ЧТО Я ЕМ? ПП Меню на НЕДЕЛЮ! Простые Рецепты и ЗАГОТОВКА еды

Share
Embed
  • Published on May 28, 2019
  • Выйди на новый, профессиональный уровень готовки вместе с термостатом Anova Nano
    www.su-vide.ru/catalog/dlya-doma/termostaty-pogruzhnye/anova-precision-cooke-nano/
    и вакууматором Supreme VS3000
    www.su-vide.ru/catalog/dlya-doma/vakuumnye-upakovshchik/supreme-vs3000/
    ЧТО Я ЕМ? ПП Меню на НЕДЕЛЮ! Простые Рецепты и ЗАГОТОВКА еды
    В этом видео: Правильные видеорецепты! Только полезная еда и рецепты блюд которые не заставят вас долго стоять у плиты. Заготавливаем ПП завтрак, обед и ужин.
    --------------------------------------------------------------------------------------------------------
    ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ:
    ➤Хочешь сэкономить на заказе с IHerb ru.iherb.com/?rcode=TET0099 ? Воспользуйся моим КОДОМ для 5% скидки - TET0099
    ➤ЗАКРЫТАЯ ГРУППА ПО ПИТАНИЮ В ТЕЛЕГРАММ
    instagram.com/p/Bs7aBDHHRyI/
    НАЙДИ НАС В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ:
    ➤Инстаграмма: Таня: instagram.com/tanyatgym/
    ➤Инстаграмма: Дима: instagram.com/dmytrofedorishchev/
    ➤ВКонтакте: vk.com/t_gym
    НАШЕМУ КАНАЛУ НУЖНА ТВОЯ ПОМОЩЬ:
    ➤Поставь лайк, напиши комментарий, добавь видео себе в плейлист, поделись им в соц-сетях - ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!
    ➤Переведи видео TGYM на любой другой язык мира по этой ссылке - ruclip.com/user/timedtext_cs_panel?c=UCBXYBB6aPnNQVgRwVfbJO3A&tab=2
    --------------------------------------------------------------------------------------------------------
    TGYM - лучший фитнес канал на ютуб для девушек. Тренировки, правильное питание, мотивация и всегда бесплатный марафон похудения. Полное руководство для достижения любых целей! Тренировки дома, для похудения, упражнения в тренажерном зале, рецепты правильного питания и многое другое ты найдешь на нашем фитнес канале. Более 800 спорт видео на fitness тематику. Если у тебя еще есть вопросы о фитнесе: как убрать лишний жир? Что такое сушка? Как быстро похудеть? Может тебе нужна программа тренировок? Или тренер для занятия фитнесом - просто включай видео и начинай действовать!
    За 7 лет работы наш канал стал крупнейшим русскоязычным фитнес проектом, у нас десятки тысяч реально достигнутых результатов подписчиков.
    Основа канала всегда будут простые, доступные фитнес видео тренировки для девушек, формат онлайн домашних тренировок и полезные пп рецепты и диеты.
    Мы всегда поможем справится с проблемными зонами, убрать живот, подтянуть грудь, быстро накачать попу или пресс в домашних условиях.
  • SportsSports

Comments • 447

  • Maria Nikitina
    Maria Nikitina Day ago

    Таня, а почему овощей так мало в рационе? Можно на обед за место обычного фрукта смузи хоть какое то деалать со шпинатом селдереем и яблоком например или за место банана зеленый салат, так полезнее будет:)

  • Илья Ранчинский

    Я ростроилса только из-за вакумаатора и термострата

  • Александр Ткачук

    Тема сисек не раскрыта.

  • Татьяна Быкова

    Здравствуйте,подскажите пожалуйста,я сейчас на снижение веса 1300ккал,у меня вопрос,после достигнутого результата,сколько нужно калорий в день для поддержание веса?

  • Татьяна Быкова

    Здравствуйте,подскажите пожалуйста,я сейчас на снижение веса 1300ккал,у меня вопрос,после достигнутого результата,сколько нужно калорий в день для поддержание веса?

  • лера хац
    лера хац 7 days ago

    Как можно так мало есть!?

  • Ирина Михайлова

    Интересно как с зп 10тр так жить семье из 4х человек ?????

  • E Коростелева

    Я бы не сказала ,что вы худая , скорее жилистая ,занимаетесь спортом , а с такой диетой наврятле так выглядели и сил не было пресс качать..Признайтесь лопаете ещё что-то)

  • ZAY__MARIA
    ZAY__MARIA 9 days ago

    Какой скучный и унылый рацион,одно и тоже каждыми днями 😔

  • valergris _
    valergris _ 11 days ago

    Я правильно питаюсь занимаюсь фитнессом мне 11лет и я ито ем больше!

  • Ольга Ведмеденко

    Мука и сахар? Как раз то,"что надо" для ПП.

  • Stacey Mac
    Stacey Mac 12 days ago

    Сколько срок хранения продуктов в вакуумной упаковке?

  • Vera Lídia
    Vera Lídia 15 days ago

    Зачем столько пластика используешь?? Раньше, без этого всего хорошо жили как то😑

  • Катарина Катарина

    Как то голодно... наверно это диета, но у вас и так все прекрасно с фигурой, 1500 калорий вполне можно сьедать и не голодать на блинах, курице и крупе. Имхо

  • Екатерина Шаруха

    Можно и без вакуума вкусно готовить.

  • Екатерина Шаруха

    Разве это правильно всего 3 раза есть!?

  • Мария Л
    Мария Л 24 days ago

    Что-то в этот раз видео не зашло..(((

  • Екатерина Рудык

    3 раза в день прием пищи? а перекусы не нужны?

  • A'm gnome
    A'm gnome 25 days ago

    Рецепты конечно крутые и вкусные но 1200-1400 калорий в день это даже для человека который спортом не занимается придел минимума а тут ..... и еще вопрос вам такой , как вы думаете на сколько безопасно для здоровья готовить в пластмассовых пакетах ? я понимаю что удобно и практично но на сколько это безопасно для здоровья ?

  • Саша Сечко
    Саша Сечко 27 days ago +1

    И какое это пп с 3 приемами пищи? Блины и горсть орехов на обед вообще насмешило.

  • Cuccinka
    Cuccinka 27 days ago

    Я, может, чего-то не понимаю? Завтраки нормальные.. А обед, что это??? Одно яблоко.. Один банан... Вы в видео это назвали то перекусами, то обедом.. Потом обед у вас где-то в 17 и больше приёма пищи нет, то есть это у вас ужин? В принципе тоже нормально, но почему у вас второй приём пищи ("обед") намного меньше по значимости и легче, чем "ужин"? Получается, всего два полноценных приёма пищи и один перекус ("обед" ) фруктом (йогуртом, орехами)... Я немного запуталась

  • karina
    karina 27 days ago

    Правильное питание почти не увидела..(

  • Natali Kayun
    Natali Kayun 28 days ago

    Обеды больше похожи на перекусы😱

  • Inno4ka
    Inno4ka 29 days ago

    Я ем раз в 10 больше. Правда кормлю дочь грудью. Но я таким абсолютно не наемся. Хотя это достойно уважения - есть так немного.

  • Анна Полищук

    Мне показалось или вы кушали сырие креветки?

  • Оксана Жовноватая

    Ммм... 😋

  • Инь И Ян
    Инь И Ян Month ago

    Знаете сколько яда выделяет пластик при нагревании? Вы напрасно травите свой организм. Также меня удивляет Ваш перекус, хотя это должен быть обед. На самом деле я думала, что правильное питание - это отсутствие в рационе как минимум жареных продуктов. Странная Вы, однако.

  • Darya Chiklimova
    Darya Chiklimova Month ago

    Танюша, помоги! Потеряла твой рецепт булгурааа! Дай ссылочку в каком это видео было?

  • Тайна Тайна

    Для людей с активной мозговой нагрузкой очень мало, я встаю в 6. В 7 у меня завтрак, пока доеду до работы, поработаю к 10 я уже голодная как зверь. Перекус. В 12:30 обед. В 15:00 примерно снова лёгкий перекус( иначе , после окончания работы, пока я доберусь до дома, я буду голодная как зверь и накинусь на ужин , смету,все , что плохо лежит))).

  • Sweet Dreams
    Sweet Dreams Month ago

    1:40


    (Это я просто для себя 😅)

  • Babe
    Babe Month ago +1

    Танечка!!! СКОЛЬКО ПЛАСТИКА!!! Пожалуйста откажись хотя бы от вакууматора! И так планета плачет😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢

  • Lara Himich
    Lara Himich Month ago

    Здравствуйте, Благодарю.А можно ли научиться так мало кушать,а то я ем значительно больше получается.Стыдно даже.)....

    • Инь И Ян
      Инь И Ян Month ago

      Прочитайте книгу Наоми Вульф - "Миф о красоте" и не забивайте себе голову.

  • Alina Rio
    Alina Rio Month ago

    ЕСЛИ-БЫ Я СТОЛЬКО ЕЛА, ТО ВЕСИЛА ПОД 200 КГ!

  • nadezhda
    nadezhda Month ago

    круто,Таня)

  • Надежда Кудрявцева

    Это вкусно! Но мне явно не хватило бы еще одного приёма пищи. На ужин что то, хотя бы кефир. А лучше яйцо... Пару-тройку😉😆

  • вета А
    вета А Month ago

    Воу воу...люди за снижение пластика!!!! Да еще значит не все на этой планете потеряно

  • xxx xxx
    xxx xxx Month ago

    Рекламы слишком много как для одного ролика

  • Мария Алеексеева

    Я ещё и меньше ем ,и жареное исключила,больше пью воды .Вес радует )

  • Fora Fora
    Fora Fora Month ago

    Если вы пашите на работе, у вас семья и дети. Не смотрите эти видео. Все эти фитнесблогеры бездельники. Я за 2 недели в отпуске занимался спортом , бегал кроссы. Рацион питания поменял. Еще бы 3 недели в таком темпе можно на обложку журнала. Бросте культ худобы. Любите себя питайтесь правильно и в меру двигайтесь. А то что вы не выглядите как эти фитнесьлогеры не надо комплексовать и переживать.

  • Михоил Гапачок

    блин я не ем сахар мне это не подходит

  • Olga Kru
    Olga Kru Month ago

    Благодарю, Танюша !
    Я приготовлю блинчики, перекус и гречку с индейкой в дорогу, в поезд и в автобус )😋☺
    😘😘

  • Irina Sergeeva
    Irina Sergeeva Month ago +1

    Варить в пластике еду - это очень вредно! Да и вообще сколько же пластика после этого "Чудо-инструмента". Ни за что бы не хотела домой такую вещь... Испортили видео вообщем своей рекламой никчемной

  • soft182 Soft182
    soft182 Soft182 Month ago +1

    очень многие специалисты призывают именно варить мясные продукты. тк в них содержится много и антибиотиков и гормонов роста и тд. а с варкой это хоть как-то выходит. и обязательно сливать эту воду

  • morgana witch
    morgana witch Month ago

    Блины не ПП

  • morgana witch
    morgana witch Month ago

    А мука цельнозерновая?

  • Darina Petrova
    Darina Petrova Month ago

    В 5 вечера последний приём пищи,я так не смогу...

  • Merlin :3
    Merlin :3 Month ago

    Очень удивили комментарии. На мой взгляд, это вполне нормальный рацион. Лично я сама питаюсь примерно таким же количеством продуктов. Так-то человеку не так много и надо, чтобы поддерживать себя в нормальной форме (я и о здоровье). Некоторые рецепты оказались крайне полезными, введу разнообразие в свою жизнь.

  • Alena Shestakova
    Alena Shestakova Month ago

    Сегодня сделала сырники по Вашему рецепту. Они получились очень вкусными, понравились и мне, и моей семье! Спасибо, Танечка, за такие классные рецепты! 😍

  • Marinett Mel
    Marinett Mel Month ago

    Зачем столько вакуумных упаковок? Видимо вам все равно на загрязнение экологии. Неужели нельзя меньше пластика использовать, многоразовые контейнеры и много других способов...

  • Александра Борисова

    Сырники и котлеты из говядины на каком масле Вы жарили?

  • Olga East
    Olga East Month ago

    Вкусные рецепты, но количество пластика просто убивает! Я уж не говорю о том, что варить мясо в пластике идея опасная для здоровья.

  • Юля Кузнец

    Почему так мало белка в день????

  • Camilla Hayes
    Camilla Hayes Month ago

    ❤️❤️❤️

  • Аргын Досов

    а где супы? ужин в 17.00 не рановато ? а в целом полезные блюда.

  • Dari TS
    Dari TS Month ago

    Очень интересное видео, спасибо.
    Мой комментарий бы ,однако, был, что использование этого "вакуматора" жутко nature-UNfriendly из-за количества производимого пластикового мусора.
    Я понимаю, что продукты так хранятся дольше,но ,как по мне, это того не стоит.

  • Татьяна Рогачева

    Чем отличается технология сулит от запекания в рукаве? Температуру в духовке тоже можно любую поставить

  • Anna Dolomanska
    Anna Dolomanska Month ago

    Ви забули завакуумувати сіль і воду,зіпсується ж.Яке нераціональне використання пластику,аж соромно

  • Alena Averina
    Alena Averina Month ago

    Раньше обожала этот канал и с нетерпением ждала видео. Теперь в роликах кроме рекламы ничего нет. Нет рекламы - нет ролика... Печалька

  • Яна Демян
    Яна Демян Month ago

    Не знаю как кому, а мне понравился каждый рецепт. Кто-то против технологии су-вид, пожалуйста - запекайте в фольге в духовке (или в аэрогриле как я например), не понравился вакууматор, так любимые судочки вам в помощь! Единственное хотелось бы узнать как готовился булгур (очень уж аппетитно выглядел)😉

  • IrynaKosukha
    IrynaKosukha Month ago

    Как по мне, скудненькое меню. Я бы этим не наелась. А где же разные крупы, каши полезные? Овощи? Я без этого не могу. Блины возьму на заметку и сырники.

  • Alisa Water
    Alisa Water Month ago

    Меня видео замотивировало начать следить за питанием. Ем все что под руку попадёт. Тоже держу 16:8. Но пока без ПП

  • Люся Люся
    Люся Люся Month ago +4

    Рецепты очень понравились. Но возник вопрос вы действительно так мало кушаете? Как по мне обеда не хватает

  • Anna Churkina
    Anna Churkina Month ago

    жаль, что ради денег будет рекламироваться и поощряться использование лишнего никому не нужного пластика. кстати, мы уже его едим вместе с едой, так что можно сразу с пакетиком жевать, что мелочиться! пластик, микропластик, остановить это может каждый, если начнет с себя и не будет равнодушным

  • Nickolson
    Nickolson Month ago +1

    Жируете вы там!

  • Кристина Московченко

    Хотелось бы увидеть ещё подобные ролики :) Очень понравился формат видео, обязательно опробую данное меню.

  • Mila Shapar
    Mila Shapar Month ago

    Осталось мужа завакуумировать.

  • Лидия Гащенко

    Скажите пожалуйста, 4 месяца занимаюсь, ягодичные мышцы у меня увеличились) собственно это из за чего я и начала заниматься) на животе, ногах лишний подкожный жир. Если я сейчас уменьшу употребление калорий, то мои старания с этим не расстают тоже?) Или может калории оставить но больше кардио в тренировки добавить? Не знаю как быть. Буду благодарна за ответ.

  • Alessandro Giacani
    Alessandro Giacani Month ago

    Бесфенол А каждый день.Если хотите быть здоровыми и иметь деток откажитесь от этого пластика. Креветки напичканы антибиотиком, иногда можно ,но не так часто.Лосось покрашен канцерогеными красителями. Овощи и фрукты должны быть сезонными и местными. Это то что нужно вашему организму. Используете калории на сахар, лучше съесть больше овощей или фруктов . Много белой муки, белый рис, кус кус тоже белый, хотя в продаже есть неочищенный. Это высокий гличемический индекс, быстрый взлет, после часа усталость и снова голод. Потому что гличемический индекс после скачка, упал ниже нормы. А за тренировки огромное спасибо.

  • Gora 777
    Gora 777 Month ago

    Если вы на поле работали бы не 2-3шт.кушали бы а по 10-15шт и больше. А так конечно движения мало, вес быстро наберется и аппетит не так уж

  • Калинка Малинка

    А с 17:00 и до 10:00 без еды 🤔😱😵 жесть...

  • Mira&Eva Happy days

    И ты этим наедаешься?

  • Ирина Телешова

    а что все пишут ск пластика,пакетов.а в морозилке да и в сам холодильнике мы в чем храним?????????можно узнать что за ваккум?знаю просто запаивают но чтоб выпускал воздух

  • Нурмухамед Коков

    Вы кущаете ТАК!?!? И выглядите ТАК!?!?)

  • Rafinadnaya
    Rafinadnaya Month ago

    Я, даже не сидя дома, при полной занятости, не могу себе позволить что либо разогревать и употреблять всю неделю одно и тоже!!! это же жесть! Я убьюсь, но буду каждый день готовить, но есть только наисвежайшее, а не разогретое и не дай бог пролежавшее 3 дня в пакетеке в холодильнике. Треш какой-то. А где зелень, салаты, свежие овощи, фрукты, злаки, молочка?

  • AVA_ PLAY
    AVA_ PLAY Month ago

    Это все ПП завтраки?

  • Екатерина Грефенштейн

    А если семья из 4 человек, то и уйдёт не 3 ,а 12 часов

    • Алина Гасова
      Алина Гасова 9 days ago

      И к концу недели вся семья от голода сума сойдёт))

  • Поліна Хмілевська

    Да, сколько же пластика... это провал. Надеюсь ты хоть мусор сортируешь

  • Жанна
    Жанна Month ago +1

    Что бы не говорили, а я бы не стала есть еду приготовленную в пакете.

  • N Door
    N Door Month ago +9

    Таня, там внизу под кастрюлей есть подача газа, можно поджечь и регулировать температуру. Совсем не обязательно в 2019 году использовать кипятильник :)

  • Сергей Сысолятин

    Раньше смотрела видео с удовольствием и тренировалась с Таней ( с каналом 5 лет) но последнее время перестала смотреть так как много рекламы, вот опять решила зайти на канал и ничего не поменялось. ПС.:Пишу с аккаунта мужа.

  • Ніна Кошлєй

    всё очень вкусно выглядит, особенно роллы и сырники, большое спасибо))

  • Анастасия Дьячкова

    Так а где пп? Начиная с завтрака? Сахар мука??

  • Татьяна Головцова

    Спасибо!

  • Виолета Родомысельская

    Я долго думала о вакууматоре, но это видео доказало что пора бежать покупать, это просто великолепно! Уровень видео так вырос, смотрю канал уже много лет.

  • Ольга Ширяева

    Красивая какая Таня☺

  • Irina Russia
    Irina Russia Month ago +1

    Значит о своем здоровье мы думаем когда правильно питаемся, а о природе думать не надо? Планета превращается в огромную свалку! Ну нельзя использовать в таком количестве пластик и полиэтилен! Одумайтесь!

  • Anna Ogay
    Anna Ogay Month ago +1

    Не полноценный обед , и мало клетчатки

  • Натуся Исакова

    Большой жирный лайк 👍👍👍👍👍👍👍👍 Танюша, спасибо за ваши видео и вдохновение! Прямо сейчас пойду готовить блины с грибами как у вас, у меня как раз лежит под кило шампиньонов - не знала что ещё придумать с ними)) Спасибо вам!!! Хотелось бы и на следующей неделе такое видео 🌼🌼🌼🤗 и расскажите пожалуйста почему у вас 2х разовое питание с перекусом? Новая система?)

  • Rose Rose
    Rose Rose Month ago +3

    давайте еще больше пластика(

  • Julia Vasss
    Julia Vasss Month ago

    Сметана, мука, сахар, творог, в упаковке, который просто убивает кишечник 😓 правильное питание ..(

  • Kate Templeton
    Kate Templeton Month ago +5

    В чем смысл этого вакууматора? Продукты могут отлично храниться в контейнерах, особенно если будут съедены в ближайшие несколько дней. Сейчас вся планета задыхается от пластика и использование таких агрегатов выглядит просто насмешкой над окружающей средой

  • Олеся Дьякова

    А почему так мало еды???

  • Anna M
    Anna M Month ago +2

    А эти пластиковые пакеты они на несколько раз или только на один? Просто столько мусора 😑

  • Марина Смирнова

    А разве не вредно готовить в целлофане?! Если такие пакеты кончаются, где их можно купить!?

  • Марианна Карапиря

    Таня очень хорошо к Вам отношусь ! Помимо нижнописанного не стану повторять . Но уже второе видео ( мука пшеничная , сахар , всё жарено на масле) серьёзно ?

  • Елена Клименко

    Таня, спасибо за видео!!! рецепты супер

  • Александр Гавриленко

    вы правдо так питаетесь? меня смутил момент с лимоном.фраза "я думаю так будет вкуснее". думаю ? вы так никогда не делали? (походу тупо для видео)

  • Леля Рудько
    Леля Рудько Month ago +1

    Спасибо за отличную работу, приятно и слуху, и глазам. Вас можно поздравить с Золотой Кнопкой? Когда будем обмывать ?

  • Vika Pivnenko
    Vika Pivnenko Month ago

    ruclip.com/video/pVxONYlq3Vw/video.html это ВАШЕ видео куда интереснее и вкуснее. Потому что у меня сложилось ощущение, что без су-вида я не похудею.

  • Ellie Sorochkina
    Ellie Sorochkina Month ago +8

    1) Порции слишком маленькие
    2) Неужели автор канала думает, что у каждого дома есть вакууматор и термостат? 😂
    3) СЛИШКОМ много пластиковых пакетов, от одного человека пакетов, как от целый семьи за две недели((