Крис Хериа - Сумасшедший рельеф и суперсила • Тренировки и правильное питание | VLOG 4 S1

Share
Embed
  • Published on Nov 9, 2017
  • Крис Хериа - Сумасшедший рельеф и суперсила • Тренировки и правильное питание | VLOG 4 S1
    НЕ ЛЕНИСЬ - ПОДПИШИСЬ ツ 👉: ruclip.com/user/gymfitinfoone
    Мы в Telegram: t.me/gymfitinfo
    Мы в Instagram : gymfitinfo
    По вопросам сотрудничества и размещения рекламы: maksgymfit
    Интернет-магазины спортивного питания:
    bar.gymfit.info/
    ruclip.com/video/VkXWuesP-Fs/video.html
    Озвучил Криса Хериа:
    Instagram: @alexander.sharko - bit.ly/2xLnkul
    Контакты Криса Хериа:
    Instagram: @thenx @chrisheria
    Snapchat: thenx.com
    Плейлист Влога Криса Хериа - ruclip.com/p/PLicw7RrJuR9VRGr3lBYgK8XAdm2PB4eLs
    ======================================
    СОДЕРЖАНИЕ:
    ======================================
    00:06 Новости и цели на ближайшее время
    01:34 Немного юмора
    03:26 Тренировка груди и трицепсов
    06:48 Поход в магазин
    07:07 Приготовление пищи, рецепт любимых блюд для массы
    11:04 Что будет дальше...
    11:47 Другие выпуски Криса Хериа
    ======================================
    ПРИЛОЖЕНИЯ THENX по КАЛИСТЕНИКЕ:
    ======================================
    THENX Iphone App: apple.co/2qHVHMi
    ANDROID App: bit.ly/2q6W1Y7
    THENX MUSIC: bit.ly/2xoQ49d
    SHOP THENX APPAREL: bit.ly/2wA4NRi
    ======================================
    МУЗЫКА:
    ======================================
    Thenx - The Chosen.mp3
    Jupe - Hurry 2.0.mp3
    ALL RIGHTS OWNED CHANNEL - CHRIS HERIA: bit.ly/2gxtsjm
    #джимфит #джимфитинфо #gymfitinfo
    Видео переведено и озвучено коллективом проекта #GymFit INFO - Ваш фитнес гид в мире спорта!!!

Comments • 152

  • samm sssja
    samm sssja 20 days ago

    Просто задорные мальчишки❤

  • Frank Borman
    Frank Borman 27 days ago

    Просто ураган

  • Kuko lnik
    Kuko lnik Month ago

    мне кажется что там большие слишком порции, 500 г фарша на одну тарелку ушло

  • Samir Mamedov
    Samir Mamedov Month ago

    Он же дриш

  • Игорь Масюк

    Ребята, он не употребляет спортпит вообще? Кто в курсе

  • IQuakeI V
    IQuakeI V 2 months ago

    Вместо обычного растительного, лучше использовать оливковое. Так же советую людям которые хотят набрать массу, есть 100 грамм тунца в день. В нём около дофига белка

  • Слава Петросяныч

    Просто офигенно!!!! :)

  • haacki
    haacki 3 months ago +2

    Черт, если я в какой то день не хочу тренироваться, просто смотрю этого парня и иду на турник

  • Руфат Закарин

    Как накочаться

  • Mi Mi
    Mi Mi 5 months ago +2

    Ох этот его взгляд 😍

  • Егений Успех

    Даааа!!!!
    Повар с него не очень !!!!!!0

  • Anton Bakshutov
    Anton Bakshutov 7 months ago +1

    Вы че творите звери ? Как ?

  • Ганс Андерсен

    На момент получаю 25 000 российских тэнге. Из них 13 000 отдаю за одноху. 2 500 отнимает общественный транспорт. Остаётся только на гречку с минтаем...
    Уровень жизни и счастья разный. Та же погода, тоже подкачивает, где из 12 месяцев - 8 холодных. Штаты же - это вечное лето.(практически). А как мы знаем из науки Биологии : " Многие недооценивают важность витамина Д, однако именно он способствует синтезу фермента тирозингидроксилазы, который в свою очередь необходим для выработки «гормона счастья» дофамина, адреналина и норадреналина. При недостатке этих гормонов снижается общая жизненная энергия организма, а у человека, соответственно, падает настроение. "
    Парни живут, надеюсь они занимаются блготворительностью и помощью.
    Всем Мир!

  • Ксения Мюмленцева

    Не правильно. Надо так:" готовим полезную белковую еду, когда в кармане 125р, а куринная грудка стоит 236р"

  • Геннадий Курулин

    нереально жесткий! у меня просто сил не хватало раньше на такие тренировки, пришлось бцаашки спортэкспертовские для повышения тонуса брать. а как иначе? без труда как говорится...

  • Gafurchick -
    Gafurchick - Year ago

    Не буду отсюда слезать😂😂😂😂😂😂😂😂😂👍💪

  • Renat Tuyushev
    Renat Tuyushev Year ago

    что за итальянская заправка? кто знает напишите название

  • Игорь Лянгузов

    Кинь ссылку где купить жилет утяжелитель что то ищу ищу никак не найду

  • Григорий Воронцов

    нарезка лука вообще не его тема)))

  • Ультуй Зевс

    Лять где обои

  • Александр Удовика

    Отличное позитивное видео светлых, добрых, весёлых и спортивных ребят! Красавцы :D

  • Tre Zove
    Tre Zove Year ago +2

    аххаах, наконец-то увидел то,в чем Крисплох, расскажите ему про ножи сантоку для овощей, он бедняга каким-то походным режет)

  • TolegenX
    TolegenX Year ago

    Прикольный этот паренёк Крис.

  • My journey TO CALISTHENICS

    Pojaluysta your na bokovoy press please

  • Алексей Пайкат

    Хочу быть в их команде, выучу английский и перееду в США, буду осваивать калистенику, это в любом случае, если не получится присоединиться буду развиваться дальше с другими ребятами, но с ними желание работать очень высокое.

  • Ильсур Сулейманов

    Полезнее было бы если приготовил он все на пару а не жарил

  • Choro Choro
    Choro Choro Year ago

    Вот это отец 👊👌

  • Serhio Leon
    Serhio Leon Year ago +2

    Когда он пояснит что у него на теле натарабанино?

    • black hole
      black hole Year ago +1

      всякая хуйня очевидно

  • onlooker
    onlooker Year ago +6

    рубрика "режу лук, как мудак" :D

  • EmErAJID
    EmErAJID Year ago +2

    Есть один нюанс, не всем, мне например, можно есть жареное, так что это блюдо хоть и крутое, но далеко не универсальное

    • EmErAJID
      EmErAJID Year ago +1

      +_ _ _ _ _ _ Neptune Spot _ _ _ _ _ _
      ГЕНИАЛЬНО, ПРОСТО ПОХЛОПАЮ

    • black hole
      black hole Year ago +3

      Ну так свари, будет варёное.

  • Евгений Кириллов

    По больше бы таких людей как Крис.Уважуха....разнообразные виды занятий это просто отлично.Музыка спорт и тренеровки

  • Денис Кравченко

    Если хочешь набрать,то не получится голодать по 16 часов..

  • Alexander Bulyschenko

    Хорошая еда после трени. Но он там приготовил на троих. Или всё это сам должен съесть? Сколько чего в граммах, хоть примерно.?

  • Sport Motivation
    Sport Motivation Year ago

    Мотивирует!

  • statovik noname
    statovik noname Year ago

    Это круто пока смотрел как он готовит слюньки пошли а с"червека" орнул👑

  • Александр Константинов

    А как же быстрые углеводы и белки после тренировки? Тем более после сна он не ест.

    • Zero Z
      Zero Z 2 months ago

      Александр Константинов есть такая поговорка «свой завтрак подай врагу» кажется он и это знает

  • Meyirim Sagimbayev

    И все это нужно съесть за 1 приём пищи? А как же часто, но по чуть-чуть? Вообще, все по разному говорят и непонятно, чьи советы правильные.

  • Safik Saf
    Safik Saf Year ago

    Ребят, а че они надевают на кисти рук , когда становятся на руки ? Как это называется и где купить ?

  • Данил Карнаухов

    Расскажите и покажите, пожалуйста, его продукт “thenx ignite” , когда принимать, сколько принимать, во сколько и тд. невозможно найти информацию по этому продукту, заранее спасибо 🙏

  • FCS ORGANIZATION
    FCS ORGANIZATION Year ago +1

    Что за трек на 5:50

  • Федор Карев

    1:54-иииииии это были пранки от Криса)))

  • Adilet Toraliev
    Adilet Toraliev Year ago +1

    Теперь точно не верю в натуральный бодибилдинг

  • Серж Королев

    Мясо рыбы - это рыба?!

  • Dimich Momot
    Dimich Momot Year ago

    Смотрел смотрел видосы и только узнал что он живет в маями))) во прикол.... 27мин ехать в его зал)))) 💁🏻‍♂️☝🏻

    • Dimich Momot
      Dimich Momot Year ago

      Да, по адресу уже нет зала.(( где новый не могу понять...

    • wwe на руском
      wwe на руском Year ago

      Dimich Momot ну как, єздил туда?

  • Александра Виноградова

    Выглядит как молодой парень ) а уже дети ))

    • Oleg MonteKristo
      Oleg MonteKristo Year ago +1

      Александра Виноградова ему 27 кажись.

  • Chypiktut
    Chypiktut Year ago

    супер видео понравилось
    #типичнаякачалка

  • N BuLL
    N BuLL Year ago +4

    подскажите пожалуйста трек с 5:28

  • Юсуп Абдуллаев

    чет блюдо у него такое-скорей для сушки, чем для набора..углеводов почти нет. с инсулином как то веселей и быстрей мясо растить..разве нет?

    • Денис Федотов
      Денис Федотов Month ago

      ну там и нет такой внушительной массы

    • Николай Панысько
      Николай Панысько Year ago

      Юсуп Абдуллаев сомневаюсь что живущий в Америке спортсмен не колет аас. И хто вам сказал что мы себе ничего не колем?))

    • Юсуп Абдуллаев
      Юсуп Абдуллаев Year ago +1

      Николай Панысько а как ты мышечную массу -не важно сухую или какую наберешь без инсулина? у него из углеводов только овощи.и он даже не профиците по калориям. есть только один способ-это гормоны извне. тот же тест.так что вы сейчас товарищи натуралы сами себя в угол загоните..ты не Шредеровец я надеюсь?

    • Николай Панысько
      Николай Панысько Year ago +4

      Юсуп Абдуллаев он сухую мышечную массу набирает, нафига ему много углеводов когда там белка вагоны, и полезные жиры.

  • Антон Михайлов

    Приветствую,хотелось бы увидеть тренировку на кольцах)

    • GymFit INFO
      GymFit INFO  Year ago +1

      Привет. Делали одно видео но многим оно не зашло, вот оно -
      ruclip.com/video/WAZ2s_-_OMo/video.html

  • Юля Рогачева

    Люблю этого парня!!!

  • Мафиозник 1337

    Как он собирается набирать массу почти без углеводов?

    • Николай Панысько
      Николай Панысько Year ago +4

      Егор Sw можно набирать массу при минимальных углеводах... прикинь чувак))) только не говори никому)

    • Andrey Saveliev
      Andrey Saveliev Year ago +2

      Егор Sw Он не собирается набирать массу, он хочет скинуть, чтобы понизить %жира, смотреть его влоги надо...

    • Дмитрий Кудрявцев
      Дмитрий Кудрявцев Year ago +5

      Syka Bliat углеводы необходимы исключительно как источник энергии, а для роста и образования тканей они нахуй не нужны, низкое содержание углеводов не говорит о низкой калорийности, для энергии используются альтернативные источники в виде жира на твоём пузике и расщеплении белков

  • Йозиф Терсон

    Мда
    Лук подгорает, его в последнюю очередь...

  • telephons and accessories kbr

    эй джимфит по больше Криса, спасибо за видосы.

  • BangBang
    BangBang Year ago +24

    Топовая команда, какая классная атмосфера, у нас воркаут умирает

    • Dmitriy Doronin
      Dmitriy Doronin 4 months ago

      @Slant Не так важно ) Я вот например только сейчас прочел, спасибо )

    • Slant
      Slant 4 months ago

      Блин, этому комменту год, только сейчас заметил. Если ты поменял свое мнение и мой ответ не актуален, извини за беспокойство :D

    • Slant
      Slant 4 months ago +2

      Только они занимаются не воркаутом, а калистеникой... Да, калистеника включает в себя элементы воркаута, но все же, для меня калистеника - совершенствование своего тела в функциональном плане, а воркаут - элементы на турнике и брусьях. Думаю, это разные вещи. Но почему умирает, каждый день я прихожу на площадку под вечер и никогда не остаюсь тренить в одиночестве. Сейчас намного больше людей занимаются спортом, нежели года 3-4 назад, когда фитнес движуха на ютабе в России была плохо развита. Так что, не умирает, а, может, в твоем городе еще не зародился... Будь первооткрывателем!

  • Алексей Гаврилов

    А творог он вообще употребляет для массы?

    • GodLike
      GodLike Year ago

      какие ваши доказательства?)ноль аргументов одна хуета

    • Denis Skinhedov
      Denis Skinhedov Year ago

      Николай Панысько Ой дядь, ты просто внушил себе ложную информацию. Кароч давай думай как хочешь) надеюсь поумнеешь

    • Николай Панысько
      Николай Панысько Year ago +1

      из книг))) и учитывая что я Эндо, я знаю о чем говорю)

    • Denis Skinhedov
      Denis Skinhedov Year ago

      Николай Панысько Ой блядь где ты этой хуйни наслушался? Если черпаешь инфу то смотри в разных источниках только потом делай выводы. А то насмотритесь каких нибудь долбаебов и потом цетируете их.

    • Николай Панысько
      Николай Панысько Year ago +1

      Denis Skinhedov в брокколи и брюссельской капусты достаточно много белка, чтобы отказаться от мяса и молочки и набирать только на них массу. а учитывая ИИ творога, творог это вообще нихера не продукт для набора сухой мышечной массы, им только жира набирать. Для Эндоморфа это вообще запрещенный продукт даже обезжиренный. Так что нужно смотреть не только на бжу, но и на ГИ и ИИ

  • Анатолий Шер

    Что делать если болят суставы рук от тренировок?

    • Николай Панысько
      Николай Панысько Year ago

      800 р стоит глюкозамин и хондроитин, в любом спортмагазине или аптеке есть! если большие веса купи бинты

    • GymFit INFO
      GymFit INFO  Year ago +1

      Это естественно, но для профилактики нужно пропивать хондропротекторы для суставов и связок - глюкозамин & хондроитин. И конечно же не забывать разминаться перед тренировкой

  • Далер Усманов

    А если у тебя утром учёба стоит ли голодать?

    • Алексей Бородин
      Алексей Бородин 4 months ago

      Он не советовал никому голодать, он просто сказал про себя,не рекомендую тебе голодать.

  • Артем Пащук

    что за трек играет??

  • DIMM AESTHETIC PERFECTION

    ruclip.com/video/lR054ghfGts/video.html

  • Еф Васильев

    согласен. новый формат Криса - ништяк!!)