Почему не получается сбросить вес | Доктор Мясников

Share
Embed
  • Published on Aug 3, 2018
  • ►Подпишитесь на канал "О самом главном" ruclip.com/user/osamomglavnom
    🔹 Все выпуски "О самом главном": ruclip.com/p/PLnb-y8hbA9VGvE4MuzvqTB6u9knLoNKwH
    🔹 Доктор Мясников: ruclip.com/p/PLnb-y8hbA9VE2Cs5DhL6uTYoTN363LXkw

    Ученые утверждают, что один час в день, потраченный на заботу о здоровье, может прибавить 15-20 лет жизни. Телеклиника "О самом главном" приглашает провести этот час вместе и заняться своим здоровьем всерьез.
    Каждый будний день лучшие практикующие врачи нашей страны дают четкие рекомендации по профилактике болезней, раскрывают нюансы новейших методов лечения,
    развенчивают мифы о питании, тестируют актуальные методы похудения, изучают старые и создают новые косметологические рецепты, отвечают на самые наболевшие вопросы о здоровье.
    Наши ресурсы:
    ►ВК: vk.com/life.and.health
    ►ОК: ok.ru/osamomglavnomtv
    ►Twitter: twitter.com/osamomglavnom
    Категории видео:
    🔹 Общая информация: врачи, поликлиники, бесплатное лечение ruclip.com/p/PLnb-y8hbA9VGMTqzMWXhOvqS4BvFfHJKa
    🔹 Всё о профилактике, симптомах, лечении заболеваний ruclip.com/channel/UCexLb_KVDZ_seMFrl6geJsAplaylists?shelf_id=23&view=50&sort=dd
    🔹 Вся правда о... ruclip.com/p/PLnb-y8hbA9VGbTRk3McW2zwgMenyGQNnp
    🔹 Первая помощь ruclip.com/p/PLnb-y8hbA9VG7ytaKEZZHZL7RaUdmuLMa
    🔹 Как выбрать... ? ruclip.com/p/PLnb-y8hbA9VGhXycpb6lQGbUNhNPB_IVM
    🔹 Здоровое питание и рецепты ruclip.com/channel/UCexLb_KVDZ_seMFrl6geJsAplaylists?sort=dd&view=50&shelf_id=25
    🔹 Как похудеть, секреты красоты и молодости ruclip.com/channel/UCexLb_KVDZ_seMFrl6geJsAplaylists?sort=dd&view=50&shelf_id=24
    🔹 Советы по дому и огороду ruclip.com/channel/UCexLb_KVDZ_seMFrl6geJsAplaylists?sort=dd&view=50&shelf_id=30
    🔹 Домашние животные ruclip.com/channel/UCexLb_KVDZ_seMFrl6geJsAplaylists?sort=dd&view=50&shelf_id=26
    🔹 Познавательные фильмы ruclip.com/channel/UCexLb_KVDZ_seMFrl6geJsAplaylists?sort=dd&view=50&shelf_id=21

Comments • 1 183

  • андрей никитин

    жрать меньше надо и двигаться больше весь секрет похудения. я на работе натаскаюсь мешков с мелом и легко 800-1 кг могу сбросить за смену.

  • Александр Чуриков

    Девочки-хорошие, розовые, пухлые, ничему не верьте Вы все советы тухлые. Оставайтесь полными, никого не слушайте, ешьте на здоровье-всё, на здоровье кушайте 🍰🍟🎂🍧🥙🌮🌯🍗🍝🍲🍕🍳🍗🍔🍔🍔🥜🧀🥖🍞🥐🍯🍫🍦🍣

  • Людей Убили_!!!

    Более 70 чел,многие известные люди убиты из за меня.Их продолжают убивать.
    Адрес на странице (боюсь забанят.)

  • мари иванова

    Что же он не похудел. Сам то в теле

  • мари иванова

    Фигня болтовня!!!! Бла бла

  • Насиба Эрназарова

    А как считать каллорию
    Есть какой нибудь прибор
    Каждую продукцию считать или каждий приём пищи считать

    • Maruska G
      Maruska G 7 days ago

      Насиба Эрназарова Если у вас есть смартфон, то можно скачать приложение СЧЁТЧИК КАЛОРИЙ и будет вам счастье)

  • Алена Волгина

    1800 калорий - это мечта. Если я ем больше 1400 калорий, вес начинает расти. Пытаюсь хотя бы в 1300 вложиться.

  • antishlak antishlak
    antishlak antishlak 16 days ago +3

    Низкая пенсия - профилактика ожирения. Спасибо, Медведеву!

  • Trubka Mira
    Trubka Mira 17 days ago

    Здравствуйте Елена в Инстаграме вы рекламируете таблетки для похудения они действительно помогают?

  • Алия Закарьянова

    👍👍👍👍я люблю доктора

  • Все очень просто

    Добрый день! Я питаюсь, как всегда и ни каких диет и похудел на 11кг. за 4 месяца (+ сахар стал в норме и холестерин)
    Какой секрет спросите вы? А секрет в том, что я начал заниматься спиральной твист гимнастикой 3 раза в день. 3 месяца я заставлял себя это делать, а теперь это стало образом жизни. Друзья, я ощущаю себя так легко и во мне столько энергии.
    Быстро и ничего не делая не похудеть. Диеты,- может быть, но надо понимать от чего вы набираете вес.
    Так что если вы действительно хотите похудеть, нужно работать.

  • Александр Черняк

    Похудеть на 3, 5 кг, а потом физра для спорто

  • Александр Черняк

    1. Нужно есть полезную еду для качественной жизни.
    2. Нужно уменьшить на 20, 30 проц употребления еды
    3. Нужно обязательно, как правило, разбивать ужин на 2 части с 18.00 до 19.00 и 21.00, если речь идёт о сне в 22, 23

  • Маруся Никитина

    Александр Леонидович и телеканал Россия, огромная просьба, ещё тему с животными, а именно с кошками, их болезни очень схожи с людскими, об отношении к нашим любимым питомцам как к детям, а не как к животным, чтобы не было поздно и мучительно больно, если не почувствовал, не понял, вовремя не помог и уже не вернешь, они часть психологического, душевного и умственого состояния, не это ли одна из составляющих здоровье.

  • Маруся Никитина

    Врёт, жрет и пьёт, когда не жрешь, только тогда и худеешь, других вариантов нет, доктор прав[email protected]@

  • РексветРексвет Рексвет

    ЭТО ЛОВУШКА ДЛЯ МАЛОЭФФЕКТНОГО МЫШЛЕНИЯ В СИСТЕМЕ СКРЫТА ОТ НАРОДА И РАВНА СМЕРТИ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ .

  • Сабина Мирзаевa

    Натощак,за полчаса до еды,выпить ,сидя,теплую воду 1-1,5 стакана. Есть понемногу и много двигаться. Никакие диеты не нужны

  • FETT 24.18
    FETT 24.18 23 days ago

    Сууууууууупер!!!

  • Алина Вессо
    Алина Вессо 23 days ago

    Таки съешьте меньше чем вы хотите , исключите жирное и мучное ,мало мясо . Рано ложитесь спать и меньше стресса пожалуйста 😊 Всем здоровья!

  • Руслана Светлая

    Очень грамотный дядька, спасибо. Все сказанное в точку👍.

  • gaviota1952
    gaviota1952 26 days ago +1

    Только так получается похудеть! Ем все, что хочу ! Но хожу 3 -4 часа пешком .. В Испании за 2 месяца теряю сразу 4 кг , а то и 5 кг. при этом ем много. Надо много ходить и нет проблем! Мне 67 лет . Не надо никаких рецептов .

  • Марина Маринина

    Совершенно верно доктор начал разговор---нужно действительно ставить реалистичные цели. Я сначала не понимала...хотелось со 100 сразу до 70 кг. Однако когда уплыли первых 5 кг за неделю как-то незаметно , я поняла. что постепенное и незаметное похудание лучше, чем резко голодать и за 1 неделю скидывать сразу 10 кг. Аппетит понизился сам, когда появилось больше работы на работе. И так по чуть за полгода слилось 20 кг. По вещам стала замечать, что уже покупаю вещи не 58 , а 50 р-ра. Но повторюсь---постепенно.

  • Marina Marchik
    Marina Marchik 27 days ago

    У яблок и большинства фруктов очень высокий гликемический индекс. Можно грейпфрут, лимон и немного ягод.

  • Сергей Св
    Сергей Св 28 days ago

    Не на один вопрос толком не отвечает, ни Бэ ни МЭ, язык как помело, ничего он не знает и не умеет. Ему на рынке напёрстки крутить.

  • Тамара Аришвиль

    стали очень болеть ноги слабые внутренних вен клапаны как хотя бы этому помочь вес 125 при росте 64 и ещё правильная моя фамилия Аришвили.

  • Тамара Аришвиль

    Пробовала всё , а так и не худею а уже 70 наверное ничего не поможет! и очень переживаю из за полноты

  • Мама Наша
    Мама Наша Month ago

    Скажите,обязательно пить много воды?

  • Karo Uslu
    Karo Uslu Month ago

    Можно ли пить кофе во время диеты?

  • Полезные Вкусняшки

    Минус 14 кг за счёт того, что 45 минут гулять быстрым шагом. И в питании исключила мучное заменив... На орехи. 4 ореха к чаю вместо печенья....овощи все в сыром виде. То есть ни варю ни чего из овощей. Даже брокколи. Зимой салаты из моркови, свёклы, замороженной кукурузы, горошка зелёного. Не обязательно это должны быть дорогие суперфуды. Супруг постройнел на 12 кг. Ушёл живот. Стройнели постепенно. Чтобы не допустить обыисание кожи, так как за 50 кожа более чувствительная к колебаний веса. Вообщем об этом можно ещё долго говорить.

  • наташа иванова

    После первых родов скинула 27 кг. Без возвратно. Ела каждые 4 часа. Не пропускала. Считала калории, когда вес встал. Из физических нагрузок только ребёнок. (Кстати чем больше вес тем быстрее он уходит. ) Согласна с Мясниковым только частично. В первый день моей диеты ушло пять кг , ушла вся жидкость! И ещё вся сила в воде! Пейте воду, это намного важнее , чем физ нагрузки.

  • Андрей Приходько

    разговор ни о чем :-)

  • Sheda Ubi
    Sheda Ubi Month ago +1

    А ничего что точно подсчитать калории почти невозможно?

  • Мартин Астон

    абсолютная ерунда и 1700000 просмотров, о чём это говорить?

  • Ляля Узунова

    Человек рождается худым,толстым он делает себя сам.

  • Галина Рибалко

    У вас доктор плохой стовматолог..шепелявите.

  • Просто Эфир
    Просто Эфир Month ago +2

    Просто расслабьте мозги.... ,будьте на позитиве.....,не зацикливайтесь на подсчетах калорий... радуйтесь жизни

  • Рамиль Кушаев

    Молодец

  • Denis Kolarov
    Denis Kolarov Month ago +7

    Похудеть то легко(тем более когда есть волшебные средства)тяжело потом удержать вес.

    • Надежда Колесникова
      Надежда Колесникова Month ago

      Консультую по питанням корекц11 ваги та збалансованого харчування.покращенняа самопочуття .Косметичний догляд за шк1рою обличчя! .

  • Галина Т
    Галина Т Month ago

    Я за месяц сбросила 20 кг.

    • Галина Т
      Галина Т Month ago

      +Idite V воспринимайте соки молоко и др. напитки как еду, я пила лишь соки, лучше делать самим конечно, если ну очень проголодаюсь то ела хлеб, сыр. Овощи сырые ела, жарила помидоры с луком, мёд, чай с вареньем.) надеюсь поможет)) сок из моркови обалденный)) можно с апельсиновый соком

    • Idite V
      Idite V Month ago

      Как?????

  • Наталья Желада

    При нашей стремительной жизни нет времени читать калории...

  • Тётя Мотя
    Тётя Мотя Month ago +1

    Я похудела на 7 кг за 4 месяца. Диета...стол №5. вместо хлеба сухари, картошку только в супе. и 1000 к.кал. в день. Легко! По выходным пью пиво с селёдкой. Не забываю про кефир иначе стул будет как у козочки...горошком.

  • Самсунг Самсунгов

    Пиздабол! У самого живот и лишний вес.

    • Тётя Мотя
      Тётя Мотя Month ago +1

      ему почти 70 лет...это уже гормональное, а не погрешности в диете, про это в передаче говорилось и на огурцах можно пухнуть.

  • Григорий Сидорович

    Лучшая по эффективности диета - смешение сладкого соленого и горького в одной тарелке . В качестве примера : в гречневую кашу на молоке добавляем 3 чайные ложки сгущеного молока , половину чайной ложки перца Чили , капустный рассол в количестве 100-150 мл и обильно солим . Эффект наступает незамедлительно еще по пути на работу ! Пробуйте , придумывайте , советуйте

    • mariy652
      mariy652 Month ago

      Юморист, однако.

    • Р Лп
      Р Лп Month ago

      Григорий Сидорович 1

  • Ilona Linart. Пункт назначения

    какой-то грубоватый доктор....

  • dog-ЛюбитИграть

    Жээээ

  • Елизаветка Елиза

    Опять эти калории. Когда то я их считала,ужас просто. В голове одни цифры и постоянный подсчёт. Не возможно всю жизнь считать их.

    • Ляля Узунова
      Ляля Узунова Month ago

      Зато мозги работают,когда считаете и старческий маразм вам не грозит.

  • Nikol
    Nikol Month ago

    Мне очень нравится как он говорит. Доктор Мясников. Понятно, простыми словами. А ещё меня выворачивает от преподавания не компетентного БЕЗНЕСМЕНА-ЖУРНАЛИСТА Малышевой их 2х безхребетных поддакивателей. Никому слова не дает.)) Не было для чтобы она не говорила о раке в течении дня не менее 3раза, унижая ее достоинства зрителей

  • Toma Kuz
    Toma Kuz Month ago +1

    После того как Мясников стал доверенным лицом Путина,я его презираю-лучший друг Соловьева и Шафран....такой же пропагандист.

  • Худеем с Лесей

    У меня 40 кг лишнего веса, начала худеть правильно)) отвес за 3 дня минус 2 кг 💪💪насчёт нереальных целей согласна.. Все должно быть в меру и постепенно.

  • 12345A
    12345A Month ago

    Информация о том, что худея надо обязательно завтракать и тогда не разыграется аппетит , не соответствует действительности. Как только с утра хоть немного поем сразу разыгрывается аппетит. А если не есть вообще, то целый день нет чувства голода. Мясников конечно врач профи, но в вопросе голодания он как видно теоретик.

  • Asher
    Asher Month ago +1

    Не правда. В том молоке, которое сейчас продаётся, жира нет. А ты проверься у зубного протезиста.

  • Dead Man
    Dead Man Month ago

    мне бы ваши проблемы - тут при росте 180см - не могу набрать вес - и ужэ год вешу 55-60кг!29лет_ а у них проблемы - похудеть не могут пздц

  • Бутуз Бутузович

    Вы доктор Мясников вообще А.Ю.Ратнера изучали??? Прочитайте на досуге его книгу Неврология новорожденных острый период и поздние осложнения. Данная тема как и многие другие недуги человека связаны с нарушением КРОВОСНАБЖЕНИЯ. Все лечение без восстановления кровоснабжения будут тщетными. Вообще 90% заболеваний связаны с этим когда вы врачи начнете уже обращать внимание на АТЛАНТ и систему родов ведь нынешнее родовспоможение при котором всем сворачивают 1-й шейный позвонок при этом происходит нарушение кровоснабжения, скалеоз, плоскостопие, очки которые вы носите, гипертония в плоть до онкологии и т.д и т.п. уже напрочь изуродовало все население страны. А вы все таблетками пихаете население а проблема то в другом или бизнес фармацевтики важнее чем здоровье нации???? Люди вас дурят преднамеренно навязывая вам медикаментозное лечение. А сделать коррекцию АТЛАНТА и все ваши проблемы через год два сами пройдут....

  • Ruslan Kokorin
    Ruslan Kokorin Month ago

    калории, диеты - всё это уже не работает. С правильной информацией можно есть много, мало двигаться и худеть. Проверенно на себе :) так что не верьте устаревшим данным.

    • Ruslan Kokorin
      Ruslan Kokorin Month ago

      +Надежда Михалко куда набежало? :) я ничего не предлагаю и не продаю, сам смотрю на английском последние достижения в этой области.

    • Надежда Михалко
      Надежда Михалко Month ago

      Руслан, вы это написали, чтоб к вам сейчас спрашивающих девченок понабежало? ;)))

  • Елена Петрова

    А нужно просто съездить в Китай ,подержаться рукой за
    Будду и попросить,чтобы он сбросил лишний вес!

  • Tetiana Bartkova
    Tetiana Bartkova Month ago +3

    сколько той жизни,чтоб себя любимую ограничивать во всем,ну нафиг эти все диету.

  • Natalia Dmitrieva
    Natalia Dmitrieva Month ago

    Меньше жрать.... А больше двигаться. И есть правильную еду. И Малышева не нужна!

  • Олег Федечкин

    Херачить надо с утра до вечера на заводе как наши деды и бабки и тогда будет не до диет!!!!! Если в спортзал ходить 5-7 раз в неделю по 1-2 часа то диеты не нужны!!!

  • Кгоасч Апгшрпавы

    Сказал правильные слова.Снижение калорийности пищи и это на всю жизнь,а не разовая диета.

  • Игорь Четвернин

    Проблема таких целителей в том что они ориентируются на "современные достижения" мед и не только меднауки. Сколько раз мнение науки о пользе и вреде таких продуктов как: кофе, чай, яйца, шоколад и даже табакокурение, менялось на протяжении последних 30-50 лет?! Кокаином и морфием лечили депрессию, табакокурением боролись с токсикозом беременных женщин, яйца ограничивали до 3-5 в неделю и рекомендовали от 5 штук в день!

  • Ivan Maslov
    Ivan Maslov Month ago

    Шаг к счастью

  • Ludmila Bakunina
    Ludmila Bakunina Month ago

    Никогда не поправлялась, 58кг, пока в56лет поставили диагноз,, аутоиммунный териодит, но пока не слышала ,что при таком заболевании кто-то похудел.

  • Вячеслав Толкачев

    А бы что. Отказываться всю жизнь от приятной еды. А как же удовольствие. Ведь вкусная и обычно, не самая здоровая еда, это по своему прилив радости и счастья. Не согласен с автором. Я раз в год делаю голодание полное на 20-30 дней. Раз в неделю отказ от пищи на 36 часов. А всё остальное время, ем и пью всё что мне так нравится.

  • Кристина кристина

    Если хотите похудеть,но не хватает силы воли...разденьтесь, встаньте у зеркала и ешьте)))) аппетит отобьете сразу)

    • Зинаида Горбатенко
      Зинаида Горбатенко Month ago

      Без зеркала-лёгкий разворот в сторону и вид уменьшающегося целлюлита показывает,что идёшь верным курсом

    • Ляля Узунова
      Ляля Узунова Month ago

      Так Раневская всегда говорила.

    • Р Лп
      Р Лп Month ago

      Кристина Усубян 1

    • Елена Премудрая
      Елена Премудрая Month ago +2

      очень действенно даже просто почаще на себя , голую, смотреть в зеркало и мерять любимую , но ставшую тесной, одежду

  • kose k.
    kose k. Month ago +3

    Не килограмм, а килограммов.

  • elli lervan
    elli lervan Month ago

    девочки не надо мучится диетами и системами- просто найдите работу где будете бегать целый день и всеее- похудение обеспечено

  • ОЛЬГА ИВАНОВНА

    Движение это жизнь

  • Julia Nikolayeva
    Julia Nikolayeva Month ago +4

    1000 калорий???это уже жёсткая диета

    • Тётя Мотя
      Тётя Мотя Month ago

      почему жёсткая диета. утром 2 яйца и бутер с колбаской 60гр кофе. обед щи и рыба в сметане, ужин горошек и грудка куриная, на ночь кифир с печением. Нормально.в 1000 укладываюсь

  • Клинт Иствуд

    сорок два года ?! капец..

  • Наталья Миротворская

    Потому что я не считаю себя жирной.

  • Elena El
    Elena El Month ago +8

    В детстве жили в деревне у бабки , ели 1 раз в день. Все время проподали в лесу . Ели одни фрукты, домой возвращались как скелеты.

  • Алпият Алиева

    Кто хочет похудеть напишите мне вац 89896713762

    • LedyIman Шоу
      LedyIman Шоу Month ago

      На пп можно похудеть на дифиците калорий

  • Геннадий Боровской

    Всё интересно. Но что только непробывал. Скажу так. Сахар убрать. Чай можно и с мёдом полезней и усваивается лучше. Хлеб убрать или перейти на серый или чёрный! Мясо кушайте шашлык спокойно вареное да но не жаренное на сковороде. Салатик гречка рис и т.д . А самое главное больше двигайтесь при всем этом. Поели неложитесь на диванчик! Я после нового года был 159 сейчас 146. Вот и всё!

  • Татьяна Басалаева

    Рассказывает сложно, долго и ни о чём..

  • Irina Poltevskaja
    Irina Poltevskaja Month ago +1

    Мне только Любэ, ПРОШУ!

  • Сергей Нестеров

    Извините доктор,но все думают,что от еды толстеют?Я за год поправилась на 15 кг,т.к.вылезло куча болячек: инфарк,не стабильная стенакордия,печень,язва желудка,почки пилонефрит,поджелудочная,остеохондроз уже 23 года меня бесспокоит, гемоглабин 76-80 состояние ужасное,вообщем все внутренности болят.Как можно питаться при таких болячках?Толком не ем, и не худею,т.к .постоянно тошнота и упадок сил,что мне делать?Если не трудно посоветуйте диету?Гастроэнтеролог приписала мне стол 5но мне такая диета вообще не идет.Может посоветуите как питаться?С Уважением,Светлана.

    • Надежда _
      Надежда _ Month ago

      Сергей Нестеров

    • Надежда _
      Надежда _ Month ago

      @Сергей Нестеров Попробуйте написать доктору Мясникову в инстаграм, возможно он там ответит

  • gokuverse kaioken
    gokuverse kaioken Month ago

    ты пидрило, у тебя пузо больше чем у меня

  • PEPE FROG
    PEPE FROG Month ago

    Не получается сбросить вес, потому что ты мразь ленивая, иди в спортзал

  • Реально все просто

    Оксане лет 50...что она врет про 42

  • Tatiana Stogner
    Tatiana Stogner Month ago +35

    Диета - это когда ты ешь всё, но в количестве ПОЛОВИНЫ того, что вы ели раньше и медленно. Мне 49 лет вес 58 кг рост 172 см.

    • Leyla Nagiyeva
      Leyla Nagiyeva 20 days ago

      Супер вес у вас

    • Тётя Мотя
      Тётя Мотя Month ago

      вам просто повезло с гормональным фоном! я с 30 лет с 45кг за 5 лет до 75кг прыгнула, эндокринная система дала сбой.

    • Аня Высоцкая
      Аня Высоцкая Month ago +1

      Dead Man , Ничего страшного. Я думаю вашим друзьям не следовало бы вас так называть. Почему выше в комментариях я женщине написала, Что у неё недобор веса, потому что она при такой комплекции ещё Рекомендует урезать рацион, ей бы наоборот его увеличить.А вообще, главное быть здоровым и неважно какой человек комплекции.

    • Dead Man
      Dead Man Month ago

      +Аня Высоцкая у меня 60кг при росте 180см_друзья называют меня - дитя освенцима

    • Maria Meri
      Maria Meri Month ago

      это мало

  • Галина Ащеулова

    Какой красивый мужчина.

  • Роман Арсениев

    Спасибо огромное очень помогло,уже две недели стараюсь худеть ,похудел на 500 грамм и только что думал бросить всё.

  • sasharussss
    sasharussss Month ago +3

    Умница, каждое слово выверено.

  • кирилл Кура

    Мая мама толстая

  • кирилл Кура

    Мая

  • Просто Светлана

    Считала калории, взвешивала все что собиралась скушать. Калорий выходило меньше нормы (1500) я набираю 1300-1400, скинула за 2 недели 3 кг, один день все испортил, сходила в гости на день рождения, и все, 3 кг снова вернулись. Вот и не знаю как быть. Считать ли снова калории? У меня вся охота отпала.

    • Просто Светлана
      Просто Светлана Month ago

      Надежда Михалко спортом начала заниматься, ходила в тренажерку, но врачи запретили по здоровью нельзя нагрузка.

    • Надежда Михалко
      Надежда Михалко Month ago

      Это можно назвать срывом, и начать считать калории дальше. Спокойно работаем дальше над собой и аплодируем своей настырности ;))) У тебя все получится! Взяла себя в руки, улыбнулась и вперед. Кстати, а спортом занимаешься?

  • unk unk
    unk unk 2 months ago +27

    ПОТОМУ ЧТО ЖРАТЬ НАДО МЕНЬШЕ, И ДВИГАТЬСЯ БОЛЬШЕ.

  • Толян Хмурвй

    В 13-м году при росте 169 см стал весить около 95 кг, взялся за себя, зо год сбросил около 15 кг и немного успокоился, оказалось зря, с тех пор вес колеблется районе 82-84 кг, но если в большую сторону быстро начинает расти, то в обратную трудно, но на большее меня не хватает, хотя мечта осталась, перейти Рубикон - 80 кг

  • Бинур Мурат
    Бинур Мурат 2 months ago

    Есть один супер проверенный бальзам для приема. Лечит на клеточном уровне все болезни и так же для похудения без вреда. Клянусь проверенный без каких либо химикатов. пишите 87479883115

  • Мери Мирзаева

    Проблема в продуктах которые мы употребляем, сплошная химия которая потихоньку разрушает наш организм, поэтому сейчас не эффективны диеты и даже если кому-то удаётся схуднуть то удержать этот вес на долго будет не возможным

  • Ирина Ирэн
    Ирина Ирэн 2 months ago

    1800 это для мужчины среднего возраста который работает физически и 1600 для беременных а для похудения нужно иеньше. Есть не надо часто вы не хищник у которого другое пищеварение и короче кишечник.3 раза едят животные.2 раза люди и 1 раз монахи.Сложите ладони то сколько помещается в ладонях это обьем пищи на весь день.Ваш желудок скажет вам спасибо.Еште в одно удобное для вас время лучше с12дня до 6 вечера.позже можете выпить молока теплого с кордамоном или фрукт морковь сгрызть.Ложитесь спать раньше когда долго не спишь организм переключается на бодроствование и хочется есть.А во сне худеешь.Катрин Денев чтобы сбросить вес 3 дня спала и ела лежа овощные супы.

  • Tamara Volosnik
    Tamara Volosnik 2 months ago

    Уберите этого идиота с рекламы разодрал со своим псом

  • Галина Пахно

    бляшки сосудов головного мозга -перенесла инсульт головного мозга -как снизить и облегчить состояние

  • Тамара А
    Тамара А 2 months ago +3

    Как можно пять раз жрать в день?? Я завтракаю кашей если есть...или яблоки. ..либо апельсин! Потом обедаю и всё! На ужин йогурт или творог. ..или гранаты..и всё

  • Luyka Guner
    Luyka Guner 2 months ago

    Oy, Masha s Uzbekistana. Kak priyatno ee vidit na ekrane😘

  • Katya Weinberg
    Katya Weinberg 2 months ago

    Не ниже 800-1000 ккал? Что это за цифры, что за врач? Для обеспечения базовых потребностей организма, для работы внутренних органов, женщине среднего роста 165см нужно минимум 1200 ккал, и это лёжа пластом ничего не делая

  • Юрий Топорков
    Юрий Топорков 2 months ago +4

    Малышева это супер. Она не только сидя она стоя с..ать научит.

  • Владимир Пташкин

    Чтобы похудеть, нужно изменить образ жизни и питания навсегда.
    Всё просто, питание должно быть адекватным... Другое дело, а нужно
    ли оно Вам и на что вы готовы ради здорового образа жизни?
    Здесь доктор показывает и рассказывает о молочке, яйцах и т.п., но
    по незнанию либо умышленно не рассказывает о том, что все эти
    продукты несмотря на количество содержащегося в них жира
    являются слизеобразующими и как следствие их употребление
    приводит к гомотоксикозу организма...

  • Татьяна Дерябина

    Спасибо за полезную инфу

  • Sergey6781 Rusakov
    Sergey6781 Rusakov 2 months ago

    А если вес не получается набрать?