ЗАГОТОВКИ ЕДЫ на 3 ДНЯ🍏ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ💪ПП Рецепты блюд ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ🍎Meal Prep by Olya Pins

Share
Embed
  • Published on Sep 10, 2018
  • Интернет-магазин ТМ Народный продукт bit.ly/2oU1C1h
    Промокод на скидку 10%: OlyaPins10
    Сотейник в видео от Russell Hobbs - goo.gl/1ioLkP
    Больше видео на тему ЗАГОТОВОК goo.gl/w7gSnx
    Использование пищевых контейнеров для приготовления йогурта в мультиварке моя инициатива, производитель не предлагает их использоавние в таких целях, так и не исключает.
    В этом видео я покажу как приготовить заготовки еды на 3 дня как их еще называют - meal prep, это будут и завтраки, и обеды, и ужины, и даже перекусы, в общем полный рацион, и как обычно очень простые рецепты блюда для похудения

    Как по мне заготовки это одна из тех вещей которые значительно облегчают жизнь, а точнее помогают экономить время для тех кто предпочитает правильное полезное питание, ведь оно эффективнее чем любая диета.

    Кроме того, чтобы избежать срывов на пп главное не допускать чувства голода которое побуждает вас сметать все на своем пути, а для того чтобы не допускать этого состояния надо заранее планировать свое меню и делать заготовки.

    Смотрите мои Дневники Правильного питания и рецепты ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ goo.gl/cKiAuK
    Быстрые и простые ИДЕИ для ЗАВТРАКА goo.gl/VyTHgx
    Не забывайте подписываться goo.gl/bq2WBP
    🌟
    Мой Instagram - olya_pins
    Для сотрудничества: olyapins@gmail.com
    #пп #правильное_питание #рецепты #кухня
  • Howto & StyleHowto & Style

Comments • 743

  • Olya Pins
    Olya Pins  Year ago +387

    А хотели бы вы увидеть видео с заготовками неПП блюд?)

    • Нечаев Сказочник
      Нечаев Сказочник 3 months ago

      Да . Я бы хотел!
      Ольга ! Очаровательная девушка. Расскажите как начинали канал?)))

    • Ирина Василевская
      Ирина Василевская 3 months ago

      Каждый отвечает за себя, конечно. Лично я поддерживаю тех, кто за ПП. Действительно, Ютуб кишит разными рецептами, а вот адекватных ПП рецептов мало. Продолжайте ПП 🙏🙏🙏.

    • Анастасия Стрельникова
      Анастасия Стрельникова 4 months ago

      @sveta Brechko Спасибо, знаю этот канал))

    • sveta Brechko
      sveta Brechko 4 months ago

      @Анастасия Стрельникова посмотрите канал "здоровое питание" автор Ольга, очень красиво, просто и подсчитано кбжу на все рецепты

    • Живой Феникс
      Живой Феникс 8 months ago

      Тебе муж не нужен? Ну или нахлебник)
      Короче ничего не знаю, говори адрес я выезжаю!

  • Nata
    Nata Day ago +1

    Приготовила многие блюда из ваших рецептов, ооочень вкусно и просто. Слушать вас очень приятно, нравится, как снято. Всё супер, спасибо

  • aleksandr sergeev
    aleksandr sergeev 3 days ago

    эти тефтели надо парить в сковородке или в духовке, а не жарить в масле.

  • Elena
    Elena 3 days ago

    а как делать йогурт без мультивпрки?

  • ?¿ ?
    ?¿ ? 3 days ago

    Мне бы такого колличества еды не на 3 дня, а на месяц хватило...

  • Вячеслав Гололобов

    Уморили! 😂😂😂
    Мало того, что мы едим пищу не с деревьев и грядок
    Не едим приготовленную пищу до истечения 1,5 часов после приготовления
    Не едим более 50% свежей сырой пищи (овощи, фрукты, зелень), т.е. клетчатка +
    .....ещё и готовим впрок 🙈🙈🙈
    Самоубийцы 👍🏻
    Ещё никому не удалось получить Нобелевскую за мертвую еду, но вот за Трофологии и Аутофагию : ТО ЕСТЬ О ТОМ,
    КАК ОРГАНИЗМ САМООЧИЩАЕТСЯ, БЕДОЛАГА, получили...
    🥴

  • Мадинка Малинка

    Мне кажется на неделю запланируешь но съешь в 2или 3дня

  • Наталья Старенко

    Здравствуйте, подскажите что за крупа в супе,не поняла?

  • Женя Солодова

    Вижу в первые, но подписана🤔

  • Danoka Omar
    Danoka Omar 13 days ago

    Какая вы молодец) иду за продуктами🤗

  • Ольга Сергеева

    Почему сырники делала так же, но я их не смогла перевернуть.

  • Фирая Фирдаус

    Все чётко умничка

  • Angel 3008
    Angel 3008 19 days ago +1

    Обожаю Ваш уютный канал!!!

  • Елизавета Я
    Елизавета Я 19 days ago

    Оля,подскажите пожалуйста,контейнеры в которые вы складываете еду...они сколько мл?у нас к сожалению их не продают(

  • Ирина Гараева

    Не реально смотреть, зачем так много рекламы???

  • Тая Божья Коровка

    ну очень сомнительно все. сырники на второй день уже не вкусные, из порезанных овощей через пару часов испарятся все витамины. это все надо замораживать сразу чтоб польза была какая то

  • Mobi Opt
    Mobi Opt 22 days ago

    Если не работать по жизни то можна и такой херней страдать как блогерша эта((((

    • Olya Pins
      Olya Pins  22 days ago

      Что-то мне подсказывает, что работаю я больше чем вы)

  • Elena Chise
    Elena Chise 22 days ago +1

    Спасибо огромное за идеи и пошаговую информацию! Очень нравится ваш канал! Вы - умничка!

  • Fatima Akhmedova
    Fatima Akhmedova 22 days ago

    Какая вы молодец, спасибо вам !!!

  • Юля Платон
    Юля Платон 22 days ago

    Ребята, всем привет. Я студентка курса в Прожекторе, и мы проводим исследования для улучшения одного очень известного приложения в Health & Fitness индустрии)) Прошу вас ответить на вопросы в форме)) Спасибо!)) docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdWUqrgF0By9taKNWTIvLt7_vaA7TkE0vryyOq7gdAqIeY8yA/viewform

  • Бота Бегманова

    А сколько ккал в день выходит

  • Drate Graff
    Drate Graff 24 days ago +3

    То чувство, когда ты съедаешь 1/3 всех этих блюд за неделю...(не сарказм)

  • Никита Федунов

    все круто, но как то нет гарантии на то, что что то из приготовленного не испортится, когда постоит уже как то не тоо...

  • Hana Krasenbaum
    Hana Krasenbaum 25 days ago

    Мда я это б ела неделю наверно и вес у меня (две ваши фигуры), я не смогла б столько сьесть за три дня. Заготовки тоже желаю 3-4 дня не больше, люблю свежую еду.

  • Ulugbek Radjabbekov
    Ulugbek Radjabbekov 26 days ago

    Ты просто молодец 😘 твой рецепт просто супер🤗😋👏

  • Sergey Grigoriev
    Sergey Grigoriev 26 days ago

    Жареное это не правильное питание

  • Valeria Kolupaeva
    Valeria Kolupaeva 27 days ago

    Офигенно 😛💚🍋

  • Толя Владленко

    В обшем при похудени и главное соблюдать БЖУ, жиров по грамму на кг, или пр лишнем весе 0,7-,08 не ниже, белка от 1 грамма до 2 грамм на кг, углеводы сокращать, но не прям убирать, а получать их скажем из тойже гречки, риса и т.д, а не конфет. И вот "правильные продукты" это скорее способ как его соблюдать. То есть если есть продукты которые дольше перевариваються и есть захочеш позже. И при поедании продуктов, вызывающих большой резкий инсулиновый всплеск, раньше захочеться есть, от того что инсулин,также резко просадит уровень глюкозы в крови. Поэтому надо есть продукты с длинными углеводами и большим содержанием белка. Помимо прочего, организм не склонен перегонять белок в жиры в вашем теле, в этом плане он предпочитает углеводы, затем жиры. Белок крайне слабо.

  • •TeKer WoLf•
    •TeKer WoLf• Month ago

    По поводу супа на ужин. Нас приучали есть его в обед. Это очень не привычно делать психологически, но по ощущением намного лучше для пищеварения

  • pavlentiy91
    pavlentiy91 Month ago +1

    пздц. на это весь день надо угробить

  • Анастасия Пожильцова

    у меня муж слопает половину всего сразу

  • KHT Pristol
    KHT Pristol Month ago

    vm.tiktok.com/uyxgoP/
    Крч это мой тик ток, там я начинаю вести блог похудения)

  • Муса Хатаев

    Ничего себе диета!

  • Жаннур Каримова

    Пп это круто)

  • Жанна Васильева

    Спасибо, со след. недели попробую

  • Sveta Nurbaeva
    Sveta Nurbaeva Month ago

    Какая семена положили в йогурты не понятно можете повторить

  • Kristina Kalinichenko

    Класс!!!😍😍😍😍😍

  • Валерия Ппшник

    Заготовки еды это прям крутая тема.
    Попробую делать хотя бы на пару дней😼
    Поддержи лайком, и я поверю в себя👍

  • Yulia Dunaeva
    Yulia Dunaeva Month ago

    Очень классное видео. Подскажите, а примерно на сколько вышла закупка продуктов для всех рецептов?

  • Dmitriy lyadov
    Dmitriy lyadov Month ago

    Какой бюджет должет составлять все это пп в месяц? явно не дешевое удовольствие

  • Kalshara
    Kalshara Month ago

    Мне таких заготовок хватает на две недели

  • Irina Polysheva
    Irina Polysheva Month ago

    Я орнула с вашей мясорубки, неужели ещё есть такие??? А рецепты хорошие, спасибо!

  • Фрикус
    Фрикус Month ago

    Где взять такую луковицу,которая очень похожа на морковь? 6:35

  • Helya Hel
    Helya Hel Month ago

    Не совсем для похудения, присутствует масло, на котором обжаривается еда, а это уже лишние калории.

  • Юлия Другакова

    Мне кажется так много соли!

  • ЛИЛИЯ ЛУКЬЯНОВА

    Красиво все выглядит👍

  • ирина николаевна

    Поменяйте доску.

  • Play RoomTV
    Play RoomTV 2 months ago +1

    Столько рекламы, жесть

  • Stas
    Stas 2 months ago

    Сколько вышло по цене ?

  • Валерия Ануфриева

    Что то много для трёх дней

  • Светлана Хилтунен

    А куда подевались остальные тефтельки?

  • Ольга Юм
    Ольга Юм 2 months ago

    Как круто! Обязательно так испробую. Очень хочу похудеть! Но вопрос. Не испортится все это за три дня?

  • Vovan Play
    Vovan Play 2 months ago

    все норм кроме тефтелей, там жира полно вместе с мясом и маслом

  • Гага Наполи
    Гага Наполи 2 months ago

    не фига себе ПП
    Жаренные овощи в супе и курица с медом - при нареве - это превратится в канцероген.... тефтели - жаренные, фасоль - консервированная, двухдневные вялые салаты - жесть, все обжарила, а сырники запекла, типа диетически получилось))))) в сырники дохрена муки бахнула....... дааааа вот так ПП))))) Блин, девки!!! Думайте башкой своей когда слушаете гурынь с Ютуба!!! Господи!!

  • Олег Зайцев
    Олег Зайцев 2 months ago

    Ребят, да есть давно уже марафоны, купите программу себе да тренируйтесь instagram.com/p/B2yUf7cIobV/?igshid=9vitztuccrv7

  • Каролина Деревянко

    А какой температуры должно быть молоко?

  • Егор Шуманский

    Ты мое золотце )))

  • Виктория Снежна

    Я бы к фасоли добавила гречку, так как фасоль растительный белок и пару дней в неделю очень полезно кушать именно растительные белки, тефтели с рисом и овощами отлично без дополнительного гарнира, завтрак полезно кушать каши и омлеты так же с салатом,У вас отличные блюда но сочетания проигрывают. Простите это лично моё мнение. Лайк👍

  • Я ХУДЕЮ ОНЛАЙН. ДНЕВНИК от ТИАНА.

    Ольга, подскажите каллораж блюд....я не нашла информацию какая калорийность на день

  • Ольга Кужильная

    Здорово так все продумано. Молодец.