ПРИНЦИПЫ ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ | Как питаться правильно

Share
Embed
  • Published on May 3, 2017
  • ✅Материалы по финансовой грамотности и инвестициям👉 bagryancev.com/finance
    Развивай харизму► harizma.rostlichnosti.com
    ✅Подписывайтесь на мой Инстаграм: pavelbagryancev
    📕Мои книги bagryancev.com/book
    Принципы здорового питания. Как питаться правильно. Расскажу в этом видео про свой #рационпитания. Какие есть #принципыправильногопитания. Расскажу о том, почему в моей семье в приоритете #домашняяеда, домашнее питание. Поделюсь своими секретами здорового питания. О правилах приема пищи. И почему лучше именно так, а не иначе. Если интересно узнать мое мнение на тему питания, смотрите это видео, пишите комментарии.
    ⇨БЛОГ rostlichnosti.com
    ⇨Instagram pavelbagryancev
    ⇨Я Вконтакте id342486
    ⇨Группа ВК lifehack_russia
    ⇨РЕКЛАМА topic-29491800_32574672
    ⇨Павел Багрянцев RUclip канал ruclip.com/user/str0ngpeople
    ⇨Фан-группа в вк pavel4youtube
    ⇨Фэйсбук bagriantsev.pavel
    ⇨Фан страница в Fb pavel.bagryancev
    ⇨Telegram канал telegram.me/pavelbagryancev
    ►Консультации по RUclip topic-29491800_34532584
    ★Мои проекты★
    Развитие Харизмы и Уверенности harizma.rostlichnosti.com
    RUclip для бизнеса shkola-youtube.ru
    Сотрудничество и предложения bpu@mail.ru
    Еще больше полезностей:
    Развитие харизмы ruclip.com/p/PLE1yqFr2ERzN_nMgNVxqGNarKu4D8OFGp
    Финансовая грамотность ruclip.com/p/PLE1yqFr2ERzMqcAMYEpRfgkGoofbwhsTD
    Ораторское искусство ruclip.com/p/PLE1yqFr2ERzObLUWRRaKXvoTI8rIHDWSf
    Мужской стиль ruclip.com/p/PLE1yqFr2ERzN0KRSFl_sq19FroHRuFlum
    Отношения ruclip.com/p/PLE1yqFr2ERzP2hpz-E4WT1a_cKdWTT5ZQ
    Мужские стрижки ruclip.com/p/PLE1yqFr2ERzMjk5BZtL7WRfaKH9FwYzRx
    Тайм-менеджмент ruclip.com/p/PLE1yqFr2ERzMOK700E8ofBo7-vm8DSEj0
    Секс ruclip.com/p/PLE1yqFr2ERzNZloL8PK1GM_qSLEXFvosJ
    Немного обо мне:
    Автор книг, предприниматель, видеоблогер. Родился и живу в Санкт-Петербурге (1985 г.р.). Окончил Государственную Лесотехническую академию по специальности менеджер-экономист. В прошлом активно занимался спортом: КМС по академической гребле. Также, увлекался лыжным двоеборьем. В институте занимался общественной деятельностью и молодежной политикой. Получил первый опыт в бизнесе. После института работал на ТВ (есть опыт на радио) и продолжал пробовать себя в разных бизнес-проектах, совмещая все это с работой ведущим на мероприятиях. На данный момент занимаюсь онлайн-предпринимательством, пишу книги и развиваю видеоблог. Женат. Есть дочь.
    Видео ruclip.com/video/JskbM-ExfZM/video.html

Comments • 379

  • Максим Барабанов

    Вы диетолог? Что учите людей.

  • Анастасия Болдина

    Спасибо ! Хорошие советы 👍

  • Школа Здоровья Healthy Family

    Наш канал набирает обороты!
    Подписывайтесь.
    Врачи рассказывают о здоровье организма!

  • Сергей Поздняков

    При приеме пищи пить воду не вредно, а даже полезно т.к. вода помогает раздробить пищу. А на счет разбавления желудочного сока водой, то это миф. Единственное, что вода должна быть не холодной.

  • ХиДео
    ХиДео Month ago +1

    Вот всё:
    1 - питаться 5 раз в день: 2 перекуса, завтрак, обед и ужин
    300-400мл. - порция
    2 - 70% зелени и овощей; 30% остальное
    3 - домашняя еда
    4 - цельнозерновой хлеб и макароны(гречневые, к примеру)
    5 - исключить сахар, соль, чёрный чай, кофе, сладкое
    Из сладкого - вегетарианские и веганские
    6 - первые два приёма пищи - это углеводы (пшённая, овсяная, гречневая каши - небольшие порции)
    Остальные три - белки. Чечевица, бобы, стручковая фасоль, нут, к примеру.
    7 - вода (3л. (на примере автора) в сутки)
    8 - не смешивать воду/чай с едой
    9 - не перекусывать на кухне лишний раз
    10 - никаких гаджетов за едой

  • Paradoha Play
    Paradoha Play Month ago

    Хаххахахахахахахахах,я вот кашу кушаю как ты сказал,а ты говоришь чтобы я не смотрел)

  • Ivan Volkov
    Ivan Volkov Month ago

    А что насчёт принципа питания 8/16 (ешь в течение 8 часов и, потом, голодаешь 16)?

  • drynchi dr
    drynchi dr Month ago

    Может тебе все таки начать есть мясо. Не хило ты тупой, зелёная трава мозгов не прибавляет))) С первого до последнего слова поток бредятины и тупизны

  • AppleJack
    AppleJack Month ago

    Слушай, если соль исключаем и сахар. Как варить макароны без соли и пить чай без сахара. Предложи альтернативу.

  • Ксения Ткаченко

    Нет, на самом деле можно пить какую-либо жидкость во время еды, вы что!!!

  • Оксана Маликова

    Подскажите утром полезнее кушать молочную кашу или какую нибудь крупу сваренную, типа гречки и т.д.? И когда полезно кушать фрукту?

  • Irina Roife
    Irina Roife Month ago

    Футболка-огонь!!!!! И видео хорошее, и про отказ от алкоголя понравилось-молоток, все верно!

  • RIDIK
    RIDIK 3 months ago

    Думаю морковка или яблоко ,,лучше бы смотрелась на футболке,,без сахара еще можно продержатца но без соли я не могу

  • Ludmila Remche
    Ludmila Remche 4 months ago

    Не согласна, что вегетарианство полезно всем. Женщины которые теряют много крови не смогут без мяса восстановить норму витаминов группы В (животного происхождения) которые находятся только мясе. Климатических особенности, тоже нужно учитывать. Желательно ключать овощи по сезону: зимой - тыква, морковь, свёкла и т. д.

  • Айкан Тынарбекова

    Золотые советы

  • Olesya Nekrasova
    Olesya Nekrasova 5 months ago

    Где взять такую футболку?

  • Елена Котик
    Елена Котик 5 months ago

    Здравствуйте Павел очень отвлекает Ваша футболка, слишком пестрая... Ваша информация очень полезна, мы тоже перешли на веганство, очень довольны, большие изменения в здоровье, только одни плюсы, стали хорошо себя чувствовать... Постоянно слушаем Вас, спасибо за Ваш труд)

  • Риу Блэк
    Риу Блэк 5 months ago

    Набор суеверий, по большей части.
    Что такое здоровое питание, вполне исчерпывающе написал ВОЗ. Гуглите "ВОЗ здоровое питание". Всё, что не написано в этом документе, не доказано и является просто чьим-то мнением.

  • vadimdmish
    vadimdmish 6 months ago

    Сок не смешиваеться с водою.оно не смешиваеться все в желудке.Полный бред: не пить воду во время или после еды сразу.Можно и нужно.Организм нуждается в жидкость.Если не пить. Он будет из крови и т.д. Воду брать.так неправильно.вода и желудочной сок не связаны.разберитесь это есть и учкбниках биологии 8 класса.
    На все хорошо!

  • Marta Fits
    Marta Fits 6 months ago

    Можно ли голодать людям с гастритом или язвой?

  • шакаладный батончик

    Советы из видио:
    1) Ешь маленькими порциями. Большии порции растягивают желудок;
    2)Ешь больше овощей. В рационе должно быть 60-70% овощей и 40-30% гарнира. Исключение: утром ешь больше углеводов( каши, фрукты);
    3) Больше доверяй домашней еде;
    4) Исключить из питания дрожжи, белую муку. Заменить можно цельнозерновой мукой;
    5) Исключить сахар, соль, чай, кофе. Заменой чаю/кофе могут послужить зелёные травяные чаи;
    6) Пей больше воды;
    7) Не "кусочнечай";
    8) Никаких гаджетов за столом.

  • Денис Чирков

    Good t-shirt😁

  • Илья
    Илья 6 months ago

    что такое цельнозерновые макароны ?

  • Jenya Space
    Jenya Space 7 months ago

    что плохого в черном чае?

  • Лексей Дольшев

    Ногти, везде реклама нормы искуственных ногтей. Вот в этом и заговор. Натуральные ногти - лучшие.

  • Вячеслав Нрнр

    Я однажды около двух - месяцев ел только Хлеб (батоны) денег небыло....
    Прикинь в них есть ценность пищевая
    Несостыковка😜

  • Жандос Жандос

    Здравствуйте! Вы говорили что не употребляет соль. А чем заменили соль?

  • Oklabr For
    Oklabr For 7 months ago

    Я полностью согласен что нужно питаться правильно, но блин бояться черного чая, макарон, кофе и обычного сахара это уже слишком, все таки ты обыкновенный фанатик, отписка)

  • Сергей Семёнович

    Louis Bidon😂

  • Aleksandra V
    Aleksandra V 7 months ago +1

    Павел, согласна, у вас питание максимально приближено к естественному для человека, как говорит Шаталова.
    Но вы не говорите о зелени, дикоросах и специях, зеленых коктейлях, а это очень важно для питания, чтобы оно было вкусным и максимально полезным.

  • NIGHT WOLF
    NIGHT WOLF 7 months ago

    Павел а ты воду пьешь перед приемом пищи. ?Если нет то ты ниииичего не знаешь о здоровом питание. ,а если пьешь после еды ты разрушаешь свое здоровье

  • Ангелина Семенихина

    Здравствуйте!Я вот около двух недель питаюсь маленькими порциями,каждые 2-3 часа. Съедаю норму калорий!Правда, чтобы похудеть, нужно сжигать большее количество калорий ,чем я съела за день???
    Ответьте пожалуйста!!)))

  • snowy owl
    snowy owl 7 months ago

    Есть 5 раз в день? слишком часто а жить то когда? да я ем 2 раза в день. и мне норм.

  • Константин Петров

    Я не знаю где вы взяли про отбеливание муки хлоркой, но звучит это весьма по делитантски и я бы даже сказал как чья то злая шутка.Белую муку получают из зернового ядра, это самое ценное в нём по этому и мука высшего сорта стоит дороже всех. более низкие сорта муки представляют из себя смесь высшего сорта с отходами , поэтому они и стоят дешевле, и что то я сомневаюсь что отходы от муки высшего сорта содержат в себе что то полезное это просто способ удешевить продукт. Чёрную муку получают из ржи и пользы в ней не больше чем в белой.Про хлор вы конечно сильно задвинули, это не может быть правдой хотябы по тому что от запаха хлора очень трудно избавиться и ни один идиот не стал бы отбеливать ей пищевые продукты.

  • Юра Купин
    Юра Купин 9 months ago

    Слиш иди в жопу ок!?

  • Анастасия Глущенко

    Хуеплет

  • АЛЬМИРА ТАЗЕТДИНОВА

    Благодарю! Павел! Полезная информация! особенно для меня!

  • Вадим Рябов
    Вадим Рябов 9 months ago +1

    "Раньше эта проблема преследовала меня всю жизнь"... Сейчас ты уже другую жизнь живёшь?)

  • ENDLESS QUEST MEDIA
    ENDLESS QUEST MEDIA 10 months ago

    Я хочу эту футболку)) Даже если в этом бидоне будет вредная еда)

  • Анжелика Весёлкина

    Я на переодическом голодании, а именно диета воина, я кушаю один раз в день в 18-00. А в остальном со всем согласна.

  • А. А.
    А. А. 10 months ago

    Насчёт того что после еды 25 минут пьёшь воду? Это не рано. Вроде после 2 часов можно после еды? Ответь пожалуйста

  • Vitaly
    Vitaly 11 months ago

    привет Павел, скажи пожалуйста своё мнение, может ли частое употребление свежа выжатого сока стать причиной диабета?

  • Маргарита Блинова

    Мужики, кто ищет способы поднять денег, зайдите на блог pyzur⠀.ru, только удали пробел перед⠀.ru, там опубликован способ зарабатывать от 2500 - 3500 руб в день. Я за 5 дней вывели 18000 руб! Обязательно зайдите, почитайте, пока не удалили. Сайт PYZUR⠀.RU, не забудь удалить пробел перед⠀.RU

  • Vladyslav Dmyshuk
    Vladyslav Dmyshuk 11 months ago

    футболка огонь !!!

  • anri harms
    anri harms 11 months ago

    О каком здоровом питании может идти речь если вы предлагаете ,и скорее всего и сами кушаете ,упортеблять сыр?! Это все уже никакого отношения к здоровому питанию не имеет.

  • Андрей Домачевский

    я очень плохо питаюсь (((

  • Ольга Ольга

    Как втолкать 3 литра воды??Научите.Я в себя могу влить полтора литра да и то с ооооочень большим усилием.Ну не лезет она!

  • Ольга Яцкова

    Приятно узнать, что вы вегетарианец.
    Считаю натуральное необработанное без вкусоуселителей питание лучшим, исходя из собственного опыта, книг и логики)

  • PoetMiron
    PoetMiron Year ago +1

    Здравствуйте Павел ! Посмотрев ваше видео я сказал себе, " Как же ты неправильно питался" у меня был 1 большой судок, там рис и мясо и это на 3 раза ВСЕ ! Ни овощей, ни фруктов, я просто набиваю желудок, и ощущаю тяжесть в желудке ! Спасибо вам за видео, я с сегодняшнего дня буду питаться правильно, и учитывать ваши советы.

  • Tanya Wolf
    Tanya Wolf Year ago

    Расскажите пожалуйста, Павел,как такой правильный рацион (не веганский),а обычный, соблюдать при маленькой зарплате в провинциальном городе,где нет всяких замороченных продуктов,типа молока единорога?)
    Заранее благодарю

  • Tanya Wolf
    Tanya Wolf Year ago

    Углов-это не тот, который про вред курения много рассказывал?

  • Tanya Wolf
    Tanya Wolf Year ago

    В хлебцы кстати соль добавляют
    Про последний пункт особенно согласна,не могу от него избавиться

  • Tanya Wolf
    Tanya Wolf Year ago

    А если у меня ОКР( в переводе много ем, когда стрессую), не получится ли так,что питаясь 5 раз в день, только больше растолстею?

  • Jenya Space
    Jenya Space Year ago

    Денис Борисов сказал что для похудения все равно как есть 5 раз в день или 2

  • Jenya Space
    Jenya Space Year ago

    не знал что сладости есть веганские а есть не веганские))

  • Руслан Лукманов

    Живешь такой, качаешься, соблюдаешь здоровый образ жизни, не куришь, не выпиваешь культурно с друзьями потому что это вредно и в 1 печальный день тебя возможно убивает молния/авария/наркоман. Это я к тому что многих правил можно придерживаться но не доводить это до фанатизма. Нельзя себе отказывать во всем, на это есть тоже масса причин.

  • Денис карпов

    ссылочку кинь пожалуйста на эко бутылку

  • Alex Kiborg
    Alex Kiborg Year ago

    По поводу не запивания пищи. А как же супы-борщи? Ведь по сути происходит же тоже самое, когда кушаешь бутерброд с водой одновременно.

  • Kristina Kotova
    Kristina Kotova Year ago

    Вы похожи на «Ларина» из улиц разбитых фонарей ))) и голосом и внешностью )

  • Hello Kitty:3
    Hello Kitty:3 Year ago

    А как насчёт супов?