КАК ПОХУДЕТЬ БЕЗ ОГРАНИЧЕНИЙ И ДИЕТ | КАК ЕСТЬ И НЕ ТОЛСТЕТЬ | ИНТУИТИВНОЕ ПИТАНИЕ

Share
Embed
  • Published on Nov 5, 2018
  • КАК ПОХУДЕТЬ БЕЗ ОГРАНИЧЕНИЙ И ДИЕТ или как есть сладкое и не толстеть?
    Пливеееет, это продолжение линейки видео о похудении! :)
    В этом выпуске я расскажу тебе, как не ограничивать себя и при этом худеть, как избавиться от заморочек в голове и перестать считать калории!
    А для того, чтобы тебе было удобно, прикрепляю тайм-код! Видео длинное, поэтому нажимай на нужные тебе минуты и смотри :)
    Приятного просмотра, солнце ❤
    ТАЙМ-КОД:
    00:00 - привяяяяяяяу
    00:25 - лялякаю о том, какие я допускала ошибки во время похудения
    00:50 - о диетах и ограничениях, как перестать себя ограничивать?
    1:16 - книга про интуитивное питание, диета как тюрьма
    1:55 - секреты, о которых не пишут в блогах
    3:38 - компульсивные переедания, напряженные отношения с едой
    4:25 - ХУДЕТЬ МОЖНО БЕЗ СПОРТА И ПП
    5:13 - о чем ты всегда забываешь?
    5:47 - каким инстаблогерам верить?
    7:15 - меня кормят родители, как похудеть-то?
    8:08 - ТА САМАЯ ИДЕАЛЬНАЯ ДИЕТА
    8:45 - как не путать пищевые сигналы головы и желудка?
    9:17 - пп - это мой выбор!
    9:34 - всееееее, покедыч!
    увидимся еще, котик
    Смотри похожее видео: ruclip.com/video/faXVjWjDLd4/video.html
    Ищи меня в других соц. сетях!
    вк: vk.com/surdinaevgeniya
    инст: instagram.com/surdinaxxa/
    Ой, кстати... 👇🏻
    1. Сколько лет?
    - 19
    2. Где живешь?
    - Москва
    3. Где учишься?
    - Финансовый Университет при Правительстве РФ
    4. На каком курсе?
    - Закончила 1 курс
    5. На что снимаешь?
    - Телефон, коплю на камеру!
    люблю запеканку из ВкусВилла

Comments • 656

  • Ch. Elya
    Ch. Elya 20 hours ago

    есть можно все что угодно но в меру

  • BLACK FIRE
    BLACK FIRE 3 days ago

    Как тебя зовут

  • MinMin
    MinMin 8 days ago

    Скажи пожалуйста, когда ты похудел на интуитианом, как оставить процесс похудения и держать вес????

  • CatOwlPlayer
    CatOwlPlayer 14 days ago

    Хууууууууяндук

  • Софья милка
    Софья милка 22 days ago

    Легко говорить не худей когда ты стройненькая красивенькая девочка!😡 😡

  • Саймон Грозный

    Я смотрю на еду и уже толстею😹😹😹

  • Кити кет
    Кити кет Month ago

    Спасибо очень помогла собраться мыслями и не сидеть на диете♥♥♥

  • Елизавета Палатникова

    Ага, все наоборот: мама говорит, что у меня жирные ляшки. Рост 180, вес 65.

  • Kakha Iremashvili
    Kakha Iremashvili Month ago

    не знаю про диету но я влюбился в ету голубоглазку...............огромний лаик ето все что я могу к сщжелению

  • ВИДЕОАНЕКДОТЫ

    Пурпурный чай «Чанг-Шу» - это мощнейший жиросжигатель, который к тому же препятствует возникновению новых отложений, превращая жир в энергию. 50% скидка здесь - www.chang-shu.fun - (защищённое соединение)
    Если Вы хотите похудеть,пурпурный Чай - лучший выбор для вас.Просто пейте чай 2 раза в день в течение трёх месяцев и тогда вы навсегда забудете о том, что такое лишний вес, замедлите старение и значительно улучшите своё самочувствие. Надо понимать, что эффективность зависит от длительности курса, а слишком быстрое похудение - это вред. Компоненты чая сами знают, какой жир у вас лишний и постепенно, безопасно сжигают его.
    Биофлавоноид - укрепляет стенки сосудов, делая их при этом эластичными и менее подверженными холестериновым отложениям.
    Витамины - повышают иммунитет, помогают организму справляться с неблагоприятными воздействиями внешних факторов.
    Катехины - эти антиоксиданты помогают организму бороться с ненужными жировыми отложениями Особенно незаменимы они при очищении кровеносных сосудов от холестериновых и жировых бляшек. Кроме того, они регулируют уровень сахара в крови.
    Метилксантин - это соединения алкалоидов которое выступают в роли умеренных сжигателей жира.
    Таннины - благотворно воздействуют на желудочно-кишечный тракт, предупреждают возникновение гастрита и язвенной болезни.
    Тианин - эта аминокислота помогает активизировать скрытые силы организма. Этот компонент особенно необходим людям, переживающим сильные эмоциональные и физические нагрузки. Тианин обладает тонизирующим свойством, но не перевозбуждает нервную систему.
    Внимание!При заполнении заявки обязательно указывайте действующий телефон,так как вам будет звонить оператор для уточнения по заказу.По доставке:без риска!Получите посылку и оплатите на почте.
    Более подробно - www.chang-shu.fun

  • Алина wolfi
    Алина wolfi Month ago

    Это видео просто мне мозг вправило... Из-за того, что я постоянно считаю каллории и питаюсь сжечь больше чем употребила, потом срывы, только из-за этого я не могу похудеть нормально...

  • Любовь Лаушкина

    Какая ты красивая! Правильно говоришь, приятно слушать. Спасибо за видио!😍😘🔥

  • Дмитрий Макаров

    Вы очень красивая

  • Polina Kook
    Polina Kook Month ago

    КАК МЕНЯ БОМБИИИИТ! ТЫ ГОВОРИШЬ: ЖРИ СКОЛЬКО УГОДНО И ПОХУДЕЕШЬ НЕ ДУМАЯ О ОГРАНИЧЕНИЯХ!
    Я ТАК ВСЮ ЖИЗНЬ ЖИЛА МАТЬ ТВОЮ И ПОЧЕМУ Я ЖИРНАЯ?
    ПОТОМУ ЧТО ЭТА ХРЕНЬ ПРОСТО НЕ РАБОТАЕТ.
    ЕСЛИ ТЫ НЕ БУДЕШЬ ВКЛАДЫВАТЬ УСИЛИЯ НИКАКОГО ЭФФЕКТА НЕ БУДЕТ
    ТЕБЕ ЛЕГКО ГОВОРИТЬ КОГДА ТЫ ХУДАЯ У ТЕБЯ ЛЯХИ НЕ КАК У ЛОШАДИ АХИРЕТЬ ПРОСТО

  • Amina Kurbanova
    Amina Kurbanova Month ago

    От сметаны толстеют ?

  • Mörder 29
    Mörder 29 Month ago

    Это еда из столовки больше не буду там есть и деньги сэкономлю

  • LENA Gold
    LENA Gold Month ago

    Помоги пожалуйста 🙏
    У меня такая проблема
    Я вешу 34 кг а рост 140
    У меня плоский живот даже руки худые
    Но у меня большие и толстые ноги
    Помоги пожалуйста

  • Н Е И З Б Е Ж Н О С Т Ь

    Способ потолстеть*

  • Crazy life
    Crazy life 3 months ago

    Моя мама сама мне говорит ,что я жирная... Хотя мне 12 и я вешу 50 кг

    • Crazy life
      Crazy life 3 months ago

      @КОРОЧКА ОТ ХЛЕБА хз наверное и то, и то , но как по мне жирка побольше, думаю как похудеть...

    • КОРОЧКА ОТ ХЛЕБА
      КОРОЧКА ОТ ХЛЕБА 3 months ago

      @Crazy life У тебя именно жир или мышцы тоже есть?

    • Crazy life
      Crazy life 3 months ago

      @КОРОЧКА ОТ ХЛЕБА плавание

    • КОРОЧКА ОТ ХЛЕБА
      КОРОЧКА ОТ ХЛЕБА 3 months ago

      @Crazy life Ты занимаешься спортом?

    • Crazy life
      Crazy life 3 months ago

      @КОРОЧКА ОТ ХЛЕБА 160

  • котя тв
    котя тв 3 months ago

    Я была у врача с мамой я там взъесилась и врач сказал что у меня просто тяжёлые кости мне 11 лет и я вешу 45 кг это норм ?

  • Leila Gainutdinova
    Leila Gainutdinova 3 months ago

    Нет в чем то ты прова но если человек ест все что хочешь и сколько хочет и от этого и толстеешь

  • Arin Orsha
    Arin Orsha 3 months ago

    Спасибо тебе огромное!💖

  • Можно ли похудеть

    Худеть легко,если знаешь один секрет и я как врач решила поделиться этим секретом ловите 😉

  • Nastya Di
    Nastya Di 3 months ago

    Незн почему, но ты похожа на Катюшу Адушкину😍

  • Hilal Yaldlz
    Hilal Yaldlz 4 months ago

    Видео супер!!! Подписка и лайк! Вдохновила!!!

  • Настя 1
    Настя 1 4 months ago

    Мой рост примерно 172
    А вес где-то 57-58
    Ну как не комплексовать, когда почти все мои знакомые моего возраста весят меньше? Я понимаю, что они ниже меня но комплексы все равно остаются, и я не могу от них избавится.

  • Дарья Доброскок

    А что если я не слышу свой организм, я не понимаю что он хочет и в каких кол-вах , как мне можно с этим справиться , как мне начать дружить со своим организмом ?(Мне бы похудеть на 5 кг- конечно я люблб свое тело , но хочу чтобы оно было еще лучше )

  • fcsmtmb83
    fcsmtmb83 4 months ago

    Мне реально помогло похудеть за 1,5 месяца smbx.me/dgYbn

  • Blue Unicorn
    Blue Unicorn 4 months ago

    Наш разговор с мамой:
    Я: Мама можно можно мне в Магдоналдс?
    Мама: Лучше не надо, иди салат поешь и правильно питайся, чтобы похудеть.
    Я: Я сяду на диету

  • Наташа Абрамова

    Спасибо большое, похудела на 3 кг!!! Счастлива просто!!! Тебя так приятно слушать, как будто с родным или знакомым мне человеком поговорила, и ты очень красивая! Зашла и сразу подписалась, да ещё и лайк поставила, так ещё и комент пишу!!! Люблю тебя 😍😍😍❤️❤️❤️❤️

  • KRISTINA FINKL
    KRISTINA FINKL 4 months ago +1

    Какая же ты красивая!! Аааа 😍😍😍😍😍😍

  • Kvila Ti
    Kvila Ti 4 months ago

    Сама ты психушка. Это совершенство

  • БДП
    БДП 4 months ago

    Куча воды 🙄

  • Angelina Pers
    Angelina Pers 4 months ago

    Мне нравится, такое рассуждение. Сама похудела , хоть и не правильным путём и теперь говорит « примите себя, не ограничивай себя», тебе-то легко говорит. Вы вообще замечали, что большинство худеньких, стройненьких девочек болели то ли анорексией то ли булимией. Ну здрасьте

  • Похудай Украина

    Я разработал РЕАЛЬНЫЙ способ похудеть,смотри на моём канале.

  • Lera Dzemuh
    Lera Dzemuh 4 months ago

    14 лет
    170 рост
    63 кг, стоит худеть??

  • NickolA Game
    NickolA Game 4 months ago

    Как похудеть узнай по ссылке в клиенте xydei.ru/?go=kolian8481

  • Маша Плоских

    Я ела всё ,но по чучуть. Я даже могла съесть фастфуд ,но чучуть и похудела ,но естественно я пусть и чучуть ,но занималась спортом

  • Маша Плоских
    Маша Плоских 4 months ago +1

    Ты очень хорошая😍 я благодаря твоему видео скинула 10 кг за 2 месяца

  • Yasya Myshko
    Yasya Myshko 4 months ago

    В общем: обычное ПП, без особых запретов. Минимальная зарядка, тож без выкрутасов.
    Пить много воды!
    Ну, и конечно не нажираться как слон, а есть столько, сколько для тебя в норме.

  • red nosok
    red nosok 4 months ago +1

    Это она так от конкурентов избавляется?

  • Натали Демянишина

    Спасибо большоє,ти мне очень помогла!

  • Anna Goydaylo
    Anna Goydaylo 4 months ago

    Весь видос лила воду просто ни о чем, что бы в конце сказать очевидные вещи, которые все знают и без тебя. Диз

  • Ardnaxela noname
    Ardnaxela noname 4 months ago

    12 лет
    163 см
    92 кг
    Пиздец

  • Masha play
    Masha play 4 months ago

    жри что хочешь, но не жри что хочешь!
    Л-Логика

  • Елизавета ТНК

    У тебя не пропорциональная голова относительно тела

  • шо шо
    шо шо 4 months ago

    Господи, огромное тебе спасибо. Я не много вешу, но мои ляшки и живот, аааа. Я больше 1000 видео пересмотрела про диеты и т.д. Я постоянно мучаюсь что мне нельзя сладкое, жаренное, мучное... И ты единственный человек который СМОГ меня отговорить от диет. Спасибо тебе огромное!

  • Розалия Аксенова

    Ребята, привет. Кто знает как помочь? У меня все хорошо с весом, жира почти нет, но почему то у меня ребра вырячивают и это не красиво выглядит..... Кто знает как мне помочь?

  • Tysya Bay
    Tysya Bay 4 months ago

    Народ, хочу похудеть. Не могу назвать себя жирной, но избавить от лишнего веса хочется. Может, кто тоже хочет похудеть. Можем создать беседу, например Вконтакте, и там делаться результатами. Это может послужить мотивацией
    Пишите + и ссылку на вк, если хотите в беседу. Будет много желающих - создам беседу

  • Russia's greatest love machine

    Слово ,,диета" не существует

  • Sofi Avdeeva
    Sofi Avdeeva 4 months ago

    У меня мама, Папа и бабушка одни сажают меня на диету?

  • Диана Светлая

    Ищу аудиторию, размышляю на разные темы ❤

  • ахах хахах
    ахах хахах 4 months ago

    Легко сказать это! Ты всю жизнь мне испортила !!!! Я ТЕПЕРЬ ДУМАЮ ЧТО ВСЕГДА БУДУ ТОЛСТОЙ😭😭😭😭😭😭 ПОДДЕРЖИТЕ МЕНЯ ПЛЗ😭😭😭😭

  • ахах хахах
    ахах хахах 4 months ago

    Нету ничего такого что я хочу есть

  • Саша Окотэтто

    Спасибо, помогла ты мне!!!!!!

  • Пуся Шампуся

    Очень приятная девочка😌

  • Yana Forest
    Yana Forest 4 months ago

    Подпишитесь на мой канала пожалуйста)

  • Slimo Marble
    Slimo Marble 4 months ago +1

    Ты супер милая. Спасибо за советы))

  • Маргарита ПЕТКУН

    Я первый раз зашла на твой канал и сразу подписалась. Ты говоришь искренне, открыто💓

  • Шершень
    Шершень 4 months ago

    Ем один-два раза в день(овощи,рыбы,мясо) и хожу в зал 3 раза в неделю(бег,силовые) Нормально???

  • Твой Человек
    Твой Человек 4 months ago +1

    С моей то бабушкой похудеешь?😂👌🏻❤️

  • Ярослав Иванов

    просто ешь фрукты и идеальное тело придет само собой. фрукты вкусные, от них не устаешь, и чувствуешь себя лучше

  • * Over *
    * Over * 4 months ago

    Приветик!💙 Мне понравилось твое видео, я хочу задать тебе пару вопросов)
    Сколько времени ты худела? С какого веса на какой? Сколько лет тебе было?Как удержать этот вес, когда ты уже похудела?

  • Sooonya Melnuk
    Sooonya Melnuk 4 months ago +1

    1) подпишись
    2) Поставь лайк на этот коммент
    3) напиши готова
    4) и я сделаю тоже самое!

    • LU BA VA
      LU BA VA 2 months ago

      Sooonya Melnuk готово

  • TLEPOV RUSTAM
    TLEPOV RUSTAM 4 months ago

    Совет как похудет с 8:07

  • Северина Купчик

    Красивая🤗

  • Анастасия Антонюкова

    Ты похожа на Адушкину и Сашу Кэт❤

  • Ilona 1706
    Ilona 1706 4 months ago

    Ты целое видео говоришь только: ешь что хочешь и сколько хочешь. Ты не сказала ничего больше , именно так как ты похудела

  • Лика Соловьева

    Я-Я ХОЧУ ЖРАТЬ!
    Мой папа-Не жрать , а кушать!
    Моя мама- Смотря как она кушает то можно сказать что она жрет.

  • Ария боль
    Ария боль 4 months ago +1

    Почему так мало подписчиков? Такая классная девочка

  • Anzhelika_ Zelinskaya
    Anzhelika_ Zelinskaya 5 months ago

    Крч...
    12 лет
    154 см
    45кг
    Худею...

  • Юля Елисеева

    Мне ооолчень хочется похудеть.
    А то я уже не могу. Моя мама называет меня жиртрестом обзывает и унижает. Оооочень плохо морально

  • Мария Глинская

    Ты отличный блогер! ❤❤❤Я нашла своего фаворита😻😻😻😻😻👌😘

  • Brilliant MV
    Brilliant MV 5 months ago

    Я в садике всё ела, и так я было худинькой, а сейчас нет, печалька😉😢😔

  • Arina Todd
    Arina Todd 5 months ago +1

    Боже , ты не представляешь , как я счастлива , что нашла твоё видео 💚🥑 Ты потрясающая , спасибо за прекрасные советы 😻😻😻😻😻😻😻😻 удачи 💚🥑

  • nya sha
    nya sha 5 months ago

    8:10 вот начало

  • Камбоджыя Док

    Отличный способ похудеть luckproducti.ru/147-extragreen-p2/?l=d11740cc31be

  • Valeria_ sos
    Valeria_ sos 5 months ago

    Мне 13 лет 164 рост 52 кг это много?

  • Юл ля
    Юл ля 5 months ago

    Спасибо, помогла

  • MG Vlog
    MG Vlog 5 months ago

    Я тут одна худая?

  • A N N A
    A N N A 5 months ago +1

    Ты очень красивая)

  • Ева Попкова
    Ева Попкова 5 months ago

    Ну а я ещё занимаюсь спортом)

  • Елена Заярнова

    у меня на канале видео, как быстро похудеть

  • Renata Adnikova
    Renata Adnikova 5 months ago

    Какой приятный голос

  • Ms.Ermik Nika
    Ms.Ermik Nika 5 months ago +1

    Ты очень красивая ❤️ спасибо за советы ❤️

  • Соня Чубук
    Соня Чубук 5 months ago

    1 литр воды почти килограмм

  • пельмешка по имени Кира

    Я: я хочу похудеть, и мне надо есть столько, сколько требует мой организм
    Мама: вечно ты не доедаешь

  • кефир с гречкой.

    Диабет, тоже хороший способ для похудения. Диета номер 9.

  • ЛизаChuykova
    ЛизаChuykova 5 months ago +1

    Мине 8 лет, рост 178, вес 93 килаграма. Мине стоит худеть?!?!!

  • Ева Осетрова

    Не очень поняла смысл ролика,нормально ничего не объяснила сначала говоришь что можно есть все что хочешь,а потом говоришь что это нельзя,это нельзя,а это я тебе не рекомендую.И вообще пол ролика говорила какую то ересь которую и так все знают,смысл этих видео только один это показать какая ты умная на словах и рассказывать всем что худеть это легко ,что я могу сделать?Могу сказать только одно,что в этой жизни ничего легкого НЕ бывает,если ты хочешь похудеть то иди к своей цели я не говорю что нужно морить себя голодом или выматывать тренировками,НЕТ!Нужно просто правильно питаться и заниматься минут 20 в день и 20 минут вечером и так мы в сто раз быстрее достигнем своей цели чем будем ничего не делать и ждать пока ты похудеешь.Да и плюсов ты получаешь больше: хорошее здоровье,силу воли и какую ни какую фигуру твоей мечты))

  • i'm Irinchel
    i'm Irinchel 5 months ago

    Я понимаю, но я сильно ем то жадности, и сложно чувствовать голод что делать?

  • Ann Cat
    Ann Cat 5 months ago

    Мне очень интересно тебя слушать но ты говоришь что если питаться маленькими порциями и делать каждодневные упражнения вес будет стоять но ведь тренировки и правда сжигают килограммы

  • Алена Орлова

    Твой лайфхак нихера не работает

  • Your_ik
    Your_ik 5 months ago

    Люди! какие овощи!? вот самые крутые таблетки, я благодаря им скинул 40 кг за 2 месяца!!
    luckybest.ru/click/go/a5bf4c7c-5a4b-4b93-9c8f-306c23b1abf4.html
    покупайте быстрее, пока не раскупили!

  • Катя shine
    Катя shine 5 months ago

    Всё родители:
    -мама я села на диету .
    -молодец может похудешь .
    Моя мама:
    -мама я села на диету
    - какая диета ты суп ела нет быстро ешь вот тебе сметана ...
    -ну мама я на диете !
    -какая диета нет я лучше знаю

  • Даша Власенкова

    Херня

  • Лера Надева
    Лера Надева 5 months ago

    У меня рост 165, вес 47. Я занимаюсь художественной гимнастикой. Мне не нравится моя фигура. Очень хочу похудеть в ляжках.

  • Даша Миронова
    Даша Миронова 5 months ago +2

    Спасибо. это самое лучшее видео из всех тысяч которых я смотрела👍

  • Вика Тютина
    Вика Тютина 5 months ago

    Нууу,я всегда зимой поправляюсь вешу 55-57 максимуммммм,а в остальное время 51-52,так как весной начинаю ,как бы быть активнее

  • Софья Котова
    Софья Котова 5 months ago +1

    Спасибо , я даже подписалась . Очень правильные слова ❤️