КАК НАКАЧАТЬ ЯГОДИЦЫ В ТРЕНАЖЕРНОМ ЗАЛЕ? СЕКРЕТ ОТ МАШИ СОКОЛОВОЙ

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 13 июн 2018
  • Купить умные весы Picooc в официальном интернет-магазине picooc-russia.ru: goo.gl/M9mXoi
    Промокод SOKOLOVA на скидку 15% на всю линейку умных весов Picooc: goo.gl/yccPwe
    ►Предыдущий выпуск: ruclip.com/video/Vgz9HKOrEEc/видео.html
    ►Мой Instagram: instagram.com/marrymemariya
    Всем привет, с вами Соколова Мария и сегодня вы узнаете секрет сочных ягодиц которым я поделюсь. Много вопрос было: "Как накачать ягодицы девушка?", "Как накачать ягодицы в тренажерном зале" и "Как проходит моя тренировка на ягодицы?". Поэтому вы узнаете, какие упражения на ягодицы я делаю, а также как правильно делать приседания со штангой, жим ногами и отведения в сторону. Приятного просмотра.
    ►Мой ВК: vk.com/sokolova.masha
    ►Мой Instagram: instagram.com/marrymemariya/
    ►Лучшее спортивное питание: bit.ly/merrymemariya
  • СпортСпорт

Комментарии • 2 660

  • Мария Соколова
    Мария Соколова  3 месяца назад +151

    о нашей с Лешей совместной работе. Так уж я устроена, что я никогда не позволю себя обижать и считаю нужным высказаться на эту тему. Не скрою, мне это неприятно, но не более того. Комментарии типа «он тебе все дал, а ты его использовала и ушла»...- дело в том, что подписчики видят лишь конечный продукт и развлекательный контент, но никто никогда не думает о том, что за кадром. Безусловно, благодаря Алексею, мне открылись огромные горизонты и я действительно благодарна ему за это. Но поверьте мне, вы себе представить не можете, сколько сил, мы потратили на то, чтобы построить все это. И если бы я сидела сложа руки, мы с ним не достигли бы таких результатов! На протяжении двух лет мы 24/7 работали плечом к плечу. За два года наш канал вырос со 100 тысяч до 700! И в каждом ролике мы были вместе и нравились вам именно работая в тандеме. Даже волги я монтировала сама, мы горели работой. Огромное количество поездок, бессонные ночи, работа на износ, написание сценариев по ночам на кухне, полное отсутсвие сил. И мы всегда были вместе и всегда поддерживали друг друга. Это было здорово, мы росли вместе. Но за такой резкий взлёт, увы, цена была слишком высокой, мы заплатили нашими отношениями. Когда-то не проявили должного внимания, где-то не прислушались друг другу...и это стало платой за успех. Даже на фитнес бикини мы решились, потому что считали, что это будет крутой контент для вас. Это был очень непростой, сложный путь, на который мы оба положили огромное количество сил. Подготовка к соревнованиям - это тяжелейший труд, который ты проходишь самостоятельно! Несомненно, поддержка Леши на каждом старте была бесценной. Но тем не менее, несмотря на то, что наши отношения прекратились, руки, ноги, спортивный дух, все осталось при мне. Поэтому я просто продолжаю жить, мечтать.. и я постараюсь реализовать все мои мечты и планы. Конечно, когда вы сморите видео, вы видите идеальную пару... но вы понятия не имеете, как на самом деле складывались наши духовные отношения. И если люди понимают, что больше не приносят друг другу счастья, если у них разные взгляды на развитие отношений в дальнейшем, нет смысла мучать друг друга. Последние несколько месяцев были очень напряжёнными и наши отношения подошли к логическому концу, увы. Но на протяжении двух лет мы старались радовать вас интересными и разнообразными видео и дарить вам много позитивных эмоций, вполне возможно, что мы создали для вас иллюзию идеальной спортивной пары и возможно дали вам надежду на красивую романтическую сказку. Я понимаю, что возможно, мы разочаровали вас. Примите тот факт, что мы больше не вместе. И как бы сильно вы не желали мне остаться ни с чем после расставания с Лешей, так не будет ребятки 🤷🏼‍♀️ Мою голову и способность пахать у меня никто не отберёт. Я умею зарабатывать деньги, умею коммуницировать с людьми, знаю хорошо английский язык и на минуточку 6 языков программирования, так что не пропаду 🙈 Так уж вышло, что мой внутренний стержень сильный и он всегда со мной. Очень жаль, что сейчас на меня спущены все собаки, но да ладно, жизненный опыт в копилку💪🏼 Тем не менее, даже после всего этого дерьма, я благодарю его за все. Наши пути разошлись и рядом с Лешей будет ЕГО ЧЕЛОВЕК, с которым он будет счастлив. Это были очень насыщенные два года, я действительно благодарна ему за наш совместный рост! Впереди у НАС целая жизнь. И она одна! так что не время останавливаться 🙏🏼❤️ С любовью ваша Маня❤️

    • Pixie
      Pixie Месяц назад

      Мария Соколова о

    • Самсон Гуляев
      Самсон Гуляев 2 месяца назад

      Макс Норрис, я смотрю у тебя пруфы есть?

    • _DiROL_
      _DiROL_ 3 месяца назад

      General Alik ну вот ты например говоришь своим родителям "я люблю вас" ради чего-то? Я захотел, я выразил свои чувства о любви к Маше. Мне никто не запрещает этого делать. Да, и если ты считаешь что женский пол нужен только для размножения, то, ты, конченый так как идёшь на поводу у своих инстинктов.

    • FIFA Mobile- GORЫNЫЧ Tv
      FIFA Mobile- GORЫNЫЧ Tv 3 месяца назад

      Ты просто шлюха, вот и всё!!!

    • General Alik
      General Alik 3 месяца назад

      Леонид Толстиков какие именно языки програмирования я не знаю, но вот специфика мне их вполне известна. Да и вообще язык у нее один и сначала она лижет один хуёк долгое время, а потом резко и чувственно бросает его и начинает страстно лизать другой хуёк. Вот и всё. Вот он залог успеха машиного программирования. Ничего сложного. А вы то думали у нее много языков. Нет. Он у нее один. И как видите она им хорошо справляться.

  • хуй
    хуй 13 дней назад

    На Леше пропиарилась "дура"

  • Рустик Бекетбаев
    Рустик Бекетбаев 13 дней назад

    Вот это попа.🔥👍

  • Nka Chernys
    Nka Chernys 28 дней назад

    Фигня что за треня

  • קסניה לפנקוב
    קסניה לפנקוב Месяц назад

    Маша скажите если наращивать объёмы лучшее с более тяжелым весом и уменьшит повторения...спасибо привет из Израиля 🙌

  • Анара Болотова
    Анара Болотова Месяц назад +1

    Вы все ебанулись что ли,кому какая разница что у них там в спальне происходило,будто Столяров такой весь святоша, и вообще нормальные мужчины не выносят все на обозрение,рассказать близким - это одно,рассказать всей стране - это уже другое, и вообще у Маши спортивный контент,а не ДОМ2 какой-то ,как дети в самом деле, и , кстати, по мне так у Маши яйца крепче, чем у Столярова.

  • Христофорова Мария
    Христофорова Мария Месяц назад

    Мария скажите сколько раз в неделю качать мышцы ягодиц

  • Олена Кушнір
    Олена Кушнір Месяц назад

    Спасибо))) хочется еще видео об тренировке в зале для ног,спини,рук,груди)пожалуйста!

  • Ярослав Павлов
    Ярослав Павлов Месяц назад

    Дизы от школьников Соболева

  • Ясмина Тепс
    Ясмина Тепс Месяц назад

    мне бы такую фигуру 😢😢😭😭😭😭😢😢

  • Татьяна Горусева
    Татьяна Горусева Месяц назад

    Маша, спасибо за дельные советы. Всё просто, понятно, без выкрутасов. Сними, пожалуйста, видео о укреплении мышц спины. Мне, как офисному планктону, очень интересна эта тема 😉

  • Грань Спорта
    Грань Спорта Месяц назад

    Маша ты самая лучшая!Ты отличный мативатор,спасибо тебе огромное за всё что ты для нас делаешь))Мы тебя очень любим и уважаем,продолжай вести свой ютуб канал у тебя это отлично получается.Удачи.

  • Vasya & Vova
    Vasya & Vova 2 месяца назад

    4:17 - ТОП

  • Николай Ходарев
    Николай Ходарев 2 месяца назад

    Что делать если нет в зале, тренажёра с отведением ног?

  • Irina Baimuratova
    Irina Baimuratova 2 месяца назад

    Очень классная тренировка 💋спасибо Маша за то что делишься 💜💝♥️

  • Antons Cerenkovs
    Antons Cerenkovs 2 месяца назад

    Полные комментарии о чужой личной жизни. Взрослые люди, были вместе, любили, разлюбили-разошлись. В загсе в верности не клялась, в церкви перед Богом тоже. Вместо обсуждений или осуждений, поднимайте попу от компа и идите и позанимайтесь. Удачи Маша!

  • Андрес Синков
    Андрес Синков 2 месяца назад

    соболев мразота своих шавак ручных пустил нечего ничего придёт время и соболева за дизлайкают привет с 25 июля когда соболев получил 279 тысяч дизов и пиздюлей за то что продал свою жопу всё возвращается как бумеранг обратно запомните это!!!

  • midshipma TV
    midshipma TV 2 месяца назад

    Класная попка

  • Альберт Домошаев
    Альберт Домошаев 3 месяца назад

    Походу подписота от Столярова дети лет 10-13 понаставили дизлайки Машке...

  • игорь черкунов
    игорь черкунов 3 месяца назад

    Сколько же тупых доверяющих Соболеву людей пиздец
    Ору Благодетель соболев

  • Ирина Ирусина
    Ирина Ирусина 3 месяца назад

    Маша,мне нравятся твои тренировки и советы.А можно тренировку на внутреннюю часть бедра в зале??

  • Арина Завьялова
    Арина Завьялова 3 месяца назад +1

    Очень полезный канал! Многие моменты объясняются лаконично, доступным и понятым языком!
    Хотелось бы еще посмотреть Ваше видео про кардио в домашних условиях и в зале.

  • Анастасия Храмова
    Анастасия Храмова 3 месяца назад

    Все люди делают ошибки , но так устроен мир . Что бог не делает , все к лучшему !
    Улыбайтесь чаще ! Удачи 👍!

  • Оксана Криворучко
    Оксана Криворучко 3 месяца назад

    Спасибо за видео) очень информативно ))) вас приятно слушать)

  • Kamper Save
    Kamper Save 3 месяца назад

    7:01 Уфф. Я тоже такой зрительный релакс ощутил..

  • Meyly Long
    Meyly Long 3 месяца назад +1

    Подумала что-то не так с упражнениями раз так много дизлайков, может плохие не эффективные или маловато ....спустилась почитать ......эмммм...как-то даже не ловко стало...вспомнила историю про грязное окно.....люди когда же вы научитесь не совать свои носы чужую личную жизнь. Смотрите за своей лучше т.к. только это важно для каждого отдельного из вас. А упражнений я так поняла достаточно чтобы попу накачать.

  • Дарья Миллионщикова
    Дарья Миллионщикова 3 месяца назад

    Делаю отведения ног с наклоном в тренажере и попа стала увеличиваться вширь... Что-то неправильно делаю?
    Можно тренировку на плечи делать, чтобы фигура выглядела пропорциональнее. Правда, я себе вообще не представляю, какие упражнения делать и как их делать правильно. Сними видео с тренировкой на плечи, пожалуйста :)

  • Over JIord
    Over JIord 3 месяца назад

    Спасибо, подрочил.

  • ssshhhiiittt
    ssshhhiiittt 3 месяца назад

    я прошу прощения за нецензурную лексику, но почему вас ебёт личная жизнь Марии и Алексея? вы что, знаете как всё было на самом деле? нет. и никогда не узнаете. зачем все эти оскорбления и дизлайки? мы что, в детском садике?
    я смотрю Марию, чтобы стать спортивной и здоровой, а то, что происходит в её жизни - это не моё дело и не ваше (:

  • Александр Дубицкий
    Александр Дубицкий 3 месяца назад

    На 4:20 красивый момент

  • Данил Алферьев
    Данил Алферьев 3 месяца назад +1

    Теперь пользуйтесь баду, которое так рекламировали.

  • Данил Алферьев
    Данил Алферьев 3 месяца назад

    Люди встречаются, люди расходятся. В этой ситуации конечно же жалко Лёшу и Машу, но если они решили разойтись то это их решение. И из за этого Маша не стала мразью как думают некоторые.

  • Gosha Rudentsov
    Gosha Rudentsov 3 месяца назад

    За Столярова, мразь

  • SamOne SamOne
    SamOne SamOne 3 месяца назад

    Дура

  • Game Plan
    Game Plan 3 месяца назад

    Иди сост хуи шалава

  • Mr.Pandor
    Mr.Pandor 3 месяца назад

    СЕКСИ ПОПКА)

  • Valeri Violet
    Valeri Violet 3 месяца назад

    Спасибо за видео))) попробую так потренить)))

  • MANGO
    MANGO 3 месяца назад

    Маша ты такая умничка , ты мой мотиватор

  • Ирина Мун
    Ирина Мун 3 месяца назад

    Простите, не в тему. Через сколько можно есть после того, как сделала вакуум

  • Aleksandr Titkov
    Aleksandr Titkov 3 месяца назад

    Усманова лучше подаёт . меньше слов больше дела!

  • Danli Man
    Danli Man 3 месяца назад +2

    Шлюшка

  • расл домаев
    расл домаев 3 месяца назад

    Одевай лосины без трусиков, будет годно

  • Ольга Юшина
    Ольга Юшина 3 месяца назад

    Маша, спасибо. Все понятно и приятно смотреть. Лайк и подписка

  • р р
    р р 3 месяца назад

    Судя по комментариям...
    Если девушка инициатор расставания, то она шлюха вне зависимости от причины.
    Если парень - ай, какой красавчик. Да вообще насрать из-за чего, захотел и ушёл.
    Логика неокрепших умов.
    В отношениях обе стороны отдают себя полностью, но видимо после расставания кому-то необходимо акцентировать внимание на том, кто и что дал. Да какие бы это были отношения, если бы они не дарили друг другу подарков, внимания и прочее.
    И Маша и Лёша показали всем, что хотят этот момент отпустить, но нет надо устроить срач.
    Ребят, не ту фасолинку мусолите. Этот человек является для меня мотивацией. Здесь СПОРТИВНЫЙ КОНТЕНТ, а не Санта Барбара.(ну и влоги и прочее тоже можно 😁)
    Извиняйте, бомбит.

  • р р
    р р 3 месяца назад

    В последнее время ты упоминаешь в инстаграме, что ты на массе.
    Прошу выложи видео о питании и твои тренировки.

  • Анастасия Боталова
    Анастасия Боталова 3 месяца назад

    Так много негатива . Я считаю , что это не наше дело .А видео очень полезное

  • Maryna KoWlady
    Maryna KoWlady 3 месяца назад

    О Боже, столько дизлайков! За что? Классные упражнения ведь)

  • Djek Alegrov
    Djek Alegrov 3 месяца назад

    Вот зачем ставить дизлайки ? Видео же нормальное

  • UnbrknSkr
    UnbrknSkr 3 месяца назад +1

    Надеюсь, что когда нибудь те кто оскорбил Машу получат по ебалу как Столяров! ))

  • Lex Kotko
    Lex Kotko 3 месяца назад +1

    Ты красивая)

  • RusBrot
    RusBrot 3 месяца назад

    Здраствуйте Хейтеры вот мой номер можете 89505219397 звоните я каждому из вас разобью ебальник,и девушкам тоже,вы копаетесь в грязном белье ,и все думаете ой бедный столяров и какая плохая Маша да потому что,он сам мудак полный,а вас хейтеры прошу лучше встретитесь со мной а не как суки позорные писать всякую хуйню

  • Сергей Никифоров
    Сергей Никифоров 3 месяца назад +1

    Мы не знаем что у них там случилась с лёшой перед тем как оскорблять машу нужно разобраться , а вы это услышали , и стали Маша такая я думаю что здесь мы не правы

  • Hard Men
    Hard Men 3 месяца назад +2

    Блин=(. Я много чего сейчас о тебе узнал( и только хорошее). Я уверен что ты реализуешь свою мечту!!!Ты лучшая

  • BETMAEH GF
    BETMAEH GF 3 месяца назад +4

    машка ты лучшая)))

  • Vladislav Ilyushchenko
    Vladislav Ilyushchenko 3 месяца назад +1

    за что дизлайки? не сошлись - и ладно, бывает

  • Алексей Данилов
    Алексей Данилов 3 месяца назад +1

    Шалава

  • elizaveta pavlova
    elizaveta pavlova 3 месяца назад

    Интересно было бы посмотреть упражнения на "поднятие" ягодиц и проработку "верха", спасибо за интересный контент

  • данил март
    данил март 3 месяца назад

    Люди думают что на камеру это все настоящее что так и есть за кадром, но они ошибаются не хотят понимать этого и принимать, а это большая ошибка.

  • Frank Sinatra
    Frank Sinatra 3 месяца назад +1

    Народ нехуй тут удивляться! У человека такая натура и сущность! Маш просто задумайся, как Лёха любил и уважал тебя! Пересмотри все совместные с ним выпуски и делай выводы!

  • Dimosyan 337
    Dimosyan 337 3 месяца назад

    Попка топ

  • Лёша Суворов
    Лёша Суворов 3 месяца назад

    Маша, отличный ролик, с меня лайк и подписка!

  • Леонид Васильченко
    Леонид Васильченко 3 месяца назад

    Перед тем, как обсуждать человека, нужно подумать, выяснить, что случилось! Это её личная жизнь и только она в праве решать! Вы злые и тупые! Маша, мы с тобой!

  • Inori
    Inori 3 месяца назад

    Какой смыл оскорблять человека, если вы ничего не знаете о ситуации, которая у них произошла. И, кстати говоря, даже Лёша Столяров(кумир ваш суя по вашим действиям) попросил не оскорблять Машу, а вы умудряетесь оскорблять сразу двоих своим поведением.

  • Kulaçka Pəıvo
    Kulaçka Pəıvo 3 месяца назад

    Машу нет смысла ругать все бывает не надо на агриться она плоха поступила но не надо оскроблять её но я все ровно за Леху!

  • Иван Босков
    Иван Босков 3 месяца назад +3

    #шлюха

  • Max Ev
    Max Ev 3 месяца назад

    Шкура тупая ебиря нашла и Столярова отхуярили

  • Егор Еценко
    Егор Еценко 3 месяца назад

    спереди такие трусики облигающие и попа сас

  • Андрей Климчук
    Андрей Климчук 3 месяца назад

    Отличный видосик) ну вы пишите эту дичь и что станет она на это необращает внимания, и ещё плюс в том точто другие на неё бы месте не продолжали снимать а она продолжает такчто прежде чем песать узнайте правду, маша всё хорошо будет)

  • Katerina Kripa
    Katerina Kripa 3 месяца назад

    Давай серию таких упражнений на все группы мышц (на плечи , на ночи, на грудь и т.д.) в тренажерном зале. Очень помогаешь))) спасибо, маня)

  • дима одинцов
    дима одинцов 3 месяца назад

    Маша держись и не слушай этих жалких неудачников в коментах

  • TheBratokGames
    TheBratokGames 3 месяца назад

    Жепа на 4:05 )

  • Road_to the_Dream
    Road_to the_Dream 3 месяца назад

    Зашел на жопу посмотреть :D

  • клипы русских исполнителей

    люди что вы все наехали на Марию это её личная жизнь зачем вы лезите в нею вам это обязательно все знать

  • Софья Лужкова
    Софья Лужкова 3 месяца назад

    Машунь, спасибо большое за видео! Никогда не останавливайся, у тебя есть свои цели и никакое мнение не должно влиять на твои решения. Твоя подача мотивирует и направляет действовать! Люди подобные тебе безумно мотивируют. Люблю. Спасибо еще раз❤

  • dean winchester
    dean winchester 3 месяца назад

    Соболева и Лёху кинул шлюха

  • dean winchester
    dean winchester 3 месяца назад

    кто смотрит каннал етой шлюхии 😱

  • Nikita King
    Nikita King 3 месяца назад +10

    Сука, вы заебали , нахуй вы пишете одну херню? Если у людей не сложилось и она поступила так как считай нужным, за это хуесосить? Пиздец тогда вы уебки

  • Nataliy Sukhorukova
    Nataliy Sukhorukova 3 месяца назад +2

    ебаная тп

  • Матвей м
    Матвей м 3 месяца назад

    Использовала ради контента

    • Матвей м
      Матвей м 3 месяца назад

      Разный контент был . Хм

    • Мария Соколова
      Мария Соколова  3 месяца назад

      С учётом того, что мой контент ВОООБЩЕ никак не связан с Лешей 😂

  • eliza
    eliza 3 месяца назад +3

    Господи, какие же здесь ужасные комментарии, Машунь - все будет супер, эти уроды уйдут и все наладиться 🙌🏼

  • Василий Куролесов
    Василий Куролесов 3 месяца назад

    Тупая шмара

  • Дариника ХЗ
    Дариника ХЗ 3 месяца назад +83

    Пишут дичь какую-то. Почему никому не нужна? Я вот зашла посмотреть урок про то, как жопу накачать, понимаете? Мне плевать на чужую личную жизнь. Эта девушка даёт ценные советы с нормальной подачей. Так что как минимум таким, как я, адекватным людям она нужна. Кстати, большинство негативных комментов от очень неграмотных людей, что как бы намекает...

    • Адекватный Азиат
      Адекватный Азиат 3 месяца назад

      Дариника ХЗ Машу защищают только тупые пёзды, которые любят на чужих хуях попрыгать.Это как бы намекает...

    • Igor Egorov
      Igor Egorov 3 месяца назад +2

      Намекает на что? Что ты дескриминируешь людей людей по правописанию? Больная что ли? Если, как говоришь "жопу зашла покачать", нахуй ты комментарии читаешь и лезешь вообще, качай дальше.

  • дмитрий лодброк
    дмитрий лодброк 3 месяца назад

    А кто Лёху отпиздил?

  • зефирки тв
    зефирки тв 3 месяца назад

    Маша ,не обращай внимания ,ты же видишь что пишут малолетки ),не принимай близко с сердцу ,я желаю тебе добра и много много подписчиков ❤😂

  • Матвей Кириченко
    Матвей Кириченко 3 месяца назад

    👎🏿

  • Виталина Гончарова
    Виталина Гончарова 3 месяца назад

    спасибо за тренировку))

  • PLAY BOY
    PLAY BOY 3 месяца назад +1

    Отписываемся!

  • -fresHZ
    -fresHZ 3 месяца назад

    Вы такие плохие люди,когда Маха с Лехой были вместе вы говорили "какая Маша умница ,красавица и т.д",а сейчас вы гнобите обзываете шл*хой ,ставите много дизов,зачем?что это изменит,будте адекватнее,не будте как стадо животных.

  • Алишер Ахметов
    Алишер Ахметов 3 месяца назад +1

    И все таки, что произошло? Почему они не говорят конкретно что случилось? Расскажите кто нибудь

  • Alex Kostrov
    Alex Kostrov 3 месяца назад +6

    одного не пойму, почему вас всех так чужая личная жизнь интересует больше чем своя собственная? это их личное дело! не чего хейтить! такое ощущение, что вы все знаете больше чем Леха с Машей..

  • Руслан Шакиров
    Руслан Шакиров 3 месяца назад

    Бля , если она в итоге будет с хуесосом отбитым , как его там , который был не батле димасты и драго, скину гифку барта «Я же говорил»

    • Timmy Talent
      Timmy Talent 3 месяца назад

      это с кем? заинтриговал

  • Дарья Веретенникова
    Дарья Веретенникова 3 месяца назад +1

    отписка, зачем ты себе такую репутацию сделала? и так с Лёшей поступила. Он для тебя столько сделал. Дальше я комментировать не буду...

  • coche - Японец
    coche - Японец 3 месяца назад

    Я не понимаю зачем писать что-ты шлюха,проститутка,мразь если вы даже не знаете из-за чего они поссорились они только знают правду и никто больше не знает из-за чего сорра!!!!!!

  • Anton A
    Anton A 3 месяца назад +1

    И ещё в другую качалку перешла вообще

  • Lera Walsh
    Lera Walsh 3 месяца назад

    Зачем вы налетели на нее с оскорблениями

  • Water_In_HeII
    Water_In_HeII 3 месяца назад +1

    Ого тебя просто так хейтят.....

  • Anna Surkova
    Anna Surkova 3 месяца назад +1

    Маша, я надеюсь ты найдешь в себе силы пережить эту травлю. Никакую часть аудитории ты не потеряла - вменяемые люди не бегут оскорблять других на основании сплетен. Помогать друг другу в отношениях - норма, а не величайшая услуга и наложение пожизненных обязательств. Никакие возможности, которые тебе кто-то "дал", не имеют смысла без твоего труда и твоих усилий. Эта безосновательная травля должна тебя закалить, ты сильная и крутая, пример для многих из нас, и у тебя все получится. А дебилов из комментариев рано или поздно вымоет временем

  • TuTakia NeOdna
    TuTakia NeOdna 3 месяца назад +2

    Маша,не обращай внимание на всех кто лезет в твою личную жизнь. Желаю успехов дальше в твоей карьере и жизни в целом

  • Тимур Тагиров
    Тимур Тагиров 3 месяца назад

    #Соболевеблан

  • Ekaterina Fokina
    Ekaterina Fokina 4 месяца назад

    А я все делаю в другом порядке: сначала отведение, потом жим ногами, потом присед, потом тягу. Это критично или без разницы, какая последовательность?

    • Мария Соколова
      Мария Соколова  3 месяца назад

      У каждого свой подход! Я предпочитаю двигаться от базовых движений к изоляции!