Как я похудела на 20 килограмм? На каких диетах я сидела?

Share
Embed
  • Published on May 9, 2019
  • Я продолжаю свой путь из 73 килограмм в 48! И это мой дневник похудения!Закончился четвёртый месяц моего похудения! И мой результат 19,5 кг! И в этом видео я собрала все диеты, которые мне помогли! Оставляю здесь ссылочку на своё первое видео! Вот так я начинала свой путь из 73 кг в 48 ruclip.com/video/XAuMxSyHR-U/video.html
    И для тех кто говорит что на первом фото я беременна а потом просто родила и похудела видео о том как я стала жирной) ruclip.com/video/F-n7_l4PmG8/video.html
    Видео про мою мотивацию - ruclip.com/video/xBpsmmqIwFE/video.html
    А так же видео на тему на сколько вредны диеты! - ruclip.com/video/Czm-lm3zqeU/video.html
    Связь со мной 89216986250@mail.ru

Comments • 1 191

  • МариХа Савельева

    Перед тем как писать, что на первом фото и видео я беременна, посмотрите видео о том как я стала жирной! - ruclip.com/video/F-n7_l4PmG8/video.html
    Там же есть фото как я выглядела беременной! Свой путь похудения я начала спустя месяц после родов! И такой ужасный живот у меня остался и никуда не хотел уходить! Поэтому собственно я так и жестила с диетами! Одна диета сменяла другую и я понимаю, что это вредно и не правильно, но на тот момент я не могла по-другому! На сегодняшний день я перешла к правильному питанию, подсчёту калорий и мои методы похудения стали менее жестокими! Но свой диетный опыт я скрывать не хочу! Я не кого не призываю его повторять и сидеть на тех диетах! Просто рассказываю как худела именно я! Так же хочу сказать, что каждую неделю, начиная с первого видео я всё снимала и выкладывала на своём канале, и уж точно бы не успела родить в промежутке между съемками) Поэтому переходите на мой канал, подписывайтесь и худейте вместе со мной) Так же хочу сказать что я не кормила детей грудью, у меня не было молока, поэтому я могла себе позволить все эти эксперименты, рискуя только своим здоровьем!

    • МариХа Савельева
      МариХа Савельева  19 days ago

      @Лейла Курбанова спасибо! Да, конечно, был! Он и сейчас есть, но уже совсем не много по сравнению с тем что было) я коже уделяла много времени! Если интересно посмотрите у меня есть видео на эту тему с результатом до и после! Называется что стало с моей кожей после резкого похудения)

    • Лейла Курбанова
      Лейла Курбанова 20 days ago

      А целлюлит был у вас ДО? и он исчез после похудения? Просто у меня лишних 8кг, целлюлит на попе и живот большой!ВЫ ТАКАЯ молодец! посмотрев на вас, настроила себя сбросить 8кг лишних!

    • Жупар Мустафина
      Жупар Мустафина Month ago

      @МариХа Савельева Ну, я о том и говорю))) Когда в положении была, живот был как арбуз, и не только по форме))) Казалось, если по нему щёлкнуть, то зазвенит как спелый арбуз!

    • МариХа Савельева
      МариХа Савельева  Month ago

      @Жупар Мустафина Мне в положении не то что бы его было не помять, даже не ущипнуть! Я была как огромный шар, который вот вот лопнет от натяжения)

    • Жупар Мустафина
      Жупар Мустафина Month ago +1

      Ну, я думаю, если бы автор была в положении, то не стала бы так мять живот.

  • Ozoda Kaniyazuva
    Ozoda Kaniyazuva 20 hours ago

    Так классно я тоже хочу похудеть

  • Malinka 92
    Malinka 92 Day ago

    Очень нудное повествование.Смотреть тяжело.Но результат классный!

  • Юлия Демина

    Такая милая ,миниатюрная респект ! Буду пробовать у меня такой же рост и вес сейчас и прям моя история про еду жру все ,что можно🤣

  • Nargiza Salikhova
    Nargiza Salikhova 2 days ago

    Ваав супер 😍 вы молодец. Так хочу похудеть до 55 кг. На данный момент 71кг выгляжу как вы до диеты 😳 точь-в-точь. 😔.

  • Кристина Иванова

    Такая классная, не могу себя заставить (но хочу...

  • Maryna Koval
    Maryna Koval 2 days ago

    Я худела на шиколодной диете, но я на ней сидела целый год, похудела я очень круто, но на шеколаде я посадила себе желудок и печень, но худой я тоже была)

  • Зарина Еменова

    А если у меня 90 см живот но выгляжу я как вы после похудения...это как получается вы были не 90 см или я сейчас 67см...Шооооо

    • МариХа Савельева
      МариХа Савельева  2 days ago +1

      Это получается что у вас другая фигура и параметры в остальных местах тоже разные у нас с вами видимо)

  • Amina Abdusamedova
    Amina Abdusamedova 2 days ago

    Молодец 💖

  • Hdhdjd Bdhdjdj
    Hdhdjd Bdhdjdj 4 days ago +11

    У меня лишний 30кг вес есть кому нужно бесплатно адам

  • kristina no
    kristina no 5 days ago

    Надеюсь получиться скинуть 20 кг до нг молимся...

    • Джульетта Авагимова
      Джульетта Авагимова 3 days ago

      И я 10 хочу хотя бы до нового года )правда я за 4 месяца 16 кг сбросила просто меньше ела )так как двое маленьких детей и времени на отдельное питание нет

  • Anna Lebedeva
    Anna Lebedeva 5 days ago +1

    Может не по теме , а что у кота с хвостом ?

  • Инна Глянь
    Инна Глянь 6 days ago +1

    Какое-то недоверие к видео. Девушка просто беременна. Живот и его форма как у беременной женщины 😠

    • Ирина Володина
      Ирина Володина 4 days ago +1

      Вы не правы. У меня один в один. Только вес 78 кг. И я точно не беременна.

    • МариХа Савельева
      МариХа Савельева  6 days ago

      А внимательно смотрели и слушали? Худеть я начала через месяц после родов, живот долго не уходил, во первых потому что был диастаз, во вторых у нас у всей семьи полнота такая, стоит чуть чуть поправиться сразу все в живот и бока уходит, у меня мама в 65 лет выглядит примерно так же) но она не беременна) когода я была беременна, обхват живота у меня был 119 см, а в первом видео я уже делаю замеры и там 90) смотрите внимательнее)

  • Aksi нья
    Aksi нья 6 days ago

    Спасибо за мотивацию. 👍 С завтрешнего дня начинаю новую жизнь)

  • Катерина Донцова

    Вот это я понимаю "до и после". Молодец!!!!

  • Юрий Иванов
    Юрий Иванов 10 days ago

    Спасибо за поддержку) я много раз садилась на диету но всегда срывалась(
    Мне 11лет у меня рост 149 и я вешу 57.5. Теперь я не буду срываться!

  • Лиза Куликова

    Когда я в 16 встала на весы, а там 92,я чуть с ума не сошла!

    • Юлия Кучук
      Юлия Кучук 9 days ago

      Можешь уже сходить с ума,ибо мой вес 58…а мне 32…и я толстая!!

  • Evelin Esh
    Evelin Esh 11 days ago

    А сколько в день можно съесть куриное филе?

    • МариХа Савельева
      МариХа Савельева  11 days ago

      Я сьедала максимум полкило. В некоторых источниках говориться что можно кушать сколько хочешь, где то читала, что не более 600 каллорий. Я выбирала серединку)

  • Как похудеть Академия Код жизни

    Кто хочет похудеть?
    (1 лайк) (- 1 кг)

  • ALENA SPRING
    ALENA SPRING 12 days ago

    Вот это результат!! Я тоже худею, со 101 кг (рост 178 см), и с августа уже минус 11.5!!! И я снимаю дневники питания ежедневно, канал очень мотивирует меня не сдаться!! А как по мне, Марин, так фигурка уже высший пилотаж! Молодец!

    • ALENA SPRING
      ALENA SPRING 5 days ago

      @Evgeniya Fil написала, если не ошиблась, конечно))

    • Evgeniya Fil
      Evgeniya Fil 5 days ago

      @ALENA SPRING Евгения Фильчакова (г.Брянск)

    • ALENA SPRING
      ALENA SPRING 5 days ago

      @Evgeniya Fil конечно, давайте дружить! Как Вас найти?) я ещё и ролик вчера записала(по мотиву Вашего комментария) , где рассказываю о том, как начать худеть (моя мотивация и чего я сейчас придерживаюсь), только смонтировать ещё руки не дошли((( сегодня постараюсь доделать!! Обязательно его посмотрите!!

    • Evgeniya Fil
      Evgeniya Fil 5 days ago

      @ALENA SPRING спасибо вам за поддержку!!!💋

    • Evgeniya Fil
      Evgeniya Fil 5 days ago

      @ALENA SPRING сегодня встала на весы - 88,5 (( еще недавно была 84. Вчера был вес 90,1. Это ужас!!!! Я всю жизнь весила 60-65. Но мне 40 уже, и троих родила. Младшей в декабре 3 года. И вот после третьих родов я не могу прийти в себя. Нет, я не жирная, нигде ничего не висит. Но я равномерно стала какая то мощная! Давайте с вами дружить. Может в ВК ?

  • Ольга Мамонтова

    ОООЧЕЕЕНЬ ТИИИИХОООО

  • Татьяна Чакалова

    Мой рост 160 и вес 70 кг. Но у меня нет такой стрёмной фигуры.

    • МариХа Савельева
      МариХа Савельева  11 days ago

      @Ульяна Ананьева у меня и без родов к сожалению как только набираю лишний вес, сразу начинает выпячиваться вперед живот и свисать бока! Такая вот особенность у меня полноты( поправляюсь не равномерно....

    • Татьяна Чакалова
      Татьяна Чакалова 11 days ago

      @Ульяна Ананьева ясно

    • Ульяна Ананьева
      Ульяна Ананьева 11 days ago

      Так что вы хотели месяц после родов... не у всех сразу уходит живот

    • МариХа Савельева
      МариХа Савельева  13 days ago

      У всех разное телосложение, разная фигура! У меня довольно узкие тонкие косточки и как только я поправляюсь все сразу идет в живот и в бока(((

  • oyunlar babasi
    oyunlar babasi 13 days ago +1

    Как я вам завидую.😓😅🙊😖😄💐

  • Катя Остапук

    Молодчинка

  • Maлика МАХ
    Maлика МАХ 14 days ago

    Классно, а я не могу скинуть на 8 кг

  • софья исаева

    Мне 15 , рост 160 вешу 67 ну кто нибудь помогите , никакие диеты не помогают , и не все упражнение тоже не помогают

  • Виктория Федорова

    Блин.... с таким рационом можно и без волос остаться. Я сейчас 71 кг при росте 164, хочу похудеть, но с умом, а не просто не есть воооббщее.

  • Tommi Hilfiger
    Tommi Hilfiger 15 days ago

    У вас месячные не пропали после всех этих экспериментов?

    • МариХа Савельева
      МариХа Савельева  15 days ago

      @Tommi Hilfiger и до сих пор не востановился? Это уже наверное гармончики проверить надо! У меня вот на пп вес держиться хорошо, но не снижается! Подумываю пропустить кружок на какой рибудь диетке) но уже конечно аккуратно, с чередованием с пп, чисто что бы сдвинуть вес с мертвой точки, но пока не решаюсь)

    • Tommi Hilfiger
      Tommi Hilfiger 15 days ago

      МариХа Савельева уже года 3 не сижу на диетах, набрала хорошо с 45 до 56, сейчас 3 кг сбросила правильным питанием

    • Tommi Hilfiger
      Tommi Hilfiger 15 days ago

      МариХа Савельева пропали практически сразу, так как была глупа урезала все калорийность наверное 800 ккал не доходило в сутки

    • МариХа Савельева
      МариХа Савельева  15 days ago

      @Tommi Hilfiger и дано цикл пропал? Сколько уже времени не сидишь на диетах? Я вот так и не дошла до идеаоа своего, пол года пробыла в режиме удержания веса, а сейчас пришла пора добивать свои последние 5 кг. Вот не знаю на чем(

    • Tommi Hilfiger
      Tommi Hilfiger 15 days ago

      МариХа Савельева да сидела, хорошо сбросила, тело стало идеальным, вес дошёл до 45 кг ничего лишнего так сказать 😁 ну славу богу остановилась, но с циклом проблемы до сих пор хоть и вес набрала

  • Татьяна Михайлич

    Вы молодец!!!!

  • Черный Георгин

    Добрый день,Марина,а как Вы избежали растяжек на животе во время беременности?

    • МариХа Савельева
      МариХа Савельева  16 days ago

      Мне кажется это сильно от генетики зависит, ну и + ежедневный уход! Многие забываю, что растягивающийся беременный животик нужно 2 раза в день мазать увляжняющими кремами и маслами
      Увлажненная кожа горпздо менше подвержена расьяжкам.

  • DYLAN DYLAN
    DYLAN DYLAN 17 days ago

    Что дела ла не понятно

  • МАЯ МИГ
    МАЯ МИГ 17 days ago

    1) Лесенка за 5 дней 3кг 600 г
    2) за 7 дней -2,8 кг
    3)7 лепестков -1,8 кг
    4) Любимая -1,5 кг
    5) диета со срывом
    6) 4-дневная диета с алкоголем -1,6
    7) 9-дннвная диета -2кг
    За 1-й месяц ушло больше 10 кг

  • Apple Apple
    Apple Apple 17 days ago

    Е

  • Zhanar Alimzhanova
    Zhanar Alimzhanova 17 days ago

    Была беремнна ?

    • Zhanar Alimzhanova
      Zhanar Alimzhanova 17 days ago

      @МариХа Савельева Удачи Вам ! Вы молодец , решилась, сделала !

    • МариХа Савельева
      МариХа Савельева  17 days ago

      @Zhanar Alimzhanova не, не все в живот) я в груди похудела на 13см, в попе и в ляшках на 15см. Просто живот из за диастаза сильно выпирал всеред! + еще как оказалось у меня преддиабет, так называемая инсулинорезистентность! При этих заболеваниях жир больше откладывается вокруг живота, как пояс.

    • Zhanar Alimzhanova
      Zhanar Alimzhanova 17 days ago

      @МариХа Савельева Извините конечно , просто вы не жирная на первом фото , а как беременная . Да, бывает такое когда всё идёт в живот , но очень редко , а так вы супер

    • МариХа Савельева
      МариХа Савельева  17 days ago

      Вы ролик внимательно смотрели? Худела после родов! Такой огромный живот остался после вторых заподряд родов так же как и 25кг лишнего веса, 10 после родов ушли, а 25 остались, вот их и сбрасываю.

  • Irons Аbs
    Irons Аbs 17 days ago +5

    Как два разных человека. Вес уже идеальный))))

    • МариХа Савельева
      МариХа Савельева  17 days ago

      Согласна! Даже чувствую себя другим человеком!) До идеала совсем чуть чуть осталось! Но последние килограмчики не сдаются, да и от диет я ушла)

  • Game Over
    Game Over 17 days ago

    Это правда лучшее видео с советами для похудения, которое я видела! Молодец!

  • Турган Узбеков

    А можно рецепты чуть ближи паказать нечо невидно

  • Ольга Салтыкова

    До ...наверное была беременная🤔

  • WalkinG _Tall
    WalkinG _Tall 17 days ago

    Как много лайков от ленивых задниц))В зал идите и питайтесь правильно.Проблемы с желудком и пищеварительной системой некоторым обеспечены.Вы как бараны на новые ворота,по этому вас и обманывают везде,показали результат и сказали как,а вы уши развесили.Из 100 % подойдет это 10%,у всех разные организмы,усвояемость и обмен веществ.Когда девушка вернется к обычному питанию,вот тут то и начнется самое интересно))организм после такого голодного стресса начнет запасать в двойном объеме)) опять диеты,опять голодать))привет анорексия.Всем добра,ходите в зал,питайтесь правильно и будет вам счастье в красивой форме)) P.S - "не от одной тарелки с едой вы не станете счастливее"))убила просто....да и тело то рыхловато,не подтянутое. автор без обид.

    • WalkinG _Tall
      WalkinG _Tall 17 days ago

      @МариХа Савельева жена,двое парней растут))Сложные ситуации были,как без них.Насчет грудных детей я не спорю, я про ленивых людей ищущих оправдание.А насчет тренерства,я никого не зову тренироваться, люди видят результаты других и сами приходят))Всего доброго.

    • МариХа Савельева
      МариХа Савельева  17 days ago

      @WalkinG _Tall спасибо, я без обид! Это ваше мнение) но очень бы хотела посмотреть на вас как вы с 2мягрудными детьми на руках зарабатывали бы деньги на их содержание, спали по 4-5 часов в сутки, и занимали бы в долг не только на еду детям и на кусочек курицы себе, но ещё и на тренажорный зал и на няню которая посиидит с детьми пока вы ходите заниматься! Мой вам совет, хотите слушайте, хотите нет) вы я так понимаю работаете с людьми и вам бы не мешало понимать, что все люди имеют разное финансовое и разное семейное положение, и всем кидать одну заученную фразу "это все отмазы, если захочешь, найдешь время" как миним не красиво, а как максимум обидно для мамочек одиночек, для которых эта тренировка возможно мечта, и и возможно не достижимая.... Хотя возможно у вас просто нет семьи и детей, или есть жена которая сидит с ними в декрете или куча родственников которые могут помочь) И вам я желаю удачи, но с таким психологическим подходом, тренер из вас хреновый) без обид)

    • WalkinG _Tall
      WalkinG _Tall 17 days ago

      @МариХа Савельева не хотел ни кого обидеть))Если есть цель то время найдется,это факт,остальное отговорки,у меня девочка занимается прямо перед работой,после тренировки на работу,трое детей,но это не мешает ей добиваться результата.Главное желание)Из любой ситуации есть выход.А вам желаю успехов))думаю после того как начнете ходить в зал фигура у вас будет огонь😉Всего доброго вам.

    • МариХа Савельева
      МариХа Савельева  17 days ago +1

      Вы знаете, у 70% женщин нет возможности ходить в зал! Я например мечтаю об этом, но не могу себе позволить, так как не с кем оставить детей да и работаю без выходных. К правильному питанию Я спокойно пришла в весе 53 кг и уже пол года замечательно удерживаю результат, в двойном обьеме никто и ничего не запасает) а вот в весе 73 и с огромным растянутым желудком, к правильному питанию мне было не придти! Я постоянно срывалась, переедала правильных продуктов и снова набирала вес еще больше. Вы правы, у каждого разные организмы и разнные причины набора веса, поэтому таким как я, зал и правильное пмиание не помогло бы сбросить вес. Я ни кого не призываю повторять мой путь, а лиш просто показываю как делала это я в силу своих на тот момент мизерных знаний и возможностей! Поповоду рыхлости, согласна с вами, над этим мне еще работать и работать! Но не все же сразу) надеюсь в следующем году смогу начать посещать любимые тренировки! И не обвиняйте людей в лени и не желании, вы не знаете как они живут, почему набрали вес и есть ли у них возможнось ходить на тренировки и готовить себе правильную пищу...

  • Coboxat Madraximova
    Coboxat Madraximova 17 days ago +3

    Если честно я ничего не поняла конкретного ничего нет

  • Юлия Массон
    Юлия Массон 18 days ago

    Вес после беременности уходит быстрее, чем приобретенный в других условиях. Но все ровно умничка.

    • МариХа Савельева
      МариХа Савельева  17 days ago

      @Юлия Массон я грудью не кормила, молока не было не с первым не со вторым, да и бессонных ночей тоже не было) они у меня спят с 10 вечера и до 7-8 утра, маленькие просыпались только на кормежку 1 раз. Поэтому спустя месяц после родов мой вес пополз вверх) тогда я не понимала что мне нужно, что бы похудеть, поэтому тупо пробовала разные диеты! Сейчас я разобралась с собой и помогает мне удерживать результат и сбрасывать последние кг интервальное голодание 16/8, подсчет каллорий и низкоуглеводная диета! Советую попробовать, очень легко переносится и абсолютно безвредно для здоровья, не то что все эти диеты)

    • Юлия Массон
      Юлия Массон 17 days ago

      Собственно сужу по себе, хотя тоже в 20 лет родила. 14 мес кормила грудью+ бессонные ночи. Вес сам ушел. Вы все ровно умничка, хотя такой план питания вряд ли приносит пользу здоровью. Я вот никак не могу взять "себя в руки"

    • МариХа Савельева
      МариХа Савельева  17 days ago

      Мне наоборот после родов худеть было гораздо тяжелее! Когда худела в первый раз, в 20 лет было гораздо проще! Похудела на 15 кг за 2 месяца особо сильно не напрягаясь, здесь же пришлось постараться)

  • Adele Mirlanovna
    Adele Mirlanovna 18 days ago +1

    Умничка завидую Я

  • Жибек Бажакова

    А как с спортам,вы занемались?Буду рада если ответите.

    • МариХа Савельева
      МариХа Савельева  18 days ago +1

      За ремя мого похудения 1 месяц походила в тренажорный зал, мне не очень понравилось! Поэтому теперь просто дома качаю пресс и попу и хожу везде пешком! Отказалась от машины в которой провела последние 10 лет)

  • Жибек Бажакова

    Ты классная.У меня 74 кг.Мне 30.

  • Анастасия Смирнова

    Молодец, я тоже вся изменилась в этих диетах, но питьевая самая лучшая, пробовала её после родов 25 кг сбросила за 30 дней, сейчас сложнее, так как и детям и мужу готовлю, соблазны просто провоцируют, держусь😭

    • МариХа Савельева
      МариХа Савельева  18 days ago

      А сколько тебе еще нужно сбросить? Сколько дней ты уже на питьевой? Как потом планируешь сохранять результат?

  • Сева Абхазовна

    Аааааааа у меня паника как я могу не есть 🤕🤕🤕😢😢😢. Но я очень постараясь смотря на Вас. 💋💋💋

  • Asya Kokoeva
    Asya Kokoeva 18 days ago

    Моя давление очень низкая как я начинаю худеть сразу же слабость ноги руки холодает и кожу начинает сушиться....

    • МариХа Савельева
      МариХа Савельева  18 days ago

      Низкое это сколько? Для меня норма 100/60. Видимо не правильный способ похудения выбираете! Не всем подходит одно и тоже! Мне например не подходит классическое пп, я на нем себя плохо чувствую! Подберите для себя подходящий способ и все у вас получиться)

  • Asya Kokoeva
    Asya Kokoeva 18 days ago

    Ох русские ооочень много балтаете можно было за 2 минут все расказать

  • Каря хD
    Каря хD 19 days ago

    Вот пытаюсь худеть то лень то заболеваю или уезжаю

  • lili quseynova
    lili quseynova 19 days ago +1

    Вы прямо молодец. Я вот уже ни как не могу похудеть уже три года. При росте 1,59. У меня вес 57.

    • lili quseynova
      lili quseynova 17 days ago

      МариХа Савельева спасибо возьму пример с вас 😊😘

    • МариХа Савельева
      МариХа Савельева  18 days ago

      @lili quseynova свюкорее всего муж просто так хочет вас поддержать) не обязательно сидеть на диетах, есть очень много способов, просто нужно подобрать такой с которого вы не сорветесь! Мне например чейчас очень нравиьься интервальное голодание,, + подсчет калорий + низкоуглеводное питание! Отвар из кураги использовала как разгрузочный день! Отвес ьыл хорошоий, больше 1 кг.

    • lili quseynova
      lili quseynova 18 days ago

      МариХа Савельева и ещё скажите пожалуйста вы пили напиток из кураги, помогало? Правда ли ето и чудо напиток?

    • lili quseynova
      lili quseynova 18 days ago

      МариХа Савельева если честно я на диете не сидела. Я два месяца не ела хлеб и свою порцию уменьшила на два раза меньше. Но на этом я похудела на 5кг без всяких упражнений. И опять сорвалась 😣. Несколько раз нашла в инете, всякие диеты, но без толку. Муж говорит я не такая уж толстая как я себе придумываю.😕😕 Но я та знаю что он не хочет правду сказать. А когда сижу живот прям лестницами
      🤦🤦,. Приходится всегда ходить и сидеть с подтянутом животом. Но увидев вас я настойчиво решила скинуть лишние 9кг.

    • МариХа Савельева
      МариХа Савельева  19 days ago

      А на чем пытались похудеть? Может не правильно подобрали способ? Срываетесь? Или почему не получается?

  • Дарья Степанова

    60 см талия это стереотип. Девушка не должна соответствовать каким либо стандартам. Не надо ей больше худеть. И убирать ничего не надо.

  • Лейла Курбанова

    Блин девушки не ждите пока вы наберёте лишних 20кг 10 кг! Увидели лишних 2кг наченайте сбрасывать!

    • МариХа Савельева
      МариХа Савельева  19 days ago

      Теперь так и буду делать) просто во время и после беременности никак было не взять себя в руки(((

  • Лейла Курбанова

    Девушки кто пробывал диету кушать все до 3ч обеда!? Потом до ночи ничего не есть!

    • МариХа Савельева
      МариХа Савельева  19 days ago

      Я тоже пробовала! Но у меня не получилось сидеть на этой системе! Я постоянно срываюсь! Очень люблю покушать именно веречром! Поэтому сейчас перешла на интервальное голодание 16/8 не ем до 12 дня и после 8 вечера! Мне так проще)

    • Полина З
      Полина З 19 days ago

      за две недели похудела на 7 кг, сейчас перестала так питаться, но вес не набирается

  • Анжела Строгонова

    Боже мой ну чё огаляться . стиснений никаких. Ну блин правда.

    • МариХа Савельева
      МариХа Савельева  19 days ago

      Это обычный купальник в котором я летом купаюсь на пляже) там же я могу ходить так и не стесняться? Почему здесь нет?

  • Наталья Ивановна

    Самое главное вовремя остановиться.а так 👍

  • Ксения Хмельницкая

    Просто умничка! Молодец. Все по сути. Ясно и понятно. Результат видно.

  • 조재현&알라
    조재현&알라 21 day ago +1

    Умница!фигурка супер!

  • Zhanara Balmurzina
    Zhanara Balmurzina 21 day ago +1

    Вы кормили на тот момент ?

  • звезда Star
    звезда Star 22 days ago

    *ruclip.com/video/6QNApKuqsXA/video.html*

  • Madinabonu Nurutdinova
    Madinabonu Nurutdinova 22 days ago +1

    У меня тоже на гречневой аппетит наоборот повышается