ГРЕЧНЕВАЯ ДИЕТА * ПОХУДЕТЬ НА 20-50 КГ * ЧТО ЕСТЬ И КАК ГОТОВИТЬ? МЕНЮ

Share
Embed
  • Published on Mar 22, 2019
  • Здравствуйте! 8 лет назад я похудела на 20 кг за 2 месяца на Гречневой диете. (ВНИМАНИЕ: Если у Вас камни в желчном пузыре, то Вам эта диета противопоказана, т.к льняное масло +сок лимона могут вызвать их сдвиг. Так же не рекомендуется при язве желудка. В остальных случаях диета на пользу здоровью!) Всем рекомендую именно эту Диету для быстрого похудения. Ваши волосы и ногти не пострадают, если будете все делать правильно. По многочисленным просьбам рассказываю ВСЕ ВАРИАНТЫ ЭТОЙ ДИЕТЫ С МЕНЮ в подробностях: ЧТО ЕСТЬ И КАК ЕСТЬ. БЕЗ САХАРА И СОЛИ ВЫСОКОЕ ДАВЛЕНИЕ ПРОХОДИТ НА 2-3 ДЕНЬ! Уходят отеки, идет глобальная чистка
    ВАРИАНТЫ ГРЕЧНЕВОЙ ДИЕТЫ:
    1)Самый строгий
    Гречка - 1 стакан (250 мл) отварить без соли и есть только ее с водой 2 литра в день.Продолжительность 3-5 дней
    2) Гречка -1 стакан(250 мл) отварить, без соли, разделить на 6 частей, есть ее с помидорами и огурцами, сельдереем + вода 2 литра в день.
    3)Гречка 1 стакан сухой(250 мл) залить 1 литром кефира любой жирности на ночь. Утром разделить на 6 частей, съесть за день. Вода 2 литра в день. Можно чай и кофе с сахарозаменителем.
    4) Самый щадящий и правильный вариант ДЛЯ ДЛИТЕЛЬНОГО ПОХУДЕНИЯ на 20-50 кг:
    Меню:
    350 гр ОТВАРНОЙ ГРЕЧКИ без соли на день, делим на 4 части
    В день 2 литра воды.
    Чай и кофе НЕОГАНИЧЕННО с сахарозаменителем.
    ПЕРВЫЙ прием пищи:
    1 стакан кисломолочки без сахара (кефир, йогурт, ряженка, бифидок) + 20-30 гр любых отрубей
    ВТОРОЙ прием пищи:
    1/4 часть отварной гречки +салат из свежих зеленых овощей (капуста, огурцы,помидоры, сельдерей, зелень и лук) + 1 ст.ложка льняного масла холодного отжима
    ТРЕТИЙ прием пищи:
    1/4 часть отварной гречки +50-100 гр салата из морской капусты с луком, лимонным соком и 1 ст. л Льняного масла
    ЧЕТВЕРТЫЙ прием пищи:
    1/4 часть отварной гречки +тушеные на воде овощи, с любыми специями без соли (кроме моркови, картофеля, кукурузы, свеклы)
    ПЯТЫЙ прием пищи:
    1/4 часть отварной гречки+1 отварная /тушеная без соли грудка курицы (или белковый омлет из 2 белков) Чередовать через день. Добавить огурец и помидор
    ШЕСТОЙ прием пищи:
    1 стакан кисломолочки без сахара + 1-2 зеленых яблока (или томата)
    ПРИЯТНОГО И УДАЧНОГО ПОХУДЕНИЯ И ВОССТАНОВЛЕНИЯ ЗДОРОВЬЯ!
    СПАСИБО, ЧТО СМОТРИТЕ НАС!
    *********** КАНАЛ На RUclip УМЕЛАЯ ХОЗЯЙКА*********** ruclip.com/channel/UCso8Y2MwGuIWekERVVS9yfg
    ДЛЯ КОММЕРЧЕСКИХ ПРЕДЛОЖЕНИЙ : [email protected]
    Желающие могут оставить добровольное пожертвование на развитие канала на Яндекс Деньги 5106 2160 2103 9700
    Моя страница ВК vk.com/id226711609
    ********************************************************************
    НАТУРАЛЬНОЕ ПИТАНИЕ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ И ПОХУДЕНИЯ
    ruclip.com/p/PLhqadaiv8qM-4kEcP6eKUeAa5gqSSUqiq
    ВЕГЕТАРИАНСКИЕ БЛЮДА
    ruclip.com/p/PLhqadaiv8qM-40_eZewQgLNnVE8F23A8x
    КАК Я ХУДЕЮ НА ДРОБНОМ ПИТАНИИ, МЕНЮ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ ruclip.com/p/PLhqadaiv8qM_FlRe37B4NQ7nJ1CA4ofTS
    ДИЕТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ И ОЧИЩЕНИЯ
    ruclip.com/p/PLhqadaiv8qM9ei1OCYbKv3Wk9_aEYxaPW
    ПРИРОДНАЯ КОСМЕТОЛОГИЯ И АПТЕЧНЫЕ СРЕДСТВА
    ruclip.com/p/PLhqadaiv8qM82v3SREuSxXff2o2eEeXez
    НАРОДНАЯ МЕДИЦИНА
    ruclip.com/p/PLhqadaiv8qM_SXo_aJInr-v6Za99wgERF
    ГРИПП, ГОРЛО,КАШЕЛЬ, ОРВЗ-ЛЕЧИМ НАРОДНЫМИ МЕТОДАМИ
    ruclip.com/p/PLhqadaiv8qM8ll3m5lHxgyDgsf45YxeWz
    #ПохуделаНа20кг #ГречневаяДиета #Похудение #ВариантыГречневойДиеты #ХудеемБыстро #ХудеемЛегко

Comments • 3 071

  • УМЕЛАЯ ХОЗЯЙКА
    УМЕЛАЯ ХОЗЯЙКА  4 months ago +291

    Здравствуйте! 8 лет назад я похудела на 20 кг за 2 месяца на Гречневой диете.
    (ВНИМАНИЕ: Если у Вас камни в желчном пузыре, то Вам эта диета противопоказана, т.к льняное масло +сок лимона могут вызвать их сдвиг. Так же не рекомендуется при язве желудка. В остальных случаях диета на пользу здоровью!)
    Всем рекомендую именно эту Диету для быстрого похудения. Ваши волосы и ногти не пострадают, если будете все делать правильно. По многочисленным просьбам рассказываю ВСЕ ВАРИАНТЫ ЭТОЙ ДИЕТЫ С МЕНЮ в подробностях: ЧТО ЕСТЬ И КАК ЕСТЬ. БЕЗ САХАРА И СОЛИ ВЫСОКОЕ ДАВЛЕНИЕ ПРОХОДИТ НА 2-3 ДЕНЬ! Уходят отеки, идет глобальная чистка
    ВАРИАНТЫ ГРЕЧНЕВОЙ ДИЕТЫ:
    1)Самый строгий
    Гречка - 1 стакан (250 мл) отварить без соли и есть только ее с водой 2 литра в день.Продолжительность 3-5 дней
    2) Гречка -1 стакан(250 мл) отварить, без соли, разделить на 6 частей, есть ее с помидорами и огурцами, сельдереем + вода 2 литра в день.
    3)Гречка 1 стакан сухой(250 мл) залить 1 литром кефира любой жирности на ночь. Утром разделить на 6 частей, съесть за день. Вода 2 литра в день. Можно чай и кофе с сахарозаменителем.
    4) Самый щадящий и правильный вариант ДЛЯ ДЛИТЕЛЬНОГО ПОХУДЕНИЯ на 20-50 кг:
    Меню:
    350 гр ОТВАРНОЙ ГРЕЧКИ без соли на день, делим на 4 части
    В день 2 литра воды.
    Чай и кофе НЕОГАНИЧЕННО с сахарозаменителем.
    ПЕРВЫЙ прием пищи:
    1 стакан кисломолочки без сахара (кефир, йогурт, ряженка, бифидок) + 20-30 гр любых отрубей
    ВТОРОЙ прием пищи:
    1/4 часть отварной гречки +салат из свежих зеленых овощей (капуста, огурцы,помидоры, сельдерей, зелень и лук) + 1 ст.ложка льняного масла холодного отжима
    ТРЕТИЙ прием пищи:
    1/4 часть отварной гречки +50-100 гр салата из морской капусты с луком, лимонным соком и 1 ст. л Льняного масла
    ЧЕТВЕРТЫЙ прием пищи:
    1/4 часть отварной гречки +тушеные на воде овощи, с любыми специями без соли (кроме моркови, картофеля, кукурузы, свеклы)
    ПЯТЫЙ прием пищи:
    1/4 часть отварной гречки+1 отварная /тушеная без соли грудка курицы (или белковый омлет из 2 белков) Чередовать через день. Добавить огурец и помидор
    ШЕСТОЙ прием пищи:
    1 стакан кисломолочки без сахара + 1-2 зеленых яблока (или томата)
    ПРИЯТНОГО И УДАЧНОГО ПОХУДЕНИЯ И ВОССТАНОВЛЕНИЯ ЗДОРОВЬЯ!

    • عميدة
      عميدة 5 days ago

      Здравствуйте можно добавлять соль будет результат или с солью изменится

    • Natavan Ceferova
      Natavan Ceferova 15 days ago

      @Снежный Барс не знаю с чего начать?и как психологически настроиться и начать?
      Подскажите.заведите меня ЛЮДИ!
      была 70 сейчас90.бросила спорт.попробовала хлеб и занеслооооо меняя.

    • Елена Елена
      Елена Елена 15 days ago

      Спасибо большое, что ответили.

    • Снежный Барс
      Снежный Барс 15 days ago

      @Санюра Ленс надо кипятком заливать и плотно накрывать на утро там воды вообще не будет все разбухнет

    • Снежный Барс
      Снежный Барс 15 days ago

      @Мила Пантелеева соевый соус

  • Natavan Ceferova
    Natavan Ceferova 6 hours ago

    огроменное вам спасибо.так понятно.четко!

  • Аза Мусаева

    Давайте месте похудеть зделать группа вацца п я вешу 93 рост 168 мен 30лет

  • варя войтюк

    начинаю худеть - 17.08.19
    закончу - 31.08.19
    результаты напишу )

  • 86chemist1
    86chemist1 3 days ago +1

    Сидел 2 месяца, похудел на 15 кг.

    • 86chemist1
      86chemist1 2 days ago

      @УМЕЛАЯ ХОЗЯЙКА теперь постараюсь удержать мою массу, только не знаю как?!!

    • 86chemist1
      86chemist1 2 days ago +1

      @УМЕЛАЯ ХОЗЯЙКА Я сам в шоке как у меня так получилось)))

    • УМЕЛАЯ ХОЗЯЙКА
      УМЕЛАЯ ХОЗЯЙКА  2 days ago +1

      Молодец!

  • Гаипова Лайло

    Спасибо вам сегодня же диету начну спасибо

  • Adel Cook
    Adel Cook 5 days ago

    НАЧАЛО 12 августа.❤Спорт присутствует.🏋️‍♀️🚴‍♀️ Вес был 55,5 кг при росте 155 см.(17 лет)
    Сегодня 14 августа уже 3 день( еще не взвешивалась)
    Первые 2 дня ела гречку+яблоко+кефир, сегодня уже добавлю овощи.
    В вс поем курицу. И 2 оставшиеся недели питаться так: гречка+белок+овощи и фрукты. После диеты собираюсь придерживаться такого рациона.
    Главная моя цель-это избавиться от зависимости к сладкому и мучному.
    ЦЕЛЬ ЗА 3 НЕДЕЛИ ( С 12 АВГУСТА ПО 1 СЕНТЯБРЯ СКИНУТЬ 5-8 КГ)
    ВЕСИТЬ 45-50 КГ🧚‍♀️
    П.с. уже за спиной 13 кг💥 Раньше весила 68 кг с лишним.. при росте 155 см.ужасные времена.😂

    • Adel Cook
      Adel Cook 4 days ago

      @Молдир Жолшиева хорошо, сегодня я поела на 530 калорий✅
      Это кефир был 1%, гречка, яблоки и огурец

    • Молдир Жолшиева
      Молдир Жолшиева 5 days ago

      Я с тобой

  • Мия Радостная

    Начало диеты
    14.08.19
    Конец диеты
    20.08.19
    Лайкните плиз, чтоб не забыла)

  • Nasiba Bekchanova
    Nasiba Bekchanova 6 days ago

    Спасибо . Я худею этой рецептом. ❤️

  • вкусный пирожок

    сегодня же сяду на нее. закончу 30 августа. ;)
    вес: 77 кг.
    рост: 161 см.
    отпишусь.

    • عميدة
      عميدة 6 days ago

      Будем ждать удачи я тогда завтра начну

  • Gh If
    Gh If 7 days ago

    А можно каждый месяц один раз эту диету

  • Gh If
    Gh If 7 days ago

    А какие витамины можно пить при гречневой диете.

  • Грибы и Прочие растения

    Сейчас я 61.
    Хочу до 50
    Через 20 дней скину результат :)

  • Мария Виноградова

    А жир с рук убирается? Подскажите пожалуйста!

  • Лайла Саидова

    Жизнь не представляю без соли...сладкое не ем вообще

  • Полина Тарасова

    Что!? Я обожаю гречку дома её полно. Я похудею. И даже очень хорошо. Идеально. Спасибо огромное🙂🙂🙂

    • УМЕЛАЯ ХОЗЯЙКА
      УМЕЛАЯ ХОЗЯЙКА  13 days ago

      На здоровье! Комментарии похудевших под видео. Удачи Вам

  • Nasiba Bekchanova
    Nasiba Bekchanova 16 days ago +2

    У меня рост 163. Вес -80 . Начало сегодня. После 2 недельку напишу результат. Иншааллах с этой диеты я худеею.

    • Nasiba Bekchanova
      Nasiba Bekchanova 4 days ago

      Карина Толстопятенко Да серьёзно. 👍

    • Карина Толстопятенко
      Карина Толстопятенко 4 days ago

      Серьёзно получилось?

    • Nasiba Bekchanova
      Nasiba Bekchanova 6 days ago +1

      Здравствуйте. Сегодня 7 дней я худею этой рецептом. И --- 3 кг . Я 77 кг. Начоло 80 кг. Спасибо за рецепт. Аллох рази булсин. После неделью еще напишу как идёт моя жизнь.

  • Молли Роуз
    Молли Роуз 18 days ago

    Сяду на диету
    Начинаю 2.08.2019
    Заканчиваю:9.08.2019

  • Anissa Popcase
    Anissa Popcase 18 days ago

    сажусь 1.08.19, скажу результат 10.08.19
    1. во мне 59.6 кг
    2. рост 162-164
    3. возраст 19 лет
    нога сломана, т.е. подразумеваю абсолютное отсутствие физ.упражнений в эти дни

    • Anissa Popcase
      Anissa Popcase 15 days ago +1

      сдвигаю диету, за 3 дня менее 200гр. Сдвигается на даты: с 12.08.19 до 22.08.19, так как без элементарного движения - шансов нет. Как только начну гулять и гипс снимется, уверена, что сброшу. На подобном сидела и складывала до 6кг свободно.

  • Melancholia03
    Melancholia03 18 days ago +6

    Начинаю с 31.07.2019 Вес-95. Рост1.70. Отпишусь через 14дней.

    • Miss Angel
      Miss Angel Day ago

      Поздравляю! Прекрасный результат)

    • Melancholia03
      Melancholia03 Day ago +1

      Miss Angel сбросила 10кг))

    • Miss Angel
      Miss Angel 4 days ago +1

      Ну как результаты?)

  • Юля Барыбина
    Юля Барыбина 19 days ago +1

    Пожалуйста скажите кто по худел. За 2 недели скинул. 20 кг пожалуйста прошу вас скажыте мне. 😊😊😊😊😘😘😘😘

    • УМЕЛАЯ ХОЗЯЙКА
      УМЕЛАЯ ХОЗЯЙКА  18 days ago

      Читайте мой закрепленный комментарий, и остальные отзывы под этим видео

  • Islima Nadurova
    Islima Nadurova 19 days ago +21

    Вес:60кг
    Рост 162
    Села на диет через недеою отпишусь залайкайте чтоб не потеряла

  • Anyuta Life
    Anyuta Life 22 days ago

    Я за 3 дня скинула 3 кг, хочу ещё 8 кг сбросить

  • Sasha Uvarova
    Sasha Uvarova 24 days ago

    Можно ли есть после 6?

  • Jeyjey's Butt
    Jeyjey's Butt 24 days ago

    А во второй диете на завтрак тоже гречку есть?

    • Jeyjey's Butt
      Jeyjey's Butt 22 days ago

      @УМЕЛАЯ ХОЗЯЙКА спасибо

    • УМЕЛАЯ ХОЗЯЙКА
      УМЕЛАЯ ХОЗЯЙКА  22 days ago

      Я все объясняю. Выпишите себе на листочек, под видео есть описание

  • Аня Сергеева
    Аня Сергеева 24 days ago +1

    Вчера запарила с вечера гречку, сегодня начинаю диету(26.07.19)на сегодня вес 72кг, буду держать диету 7 дней, через неделю отпишусь.

  • Советский Быт

    Девушка заказывает обед в Макдоналдсе: - Мне пожалуйста один биг мак, чизбургер, биг тейсти, сэндвич, картошку побольше, кислосладкий соус, сырный соус, салатики с майонезом побольше, потом пирожок, мороженое, чикенмакнагетс. - Да, чуть не забыла, и пэпси лайт, я на диете!

  • Mahliyo Mirzaeva
    Mahliyo Mirzaeva 26 days ago

    Сяду на эту диету
    Начну
    24.07.19
    Закончу
    31.07.19
    Когда закончу напишу
    Получилось я похудела на 5 кг

  • Albaibu 12
    Albaibu 12 26 days ago

    Сижу, читаю коменты, здесь девушки 13-14лет. Мне 13лет хочу худеть на 10кг ,вес 40.
    А какими мы были ? В 13лет🤦🏻‍♀️ жрали как зверь. До ночи. Как хорошо мы жили..

    • УМЕЛАЯ ХОЗЯЙКА
      УМЕЛАЯ ХОЗЯЙКА  26 days ago

      Худейте, интервалами по 2 недели с перерывами в 1 неделю. Ешьте больше огурцов и помидоров.

  • к к
    к к 27 days ago +1

    Рость 161.
    Весь76
    24.07.19 начну.
    29.07.19. Скажу результаты.

    • к к
      к к 21 day ago

      @Aziz Sss спасибо. Дальше продалжаю держать гречневая диету.

    • Aziz Sss
      Aziz Sss 21 day ago

      @к к оо круто👍🌹

    • к к
      к к 21 day ago

      @Aziz Sss да есть хорошо помогает. Я за недель 4 кг скинула.

    • Aziz Sss
      Aziz Sss 21 day ago

      Есть результат?

  • Mr Titan
    Mr Titan 27 days ago

    Можно кормяших

  • Liza Okham
    Liza Okham 27 days ago +6

    Привет, сегодня первый день диеты! Параметры:рост-179;вес-61.
    Отпишусь через 5-6 дней)
    Начало:23.07.19
    Конец:30.07.19

    • Liza Okham
      Liza Okham 20 days ago

      В общем,я немного недовольна результатом,т.к. для меня и для моего возраста(14) эта диета ооочень сложная,результат -4.403 кг....но... впринципе,я не очень жалею,т.к.я подумала,чтр я выгляжу итак хорошо и худеть мне не надо,так что извините)*я немного позволяла себе мяса, поэтому такой результат*

    • Aziz Sss
      Aziz Sss 21 day ago

      Какие успехи?

    • Радужный день
      Радужный день 21 day ago

      ну как ?

  • Элла Зверева

    Здравствуйте, а соевый соус можно ли добав в гречку?

  • Mira Курченко
    Mira Курченко 29 days ago

    Начался сезон арбузов и дыни, можно ли?

    • УМЕЛАЯ ХОЗЯЙКА
      УМЕЛАЯ ХОЗЯЙКА  29 days ago

      Арбуз можно, но до 12 часов дня и отдельно , просто арбуза поешьте, и это считается как отдельный прием пищи

  • Бану Дурдибаева

    Вешу 59 кг
    Хочу 50 или 48
    Начинаю 21.07.19
    Закончу 10.07.19
    Напишу результат

    • Sevila
      Sevila 26 days ago +4

      Вы начнёте 21 числа , а закончите 10 числа того же месяца? Вы худеете в прошлое?

  • Наталья Ишакова

    Девочки сяду 22.07.19 незнаю правда насколько потом отпишусь

  • -Nastya Spornik
    -Nastya Spornik Month ago

    попробую с завтрашнего дня сесть на диету. ( гречку обожаю, кефир тоже + чай, кофе не люблю) и буду бегать 3 раза в неделю и заниматься спортом.

  • Aoi Takagi
    Aoi Takagi Month ago +1

    Здравствуйте! Возвращается вес после диеты, при переходе на обычное питание ?

  • Алтыншаш Кунанбаева

    Добрый день напишите мне пожалуйста время. Как есть 6 приём пищи правильно по времени

    • УМЕЛАЯ ХОЗЯЙКА
      УМЕЛАЯ ХОЗЯЙКА  Month ago

      Правильно начинать с 9-12-15-18-21 Можно на один больше, тогда через 2,5 часа. А Вообще нет разницы. Как проснулись (хоть во сколько, это первый прием, от него считайте 2,5 - 3 часа

  • Librin ln
    Librin ln Month ago +1

    Кто хочет сесть на эту диету с 22 июля, то давайте создадим беседу? Худеть вместе всегда легче. Да и мотивации больше. Ну так как?

    • Begimning Begoyimi
      Begimning Begoyimi 29 days ago

      я сегодня начала, но у меня нет весов.

  • Librin ln
    Librin ln Month ago +3

    Я уже сидела на гречке, это было давно, тогда за 10 дней похудела на 6 кг. Нооо....я тогда была очень глупой и не шарила в диетах, и думала, что просто посидел один раз на диетке и всё, ты красавица на всю жизнь. Примерно, через 2 месяца набрала обратно (я жрала, как и до диеты😅😅😅), так что, считаю, что результат держится очень даже хорошо. Хочу с 22 июля сесть на неделю, но, думаю, буду употреблять ещё и 1 яйцо в день, потому что после этой диеты я возненавидела гречку и даже смотреть на нее тошно, без яиц не продержусь. Врядли я смогу написать, на сколько конкретно прхудела, потому что весы сломались. Но, думаю, следует тогда перед диетой замеры сделать. Фух, девочки, удачи всем♥️

    • Begimning Begoyimi
      Begimning Begoyimi 29 days ago +1

      Я с вами! У меня тоже нет весов.😔

  • Гульсум .М.
    Гульсум .М. Month ago +4

    села на такую диету вчера ем только гречку без масла и сахара только на воде и пью только воду!!!

    • Гульсум .М.
      Гульсум .М. 27 days ago

      @Лаконично и по делу после 2дней я чуть не сдохла , сил нет и вся онемела

    • УМЕЛАЯ ХОЗЯЙКА
      УМЕЛАЯ ХОЗЯЙКА  Month ago +1

      Это жестко! Ешьте с огурцами и помидорами, зеленью

  • EL ASMR
    EL ASMR Month ago +1

    Мой вес 48кг а рост 1.62 мне 14 хочю похудеть до 42кг резултаты напишу через неделю❤❤❤❤

  • Анастасия
    Анастасия Month ago

    Рост 161 вес 49-50, хочу скинуть вес до 45 кг

  • Светик Галанова

    Я уже запарила гречу,начну завтра,запарила сразу на 2 дня в разных мисочках,что бы,если что руки не потянулись к печенкам и колбасе с хлебом,вот сижу, вечер,муж и ребенок спят,а я на кухне нарубилась копченой ветчины с огурцом(типо диетический бутерброд) и заела собственными печенками~зайчиками,не знаю как дышать,легкие не раздуваются))от обжорства

    • EL ASMR
      EL ASMR Month ago +1

      Это надо постепено днлать каждый день уменшать вашу еду и когда вы станете есть мало тогда нужно сидеть на диету вам так будет легче❤

  • Nastya Чаёк
    Nastya Чаёк Month ago

    Эм а в 14-15 лет так можно худеть?

    • УМЕЛАЯ ХОЗЯЙКА
      УМЕЛАЯ ХОЗЯЙКА  Month ago

      Почему нет? Ешьте гречку с огурцами, помидорами и зеленью, сейчас сезон. И похудеете и витамины

  • Firrr Dfhhjncc
    Firrr Dfhhjncc Month ago

    Завтра начну с гречка с водой результат напишу после 5 дней а если не навредить мне, но я стараюсь.

  • Firrr Dfhhjncc
    Firrr Dfhhjncc Month ago

    Острый перец можно я очень люблю.
    Ещё какой то гимнастика надо или нет. Потом после диеты не вернут весь. Спасибо за всё.

  • Валентина Максимова

    Ненавижу гречку, чеснок люблю, а нельзя. Желчный пузырь удалён давно. Лет 20 назад. А диета очень нужна, думаю хуже не будет.

  • Aipowa Nur
    Aipowa Nur Month ago +4

    Мне тоже надо сидеть на диету..Но не могуууу.сила воли не хватает..Вес 105,рост 1.70

  • feehka 56
    feehka 56 Month ago +14

    Ну что ж будем пробовать! Проспорила подруге что похудею!) Отпишусь через неделю, скажу результаты) Лайкните что бы не потерялась))!

  • АР МИ
    АР МИ Month ago

    Если я похудею на 20 кг то буду весить 31 это норм будет для роста 159,5 (блин мечты , я забыла что не люблю гречку)

    • O w O
      O w O Month ago

      @УМЕЛАЯ ХОЗЯЙКА, я говорю вам про то, что анорексия - психологическое заболевание, а на счёт этой девушки я и слова не написала. Если что, то я разделяю с вами мнение, что у неё нормальный вес. Тем более, если она это хочет, я и вы не в праве решать что ей делать, потому что мы не родные, врачи или диетологи.

    • УМЕЛАЯ ХОЗЯЙКА
      УМЕЛАЯ ХОЗЯЙКА  Month ago

      А весить 31 кг, это не психическое? Зачем девушке худеть? Она итак стройняшка.

    • O w O
      O w O Month ago

      @УМЕЛАЯ ХОЗЯЙКА, анорексия это психологическое заболевание, пожалуйста, не путайте.

    • УМЕЛАЯ ХОЗЯЙКА
      УМЕЛАЯ ХОЗЯЙКА  Month ago

      То будете анаресиком, и заработаете кучу болезней

  • Айназик Медербекова

    А можно пить натуральный сок?

  • Варвара котик

    А можно перед гречкой минут за 45 до гречки воду с лимоном?

  • Maria Filatova
    Maria Filatova Month ago +2

    Я попробовала гречку на кефире сделать. Поставила на ночь в холодильгик. На утро это та же самая твердая крупа залитая кефиром. Как можно это есть?😲

    • УМЕЛАЯ ХОЗЯЙКА
      УМЕЛАЯ ХОЗЯЙКА  Month ago

      Кто сказал в холодильник? На столе оставьте. Мне больше нравится уже готовую заливать кефиром.

    • Лариса С.
      Лариса С. Month ago +1

      Не надо в холодильник на ночь,утром поставите в холодильник, когда кефир за ночь впитается в гречку

  • Советский Быт

    Ненавижу гречку , после гречневой диеты

  • Акуля
    Акуля Month ago

    Зачем себя мучить? Можно же элементарно есть белковое тоже помогает а если подключить спорт (даже домашний) то ваобще шикарно.

  • DD Music
    DD Music Month ago +13

    мой рост 168
    вес 70
    хочу скинуть 12 кг
    пожелайте удачи!!!
    через 2 неделю отпишу

  • Алина кiзiма
    Алина кiзiма Month ago +85

    Сяду на эту диету
    11.07.19
    Закончу
    17.07.19
    Как закончу напишу результат
    Лайкните чтоб не потерять

    • Azim Mirzoev
      Azim Mirzoev 21 hour ago

      Скажите пожалуйста, после диеты вы набрали весь или нет, когда перешли на нормальный режим?)

    • Sevda Koligova
      Sevda Koligova 2 days ago

      Алина кiзiма ответьте пожалуйста,очень важно

    • Sevda Koligova
      Sevda Koligova 2 days ago +2

      Алина кiзiма ваш вес не поменялся? Вы не набрали вес? (На данный момент)

    • Natavan Ceferova
      Natavan Ceferova 5 days ago

      АЛИНА!пожалуйста напишите результат.чтобы завестись.Очень сложно настраиватьсяяяяяя.

    • Айбийке Нурланбекова
      Айбийке Нурланбекова 8 days ago

      @Алина кiзiма боооже так классно я вешу сейчас 54 кг😭😭

  • Расима Аракелян

    Я месяц просидела, теперь я ее не могу есть, я уже ею давлюсь, теперь подскажите как с неё слезть чтобы не потолстеть?

    • Расима Аракелян
      Расима Аракелян Month ago

      @УМЕЛАЯ ХОЗЯЙКА да, спасибо, села на правильное питание уже как 11дней, и вес уходит, особенно параметры)

    • УМЕЛАЯ ХОЗЯЙКА
      УМЕЛАЯ ХОЗЯЙКА  Month ago

      На правильное питание переходите. В пятницу будет видео про девушку, она сама расскажет, как на нем сидеть

  • Виктория Волк

    мой рост 166 см а вешу 76 ,хочу скинуть 20 кг ,пожелайте удачи.

  • Gulzada Azimova
    Gulzada Azimova Month ago

    Нельзя есть хлеб? Вы за эти два месяца не разу не ели хлеба? Просто без хлеба у меня энергия на нуле.

  • Гули Гулии
    Гули Гулии Month ago +1

    Я начинаю мой вес 61кг

  • Zakat 177
    Zakat 177 Month ago +1

    Сегодня начала гречневую диету. Через неделю ровно посмотрим что получится😅 вчера была 73.100 посмотрим через неделю. Пожелайте удачи🙈

  • Gulzada Azimova
    Gulzada Azimova Month ago

    На гречке отлично сбросишь вес. Но агрессивность, вялость гарантировано. И не можешь спортом заниматься. Теряется мышечная масса.

    • УМЕЛАЯ ХОЗЯЙКА
      УМЕЛАЯ ХОЗЯЙКА  Month ago

      Если добавите грудку, то ничего этого не будет, только похудение

  • Эльмира Абаева

    Блин так хочетса еше 5 или 10 кг сбросить но я кормлю сына желаю всем женшинам девушкам иметь такую фигуру какую ваше сердце желает

    • УМЕЛАЯ ХОЗЯЙКА
      УМЕЛАЯ ХОЗЯЙКА  Month ago

      Все через это проходят, еще будете худышкой, зато сын не будет болеть от Вашего молока

  • Бебик Бебик
    Бебик Бебик Month ago +2

    Всем привет. Такая больная тема похудение. Начинаю с завтрашнего дня. Рост 160. Вешу 76🤦‍♀️. Прям ненавижу эти цифры. Изначально весила 58 и была очень даже красивая. Жена знакомого человека похудела на 30 кг на гречке. Но точно незнаю за какой срок и как.( они уже развелись как она похудела😆) Вообщем удачи мне

  • Angela Sagirova
    Angela Sagirova Month ago

    Луче еште 800калорий чем гречку..патом арганизм в таком стресе да я ела но папом такой апетит все вазврашаетса адин два дня ни ниделями прибавите больше уверяюю

  • Amatullah Amatullah
    Amatullah Amatullah Month ago +7

    Я сегодня начала гречневую диету на 10 дней🍏01.07.19.
    Кто со мной 🤔

    • Anna Aza
      Anna Aza Month ago

      @Нурлыбек Толебай зачем

    • Нурлыбек Толебай
      Нурлыбек Толебай Month ago

      Amatullah Amatullah 87768882993 ватсап есть пишите мне

    • Amatullah Amatullah
      Amatullah Amatullah Month ago +1

      @Anna Aza Я напишу результат 11 июля 😉

    • Anna Aza
      Anna Aza Month ago

      @Amatullah Amatullah незнаю пока☺

    • Anna Aza
      Anna Aza Month ago

      @Amatullah Amatullah на 7 дней пока🙂

  • Лиза Шкляева

    Здравствуйте! Мне 15 лет, хочу похудеть. С завтрашнего дня начинаю. Но дело в том что боюсь сорваться! Пожелание мне удачи!

  • Ирина Исакова

    Можно ли худеть чередуя дни... Один день гречка, второй день отруби, и тд?

  • Maria Filatova
    Maria Filatova Month ago +3

    Завтра (30.06) начну. Через неделю отпишу результат. Кто со мной?

  • Asëka Life
    Asëka Life Month ago

    На строгой диете ,за день только 250мл

  • FASHION WEEK
    FASHION WEEK Month ago

    Ребята привет,я серьезно сяду на 2 месяца!!! Вес 103 кг!!!!!
    Объем талии с боками ( живот). 116 см
    Грудь 110 см
    Рост 185
    16 лет
    Я парень
    Удачи!!!

    • FASHION WEEK
      FASHION WEEK Month ago

      @УМЕЛАЯ ХОЗЯЙКА спасибо большое,как вы думаете сколько скину? До 1 сентября? Жду ответ))

    • УМЕЛАЯ ХОЗЯЙКА
      УМЕЛАЯ ХОЗЯЙКА  Month ago

      Удачи Вам! Читайте комментарии под видео, чтобы не сорваться

  • Римма Валеева

    Спасибо ! озвучено быстро ,понятно ,приятно слушать ,а главное быстро ЗДОРОВО!!!