!!!! Обожаю вас!!!

  • Элен Рэй
    Элен Рэй 2 months ago

    люди, как вы это делаете??? это жесть, но упражнение отпадные. спасибо за это. попробую делать каждый день, надеюсь не сдуюсь.

  • Екатерина Иванова

    Татьяна, спасибо за жгучую тренировку. Ноги меня не слушаются 😁. Очень крутые не банальные упражнения, эти пол часа просто пролетели.

  • Андрей Федоров

    Такая красивая, и не моя....

  • olechcka _t
    olechcka _t 2 months ago +13

    начинаю с 26 июня , залайкайте чтобы я не потеряла коммент

    • olechcka _t
      olechcka _t Month ago

      Вообщем , похудела на 3 кг , появился пресс

    • Роля Кики
      Роля Кики Month ago

      Ну как ?

  • Маша Тупик
    Маша Тупик 2 months ago

    смэрть

  • Ana._ Ram
    Ana._ Ram 2 months ago

    Красный комплекс, спасибо Танечка!

  • Valentyna ST
    Valentyna ST 2 months ago

    Тренька просто кайффф💣Спасибо, Таня💐

  • Диана Диана
    Диана Диана 2 months ago

    Танюша ,спасибо большое за твои видео ,заниматься с тобой всегда одно удовольствие ,ты отлично мотивируешь и заряжаешь позитивом )))жду с нетерпением новых видео с тренировками😘😘😊😊😊

  • Анна Анатольевна

    Танюша добрый вечер! Классные тренировки, но у меня проблема с коленями, артроз первой степени. А все видио где можно сбросить вес, нагрузка на колени, теже выпады, присидания, нагрузка на колени. Очень хочется быть в форме, но как?

  • Хава Дужаева

    Вес:59.9
    Желаемый:40
    Дополнительно прибавлю планку 3 минутную по 3 повтора ,
    Обруг и скакалку 20-25 минут в день о после 5 ни ем
    Буду делать все эти упражнения в течении 2 месяцев каждую неделю буду писать результаты



    Удачи всем кто желает похудеть🤩🤩
    Начала я: 21.06.19
    1 неделя:

  • Nastya Sank
    Nastya Sank 2 months ago

    Сколько примерно тратится ккал за один круг?

  • Команда Black & Black

    Тренировка пролетела незаметно! Ощущения просто огонь 🔥! Очень довольна! 👍👍👍

  • Comfy Comfy
    Comfy Comfy 2 months ago

    Бомба

  • chamomile
    chamomile 2 months ago

    вчера сделала 2 круга, сегодня - 3. надеюсь, завтра получится 4 🙃 спасибо вам за такие тренеровки 💞

  • татьяна стребкова

    Нет.....сил...много....писать. Умница!Супер!Люблю всё что ты делаешь!

  • Анна Пименова

    Танюша тренировка огонь!!!!Спасибо!!!Но одно НО-мне не хватило заминки в конце и разминка была немного ускорена, не совсем удобно бежать к компьютеру и переключать видео)а так всё как всегда супер!

  • Alexander Podlozhnyuk
    Alexander Podlozhnyuk 2 months ago

    Не вводите людей в заблуждение. К похудению приводит только дефицит калорий. Тренировки как средство для похудения не работают. Их вклад в дефицит мизерный.

  • Dead miracle
    Dead miracle 2 months ago +1

    Начинаю с 19-го июня. Через неделю напишу о результатах.

  • Ever Go
    Ever Go 2 months ago +4

    Разминка.
    Начало трени с 03:05

  • Lera DreaLife
    Lera DreaLife 2 months ago +1

    Случайно наткнулась на канал, почитала комментарии, решила тоже позаниматься. Если что я в спорте полный ноль, сама стройная, но есть живот, все дряблое и совсем нет мышц. Вот позанималась, мне лично оч тяжело😰😥😅 но я надеюсь повторить,например, завтра. Тренировка действительно крутая! Таня вы молодец! Спасибо вам! Но у меня есть такая проблема я не умею качать пресс, ну просто я его не чувствую никогда, у меня болит шея и спина безумно, но никак не пресс, и вот не знаю как с этим быть( а живот как раз самое проблемное место 😂😅

  • Maria Lee
    Maria Lee 2 months ago

    Можно ещё таких видео?

  • Виктория Казаковская

    Фуух. Тренировка на все тело - done✔ Спасибо огромное Вам, Татьяна.😘 Вы и Ваши тренировки просто нечто. Я прошла с вами 2 раза марафон ХудейБыстрей и за 2 месяца питания по вашим советам и рецептам сбросила 13 кг.🙈 Ушла наконец от 80 кг и пришла к 67 кг. Безумно счастливая иду дальше.💪 После этой тренировки болело все тело, не смотря на то, что я прошла жгучий марафон и не один раз.🔥 Сильнее всего болела задняя поверхность бедра. Зато я знаю, что все сделала правильно. Спасибо вам еще раз, вы лучшая😍

  • Наташа Вольних

    Тренировка хорошая,но хотелось бы больше упражнений на попу и ножки
    Ноги вообще не устали после нескольких подходов(

  • Mrs. Twister
    Mrs. Twister 3 months ago

    Как часто надо тренероваться: через день или ежедневно?

  • Юлия МАК
    Юлия МАК 3 months ago

    Девочки кто тренируется ?как результаты?делитесь))У меня легче уже получается,ловлю кайф,чувствую себя отлично

  • Алёна Терешенкова

    Привет, Таня. мне очень понравилась тренировка. я бы хотела предложить. сейчас лето и что-то хочется поделать на улице. можешь пожалуйста сделать тренировку со скакалкой?

  • tranquil Dawn
    tranquil Dawn 3 months ago +1

    Я Умерла и зажарилась в таком посту . Таня в конце ещё сказала вам нужно это повторить МИНИМУМ 2 раза )

  • Эльвира Сагитова

    Вместе с вами выполнения работ тренировки!!!

  • Ylia Kulba
    Ylia Kulba 3 months ago

    Ноги начали болеть на 2й день
    В такую жару думаю лучше, чем табата
    Спасибо большое 😘😘

  • Юлия Блюменкранц

    хорошо бы знать сколько калорий тратится

  • Мария Кондратьева

    Все делаю правильно, но вообще ничего не чувствую

  • Юлия Зозуля
    Юлия Зозуля 3 months ago +132

    Жрать и смотреть такие видео - как смысл жизни

  • Наталья Антонова

    Спасибо большое Танюша!давно с тобой занимаюсь,снимай побольше таких видео,полноценные тренировки на все группы мышцпожалуйста😋😊ждем...😘

  • Vale Tina
    Vale Tina 3 months ago

    Танюшь благодарю😘🙏👍 только что сделала вашу тренировку.. Ощущение просто крутое!!!! 🎉🎊🎊 Сейчас ещё комплекс йоги для растяжки и пойду творить добрые дела💃💃💃

  • Виктория Смирнова

    Похудеть к лету не успели,когда открытие сезона успеть похудеть к новому году?😊😊😊

  • Наталья Савицкая

    Танюша я хочу купить велотренажор.или лучше заменить хотьбой хочу совнт

  • Kiri Chan
    Kiri Chan 3 months ago +1

    Начала с 12 июня, каждую неделю буду отписываться, при этом на пп и тренировки два раза на день, каждый день. Удачи мне) Залайкайте, мне нужен стимул чтобы следить за тренировками и питанием, чувствуя ответственность перед людьми)

  • Наталья Каштанова

    Таня спасибо большое за тренеровки! Ты супер! Жду с нетерпением твои тренировки.

  • miss kot
    miss kot 3 months ago

    Буду тренироваться две недели ежедневно, стараться правильно питаться :)
    Сейчас параметры: грудь 91, талия 72, ягодицы 93. Рост 170, вес примерно 56-58.

  • Анастасия Марблс

    Таня, спасибо огромное за такие тренировки, тренируюсь с тобой уже 2 месяца, подтянула тело к лету, спасибо тебе 🥳🥳❤️ Продолжай в том же духе

  • Анастасия Грибушенкова

    Сейчас сделаю отпишусь✅😉❤жива ли я буду😅

  • emotor02
    emotor02 3 months ago +17

    Ого! Я удивилась то что твоему каналу 6 лет но так мало подписчиков , я считаю то что ты заслуживаешь большего то есть : 10 000 лимонов подписок :) желаю тебе и твоему каналу только всего на илучшего и процветания :)

  • Billie Eilish TheBest
    Billie Eilish TheBest 3 months ago +2

    Я не толстая но хочу пресс,начинаю с сегодняшнего дня.Каждую неделю (в течении 1-1,5 месяца)буду писать результаты в комментарии.Кто со мной?

    • Океан , в котором ты утонешь
      Океан , в котором ты утонешь 3 months ago

      Evelina Dreģe спасибо большое! Я пытаюсь подкачать мышцы, в основном пресс и ноги, уже похудела, теперь хочется рельеф)

    • Billie Eilish TheBest
      Billie Eilish TheBest 3 months ago +1

      Океан , в котором ты утонешь Скажи мне часть тела которая интересуют,может быть что-то посоветую,а то я столько тренировок перепробовала уже😂

    • Billie Eilish TheBest
      Billie Eilish TheBest 3 months ago +1

      Не то что бы упражнения совсем не эффективны,нет они эффективны но для того чтобы добиться быстрого результата,этот комплекс(лично для меня) нужно проделать несколько раз,а мне настолько лень иногда ещё несколько кругов прогонять😅

    • Billie Eilish TheBest
      Billie Eilish TheBest 3 months ago +1

      Океан , в котором ты утонешь FitnessoManiya(большенство её тренировок не для новичков,для упражнений нужна какая-то база),ArtemVuFitness,Anastasia Burda у них есть много эффективных тренировок на все тело,причём с достаточно легкими упражнениями,просто набираешь интересующую часть тела или интересующую тему и находишь

    • Океан , в котором ты утонешь
      Океан , в котором ты утонешь 3 months ago

      Evelina Dreģe например? Можешь кинуть название видно с более эффективными тренировками?