КАК ПОХУДЕТЬ? | - 15кг | советы

Share
Embed
  • Published on Apr 6, 2018
  • Ребята, я была номинирована на премию Glamour. Голосовать можно несколько раз (один раз в день) на сайте Glamour. Я очень благодарна за каждый ваш голос!
    www.glamour.ru/awards/influencers-awards/glamour-influencers-awards-2018/glam_profashion
    Статья про метаболизм
    fithacker.ru/articles/kak-uskorit-metabolizm-i-pohudet/
    Статья про витамины
    www.vit-amin.ru
    ♡ А еще меня можно найти здесь ♡
    Instagram : maryleest
    Twitter : 1maryleest1
    Вконтакте : id44109402
    Periscope : www.periscope.tv/1maryleest1
    Facebook : 1maryleest1
    ______________________________________________________
    В этом видео вы увидите:
    Как похудеть,
    До и После,
    Правильное питание,
    Последствия похудения

Comments • 1 839

  • Ня
    Ня 2 days ago

    Было лучше

  • Екатерина Оленина

    Как можно так мало есть??

  • Angel Girl
    Angel Girl 6 days ago

    я одна разници на фотках незаметила,на превью

  • Алексей Барских

    Каша 200 ккал
    Яблоко 100
    Рыба и спаржа 300
    Мороженое 150
    Итого 750 ккал за день?
    Даже при весе 50 кг норма составляет 1100 ккал в день...

  • Наталья Соловьёва

    Спасибо!

  • Данил Чепурной

    когда был вес 60-65 было лучше (по фоткам)

    • Данил Чепурной
      Данил Чепурной 2 days ago

      @Chris Jess Ну подсушенная таранка не каждому зайдет)

    • Chris Jess
      Chris Jess 2 days ago +1

      Данил Чепурной для тех, у кого дурной вкус, возможно😅

  • Данил Чепурной

    Это у тебя линзы,или свои глаза...?

  • Шавка Вякалка

    Нюхайте девочки меф со спидами я так похудела на двадцать кг да да люблю я понюшку ммммммхочусосать

  • Елена Акимова

    Зачем ей худеть?Была красивой ,а стала скелетом!

  • Полина Ветошникова

    В 13 можно худеть ??если твой вес около 60

    • Аиша Дзаурова
      Аиша Дзаурова 8 days ago

      Можно. Мне 15 и я вешу 60 кг при росте 160 см(хочу весить 40 - 50 кг, не больше,не меньше)

  • Павел Макаров

    Когда натукаешься на ютюбе на эту превьюшку секси девушки которая худеет тогда когда ей этого уже не надо то сразу понимаешь что у девушки психологические проблемы непринятия себя, неуверенности в себе. И чувствуешь просто своим долгом сказать об этом чтобы хоть как то помочь человеку но это все бесполезно. Парням можно сушиться и худеть, им рожать не надо, девушкам это вредно, это отразится на будущем здоровье ребенка даже если вы еще не беременны.

  • Polina Andrianova
    Polina Andrianova 27 days ago +1

    Девушка молодец, но депрессия на лицо. Хоть она и мило улыбается, красиво хлопает глазками, я вижу в ней боль, грусть, душевную тяжесть. Милая, береги не только тело, но и душу.

  • Ди Ди
    Ди Ди 27 days ago

    Есть 7-8 раз в день...? Это получается только и жрать,и больше ничем не заниматься😁

  • Анна Ильиных

    Маша, смотрела кучу подобных видео, но твоё - вообще четкое! Очень полезная инфа, всё по делу, никакой воды. Зарядила прям )) 😌

  • Svitlana Krysan
    Svitlana Krysan Month ago

    А мне девушка ,гораздо здоровее и сочнее на первом фото,а на втором просто болезненный вид.вы же не думайте,что худоба,прямокпасит всех и идёт всем.

  • Olenka Orden
    Olenka Orden Month ago

    Офигеть, я смотрю это видео уже после того как прошла через очень похожие трудности с питанием. Америка добавила мне 20 кило в первый год прибывания, потом анорексия + спортзал, потом срыв, ну а теперь «чистое» питание и я наконец-то восстанавливаю убитый просто метаболизм. Знаете, даже меню у нас похожее, хотя тут уж ничего странного нет, тут все диетологи об одном и том же твердят XD
    Смысл в том, что надеюсь девчонки которые хотят «вот так вот просто быстро похудеть» посмотрят ваше видео и не повторят такие вот ошибки. Спасибо за то, что поделились тем на что у меня бы не хватило ни смелости, ни влияния на сверстников :)

  • alena nika
    alena nika Month ago

    Если честно, была лучше

  • Positive Life
    Positive Life Month ago

    I will meet you one day Mary! Maybe I will cross paths with you at a future film festival. Love your creativity!

  • Kiskiskiskaa
    Kiskiskiskaa Month ago

    Не надА Пить витамины!
    Зачем загрязнять(так сказать) свой организм какими-то таблетками??
    Лучше кушать зелень, овощи фрукты...

  • Анонимно Аноним

    То чуство когда тебе не нужно худеть, но все равно заходишь на это видео

  • Luda lidmila
    Luda lidmila 2 months ago

    До тоже класс

  • Nastya Duval
    Nastya Duval 2 months ago

    Агентство попросило похудеть до 83 см в бедрах? Ни одно нормальное агентство не попросит худеть до параметром меньше чем 86 см. Что за жесть

  • Надежда Коновалюк

    Как по мне так до лучше, чем после....)
    После, простите, как вобла...)

  • Jieva Min
    Jieva Min 2 months ago

    Лучшие советы❤🙂Первый раз посмотрела до конца такое видео!!!

  • Хади Пусечкина

    До была шикарная фигура

  • Алёна Кононцева

    Какой у тебя рост?

  • Aisha Krasikov
    Aisha Krasikov 3 months ago

    А я ее понимаю. Всегда была худой а после переезда в Штаты набрала 10. И мне это не нравится

  • Lada Bodrova
    Lada Bodrova 3 months ago +1

    Самый простой способ быстро похудеть khudetru.lesportablez.com

  • Akulina Kuznetsova
    Akulina Kuznetsova 3 months ago +2

    Продукт потери веса, который я нашел на khudetru.lesportablez.com является бомбой :)

  • Порфирий Лаврентьев

    Лето не за горами, и я теряю вес, как не завтра после попытки khudetru.lesportablez.com

  • your_dream
    your_dream 3 months ago

    Люди, да, ЛЮДИ, если не хотите сломать себе психику, не читайте комментарии - там одни идиоты, которые думают, что умнее всех! И жаль, что их не переубедишь. Ну ладно, живите со своей "правдой", если не различаете красивые формы за плохого питания и здоровое подтянутое тело!

  • Moonlight bae
    Moonlight bae 3 months ago

    Твоё до это моя цель...

  • Sezim Sharipova
    Sezim Sharipova 3 months ago

    Я если честно уже 3 дня не ем сладкое

  • Вера Золотая

    блогерша вы все как инкубаторские ,балтовня пустая , суетиьесь языком,колебание воздуха ,на первой минуте трепатни мозг отключается

  • cheeky_ goddess
    cheeky_ goddess 3 months ago

    Кратко:
    1.Откажись от сладкого и мучного
    2.Пей много воды
    3.Дробное питание ( ешь часто, но помалу)
    4. Ну и физические нагрузки

    • cheeky_ goddess
      cheeky_ goddess 24 days ago

      @Хлебушек Не твой Да да именно так

    • cheeky_ goddess
      cheeky_ goddess 24 days ago

      @Хлебушек Не твой И тебе удачи😉

    • Хлебушек Не твой
      Хлебушек Не твой 24 days ago

      @cheeky_ goddess тёлка бл, свали уже нахер

    • Хлебушек Не твой
      Хлебушек Не твой 24 days ago

      @cheeky_ goddess вот именно, твой мозг равносилен молекуле

    • cheeky_ goddess
      cheeky_ goddess 24 days ago

      @Хлебушек Не твой И мне говорит такие слова тот человек который оскорблял меня? Человек который не блещет умом , опускается до оскорблений.

  • Svetlana Serobaba
    Svetlana Serobaba 3 months ago

    Не знаю,почему вам слушала....проблемы похудения нет.
    Но смешно было услышать о качестве мяса и хлеба в Америке... Где вы живёте?? Штат.... Похудение это индивидуальный подход... Вес,возраст, нагрузка....жидкость и образ жизни. Нет волшебной формулы для всех. Поэтому это просто бла-бла-бла...

  • Лейла Холманских

    Очень красивая девушка.спасибо за советы)

  • Akira Zara
    Akira Zara 4 months ago

    Какой у тебя рост????

  • Akira Zara
    Akira Zara 4 months ago

    Какой у тебя рост

  • Оля -ля
    Оля -ля 4 months ago

    До похудение симпотяшка и счастливая, а после выглядеть замученно. Чуть больше советую кушать. Извиняюсь за совет

  • Amina Zholmukhamedova
    Amina Zholmukhamedova 4 months ago

    Зашла посмотреть как похудеть итог бла бла бла как я потолстела бла бла бла бла бла бла конец

  • hereislada
    hereislada 4 months ago +2

    maybe I am wrong ,I don't know , but she looks like a bulimic , and said about purging .

  • nursaya saduakhasova
    nursaya saduakhasova 4 months ago

    если же тебе 14 и у тебя «растущий организм», но у тебя много комплексов насчет тела и тебе это хочется исправить ?

    • Nz Demi
      Nz Demi 4 months ago

      Бегай по утрам, по 10-20 мин за 1-2 месяца у тебя будет идеальная фигура или 3-4 месяц смотря на то какой у тебя вес.И естесвенно ПП. блогодаря пп моя мама сбросила 15кг за 3 месяца при этом не занимаясь спортом и иногда позволяла себе хлебы,тортики.была 79 сейчас 64

  • LILO
    LILO 4 months ago +1

    У меня у одной сложилось впечатление что здесь очевидный закос под Соню Есьман!

  • simbo
    simbo 4 months ago

    То, что у тебя было это рпп- растройство пищевого поведения. когда человек за то, что съел какую нибудь плохую вкусняху, идет в туалет чтобы засунуть 2 пальца в рот

  • Onkel Yusef
    Onkel Yusef 4 months ago

    До лучше чем после))))

  • Sanho Min
    Sanho Min 4 months ago

    Я имею недовес всего лишь 3 кг в возрасте 14 лет. Я не выгляжу особо худой, но прилагаю уйму усилий, чтобы весить меньше: бегаю трусцой по 20 минут в день, избегаю сахара и мучного в рационе. Мое окружение говорит, что я вешу 50кг+, хотя мой вес-47. Четко различимы ключицы, ребра, позвонки, но полные бедра, жир на которых я пытаюсь сжечь. Также нерегулярный цикл, но я сомневаюсь, что с моим чертовым запасом жира проблема кроется в похудении

  • Liol Li
    Liol Li 4 months ago +45

    Вот как вы наедаетесь овощами и фруктами? Объясните, пожалуйста! Я не могу, я покушала этих овощей и через минут 20, я опять голодная!🙄🤭

    • Chris Jess
      Chris Jess 2 days ago

      Сначала мышление нужно менять. Без этого толку не будет

    • 글자침묵
      글자침묵 2 months ago

      Liol Li постепенно уменьшай порции
      Заменяй сладкое на фрукты
      Так скажем
      Натуральные сахарозаменители
      Пей по 2-3 литра воды (зависит от роста и возраста)
      Есть 2 способа похудеть для таких как мы😂
      1)заготовить в контейнерах и есть по расписанию
      2) есть когда реальна голодна
      Бонус
      При посмотре фильмов сиди на полу
      Так ты захочешь двигаться, и двигайся
      Не важно какие движения
      Если ты худеешь уже 3 неделю и вес встал
      Прибавь в свой рацион калории
      Тип сладкое ,жирное
      Все что ты хочешь
      1 день в месяц!(для более менее нормальных 1 раз в неделю)

    • Dana Ger
      Dana Ger 3 months ago

      Ешь больше белка и медленных углеводов (каши) а фрукты и овощи добавляй до приемов пищи

    • Kseniy Ray
      Kseniy Ray 4 months ago +1

      Попробуй просто уменьшить порции) не обязательно так сразу убирать всю еду кроме фруктов и овощей

  • Zepyur Xazaryan
    Zepyur Xazaryan 4 months ago +6

    Ты знаешь кто самый добрый человек в мире?:Прочитай первое слово😊💖

  • Matrioshka Kate
    Matrioshka Kate 4 months ago

    Маша , а какой у тебя рост ?

  • Маргарита Никитина

    Я.Я.Я.Я.Я.........🤦

  • Uliana Balmasova
    Uliana Balmasova 5 months ago

    Какой сейчас у тебя размер бёдер ?

    • ANIfanS
      ANIfanS 5 months ago

      Их теперь просто напросто нет , я так понимаю

  • Mia Mia
    Mia Mia 5 months ago +1

    Маша Глист скорее))

  • Елена Мудренко Стиль, тренды, мода и обзоры брендов

    Немного не сходится, сначала вы говорите кушать по 6-8 раз в день, но в итоге озвучили всего 4 с перекусом. Кстати читала, что часто есть наоборот вредно, организм устает постоянно работать на переваривание пищи.

  • Виктор Громов

    Хороша Маша, жаль не наша

  • Техно Дом
    Техно Дом 5 months ago

    Можно сидеть на диете если тебе 15 лет ?

    • Аиша Дзаурова
      Аиша Дзаурова 8 days ago

      На диетах лучше не сидеть,ты можешь себя особо не ограничивать в еде,просто считай калории(если хочешь похудеть нужно есть не больше 1000 - 1200 ккал)

  • pastel
    pastel 5 months ago

    одааа я тоже обожаю это безккал. мороженое,оно такое вкуснооеее,очень часто его покупаю,еще довольно далеко за ним хожу пешочком()()))

  • Liza Sumarokova
    Liza Sumarokova 5 months ago +3

    Где она взяла этот божественный топ?😱😱😱😱😱

  • Z 1
    Z 1 5 months ago

    Классное украшение на шее !! Можно ссылку на нее 🙏🙏🙏🙏🙏