Худеем после праздников. 09.01.2019

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 9 янв 2019
  • За новогодние праздники в среднем мы набираем 5-7 лишних килограммов. Но большая часть веса - это жидкость. Алкоголь и соленая пища задерживают воду в организме. И ее можно по-быстрому выгнать - отваром шиповника, травяным чаем и даже простой минералкой.
    Восстанавливаем режим сна и едим все самое простое - овощи, курицу, рыбу. Сладкое можно! Например, пломбир поможет восстановить баланс белков и жиров в организме. А 75 граммов - это та порция, которая не повлияет на ваш вес. Но тренер Андрей Лобков уверен - нужно больше двигаться. Только фитнес и сбалансированное питание помогут быстро вернуться в форму!

Комментарии • 3

  • hasan aljamal
    hasan aljamal 11 дней назад

    То есть человек ест по 7000 калорий в день набирает лишь 150 г жира ?! Вы чё ? Думайте что говорите !

  • Ольга Бальвас
    Ольга Бальвас 11 дней назад +5

    Девченки нормальные, зачем им худеть?