Способы интервального голодания. Лечебное голодание для похудения. Как похудеть на голодании? 12+

Share
Embed
  • Published on Oct 16, 2018
  • Узнай подробнее про интервальное голодание: clck.ru/EV6jz
    Пройди похудение on-line вместе с нами: clck.ru/EV6kN
    Какие есть способы интервального голодания ? Сколько часов надо голодать ? Как влияет количество приемов пищи на наше здоровье? Как может помочь циклическое голодание в борьбе с лишним весом ? Какие есть особенности в период голодания ?
    На эти и другие вопросы ответит учёный с мировым именем, кандидат медицинских наук - Андрей Бобровский.
    ★ ВАМ БУДЕТ ИНТЕРЕСНО:
    Все про интервальное голодание ►ruclip.com/p/PL2nYUnh9qaHSHP3SSh_17-_fjeZWE5aHt
    Отзывы ► ruclip.com/video/zeQByzyV7ac/video.html
    Как быстро похудеть ► ruclip.com/video/7DVeTC477lM/video.html
    ____________________
    Добро пожаловать на канал Андрея Бобровского - знаменитого врача-психотерапевта, диетолога, создателя самого эффективного в нашей стране метода похудения «Доктор Борменталь».
    Андрей Вениаминович - учёный с мировым именем, кандидат медицинских наук, обладатель международных сертификатов в области сопровождения к красоте и здоровью, неизменный участник всемирных симпозиумов и конференций, посвящённых проблемам ожирения.
    Узнайте всё о похудении лично от Андрея Бобровского - специалиста по снижению веса в России! Каждую неделю здесь вас ждут новые ролики с чёткими практическими рекомендациями.
    ____________________
    Вам понравилось видео? Ставьте ЛАЙК и делитесь с друзьями
    ►ruclip.com/video/8nLydCUq9hQ/video.html
    Узнавайте о видео первыми! Подписывайтесь на наш канал
    ►ruclip.com/channel/UCWetw6VpFkyd1I2cYSZTNhQ
    Подписывайтесь на нас в социальных сетях:
    Одноклассники: ok.ru/doctorbormental
    Фейсбук: facebook.com/doctorbormental
    Вконтакте: vk.com/kaloriibormental
    Инстаграмм: instagram.com/avbobrovskiy
    #эффективноепохудение #похудейвидео #программапохудения #какпохудеть #похудениеженщинам #быстроепохудение #похудениедома #урокипохудения #способыпохудения #похудениеонлайн #какхудеть #методикапохудения #сбросвеса #худейонлайн #похудейбыстро #худеемдома #курспохудения #худеемонлайн #худеемкг #похудетькг #сброситькг #докторборменталь #лишнийвес #сброситькг #диетадляпохудения #диета #домашняядиета #андрейбобровский #интервальноеголодание #периодическоеголодание
    #голодание168 #диета168 #циклическоеголодание

Comments • 98

  • Секреты быстрого похудения

    Как вам видео ? Какие у Вас еще вопросы по поводу интервального голодания ? Напишите свои ответы, вопросы в комментариях и подписывайтесь на наш канал! Скоро будет следующее видео ! Узнай подробнее про интервальное голодание: clck.ru/EV6jz
    Пройди похудение on-line вместе с нами: clck.ru/EV6kN

    • Елизаветка Елиза
      Елизаветка Елиза 20 days ago

      Скажите пожалуйста при хронической панкреатите можно делать такие большие перерывы? Если есть последний раз например в 17 часов и до утра не есть это не опасно?

  • Mi-MioWi
    Mi-MioWi Day ago

    я выбрала 16/8 и кушаю с 9утра до 16 вечера, потому что я лично утром испытываю голод, да и для меня, как для человека работающего 12ти часовой рабочий день- удобно. Завтракаю перед выходом, потом перекусываю с12-13 часов( обычно фруктами) и обедаю с 15-16 часов( в обеденный перерыв). Действительно удобный график. Голода не чувствую до след утра.

  • Арлоавр Пиолост

    Покупаем скотч,заклеиваем ротик и сидим в ютубе.Очень полезно.

  • Валинтина Мирошниченко

    У меня повышен сахар. Считаю,что интервальное голодание подходит больше людям с повышеным содержанием сахара

  • Maya Ishankulova
    Maya Ishankulova 7 days ago

    21 na 3 posle posta ya tak pitayus ,mne xojetsya vsu jizn tak pitatsya ,MASHAALLAX.

  • Василиса Премудрая

    16 НА 8 МНЕ БОЛЬШЕ ВСЕГО ПОДОШЛО.

  • Ирина Абрамова

    После этого видео у меня каша в голове. И так все-таки дробное питание до 5 раз в день или интервальное голодание как же худеть?

    • Maya Ishankulova
      Maya Ishankulova 7 days ago +1

      Da intervalnoe golodanie rabotaet ya za mesyas poxudela na 5 kg ,prodaljayu seychas u menya 21 na 3, s 8 vechera do 11 nochi kushayu ,21plus son suxoe golodanie ,spasibo bogu.

    • Альфия Садреева
      Альфия Садреева Month ago +1

      Чем реже тем лучше.проверено.работает.

  • Алекс *
    Алекс * Month ago

    То же мне шумиху подняли🤦"Интервальное голодание"-новое название привычных "не есть после 18:00".

  • Данекер Айдарбеков

    Галстук отличное у вас.....

  • Тамара Халенкова

    Слушать Вас каждый раз позновательно и интересно!
    В этот раз меня привлекло внимание стационар - Тюрьма для жира !🤣
    А можно узнать поподробнее и сколько стоит?

  • Дмитрий Кузнеченко

    Давайте лучше поменяем стандарты красоты?

    • Аби Ли
      Аби Ли Month ago

      Дмитрий Кузнеченко кому как !В первую очередь - это здоровье

  • Елена Ройз
    Елена Ройз 2 months ago +6

    Пардон, господа диетологи, вы сами постоянно пропагандировали 6 разовое питание, а сейчас переобулись

  • Евгения Онегина

    Не поняла, а если я выбираю завтрак, а ужина нет, с 8 утра до 16 00, то так неэффективно лоя похудения? лучше пропускать завтрак?

    • Валинтина Мирошниченко
      Валинтина Мирошниченко 6 days ago

      Не нужно пропускать ни завтрак, ни ужин.на завтрак и ужин можно есть салат с кусочком курицы или рыбы. А пообедать можно и с первым или второе. За 8 часов можно поесть минимум три раза

  • Alla Chernykh
    Alla Chernykh 2 months ago

    Бывает голод мучает, я ем ягоды, в режиме 8/16. Это даёт гармонию

  • Denis Borisovich
    Denis Borisovich 2 months ago +2

    наши недалёкие предки))) звучит смешно)

  • Madina Akhmedova
    Madina Akhmedova 3 months ago +11

    20 4 это как мусульмане держат пост. Это месяц поста. И потом понедельник четверг держать пост. Весь световой день не пить не есть. Вечером отпускают пост фиником и водой. Потом фрукты , потом еда. .

  • Anna Lobanova
    Anna Lobanova 3 months ago +1

    Шик!!! Вот спасибо, все гениальное - просто!

  • саша жирнов
    саша жирнов 3 months ago +1

    Голодают только идиоты!!!

  • Любовь Жаркова

    Чтобы спокойно худеть и не держать организм в стрессе надо два дня в неделю делать ражгрузочными т. е..один только овощной, а другой белковый. И самое главное не передать. Научитесь не доедать, чем передать. Всем здоровья и удачи.

  • Ева Адамова
    Ева Адамова 3 months ago +3

    Ем после 24 часов(включая сон)-прошла инсулинорезистентность,без приема таблеток-не употребляю сахар и пью только воду.Углеводы почти не употребляю(гречку только редко)-исключила хлеб.Ем ягоды,сливу л яблоко-это ужин.Похудела-ура!

  • Наталья Дементьева

    Ничего не понимаю!!! Я всегда смотрела передачи "Я худею на НТВ"! И училась по ним питаться!!! Обращалась в ННовгороде в Борменталь. И в передачах и в Борментали всегда строго настрого запрещали голодать. Объясняли это тем что замедляется метабализм( обмен веществ). Не в коем случае нельзя пропускать завтраки!!! Нельзя пропускать ужины, нужно есть последний раз за 2-3часа до сна обязательно!!!! Теперь уже говорят о голодовке!!! А как же метаболизм?!!! Ну ладно ещё 16/8, тут как бы примерно в 8.00 встал, в 10.00 позавтракал, 19.00 поужинал, 21-22лёг спать. Но все остальные!!! Это же голодовка!!!! Как так?!! не понимаю! Уже и не знаю что мне делать, рационально питаться или голодать? Я всегда думала что я себя испортила голодовками и поэтому толстею от всего.

    • Белый шум
      Белый шум 3 months ago

      Это не самая лучшая передача, чтобы к ней прислушиваться...

  • Карлыгаш Салыкбаева

    Да,называется интервальное голодание

  • slv happy women
    slv happy women 3 months ago +2

    Врачи знать не знали о диабете. 150 лет назад. Кто тогда делал анализ хоть какой?!! 😂

  • Galina Wasenmiller
    Galina Wasenmiller 3 months ago +1

    Очень интересно! Начинаю с сегодняшнего дня.Вы меня вдохновили, спасибо.

  • Елена Исмаилова

    За 2 месяца на интервальном голодании поправилась на 4кг. Больше не верю

    • Жанна Ипма
      Жанна Ипма Month ago

      @Olga Hecht +

    • Natali Kravchuk
      Natali Kravchuk 2 months ago

      За 1 месяц сбросила 6 кг,открываюсь в 16-00 до 20-00 пищевое окно без спорта.

    • Zlaya Olka
      Zlaya Olka 2 months ago +1

      Елена Исмаилова потому что здесь тоже нужно соблюдать дефицит калорий, а не жрать бесконтрольно)

    • Salima Salima
      Salima Salima 3 months ago +1

      @Marina Ivanova много не съешь, если будете голодать 20 часов

    • Marina Ivanova
      Marina Ivanova 3 months ago +8

      Елена Исмаилова жрали, наверное, очень много!! Можно и 4/20 и за эти 4 часа тонну сожрать.

  • Snopok Ali
    Snopok Ali 3 months ago

    Эээээ ти не устал без толку балтат Нада ела

  • Наталья Исмагилова

    Я по утрам есть вообще не хочу. Не ем с 20:00 до 12:00, или до 13:00 легко. Ура, я нашла подходящую легкую систему питания.

  • Ella Leandrova
    Ella Leandrova 5 months ago +18

    Ох уж эти диетологи! Так вы нас простых худеющих совсем запутали🤔 есть или не есть- вот в чём вопрос?!

  • Фатхия Масягутова

    Почему режим питания строить так? 16/8 завтрак в 8 утра , обед в 12 и ужин в 16 часов? А?

    • Люда Королева
      Люда Королева 3 months ago +1

      Посмотри Базилио

    • NiKkiLeeGi
      NiKkiLeeGi 4 months ago +6

      Желательно первый прием пищи отодвигать как можно дальше. Во время сна вырабатывается гормон роста, и эффект от него будут длится ровно до того момента пока не подскочит уровень инсулина. То есть поели - скачок инсулина. Соответственно, если хотите похудеть, то нужно как можно дольше подлить время для жиросжигания. Как то так. Я еще где-то читала, что после пробуждения этот гормон действует в течении 7-8 часов.

    • Наталья Исмагилова
      Наталья Исмагилова 4 months ago +1

      Marina Reisch , я тоже так предпочитаю питаться.

    • Marina Reisch
      Marina Reisch 4 months ago +2

      Фатхия Масягутова да можно и так. Подразумевается 16 часовое окно голодания и восьмичасовое окно питания. А в какое время, это Вам решать. Мне удобно в 12 дня и последний приём пищи в 20 часов

  • Olga Iljin
    Olga Iljin 5 months ago +14

    Для тех кому хочется похудеть,это самый лучший вариант,интервальное голодание, и он эффективен,

    • фарида файрукшина
      фарида файрукшина Month ago +1

      @Natali Vecher У вас наверное инсулинорезистентность .

    • Natali Vecher
      Natali Vecher 3 months ago +1

      @Ангелина Ангелина наберите Алексея Ворон, у него много, очень много материала про переодическое голодание. Это супер человек, просто сплошная мотивация, рекомендую👍

    • Ангелина Ангелина
      Ангелина Ангелина 3 months ago +5

      Natali Vecher здравствуйте !! А я за 4 дня похудела на 2.300...начальный вес 73.300...обратилась к диетологу ,но она против иг ,а я не послушалась и пробую ))
      Ем я практически белок ,овощи и 2 фрукта в день ...мясо примерно 70-100гр...овощи около 200гр и 2 фрукта на перекус ...без фруктов почему то легче ,голод не чувствуется ...первый приём 11.30-12.00 последний в 18.00...,попробовала 24 голодание ...поела в 17.00 и следующий приём через 24 часа 👍и вот благодаря этому вес ушёл ..,не знаю правильно ли я делаю или нет,интуитивно чувствую что мое ...

    • Ольга Чернова
      Ольга Чернова 3 months ago +1

      @Тамара Прудник дык не правильно едите! Как так не позднее 17 ч, если голодателтное окно)) начинается с 0.00 ночи. Кушать нужно не позднее чем за 2 часа до сна. А вот начинать как можно позже. В идеале с 0 до 16 ч голод, окно для пищи с 16 до 21-22 ч в зависимости от часа отбоя.

    • Тамара Прудник
      Тамара Прудник 3 months ago +1

      @Natali Vecher Благодарю.Попробую

  • Игорь Крутик
    Игорь Крутик 6 months ago +1

    Если потеря веса при интервальном голодании останавливается, нужно поднять калорийность пищи чтобы приодолеть "плато"?

    • Калинка Малинка
      Калинка Малинка 4 months ago +2

      Нужно добавить физкультуру. Это разгоняет метаболизм.

  • Dikof67 Dom1544112
    Dikof67 Dom1544112 7 months ago +10

    Этот диетолог, в программе Еда, пропагандировал шести разовое питание.

    • Солнышко Ясное
      Солнышко Ясное 3 months ago +5

      @Наталья Дементьева да-да, то считать калории, то по 200гр съедать. А принцип в похудении один, надо есть, а не нажираться

    • Наталья Дементьева
      Наталья Дементьева 3 months ago +4

      Да, и в передаче" я худею на нтв"

    • Секреты быстрого похудения
      Секреты быстрого похудения  6 months ago +2

      Да, совершенно верно! Нет уникального рациона. Помочь достичь желанной цели помогают разнообразные инструменты, разные рекмендации

  • Валентина Иванова

    Три месяца назад открыла для себя такой режим питания, как интервальное голодание. Сбросила 8 кг. Прекрасно себя чувствую! Имею фиброаденому правой молочной железы, которая после лечения препаратами, не уменьшалась. После двух месяцев интервального голодания, по данным УЗИ, опухоль уменьшилась на несколько мм. Выбрала для себя режим 20/4. Живу так уже четвёртый месяц, и очень довольна!

    • Luda Luda
      Luda Luda 12 days ago +1

      @Светлана Юванен спасибо

    • Светлана Юванен
      Светлана Юванен 12 days ago

      @Luda Luda кушаю в 12первый приём,и в 20:00.Но утром попью воду затем могу кофе,чай но без сахара.Я кушаю всё,что приготовила.Ужин маленькая порция лёгкая.

    • Luda Luda
      Luda Luda 12 days ago

      @Светлана Юванен здравствуйте.во скол ко первый прием пищи и что едите примерно. спасибо.

    • Ругия Пириева
      Ругия Пириева 12 days ago

      @Светлана Юванен Спасибо

    • Светлана Юванен
      Светлана Юванен 12 days ago

      @Ругия Пириева Конечно надо пить воду.,чай,кофе,но только без сахара.У меня 16/8.

  • Василиса
    Василиса 7 months ago +1

    бла-бла-бла- семь с лишним минут переливает из пустого в порожнее

  • Манька Облигация

    Всё это не правда. Вешают лапшу людям на уши .

    • Тамара Халенкова
      Тамара Халенкова 2 months ago

      За эту лапшу человек получил Нобелевкую премию!))💥💥💥

    • Оксана Байметова
      Оксана Байметова 3 months ago

      @Наталья Дементьева простите 18/6

    • Наталья Дементьева
      Наталья Дементьева 3 months ago

      @Оксана Байметова как это 18/4? Со скольки до скольки вы это делаете?

    • Жорик Вартанов
      Жорик Вартанов 4 months ago

      @Оксана Байметова Понятно.Спасибо)

    • Оксана Байметова
      Оксана Байметова 4 months ago +3

      @Жорик Вартанов Три месяца, интервал 18/4. С тех пор прошло 4 года, вес не вернулся. В настоящее время питаюсь по разному😁 но, как почувствую что полнею, или просто хуже себя чувствую, то снова на интервальное

  • Nadja Penner
    Nadja Penner 8 months ago +8

    Про эволюцию не очень понравилось, так как верю в факт сотворения !А остальное по делу 🖒

  • Яна Короленко
    Яна Короленко 8 months ago +6

    Много лишних слов . Простите. Хочется конкретную информацию .

    • Валинтина Мирошниченко
      Валинтина Мирошниченко 6 days ago

      Начала годание интервальное неделю назад. Завтрак в 10, последний прием в 18 вечера. Немного похудела. Но у меня снижается сахар, был высоким. Так что польза есть.на ужин ем салат с кусочком рыбы или курицы.

    • Натали Мало
      Натали Мало 2 months ago +1

      Яна Короленко а мне наоборот показалось все конкретно и по делу!))