КАК ПОХУДЕТЬ? | - 15кг | советы

Share
Embed
  • Published on Apr 6, 2018
  • Ребята, я была номинирована на премию Glamour. Голосовать можно несколько раз (один раз в день) на сайте Glamour. Я очень благодарна за каждый ваш голос!
    www.glamour.ru/awards/influencers-awards/glamour-influencers-awards-2018/glam_profashion
    Статья про метаболизм
    fithacker.ru/articles/kak-uskorit-metabolizm-i-pohudet/
    Статья про витамины
    www.vit-amin.ru
    ♡ А еще меня можно найти здесь ♡
    Instagram : instagram.com/maryleest
    Twitter : twitter.com/1maryleest1
    Вконтакте : vk.com/id44109402
    Periscope : www.periscope.tv/1maryleest1
    Facebook : facebook.com/1maryleest1
    ______________________________________________________
    В этом видео вы увидите:
    Как похудеть,
    До и После,
    Правильное питание,
    Последствия похудения

Comments • 1 747

  • Akira Zara
    Akira Zara 12 days ago

    Какой у тебя рост????

  • Akira Zara
    Akira Zara 12 days ago

    Какой у тебя рост

  • Оля -ля
    Оля -ля 15 days ago

    До похудение симпотяшка и счастливая, а после выглядеть замученно. Чуть больше советую кушать. Извиняюсь за совет

  • Amina Zholmukhamedova
    Amina Zholmukhamedova 17 days ago

    Зашла посмотреть как похудеть итог бла бла бла как я потолстела бла бла бла бла бла бла конец

  • hereislada
    hereislada 17 days ago

    maybe I am wrong ,I don't know , but she looks like a bulimic , and said about purging .

  • Aurora Park
    Aurora Park 18 days ago

    если же тебе 14 и у тебя «растущий организм», но у тебя много комплексов насчет тела и тебе это хочется исправить ?

    • I'm A.R.M.Y
      I'm A.R.M.Y 17 days ago

      Бегай по утрам, по 10-20 мин за 1-2 месяца у тебя будет идеальная фигура или 3-4 месяц смотря на то какой у тебя вес.И естесвенно ПП. блогодаря пп моя мама сбросила 15кг за 3 месяца при этом не занимаясь спортом и иногда позволяла себе хлебы,тортики.была 79 сейчас 64

  • LILO
    LILO 19 days ago

    У меня у одной сложилось впечатление что здесь очевидный закос под Соню Есьман!

  • Ulyana Potylitsina
    Ulyana Potylitsina 20 days ago

    То, что у тебя было это рпп- растройство пищевого поведения. когда человек за то, что съел какую нибудь плохую вкусняху, идет в туалет чтобы засунуть 2 пальца в рот

  • Gamer TV
    Gamer TV 21 day ago

    До лучше чем после))))

  • Sanho Min
    Sanho Min 24 days ago

    Я имею недовес всего лишь 3 кг в возрасте 14 лет. Я не выгляжу особо худой, но прилагаю уйму усилий, чтобы весить меньше: бегаю трусцой по 20 минут в день, избегаю сахара и мучного в рационе. Мое окружение говорит, что я вешу 50кг+, хотя мой вес-47. Четко различимы ключицы, ребра, позвонки, но полные бедра, жир на которых я пытаюсь сжечь. Также нерегулярный цикл, но я сомневаюсь, что с моим чертовым запасом жира проблема кроется в похудении

  • Liol Li
    Liol Li 28 days ago +10

    Вот как вы наедаетесь овощами и фруктами? Объясните, пожалуйста! Я не могу, я покушала этих овощей и через минут 20, я опять голодная!🙄🤭

    • Dana Ger
      Dana Ger 21 hour ago

      Ешь больше белка и медленных углеводов (каши) а фрукты и овощи добавляй до приемов пищи

    • Kseniy Ray
      Kseniy Ray 14 days ago

      Попробуй просто уменьшить порции) не обязательно так сразу убирать всю еду кроме фруктов и овощей

  • Zepyur Xazaryan
    Zepyur Xazaryan 29 days ago +3

    Ты знаешь кто самый добрый человек в мире?:Прочитай первое слово😊💖

  • Matrioshka Kate
    Matrioshka Kate 29 days ago

    Маша , а какой у тебя рост ?

  • Маргарита Никитина

    Я.Я.Я.Я.Я.........🤦

  • Uliana Balmasova
    Uliana Balmasova Month ago

    Какой сейчас у тебя размер бёдер ?

    • ANIfanS
      ANIfanS Month ago

      Их теперь просто напросто нет , я так понимаю

  • Mia Mia
    Mia Mia Month ago +1

    Маша Глист скорее))

  • Helen Mudrenko
    Helen Mudrenko Month ago

    Немного не сходится, сначала вы говорите кушать по 6-8 раз в день, но в итоге озвучили всего 4 с перекусом. Кстати читала, что часто есть наоборот вредно, организм устает постоянно работать на переваривание пищи.

  • Виктор Громов

    Хороша Маша, жаль не наша

  • Техно Дом
    Техно Дом Month ago

    Можно сидеть на диете если тебе 15 лет ?

  • pastel
    pastel Month ago

    одааа я тоже обожаю это безккал. мороженое,оно такое вкуснооеее,очень часто его покупаю,еще довольно далеко за ним хожу пешочком()()))

  • Liza Sumarokova
    Liza Sumarokova Month ago +1

    Где она взяла этот божественный топ?😱😱😱😱😱

  • Z 1
    Z 1 Month ago

    Классное украшение на шее !! Можно ссылку на нее 🙏🙏🙏🙏🙏

  • Малиша Нагиева

    так сколько кг до?

  • Madina Zhangaziyeva

    Как думаете похудение в двенадцать это нормально для организма?

    • Design Yasya
      Design Yasya Month ago +1

      Не нужно, ты подрастешь, и вес уйдет, главное питайся правильно, не сажай организм💜

  • Irina Zaytseva
    Irina Zaytseva Month ago

    А какой у неё рост?

  • Kate Mosss
    Kate Mosss Month ago

    Интересно, долго ещё будет существовать этот бред про увеличения скорости метаболизма? 🤦🏼‍♀️

  • Yana Kuchma
    Yana Kuchma Month ago

    Обычно ускоряю на 1,25. Но здесь чёт аж на 1,5 пришлось ускорять

  • Paulina’s Life
    Paulina’s Life 2 months ago

    Ты очень мотивируешь!!! Пересматриваю это видео уже второй раз, и воторой раз убеждаюсь, что любить себя - это главное. И очень важно понимать, что в себя кладешь😘😘😘

  • not your paradise
    not your paradise 2 months ago +1

    ты классная,но слишком переигрываешь

  • Hana Choi
    Hana Choi 2 months ago

    У меня вес встал как быть?

  • Александра Ерошкина

    Очень информативное видео!!! Спасибо💓

  • CRAZY C-OPS
    CRAZY C-OPS 2 months ago

    Без одписки плизз

  • Вероника Алмазова

    Это ещё один виток рпп. Если у тебя нет адекватных отношений с едой, любой едой, не только «пп», срыв неизбежен

  • Юлия Васичкина

    А какой у тебя рост?

  • Ирина Дивакова

    Ты так мало ешь, я просто в шоке.... Наверное, я ем в 4 раза больше

  • Perizat Dzholdoshbekova
    Perizat Dzholdoshbekova 2 months ago +1

    Очень полезно! Спасибо♥️

  • Serg Artist
    Serg Artist 2 months ago

    Отличное икреннее познавательное видео) благодарю) моя подруга хочет снизить вес( 25 кг больше ее нормы), особенно сказывается на здоровье. И всё ей трудно, никак не даётся похудение. Спасибо от неё. Можео будет ещё вопросы задать?

  • Елена Павлинчик

    Хочу сказать,что девушка очень красивая,а самое главное -без наколок.Очень приятно смотреть на тело без черных пятен и конечностей.Супер

  • Igor F
    Igor F 2 months ago

    Интересное видео, благодарю!

  • Aisana Urazgalieva
    Aisana Urazgalieva 2 months ago

    когда начинается растить организм

  • Виктория Волкова

    Т.к ты рыба по гороскопу, то тебе миндаль полезен для похудения, в гороскопе говорили ;)

  • Kristina Nais
    Kristina Nais 2 months ago

    Маша, помоги! Мне 13 я вешу 49 кг мне нужно или можно похудеть вообще?????

    • Полезный Совет
      Полезный Совет Month ago

      Прекрати есть сладости, фастфуд, чипсы и пить газированные напитки. Да и вообще не наедайся любой едой. Ко всему этому добавь больше ходьбы. Если всё это сделаешь, вес должен начать уходить

  • Ekaterina Kotliarova
    Ekaterina Kotliarova 2 months ago

    Очень медленно

  • Ley S
    Ley S 2 months ago +154

    Мне одной она в этом видео напоминает Майли Стюарт из Ханны Монтаны?

    • Виктор Громов
      Виктор Громов Month ago +1

      шо за монтана? у меня в 80-х были часы монтана

    • Ananas Grande
      Ananas Grande 2 months ago +1

      Ley S или можно просто Майли Сайрус, певица

  • Olya B
    Olya B 2 months ago

    Обожаю такие видео, где худые девушки рассказывают о том, как объедались чипсами и шоколадом и прибавили пару килограммов, а потом стали пить воду, убрали пищевой мусор и похудели. И ты сидишь такая с ожирением при этом ВООБЩЕ не употребляешь чипсы/фастфуд/газировки и тд, всегда начинаешь день с пары стаканов воды, носишь везде с собой бутылку (просто я водохлеб, не давлюсь специально водой). И чет вес ну вот вообще не уходит. Не растёт, если есть как птичка, но и не уходит

    • Полезный Совет
      Полезный Совет Month ago

      Возможно у вас замедленный обмен веществ. Возможно проблемы с гормонами. И скорее всего вам не хватает физ нагрузок
      Напишите ХОЧУ ПОХУДЕТЬ на этот мэйл [email protected]
      Я постараюсь вам помочь

  • Аня Бурова
    Аня Бурова 2 months ago

    Что с челюстью?

  • Smitty:3
    Smitty:3 2 months ago

    Худеть надо в любом возрасте,если это действительно нужно

  • No Name
    No Name 2 months ago

    Надеюсь это видео не будет как как все..

  • Maria Zazorina
    Maria Zazorina 2 months ago +1

    Я решила похудеть на каникулах потому что нет школы и питайся правильно . Но на каникулах резко появились гости и сладкое.

  • Кино Фрэш
    Кино Фрэш 2 months ago +6

    Боже , зачем так много воды лить? Слишком затянула

  • Dina Wakin
    Dina Wakin 2 months ago +3

    То что ты показала - это никак не на 1200-1500

  • Princess Alicorn
    Princess Alicorn 2 months ago

    Я весила 65 кг недавно, сейчас 60-62, для норма -- 59-60, я очень хочу похудеть до 50-55)

    • Princess Alicorn
      Princess Alicorn 2 months ago

      О да, зависимость от шоколада..

  • Аружан Шарип

    Ты тот человек, который мотивирует ❤ благодаря тебе, я поняла то, что нужно делать всё только для себя. И никогда не нужно сравнивать друг друга. Кстати, я хотела походить а 11 лет, 40 кг... но после твоего видео поняла, что мне еще рано худеть. Обожаю тебя ❤😘

  • Світлана Удудяк

    Бл#ть как же бесит на #уй, я весила 85 при росте 168 в 14 лет. Вот где нужно что то делать. Скинула 23 кг. И постоянно в болоте рпп. Диета... Кп... Диета... Кп... Диета... Кп... А здесь х#йня...

  • Изабелла Конищева

    Спасибо тебе💛

  • катя хорошина

    мне кажется или ее голос чем то похож на голос Бузовой

  • Карма
    Карма 2 months ago

    Девочки! Вы можете неполностью отказываться от сладкого! Просто можете маленький кусочек шоколадки съесть в обед после еды, вы так не нарушите свой рацион! Просто доставите удовольствие себе и при это не потолстеете! НО есть надо всего лишь 1 маленькую плиточку! И ТО ПОСЛЕ ЕДЫ
    ! объясню почему !
    потому что в обед организм больше перерабатывает углеводы и принимает их и т.д
    ПРОВЕРЕНО))

  • Ari Channel
    Ari Channel 2 months ago +3

    Это самое нормальное видео о похудении 😍😘😋

  • Margarita Shabunia
    Margarita Shabunia 2 months ago +1

    Спасибо большое, очень сильно помогло. Я узнала много нового😘

  • Сафина Ибадова

    Блин мне 14 лет,у меня полная зависимость от шоколада

    • Алина Яковлева
      Алина Яковлева 2 months ago

      у меня тоже. просто заменила шоколад фруктами. если ты не можешь так, то советую просто сокращать порции шоколада. ну типо вместо целой шоколадки съедай половину. лично я так избавилась от своей зависимости

  • Vivak V
    Vivak V 2 months ago

    какой у тебя рост?

  • Султан Куат
    Султан Куат 2 months ago +2

    Очень классное видео!👍👍👍

  • Cveta Komaristova
    Cveta Komaristova 2 months ago

    Ты очень похожа на Катю Клеп

  • Лилия Пак
    Лилия Пак 2 months ago +4

    7:12 начала того как она похудела 😂

  • ******
    ****** 2 months ago

    Скажу вам способ для худение!!! В аптеках спрашиваете БЛЕК ЛАТТЕ
    Это просто самый лучший способ для худение, а подробностях можете узнать в гугле

  • Милена Мицкевич

    ЗАЧЕМ ОРАТЬ!!!!!!!!!!

  • Dianna Janna
    Dianna Janna 2 months ago

    рост какоооой????????????????

  • Li Mono
    Li Mono 2 months ago

    Странная дикция

  • цветок 5570
    цветок 5570 2 months ago

    Спасибо за видео

  • peach bitches mua
    peach bitches mua 2 months ago +115

    читаю комментарии про то,что до было лучше..
    вам не кажется,что она хотела спортивное тело?наладить метаболизм?вообще быть здоровой?
    Откуда вам знать,что до было лучше?вам может и лучше,но не ей...
    Она была моделью и ей нужны были параметры модели.Так же она сказала,что ей было не комфортно в своем теле.

    • ĎᾰԻ!אᾰ Ĉᾰт
      ĎᾰԻ!אᾰ Ĉᾰт 2 months ago

      Полностью согласна)). Да она была стройная но не было того именно „красивого рельефа”

    • Ирина Цветкова
      Ирина Цветкова 2 months ago +4

      Полностью согласна,у людей просто нет понятия ,что у каждого свой стиль и организм!

  • One Fantastic
    One Fantastic 2 months ago

    Со скольки лет можно худеть !??

  • ann annn
    ann annn 2 months ago

    я тебя ❤😊🤗👑👑👑👑👑👑👑👑👑

  • anna Ieen
    anna Ieen 2 months ago +83

    Фон просто ваууууу😍😍😍💓

  • Akbota Berdibek
    Akbota Berdibek 2 months ago

    Спасибо♥️

  • Flamingo MAR's
    Flamingo MAR's 3 months ago

    Ты похожа на Катю клэп

  • Хината Хюга
    Хината Хюга 3 months ago +1

    Лично мое мнение, *ДО* было лучше..
    А *после* не красиво. Я тоже раньше тощей как селедка была, не чего хорошего. Девушка должна иметь формы и просто быть подтянутой. Я набрала 10 кг, потом начала заниматься ( без диет), скинула 3 кг. В итоге, идеальная подтянутая фигура, а нет как у селедки..

  • Стася Ярославова

    Слиш-ком мно-го слов по сло-гам

  • Анна Маслюк
    Анна Маслюк 3 months ago

    Ты красавица!, И да, при похудении нужно всегда иметь при себе что-то успокоительное)) витамины конечно, и обязательно физические нагрузки)) лайк и подписка))

  • Марина Тахаева

    Знать меру надо... И до и после.

  • Валера Петровский

    Лучше бы не худела

  • Софья Хамитова

    У тебя такие худые руки

  • MiLaXa_X
    MiLaXa_X 3 months ago

    Блин, помогите, люди! Я на диете 1 день. Питаюсь меньше, ем не слишком калорийные продукты. За день скинула 2 килограмма. Это нормально!? Спортом не занимаюсь. Из-за болезни нельзя.

  • Karina Cherry
    Karina Cherry 3 months ago

    У меня вопрос, правильное питание это конечно повседневно... А как насчёт иногда ну хотя бы раз в месяц позволять себе немножко чего-то вкусненького?

  • Karina Cherry
    Karina Cherry 3 months ago

    Какая красивая😍😍😍

  • Ирина Царская

    Информации минимум

  • Tanya Belan
    Tanya Belan 3 months ago

    Не подписана но информация правильная некоторые девочки не следят за цыклом

  • •Anastasija Silo•
    •Anastasija Silo• 3 months ago

    Выглядишь обалденно!!!
    Сколько злобных толстушек тут пишет, смешно😄

  • my chem lover
    my chem lover 3 months ago

    Я сейчас тоже живу в Америке, тоже сейчас 57 кг, набрала так нормально((

  • Sofi
    Sofi 3 months ago

    Бля я тут одна пытаюсь поправиться. Ну вот почему когда люди прилагали усилия чтобы похудеть и стали как дистрофики их хвалят, мол молодец, ты такая худенькая, а людей кто с рождения такой обзывают дистрофиком и к тому же пытаются за кормить. Выглядят ведь люди после похудения и с рождения худые одинаково. Может просто вокруг меня общество гнилое?

  • Yuliana Merkylova
    Yuliana Merkylova 3 months ago +2

    На вид просто анорексия начальной стадии. До было лучше. Надо уметь вовремя остановиться

  • Sonya Katskaya
    Sonya Katskaya 3 months ago

    Ты очень худая

  • Оксана Ботанова

    7:15 надинается история самого похудения

  • nonstop
    nonstop 3 months ago

    Раздражает лишняя болтовня. Кому интересно, какие ты там фото выкладывала и о чем думала? Всем похуй, говори конкретику! Дизлайк

  • София Давыдова

    Ты самая классна
    Спасибо тебе огромное ты мне очень помогла ты лучшая блогерша в мире только ты мне это вдалбила в мозг спасибо тебе огромное❤❤❤❤❤❤😍

  • Daria Games
    Daria Games 3 months ago

    *Все это бред. Ору с таких видео. Найдите комплексы на определенные части тела. Можно есть все что угодно, только по чувству голода. Не путайте типо "мм, надо шото пожевать, пойду посмотрю в холодильнике" или "хмм, хочу есть, пойду нажрусь в хлам." Читала многие инсты моделей, в основном они придерживаются такого режима. Но не забывайте кушать витаминки. Рыбку, помидорки, огуречки, и тд*

  • Natalia Kus
    Natalia Kus 3 months ago

    Знаете, худеть и сидеть на диете это разные вещи.
    Разве подросткам нельзя питаться правильно и заниматься спортом?

  • татарка
    татарка 3 months ago

    Похожа на Катю Клэп

  • Lili Sprouse
    Lili Sprouse 3 months ago

    люди, хватит обсуждать/осуждать ее фигуру. она сама решает как ей выглядеть. и запомните, мы все разные, и любое тело - красиво по - своему.

  • Madina Ahmadova
    Madina Ahmadova 3 months ago

    Болтушка 😕😕😕

  • Alena Sladkova
    Alena Sladkova 3 months ago

    Ответ прост, надо меньше жрать😄