Новогоднее ПП меню 2019 🎄 5 вкусных рецептов на Новый год

Share
Embed
  • Published on Nov 15, 2018
  • Раздумываете, что приготовить на новогодний стол 2019? Сегодня я расскажу про мое новогоднее ПП меню, которое состоит из 5 вкусных и полезных рецептов на Новый год 2019. Собрать новогодний, праздничный стол для семьи и друзей из обычных блюд - это дело нехитрое. А вот сделать по-настоящему вкусный и полезный новогодний стол, который сохранит вашу стройную фигуру и сделает сытыми ваших гостей - это задачка непростая. Но, не стоит переживать, в этом выпуске я покажу 5 пп рецептов для девушек и мужчин и подробно покажу, как приготовить 5 этих блюд на Новый год. Праздник - праздником, а правильное питание по расписанию! Надеюсь, что вам понравятся эти новогодние идеи для блюд и вы сможете приготовить вкусный и полезный новогодний ужин. Успехов и стройной фигуры вам в Новом 2019 году. УРА!
    ПОДПИШИСЬ НА КАНАЛ: ruclip.com/channel/UCBxIz94B_duKCP1OMAD0aPg
    Инстаграм: katya_medushkina
    Фейсбук: ekaterina.medushkina
    ВКонтакте: katya_medushkina
    Телеграм: t.me/katya_medushkina_fit
    Академия Нутрициологии Кати Медушкиной: goslim.pro/academy-nutritionology/
    Видео №200
    #КатяМедушкина #Новогоднее_меню #Новогодний_стол #рецепты #меню_на_новый_год #Питание #Правильное_питание #пп #новыйгод2019 #кулинария

Comments • 152

  • Катя Медушкина

    Если ещё не придумали меню на Новый год 2019, то можете использовать мои 5 полезных рецептов из видео. Давайте наберём 2019 лайков и пожелаем друг другу успешного Нового года)) Друзья, а какие блюда готовите вы в новогодние праздники?

  • Taras Bilanenko
    Taras Bilanenko 22 days ago

    Топ рецепт а ведущая ваще красивая

  • Ульяна Хитрова

    Очень атмосферное видео 😃😃😃прям хочется праздника))) спасибо)) а нут это орехи?

  • Бефорт Люба
    Бефорт Люба 2 months ago

    Здравствуйте Катя мне 60 лет но тоже очень хочу похудеть я уже сбросила 9 кг и вес стал зарядку не делаю но хожу по 3_4 км ем утром овсянку в обед суп ну вот вечером то рыбу то гречку ну ещё каши скажите мне пожалуйста по сколько грам надо кушать и можно ли есть вечером скумбрию ну пока все спасибо

    • Бефорт Люба
      Бефорт Люба 2 months ago

      Катя а вы не можете мне рассчитатьдефецит калорий

    • Катя Медушкина
      Катя Медушкина  2 months ago

      Бефорт Люба добрый вечер😉 для начала нужно рассчитать ваш суточный рацион по формуле Харриса-Бенедикта с учетом дефицита калорий и придерживаться этой калорийности в течение дня, примерно как питаться можете посмотреть у меня в посте здесь➡️ facebook.com/1014133881974579/posts/2320955751292379/

  • Natalia Hlustunova
    Natalia Hlustunova 9 months ago

    Prosto super!Ne budu gdat do novogo goda poprobuu vse seichas.Moget bit u vas est i pashalnoe menu.Skoro pasha.

  • Простая Кухня
    Простая Кухня 10 months ago +1

    Спасибо

  • Простая Кухня
    Простая Кухня 10 months ago +1

    Спасибо

  • Простая Кухня
    Простая Кухня 11 months ago +1

    Если вы уверены что крабовые палочки из крабового мяса то я согласна и сколько они стоят если не секрет

  • Простая Кухня

    Крабовые палочки не пп они делаются из рыбных отходов в них крабового мяса нет .Я разочарована

    • Катя Медушкина
      Катя Медушкина  11 months ago

      Разочарован чем? У нас продаются крабовые палочки. И они из крабового мяса, нужно понимать, если вы подозреваете при покупке, что в них отсутствует крабовое мяса, то и брать их не нужно.

  • Сергей Иванов

    Катя от всей души поздравляю вас с НОВЫМ ГОДОМ желаю вам крепкого здоровья с уважением к вам Сергей город Николаев Украина

  • Регина Биландарли

    Катюша,спасибо тебе огромное за бесценное меню!низкий тебе поклон за твои труды!а теперь и голову ломать не надо что приготовить на праздничный стол!не считаю правильным,что нужно в Новогоднюю ночь заниматься обжираловкой,а потом целый день утрамбовывать всё отсыпаясь лёжа в кровати!а твоё меню-самое то,что надо💋👌

  • Elena G
    Elena G Year ago +2

    Картофель табу на пп.Так сказала мне диетолог.А у вас картофель

    • Lizabet Pilipenko
      Lizabet Pilipenko 3 months ago

      Какое табу? Картофель это очень даже полезно и вы сто процентов от него не поправитесь, если уложитесь в кбжу

  • Elena G
    Elena G Year ago +5

    Пишите пожалуйста рецепты под видео, чтобы не просматривать несколько раз.

  • Готовь с радостью

    Как всегда чудесно!! Приготовлю-ка и я что-то особенное!

  • Nastya Britkovskaya

    Расскажите пожалуйста сколько ккал в этих блюдах?

  • Таня Ива
    Таня Ива Year ago

    Как человек - не очень ) не приятно вкушать (((

  • Евгения Богданова

    Доброго времени суток Катя. Спасибо за видео. Думала, что на ужин картошку ни в каком виде нельзя, но оказывается в правильном количестве и правильно приготовленную можно, спасибо. Я хочу приготовить мясо по-французски в духовке с индейки, а вот насчёт салатов не думала. Попробую сделать оливье, только с авокадо вместо картошки. Хотя муж вряд ли оценит оливье такое. Буду для себя одной делать. Мужу худеть не надо, так что ему все традиционное сделаю.

    • Катя Медушкина
      Катя Медушкина  Year ago +1

      При активном похудении картофель лучше ограничить до 1-2 раз в неделю. На ужин картофель мы исключаем. Только в качестве гарнира к основному блюду. Запеченый.

  • Полтавские галушки

    Отличное меню. Лайк и подписка!!!

  • Алиса Селезнева

    Здравствуйте! Где можно приобрести такой будильник?

  • Камила Милая

    Ни один консультант по ПП, не посоветует есть картофель, тем более отварные свеклу и морковь, йогурт тут никак не спасёт... Я уж молчу про крабовые палочки... Короче ничего правильного из вашего меню я не нашла ...

    • Катя Медушкина
      Катя Медушкина  Year ago +3

      Камила Милая очень жаль за таких «консультантов», которые вбивают людям в голову безосновательные запреты и ограничения в питании, делая их питание ущербным и приводя, в итоге, к нарушениям пищевого поведения.

  • Лариса Потапович

    Классные рецепты,но мужчина в семье скажет: " Где мясо?"))

    • Лариса Потапович
      Лариса Потапович Year ago

      @Катя Медушкина спасибо)

    • Катя Медушкина
      Катя Медушкина  Year ago +1

      Для мужчины в семье можно и мясо сделать. У меня есть потрясающий рецепт говядины в горчичном соусе. На моей страничке в инстаграм instagram.com/p/BdAgQ1qlwFm/?igshid=ifqr41bwyxbh

  • Татьяна П
    Татьяна П Year ago +1

    В картошке много крахмала. Её вообще лучше не есть!!!

    • Катя Медушкина
      Катя Медушкина  Year ago

      У картофеля, как и батата, и кукурузы, высокий гликемический индекс. Во время похудения максимально ограничиваем: или в составе основных блюд, или как гарнир один раз в 1-2 недели. Это ещё и крахмалистый овощ. Если есть, то лучше цельный запечённый картофель. Как только картофель превращается в пюре, он становится ещё менее полезным.

  • Анна Халимуллина

    Рецепты супер! Обычно как у всех...на столе оливье, селедка под шубой...люблю на хлебцах закуски делать вместо хлеба. В этом году возьму Катюшино меню!

    • Катя Медушкина
      Катя Медушкина  Year ago

      Очень рада, что тебе приглянулись мои рецепты. Бери, конечно, на здоровье!

  • Марьяна Маршенкулова

    Мне понравилось очень,уже хочу

  • Tatjana Kovadlo
    Tatjana Kovadlo Year ago +1

    Катя, слюнки потекли от Ваших рецептов,особенно от сырно-крабовых шариков😋. Пошла в магазин, а у нас в Эстонии все крабовые палочки с кучей Е добавок, прямо печалька😢

  • Михаил Бабин

    С молочкой и мясом еда не может называться полезной по определению.

    • Катя Медушкина
      Катя Медушкина  Year ago

      Если ты не совмещаешь - хорошо, но другие делают так как считают нужным, по своим предпочтениям. Здесь мы обсуждаем еду с точки зрения пользы и сбалансированности рациона. Личные предпочтения(ограничения/правила), остаётся личными.

  • Светлана Зонова

    Инетерсный подход. А почему вы используете крабовые палочки в ПП?

    • Катя Медушкина
      Катя Медушкина  Year ago

      Почему их не использовать если они натуральные, если вы уверенны в их качестве? Не спорю, есть и такие "крабовые палочки", где намешана сплошная рыба и красители.

  • Aniram 777
    Aniram 777 Year ago +1

    Спасибо, Катюша, Вам за классные и не сложные рецепты. Всё очень понятно и доступно.

  • Елена Грищенко

    Я готовлю в этом году ванильную панакоту под вишнёвым соусом, домашнее мороженое из сливок, йогурта и бананов, фаршированные шляпки шампиньонов, салат оливье с авокадо вместо картошки и заправленный соусом из йогурта, горчицы и соевого соуса. Для мужа - запечённая утка с яблоками и апельсином, канапе из сёмги малосольной с сыром "Филадельфия" и авокадо.

  • Lora W
    Lora W Year ago

    Это всё вчерашний день.

    • Катя Медушкина
      Катя Медушкина  Year ago

      Пожалуйста, опубликуйте свои рецепты в видео "настоящего дня", буду вам признательна.

  • Ирина Логвиненко

    А Крабовые палочки - это ПП ?!

    • Варвара Павловна
      Варвара Павловна 7 months ago

      Ирина Логвиненко, хорошо если рыба ))). По-моему там один крахмал.

    • Ирина Логвиненко
      Ирина Логвиненко Year ago

      Катя Медушкина Вот именно 🤷‍♀️

    • Катя Медушкина
      Катя Медушкина  Year ago

      Если они натуральные то вполне. Чаще всего в покупных - это рыба вперемешку с красителями.

  • Natalya Kornienko
    Natalya Kornienko Year ago +4

    Отличное меню! Возьму себе на заметку 😉

  • Ксюша Ананасова

    Полный джинглбелз

  • Fox Fix
    Fox Fix Year ago +1

    Спасибо за рецепты, но это будет Рожденственский пост,без молока и яиц и мяса,но с рыбой )

    • Катя Медушкина
      Катя Медушкина  Year ago

      Можно попробовать адаптировать к посту некоторые блюда.

  • Вероника Тарасенко

    В качестве йогуртовой заправки хорошо использовать 2% греческий йогурт,он гораздо более густой,нежели чем обычный.
    Спасибо за рецепты.
    Поделюсь своей любимой закуской:постный лаваш смазываю йогуртом, полосками выкладываю нарезанную семгу(лосось или горбушу) соленую,нарезанные авокадо(можно заменить огурцом),много зелени(петрушка,укроп),лук парей и творожный сыр мягкий не жирный,заворачиваю рулетом и в плёнке кладу в холодильник.Удобно тем,что можно готовить заранее(накануне вечером),на следующий день ещё вкуснее получается,нарезаю и выкладываю-всегда сметают под чистую))))

    • Alyona Luck
      Alyona Luck Year ago

      я такие роллы на завтрак себе делаю, только без лука)

    • Вероника Тарасенко
      Вероника Тарасенко Year ago +1

      @Катя Медушкина на здоровье))) Я Ваши рецепты тоже утащила к себе в копилку 👌👍
      Р.s.в одном из видео узнала сколько Вам лет -была шокирована,Вы не выглядите на свой возраст,на порядок моложе.Это не лесть-объективно взгляд со стороны.Вы меня смотивировали пересмотреть свой образ жизни))))

    • Катя Медушкина
      Катя Медушкина  Year ago

      Хороший вариант холодной закуски, возьму на заметку, попробую приготовить, спасибо.💖

  • Anton Leontiev
    Anton Leontiev Year ago +1

    а где вы живете в Израиле?

  • Elena Merkulova
    Elena Merkulova Year ago +2

    Спасибо за рецепты , картофельные лодочки божественно вкусные 😋 Думаю , что в качестве десерта приготовлю панакоту )

  • Z A
    Z A Year ago +1

    Здравствуйте, подскажите пожалуйста, буду ли я худеть при низком гемоглабине, мне 48 лет, вес 58 кг?

    • Z A
      Z A Year ago

      Физ. Нагрузок практически нет, 1200 ккал в день.

    • Катя Медушкина
      Катя Медушкина  Year ago

      Гемоглобин хорошо поднимает печень, квашеная капуста и гречка. А вот будете ли вы худеть, сложно сказать, надо попробовать наладить питание. А физ.нагрузки делаете?

  • Lilly Sonne
    Lilly Sonne Year ago +11

    Алюминиевые формочки??!! Рецепт хороший, но вся польза полезной пищи пошла на смарку. Люди, не пользуйтесь этим ядом на кухне. Алюминий нельзя нагревать, нельзя соприкасать с кислой пищей (йогурт) Болезнь Альцгеймера, рак ... Не говоря уже о том, сколько энергии и ресурсов гробится, чтобы произвести алюминий. Пожалейте природу и своё здоровье хотя бы там, где это легко сделать. Это относится и к дезодорантам с алюминием, посмотрите статистику о раке груди - результат пользования.

    • Светлана Савельева
      Светлана Савельева Year ago

      @Елена Коликова Зюганов Дж

    • Lilly Sonne
      Lilly Sonne Year ago

      @Евгения Калинкина не сразу ответила, сорри. В России не знаю, в Германии их очень много без. Минеральный отлично подойдёт👍 Я уже пару лет вместо дезодоранта пищевой содой пользуюсь. Щепоткой припудрить сухие подмышки, целый день без запаха и всё натурально. Попробуйте, удивитесь 😉

    • Елена Коликова
      Елена Коликова Year ago

      @Евгения Калинкина я пользуюсь минеральным дезодорантом, такой соленый камень. У меня secrets lan. Действует не на 100% как обычные, но вроде как безвреден. Заказываю через интернет аптеку

    • Мисс Марпл
      Мисс Марпл Year ago +6

      Не дышите и не открывайте глаза - это вредно в наше время

    • Катя Медушкина
      Катя Медушкина  Year ago +10

      Вреден и токсичен алюминий в чистом виде, фольга, формочки - это сплав алюминия, железа, кремни, меди и еще нескольких микроэлементов. Если так рассуждать, вода текущая из под крана, попадая вам при мытье, на голову и тело, тоже отравляет ваше здоровье.

  • Татьяна Клочкова

    Катя вот мой майонез: молоко 300 мл, оливк. масло 100 мл , сок лимона 3 ст.л, горчица 1ст.л , соль по вкусу . Сначала взбить молоко с маслом~1 мин, добавить остальное, и взбить.Очень нежный майонез.

    • Катя Медушкина
      Катя Медушкина  Year ago

      Довольно жирный все равно. Я думаю не более 10-15 гр можно добавлять.

  • Евгения Бобкова

    Катюш, ты супер! Прекрасные рецепты. Удивилась, что разрешила картошку😃
    И терка у тебя клевая)

    • Катя Медушкина
      Катя Медушкина  Year ago

      При активном похудении картофель в рационе допустим, 1 раз в неделю, запеченный, порция 120-150 гр.

  • надежда суханова

    Катя ,спасибо!!! рецепты замечательные!!!!

  • Марина Стахова

    Мне очень нравится салат Хе,есть в интернете,его делают с рыбой, а у нас в семье делают с мясом,маринуют сырое мясо,его режут тоненько соломкой,замачивают в воде с уксусом,когда оно побелеет,то готово ( через 2 дня), уксус сливаем,затем добавляем морковку по -корейски( мы делаем сами), заправляют растит. маслом,в котором поджаривалась луковица,девочки,такого вы не ели,это очень вкусно

    • Марина Стахова
      Марина Стахова Year ago

      @Катя Медушкина ,эх просто хо телось новеньким салатом поделиться,ну а если уксус мы заменим лимонным соком,заправим оливковым маслом?Он просто ооочень вкусный

    • Катя Медушкина
      Катя Медушкина  Year ago +1

      Я не сомневаюсь что вкусно, но и достаточно калорийно и не полезно.

  • Татьяна Клочкова

    Спасибо Катя за рецепты, просто, недорого, вкусно, полезно. На Новый год варю студень из куриных грудок и ножек индейки, селедку под шубой со своим майонезом, но не в салатнике, а все раскладываю на пищевую пленку и скатываю в рулет, и в тарелку шайбочками кладу. Оливье с курицей и свежими огурцами, майонез тоже сама делаю.

  • Нина Милосердова

    Рецепт жюльена , конечно, хорош (я, правда, еще добавляю мелко порезанную отварную куриную грудку), но! как вы представляете форму на новогоднем столе?(а по другому его не подать) Жюльен делают порционно, в кокотницах

    • Gala Kon
      Gala Kon Year ago

      Не только тебе,Катя,но и твоему мужу спасибо за это видео с рождественской лёгкой музыкой за кадром😊👍

    • Марина Стахова
      Марина Стахова Year ago

      А эти формочки можно порезать порционно?

    • Катя Медушкина
      Катя Медушкина  Year ago +1

      Вполне представляю! Все выглядит отлично, у меня есть глубокие чаши. За неимением кокотницы, я и взяла формочки.

  • Валеннтин Гордиеня

    👍👏👏👏
    Спасибо 🤗

  • Майя Туманян

    Здравствуйте,Катя.Совсем недавно подписалась на Ваш канал.Вы-замечательная!Спасибо за Ваши прекрасные рецепты,советы.Моя цель-скинуть 25 кг,которые я набрала за 3 беременности.Надеюсь,у меня все получится с Вашей помощью.

  • Елена Злобина

    А крабовые палочки разве относятся к правильному питанию?

    • Елена З.
      Елена З. Month ago +1

      Конечно, это чистый белок

    • Анна П
      Анна П Year ago +7

      @Катя Медушкина а какая это фирма?впервые слышу,что палочки натуральные,обычно там одна химия

    • Катя Медушкина
      Катя Медушкина  Year ago +1

      Они у нас натуральные, так что вполне!

  • Alik Vinokur
    Alik Vinokur Year ago +2

    Израиль рулит во всем!!! 👍👍👍👍👍👍👌👌👌👌👌👌

  • Valeria Ruda
    Valeria Ruda Year ago +4

    Спасибо, вот за таким столом и отметим 😂. Морепродукты на курицу заменю только. 😘

  • Татьяна Сухарева

    Катюша, спасибо Вам большое за такие чудесные рецепты!!!
    Обязательно приготовлю)))) это просто находка!

    • Катя Медушкина
      Катя Медушкина  Year ago

      Я очень рада, что тебе понравились рецепты, буду ждать отзыв, после того, как приготовишь!😊

  • Ольга Смирнова

    Спасибо за видео! На первый взгляд все просто и очень вкусно 👍🏻 теперь остаётся воплотить в жизнь!😉

  • виктория свотина

    Спасибо Катя,рецепты шикарные,я обязательно на Новый год сделаю жульен и шарики с сыром и крабовыми палочками.Все выглядит очень аппетитно и с калориями все в порядке.

    • Катя Медушкина
      Катя Медушкина  Year ago

      Я очень рада, что тебе понравились рецепты, надеюсь и вкус тебя не разочарует!

  • InnAr79
    InnAr79 Year ago +1

    Точно попробую в этом году.

  • нина
    нина Year ago +3

    Скажите пажайлусто какой номер фит парада используете?

    • Катя Медушкина
      Катя Медушкина  Year ago +1

      Я беру №7, но и №10 вполне приемлем по вкусовым качествам.

  • Галина Аммосова

    Классные рецепты. Музыка такая хорошая

  • Nata52412
    Nata52412 Year ago +6

    Катя, шикарное видео! Благодарю! Обычно гости хотят оливье , какая ему лёгкая альтернатива ?

    • Катя Медушкина
      Катя Медушкина  Year ago +1

      Рецепт оливье опубликую на своей страничке в инстаграм. 😊

  • Игорь Новиков

    Хороший рецепт. Уверен что вкусно. Люблю ваш канал и ваши рецепты. Очень интересно что будет у вас дальше. Я как и вы тоже люблю вести блог с рецептами различных национальных блюд. Если интересно, посмотрите. Вы можете найти для себя что-то новое. Как и я у вас. Искренне желаю процветания вам.

  • Ольга Кузьмина

    Я обожаю салат Цезарь, ни одно застолье без него не обходится. Как можно уменьшить калорийность этого блюда?

    • Катя Медушкина
      Катя Медушкина  Year ago

      Вместо белых сухарей использовать сухари из цельнозерновго хлеба. Вместо пармезана взять менее жирные сорта сыра. И конечно, контролировать съеденную порцию.