ГРЕЧНЕВАЯ ДИЕТА * ПОХУДЕТЬ НА 20-50 КГ * ЧТО ЕСТЬ И КАК ГОТОВИТЬ? МЕНЮ

Share
Embed
  • Published on Mar 22, 2019
  • Здравствуйте! 8 лет назад я похудела на 20 кг за 2 месяца на Гречневой диете. (ВНИМАНИЕ: Если у Вас камни в желчном пузыре, то Вам эта диета противопоказана, т.к льняное масло +сок лимона могут вызвать их сдвиг. Так же не рекомендуется при язве желудка. В остальных случаях диета на пользу здоровью!) Всем рекомендую именно эту Диету для быстрого похудения. Ваши волосы и ногти не пострадают, если будете все делать правильно. По многочисленным просьбам рассказываю ВСЕ ВАРИАНТЫ ЭТОЙ ДИЕТЫ С МЕНЮ в подробностях: ЧТО ЕСТЬ И КАК ЕСТЬ. БЕЗ САХАРА И СОЛИ ВЫСОКОЕ ДАВЛЕНИЕ ПРОХОДИТ НА 2-3 ДЕНЬ! Уходят отеки, идет глобальная чистка
    ВАРИАНТЫ ГРЕЧНЕВОЙ ДИЕТЫ:
    1)Самый строгий
    Гречка - 1 стакан (250 мл) отварить без соли и есть только ее с водой 2 литра в день.Продолжительность 3-5 дней
    2) Гречка -1 стакан(250 мл) отварить, без соли, разделить на 6 частей, есть ее с помидорами и огурцами, сельдереем + вода 2 литра в день.
    3)Гречка 1 стакан сухой(250 мл) залить 1 литром кефира любой жирности на ночь. Утром разделить на 6 частей, съесть за день. Вода 2 литра в день. Можно чай и кофе с сахарозаменителем.
    4) Самый щадящий и правильный вариант ДЛЯ ДЛИТЕЛЬНОГО ПОХУДЕНИЯ на 20-50 кг:
    Меню:
    350 гр ОТВАРНОЙ ГРЕЧКИ без соли на день, делим на 4 части
    В день 2 литра воды.
    Чай и кофе НЕОГАНИЧЕННО с сахарозаменителем.
    ПЕРВЫЙ прием пищи:
    1 стакан кисломолочки без сахара (кефир, йогурт, ряженка, бифидок) + 20-30 гр любых отрубей
    ВТОРОЙ прием пищи:
    1/4 часть отварной гречки +салат из свежих зеленых овощей (капуста, огурцы,помидоры, сельдерей, зелень и лук) + 1 ст.ложка льняного масла холодного отжима
    ТРЕТИЙ прием пищи:
    1/4 часть отварной гречки +50-100 гр салата из морской капусты с луком, лимонным соком и 1 ст. л Льняного масла
    ЧЕТВЕРТЫЙ прием пищи:
    1/4 часть отварной гречки +тушеные на воде овощи, с любыми специями без соли (кроме моркови, картофеля, кукурузы, свеклы)
    ПЯТЫЙ прием пищи:
    1/4 часть отварной гречки+1 отварная /тушеная без соли грудка курицы (или белковый омлет из 2 белков) Чередовать через день. Добавить огурец и помидор
    ШЕСТОЙ прием пищи:
    1 стакан кисломолочки без сахара + 1-2 зеленых яблока (или томата)
    ПРИЯТНОГО И УДАЧНОГО ПОХУДЕНИЯ И ВОССТАНОВЛЕНИЯ ЗДОРОВЬЯ!
    СПАСИБО, ЧТО СМОТРИТЕ НАС!
    *********** КАНАЛ На RUclip УМЕЛАЯ ХОЗЯЙКА*********** ruclip.com/channel/UCso8Y2MwGuIWekERVVS9yfg
    ДЛЯ КОММЕРЧЕСКИХ ПРЕДЛОЖЕНИЙ : [email protected]
    Желающие могут оставить добровольное пожертвование на развитие канала на Яндекс Деньги 5106 2160 2103 9700
    Моя страница ВК vk.com/id226711609
    ********************************************************************
    НАТУРАЛЬНОЕ ПИТАНИЕ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ И ПОХУДЕНИЯ
    ruclip.com/p/PLhqadaiv8qM-4kEcP6eKUeAa5gqSSUqiq
    ВЕГЕТАРИАНСКИЕ БЛЮДА
    ruclip.com/p/PLhqadaiv8qM-40_eZewQgLNnVE8F23A8x
    КАК Я ХУДЕЮ НА ДРОБНОМ ПИТАНИИ, МЕНЮ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ ruclip.com/p/PLhqadaiv8qM_FlRe37B4NQ7nJ1CA4ofTS
    ДИЕТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ И ОЧИЩЕНИЯ
    ruclip.com/p/PLhqadaiv8qM9ei1OCYbKv3Wk9_aEYxaPW
    ПРИРОДНАЯ КОСМЕТОЛОГИЯ И АПТЕЧНЫЕ СРЕДСТВА
    ruclip.com/p/PLhqadaiv8qM82v3SREuSxXff2o2eEeXez
    НАРОДНАЯ МЕДИЦИНА
    ruclip.com/p/PLhqadaiv8qM_SXo_aJInr-v6Za99wgERF
    ГРИПП, ГОРЛО,КАШЕЛЬ, ОРВЗ-ЛЕЧИМ НАРОДНЫМИ МЕТОДАМИ
    ruclip.com/p/PLhqadaiv8qM8ll3m5lHxgyDgsf45YxeWz
    #ПохуделаНа20кг #ГречневаяДиета #Похудение #ВариантыГречневойДиеты #ХудеемБыстро #ХудеемЛегко

Comments • 2 687

  • УМЕЛАЯ ХОЗЯЙКА
    УМЕЛАЯ ХОЗЯЙКА  2 months ago +258

    Здравствуйте! 8 лет назад я похудела на 20 кг за 2 месяца на Гречневой диете.
    (ВНИМАНИЕ: Если у Вас камни в желчном пузыре, то Вам эта диета противопоказана, т.к льняное масло +сок лимона могут вызвать их сдвиг. Так же не рекомендуется при язве желудка. В остальных случаях диета на пользу здоровью!)
    Всем рекомендую именно эту Диету для быстрого похудения. Ваши волосы и ногти не пострадают, если будете все делать правильно. По многочисленным просьбам рассказываю ВСЕ ВАРИАНТЫ ЭТОЙ ДИЕТЫ С МЕНЮ в подробностях: ЧТО ЕСТЬ И КАК ЕСТЬ. БЕЗ САХАРА И СОЛИ ВЫСОКОЕ ДАВЛЕНИЕ ПРОХОДИТ НА 2-3 ДЕНЬ! Уходят отеки, идет глобальная чистка
    ВАРИАНТЫ ГРЕЧНЕВОЙ ДИЕТЫ:
    1)Самый строгий
    Гречка - 1 стакан (250 мл) отварить без соли и есть только ее с водой 2 литра в день.Продолжительность 3-5 дней
    2) Гречка -1 стакан(250 мл) отварить, без соли, разделить на 6 частей, есть ее с помидорами и огурцами, сельдереем + вода 2 литра в день.
    3)Гречка 1 стакан сухой(250 мл) залить 1 литром кефира любой жирности на ночь. Утром разделить на 6 частей, съесть за день. Вода 2 литра в день. Можно чай и кофе с сахарозаменителем.
    4) Самый щадящий и правильный вариант ДЛЯ ДЛИТЕЛЬНОГО ПОХУДЕНИЯ на 20-50 кг:
    Меню:
    350 гр ОТВАРНОЙ ГРЕЧКИ без соли на день, делим на 4 части
    В день 2 литра воды.
    Чай и кофе НЕОГАНИЧЕННО с сахарозаменителем.
    ПЕРВЫЙ прием пищи:
    1 стакан кисломолочки без сахара (кефир, йогурт, ряженка, бифидок) + 20-30 гр любых отрубей
    ВТОРОЙ прием пищи:
    1/4 часть отварной гречки +салат из свежих зеленых овощей (капуста, огурцы,помидоры, сельдерей, зелень и лук) + 1 ст.ложка льняного масла холодного отжима
    ТРЕТИЙ прием пищи:
    1/4 часть отварной гречки +50-100 гр салата из морской капусты с луком, лимонным соком и 1 ст. л Льняного масла
    ЧЕТВЕРТЫЙ прием пищи:
    1/4 часть отварной гречки +тушеные на воде овощи, с любыми специями без соли (кроме моркови, картофеля, кукурузы, свеклы)
    ПЯТЫЙ прием пищи:
    1/4 часть отварной гречки+1 отварная /тушеная без соли грудка курицы (или белковый омлет из 2 белков) Чередовать через день. Добавить огурец и помидор
    ШЕСТОЙ прием пищи:
    1 стакан кисломолочки без сахара + 1-2 зеленых яблока (или томата)
    ПРИЯТНОГО И УДАЧНОГО ПОХУДЕНИЯ И ВОССТАНОВЛЕНИЯ ЗДОРОВЬЯ!

    • Christina Rose
      Christina Rose Day ago

      @ДНЕВНИК - Я BIG MAMA 160kg прошло 2 месяца. Вы похудели на гречке?

    • ТРОЯ ГРЕЦИЯ
      ТРОЯ ГРЕЦИЯ 3 days ago

      А что если вместе ряженки пить кефир домашний?

    • Маруся Климова
      Маруся Климова 10 days ago

      Держала пост мусульманский, вечером ела всё ,за месяц сбросила 6 кг , до поста сидела на гречке и прибавляла вес ,мне гречка почему-то даёт вес.Всем добра

    • Lali Bolqvadze
      Lali Bolqvadze 14 days ago

      а что же делать при лишнем весе и при язве? какая досада! у меня 10 кг. лишнего веса и ни как не получается сбросить!

    • Ольга Андрианова
      Ольга Андрианова 16 days ago

      Можно добавлять соевый соус вместо соли?

  • Надежда Рассия

    кагда.я.сижу.на.гречневой.диете.я.считаю.себя.самой.несчастной.и.никаму.ненужным

  • Хамида Абдраимова

    Спасибо большое 😚😙😗

  • Адинай Кенешбекова

    Мой нынешний вес сейчас 53 кг и я собираюсь сидеть 5 дней только на строгой диете. В день сколько раз надо есть? И я очень хочу за 5 дней скинуть максимум 5 кг. Удачи всем кто собрался или уже худеть 💕

    • УМЕЛАЯ ХОЗЯЙКА
      УМЕЛАЯ ХОЗЯЙКА  7 hours ago

      На строгой обязательно скинете, есть 5 раз в день, и пить кофе и чай в промежутках, про воду не забудьте, чтобы не было запоров

  • Адинай Кенешбекова

    Здравствуйте 👋 спасибо вам большое за такое полезное видео для худеющих 😘 Я должна срочно похудеть 😢 если я буду 5 дней сидеть только на жёсткой диете с гречкой то я могу ли максимум на 5 кг похудеть? И Ещё я боюсь потом резко вдвойне набрать 😥 стоит ли мне начать сидеть на этой диете?

  • акылай Мамбетова

    Почему нельзя употреблять соль?

    • УМЕЛАЯ ХОЗЯЙКА
      УМЕЛАЯ ХОЗЯЙКА  7 hours ago

      Отеки мешают похудению, а почти все полные с отеками, нужно чтобы лимфатическая жидкость циркулировала, и выводились яды. Если у Вас нет отеков, то можно добавлять

  • Fakiya Garanina
    Fakiya Garanina 3 days ago

    Я ее так ненавижу , а если месяц ее есть , то лучше уж умереть .

  • мiss lovela
    мiss lovela 3 days ago

    А можно добавлять лимон в гречку ?

  • Nina Boomer
    Nina Boomer 3 days ago

    Всё замечательно у вас. Я худела по книге Лисси Муссы на кашах. Сдувались объёмы -- такая радость. Но там психологичекий тренинг, с песнями-плясками, с прогулками, 4 вида каш с постепенным добавлением овощей. Сорвалась. Там строго ограничивалсь вода, под запретом молочные продукты и помидоры с перцем. В помидорах сахар, в перцах тоже, в молочных продуктах молочный сахар -- плохо! Была на другом тренинге, там подробно объяснялось о продуктах с сахаром, о том, где сахар прячется. Да, морковь, кукуруза, картофель, свёкла, даже репчатый лук на ужин нельзя. 3 основных приёма пищи с 100г белкового продукта и 200г овощей, плюс два перекуса -- не сбросила ни одного кг. ПРобовала буквально неделю кето-систему: худеется, но как-то мне было скучно. Куда податься? У меня обнаружился повышенный сахар, т.е. преддиабет

    • УМЕЛАЯ ХОЗЯЙКА
      УМЕЛАЯ ХОЗЯЙКА  3 days ago +1

      Вы попробуйте гречку с морской капустой, сахар стабилизируется, эта диета всем диабетикам подходит

  • Natalie Zelinski
    Natalie Zelinski 3 days ago +1

    Спасибо большое, пошла запаривать гречку😙

  • Ксения Сирак

    Здравствуйте! Когда делим гречку на 6 частей, то через сколько времени кушать? Через каждые 3-4 часа? Едим 6 раз? Я правильно понимаю?

    • УМЕЛАЯ ХОЗЯЙКА
      УМЕЛАЯ ХОЗЯЙКА  4 days ago

      Можно есть через 2,5 или 3 часа. Количество приемов 5 или 6

  • Дейнерис Таргариен

    С завтрашнего дня начну)))
    Мой рост 169см
    Вес 64кг
    Через две недели напишу результат 😄 Просто сейчас лето хочется похудеть,да и сейчас каникулы есть время.Я уже и гречку запарила и овощи купила,еще добавлю к диете физ.нагрузку.

    • Дейнерис Таргариен
      Дейнерис Таргариен 3 days ago

      @Наталья Ашрапова спасибо ☺️,но мне бы хотелось весить немного меньше,хотя у меня нигде дир не весит вроде стройная,а вес почему то такой🙄

    • Наталья Ашрапова
      Наталья Ашрапова 3 days ago

      Да вы модель!

  • Aizanat Kerimova
    Aizanat Kerimova 7 days ago +1

    Круто🤲тоже начну,хочу много скинуть 😂

  • Елена Созонтова

    Здравствуйте. Хочу попробовать посидеть на гречке, кефире, овощах, исключить соль, перейти на сахарозаменитель. Знаю, что из веса сначала уходит жидкость., а не жир. Скажите, а обьемы уходят с жидкостью или только с жиром?

    • УМЕЛАЯ ХОЗЯЙКА
      УМЕЛАЯ ХОЗЯЙКА  6 days ago

      На этой диете очень хорошо уходят именно объемы. Висцеральный жир.

  • Луна
    Луна 7 days ago

    Господи гречка жди меня .

    • Луна
      Луна 6 days ago

      @УМЕЛАЯ ХОЗЯЙКА спасибо 😂

    • УМЕЛАЯ ХОЗЯЙКА
      УМЕЛАЯ ХОЗЯЙКА  6 days ago

      Даша, Вы такая позитивная, так смешно написали! Удачи Вам!

  • asya r
    asya r 7 days ago

    Весь смысл всех диет «для похудения» в исключении соли и сахара.

  • Oleg Sitnikov
    Oleg Sitnikov 8 days ago

    Доброго дня,очень заинтересовала Ваша предложенная диета,пожалуйста подскажите,насколько я понял,гречку желательно не варить а заваривать на ночь сразу на несколько раз,думаю это потому,что,в заваренной крупе останется больше полезных веществ чем в вареной,отсюда вопрос,думаю что смог бы посидеть пару недель на каше,но предпочел бы горячую или слегка подогретую,можно ли потом,заваренную кашку греть в микроволновке , ведь микроволновка,думаю тоже убивает целебные свойства,помогите разобраться.

    • Oleg Sitnikov
      Oleg Sitnikov 7 days ago

      @УМЕЛАЯ ХОЗЯЙКА спасибо,обязательно отпишусь.

    • УМЕЛАЯ ХОЗЯЙКА
      УМЕЛАЯ ХОЗЯЙКА  8 days ago

      Удачи Вам!

    • Oleg Sitnikov
      Oleg Sitnikov 8 days ago

      @УМЕЛАЯ ХОЗЯЙКА
      Спасибо,Ваш ответ удовлетворил,согласен,с Вами (если греть в микроволновка,нет смысла,НЕ ВАРИТЬ),спасибо.

    • УМЕЛАЯ ХОЗЯЙКА
      УМЕЛАЯ ХОЗЯЙКА  8 days ago

      Греть можно по-желанию. Варить тоже можно. Я делаю по-разному. Иногда варю 1 стакан и ем горячую, потом холодную с кефиром. Но в микроволновке лучше не греть, иначе нет смысла не варить, польза убьется. Если греть, то на сковороде с каплей водички

  • † Daenerys †
    † Daenerys † 8 days ago

    Я за два дня только 700 грамм сбросила думала будет эффект больше

    • Fred Mambo
      Fred Mambo 4 days ago

      Не теряйте надежды. Проdолжайте в этом же dухе

    • УМЕЛАЯ ХОЗЯЙКА
      УМЕЛАЯ ХОЗЯЙКА  8 days ago

      А Вы на строгой диете? Сначала диету нужно строгую, на 10-14 дней, чтобы организм сбросил лишнюю жидкость и раскачался, а потом добавлять грудку и т.д

  • Sasuke Uchiha
    Sasuke Uchiha 8 days ago

    Нельзя ничего исключать из рациона питания ничего!организму нужны все необхадимые питательные вещества

  • Sasuke Uchiha
    Sasuke Uchiha 8 days ago

    Да блин это не поможет!

  • Xxx_невидимка_XxX

    Два литра воды??!! Гречка как в аквариуме будет плавать! Ноги как у слона будут! Зачем столько воды????

    • УМЕЛАЯ ХОЗЯЙКА
      УМЕЛАЯ ХОЗЯЙКА  8 days ago

      В смысле? А Вы пьете меньше за сутки? Если пить меньше, то запор обеспечен, и приступ желчного тоже

  • ЮЛИЯ КОМАХИНА

    подскажите пожалуйста,а курицы сколько - примерно 200- 300гр. сырой? а то беру филе индейки,завтра стартую,всё наготовила,иду на минус 15 кг,надеюсь не сорвусь

  • Елена Синельщикова

    На такой диете можно сидеть только 2- 3 . Потом нужно добавлять курицу отварную . Прежде чем худеть нужно поговорить с врачом . И больше двигаться , ходить пешком .

    • УМЕЛАЯ ХОЗЯЙКА
      УМЕЛАЯ ХОЗЯЙКА  9 days ago

      Да, это щадящий вариант диеты, я про него здесь рассказываю

  • Дарья Мусафир

    Девченки, кто хочет с понедельника давайте группу в, вайбере создадим?

    • Дарья Мусафир
      Дарья Мусафир 6 days ago

      Девочки, вот мой номер тел +79113218043 ,давайте создадим в вайбере группу или в ватсапе, чем больше нас будет, тем легче будет худеть)))

    • Бота Ускенбек
      Бота Ускенбек 6 days ago +1

      Я хочу🙌

  • лер гер
    лер гер 9 days ago

    Какая диета жрать надо меньше и готовить своими руками завтрак обед и ужин, а все остальное чуш

    • УМЕЛАЯ ХОЗЯЙКА
      УМЕЛАЯ ХОЗЯЙКА  9 days ago

      А обычно ногами готовят? Отзывы похудевших 5000000 человек под видео. Смешные Вы....И надеетесь жить вечно и не болеть. Люди полнеют от гормонов после операций, а нет объема еды. Возможно есть такие, но 10%. Я тоже до 32 лет худышкой была, а потом нате, подарочек....И тоже смеялась, что никогда не буду полнеть. Но, смеется тот, кто смеется последним

  • елена н
    елена н 9 days ago +2

    Мне в свое время пришлось посидеть 2 мес на овсянке. Так теперь от одного вида тошно.

  • User User
    User User 10 days ago

    Фигню городит!Знаток!Гречка,одномоментный кефир или овощи!И все!

    • УМЕЛАЯ ХОЗЯЙКА
      УМЕЛАЯ ХОЗЯЙКА  8 days ago

      Отзывы под видео. И ДА, знаток! С моего видео пересняли все остальные каналы, первому видео 4 года. На себе пробовала, и другие сотни людей похудели.Не нравится, не смотрите.

  • Елена Петрухина

    Спасибо.Скажите пожалуйста если грудку куриную можно, а рыбу нежирную ?

  • Саша Саша
    Саша Саша 10 days ago +1

    Давайте девчули худейте быстрей! Будем вами любоваться.

  • Фатима Мустафаева

    Спасибо,что ответили , НО !!! Мой вопрос о другом , как диабетик ем гречку, её надо есть. Я имела ввиду о той диете, которую вы показали, не повредит диабетику , плохо не будет ?

    • УМЕЛАЯ ХОЗЯЙКА
      УМЕЛАЯ ХОЗЯЙКА  10 days ago

      Нет, выбирайте щадящий вариант, Гречка + зелень+ огурцы и помидоры, + курогрудка, только польза

  • Галина Матвеева

    Спасибо большое,диабетикам можно?

  • Фатима Мустафаева

    Скажите у меня диабет, я на инсулине, мне не противопоказана эта диета ?

    • УМЕЛАЯ ХОЗЯЙКА
      УМЕЛАЯ ХОЗЯЙКА  10 days ago

      Гречка едят все диабетики, моя тетя тоже на инсулине, это ее основная еда. Поэтому гречка + зелёные овощи + грудка - это Ваше здоровье

  • Ani Arsen
    Ani Arsen 10 days ago +1

    Ya nachinala dietu pervi den-1 kg
    Pasmotem skolko paderju)))

    • Ani Arsen
      Ani Arsen 10 days ago

      @Саша Саша y uvidela rezultat v pervi j den
      Vsem rekomenduy

  • Фатима Мустафаева

    А как на счёт фруктов, сейчас сезон, очень люблю летние фрукты ?!

  • Petro Marko
    Petro Marko 10 days ago

    А что если мне не хватит гречки?

    • УМЕЛАЯ ХОЗЯЙКА
      УМЕЛАЯ ХОЗЯЙКА  10 days ago

      Хватит, а если нет, огурцов и помидоров можно по 5 штук в день

  • Дилшода Хасанова

    Здравствуйте милые дамы я почитала комменты и решила тоже збросить 13 килограмм через две недели напишу вам результат залайкайте чтоб не потерят вас😍🙏💋

    • Дилшода Хасанова
      Дилшода Хасанова 8 days ago +1

      @1111 2222 добрый день да есть 1 килограмм😊

    • 1111 2222
      1111 2222 8 days ago

      Дилшода Хасанова как успехи ? Изменения есть ?

    • Леди Бак
      Леди Бак 9 days ago

      Удачи

    • УМЕЛАЯ ХОЗЯЙКА
      УМЕЛАЯ ХОЗЯЙКА  10 days ago

      Удачи Вам!

    • Lora Vogel
      Lora Vogel 10 days ago +1

      Я с сегодняшнего дня тоже сажусь на эту диету. Гречка уже запарена))))😄🌹

  • Галина Павлова

    Без соли никак не смогу... Думаю, основным ингредиентом в этой диете для меня будет нори, раз водоросли все-таки можно. Но попробую, отпишусь потом. Мой любимый быстрый вариант полезной курицы: разрезаете грудку по толщине, посыпаете ее специями по вкусу и хорошо отбиваете, затем кладете в конверт из бумаги для выпечки, заворачиваете края, можно немного закрепить степлером, по 3 минуты на сухой сковороде под крышкой с каждой стороны.

    • Галина Павлова
      Галина Павлова 10 days ago

      @УМЕЛАЯ ХОЗЯЙКА Большое спасибо за совет! Попробую пару кило к отпуску сбросить.

    • УМЕЛАЯ ХОЗЯЙКА
      УМЕЛАЯ ХОЗЯЙКА  10 days ago

      Пробовала - очень вкусно! Можно купить соль ламинарии в аптеке и присаливать

  • Super Oli
    Super Oli 11 days ago +1

    У меня рост 1,58 вешу я 51 и для меня это кошмар , надо еще 3 скинуть , вот стараюсь , напишу о результатах

  • Super Oli
    Super Oli 11 days ago

    Я худею при помощи газпачо 100% натурального и ем 50-70 гр индюшачьей грудки ( печенного без масла , без соли ) и 2-3 кусочка ржаных тостов (50г)
    На утро обязательно кофе .
    Пью кофе в 8:30-9:00 и ем только в 14:00- 13:00 и после этого не ем . Первый день тяжелый , но после становится привычкой . После 6 и не ешьте вообще ,если хотите похудеть и вот яблоки они сдувают живот , этого вообще делать не надо , ну если очень хотите есть то грейпфрут лучшая закуска на ночь

    • Super Oli
      Super Oli 7 days ago

      УМЕЛАЯ ХОЗЯЙКА спасибо ! Посмотрим результат

    • УМЕЛАЯ ХОЗЯЙКА
      УМЕЛАЯ ХОЗЯЙКА  10 days ago +1

      А Вы знаете, что сидите на Диете Воина? ( Диета одного часа) я ее опубликовывала пару недель назад, отличное природой заложенное похудение. Молодец

  • Яна Яновская

    Поспорила с мужем на 20тр что за 3 мес похудею на 16 кг, ну все он встрял спасибо вам чудо женщина за рекомендации!

  • Галина Ахмадеева

    Совет тем кто хочет похудеть, начните жить на 3 т, р в месяц,отличная диета!

  • Thunder 312
    Thunder 312 11 days ago

    Месяц был на гречневой диете, из за того что кроме гречи , не было ничего) Скинул где то 7-8 килограмм. Талия была 105 см, сейчас 87.5. Теперь пузо не так жестоко провисает. Многие пишут , что после этой диеты гречу не хотят видеть, но мне наоборот зашло, теперь в шкафу всегда лежит 5 кг запас.
    Так получалась, что ночью я ел гречу чаще чем днем , особенно в 12 ночи, а потом ещё в 3 ночи, хотя говорят, что углеводы надо снижать на ночь... Кстати я солил гречку часто, если бы не добавлял, возможно мог бы скинуть до 10 кило.

    • УМЕЛАЯ ХОЗЯЙКА
      УМЕЛАЯ ХОЗЯЙКА  11 days ago

      Поздравляю Вас! Вы молодец. Теперь Вы знаете чем всегда можно поужинать безнаказанно, главное без масла. И не слушайте никого, только свой организм

  • Асия Абдулла

    Я сидела на гречке , за три дня пять кг минус результаты ошеломляющие советую дорогие наши женщины. Чувство просто супер.

  • cофия моторная

    Похудеть-то можно. Но главное - как удержать? Ведь потом еще больше прибавим!!!

    • УМЕЛАЯ ХОЗЯЙКА
      УМЕЛАЯ ХОЗЯЙКА  11 days ago

      Больше точно нет, переходите на ПП или Дробное сразу и будет держаться

  • Светлана Казакова

    Где моя сила воли?

    • УМЕЛАЯ ХОЗЯЙКА
      УМЕЛАЯ ХОЗЯЙКА  11 days ago

      Встаньте перед зеркалом и сфотайте себя в нижнем белье , повесьте фото на холодильник, а рядом то, где Вы себе нравитесь - вот и будет Вам сила воли

  • Атабек Калабаев

    Все ложь....

    • Атабек Калабаев
      Атабек Калабаев 9 days ago

      @УМЕЛАЯ ХОЗЯЙКА вы откуда взяли 5 миллион
      Всего 2 500 😁😂 все ложь

    • УМЕЛАЯ ХОЗЯЙКА
      УМЕЛАЯ ХОЗЯЙКА  11 days ago

      Прочтите комментарии 5000000 человек, которые уже похудели, и ВСЕ ВАМ ВРУТ?

  • User Kontakt
    User Kontakt 12 days ago

    Я на гречке поправилась

  • Ani Arsen
    Ani Arsen 12 days ago

    Pojolusto skojite posle dieti ne nabirali ves

    • Ani Arsen
      Ani Arsen 11 days ago

      @УМЕЛАЯ ХОЗЯЙКА ya nachila diety segodnya 1 den mnogo pyu vadi5-6 litr
      Nachinala s grechki tolko s agurcami
      Mojno zavta s kefirom tolko
      ??

    • УМЕЛАЯ ХОЗЯЙКА
      УМЕЛАЯ ХОЗЯЙКА  11 days ago

      Переходите на ПП

  • Granel
    Granel 12 days ago +1

    А в какие часы есть гречку ?

    • Granel
      Granel 11 days ago

      @УМЕЛАЯ ХОЗЯЙКА В каких часах нету

    • УМЕЛАЯ ХОЗЯЙКА
      УМЕЛАЯ ХОЗЯЙКА  11 days ago

      В описании под видео все есть

  • ЮЛИЯ ПОЛУПАНОВА

    Подскажите пожалуйста, а та которая строгая диета в самом начале видео на 3-5 дней, можно с гречкой есть овощи или только вода и гречка? Что то я не поняла, видео как нарезкой идет.

    • ЮЛИЯ ПОЛУПАНОВА
      ЮЛИЯ ПОЛУПАНОВА 11 days ago

      Спасибо🤗

    • УМЕЛАЯ ХОЗЯЙКА
      УМЕЛАЯ ХОЗЯЙКА  11 days ago +1

      Гречка + зеленые овощи (огурцы, помидоры и зелень) и вода 2 литра в день, можно чай зеленый без сахара и кофе

  • галина лесковец

    Скажите а как потом после диети не вернётся ли вес

    • УМЕЛАЯ ХОЗЯЙКА
      УМЕЛАЯ ХОЗЯЙКА  11 days ago

      Переходите на ПП или Дробное и все. Я уже месяц, как вышла с диеты. Вернулось 2 кг, как и после любой другой. Остальное осталось .

  • Ирина Ночуева

    Мне 55 лет, камни в почках, в26 лет была операция, а в 47 сам вышел, можно мне придерживаться этой диеты, вес 95 кг, рост 160

    • УМЕЛАЯ ХОЗЯЙКА
      УМЕЛАЯ ХОЗЯЙКА  11 days ago

      Если сейчас их нет, то можно, если есть, то гречка может их тронуть с места. Сочувствую Вам. У меня в 21 год был камушек. Посоветовали попить ВЕНИК не знаю научного названия травы, попила......боль такая была, какмень раздробился и пошел, все порвал, скорая увезла. 3 недели в больнице откатала с острым циститом , но камень исчез

  • мария заволжская

    Начинала эту диету. Жутко болел желудок. Хотя, ни каких явных заболеваний жкт нет. Перешла на половину порции гречка плюс кусочек мяса(куриная грудка, индейка) с огурцом//томатом. Зелёный чай. Все без соли и сахара, конечно. Вроде норм стало.

  • Anastasia Gigas
    Anastasia Gigas 12 days ago

    Не забудьте перед диетой почистить организм . Свеклой сырой или капустой . Пропейте витамины и приступайте к диете

  • Ирр Ррр
    Ирр Ррр 12 days ago

    Здрвствуйте🙌а в место морской капусты можно взять ламинарий сушеный (аптечный)???

  • Emil Kiskinov
    Emil Kiskinov 12 days ago +1

    +++++++

  • Susanna Martirosova
    Susanna Martirosova 12 days ago

    Здравствуйте скажите пожалуйста если удален желчный пузырь можно эту диету?? Спасибо

    • Susanna Martirosova
      Susanna Martirosova 5 days ago

      @УМЕЛАЯ ХОЗЯЙКА спасибо

    • УМЕЛАЯ ХОЗЯЙКА
      УМЕЛАЯ ХОЗЯЙКА  11 days ago +1

      Можно, но не строгую, щадящий вариант и дробно, по 200 гр (с овощами вместе) 5-6 приемов в день

  • ЮЛИЯ КОМАХИНА

    2 года пытаюсь худеть,занимаюсь,переодически пп - сдвиги есть,минус 16 кг,но хочется ещё как минимум 10. Очень классное видео,помню диету про гречку,но это были жёсткие варианты - самые тяжёлые мои дни были,а теперь сажусь на Вашу - длительную,выглядит очень вкусно,спасибо))))

    • ЮЛИЯ КОМАХИНА
      ЮЛИЯ КОМАХИНА 9 days ago

      @УМЕЛАЯ ХОЗЯЙКА спасибо,буду писать свои,стимулировать остальных)))

    • УМЕЛАЯ ХОЗЯЙКА
      УМЕЛАЯ ХОЗЯЙКА  11 days ago +1

      Удачи Вам. Комментарии похудевших под видео- Вам в помощь!

  • Efqan Esgerzade
    Efqan Esgerzade 13 days ago

    Это миф.Гречка имеет высокий гликемический индекс.

    • УМЕЛАЯ ХОЗЯЙКА
      УМЕЛАЯ ХОЗЯЙКА  13 days ago

      Это Вы скажите похудевшим 5млн женщин и мужчин, отзывы под видео

  • Татьяна Сазонова

    Скажу только о себе мне 49 рост 167 вес 77. Спать не меньше 8 часов, есть все понемногу! (Как говорит одна моя знакомая на 2 ведра меньше)! И обязательно физическая нагрузка какая хочется - бассейн, огород, велосипед, бег, тренажерный зал. А диета это стресс и ваш организм вам этого не простит.

  • Наташа Уманец

    С мужем живем 4 года вместе +роды и набрала 30-40кг и сбросить вес не могу, так как муж очень любит поесть и я с ним за компанию.
    Сейчас ем гречку но не так как в видео. Пока что сразу отказаться и от сахара и соли. Иногда могу съесть кусочек колбаски или чай с сахаром.

  • Наташа Уманец

    Я не могу понять, обязательно есть такое количество гречки в день? Ну не могу я ее столько есть?

  • Меруерт Сагинбаева

    Кормящим мамам можно соблюдать такую диету?
    Моему малышу 7 месяцев, и пока он особо не ест дополнительные прикормы.

  • Angel Mari
    Angel Mari 13 days ago

    Попробую......мой вес 86кг,раньше весила 63...родила дочку и меня разогнало...что я только не пробовала....всякие диеты...но ничего не помогало.Попробую ещё эту.Если зброшу хоть какой-то кг то напишу))Всем диетчикам- удачи))))))

  • Анжела Князева

    Ем каждое утро гречка+кефир.просто с вечера заливаю 2ст.ложки гречки н/ж кефиром.на утро завтрак готов,после еды 2 часа не пить,,.

    • Анжела Князева
      Анжела Князева 12 days ago

      @УМЕЛАЯ ХОЗЯЙКА точно!а я думаю,почему моя поджелудочная молчит....и ещё,простите за откоровенность как-то запор подкрался.или здесь нет связи?

    • УМЕЛАЯ ХОЗЯЙКА
      УМЕЛАЯ ХОЗЯЙКА  13 days ago

      Тоже хорошо. Гречка + кефир по утрам - это метод народной медицины для лечения панкреатита

  • Lena Bari
    Lena Bari 14 days ago

    У меня вопрос, если я похудею на -8 кг и перестаю делать ету диету, но питаюс здорово, мала жирных и мала сладкого, то буду я ли наберать ети -8 кг опять?? Тойст наберу болше чем бросила? Может пожалуста кто нибуд ответить?? Спасибо

  • Юлия Юлия
    Юлия Юлия 14 days ago

    Добрый день. После этой диеты вес возвращается?

    • УМЕЛАЯ ХОЗЯЙКА
      УМЕЛАЯ ХОЗЯЙКА  13 days ago

      Если есть неправильно, то вернете 2-3 кг. А так нет, если перейти на ПП сразу

  • Алсу Нури
    Алсу Нури 14 days ago

    Скажите пожалуйста а вот вариант номер один с диетой, там по 1 шестой надо за день съесть или же этот стакан гречки на пять дней растянуть? Как есть то?

  • Lali Bolqvadze
    Lali Bolqvadze 14 days ago

    может кто знает, какую диету можно при гастрите и язвенной болезни желудка и кишечника?

    • УМЕЛАЯ ХОЗЯЙКА
      УМЕЛАЯ ХОЗЯЙКА  13 days ago

      Я уже очень многим людям помогла вылечить язву, она у меня была более 5ти лет. Вот видео и прочтите мои комментарии под ним, а с Яндекса скачайте ДИЕТА ПРИ ЯЗВЕ ЖЕЛУДКА и держите ее 2 недели. И, да , картофель чистить. Выздоравливайте! ruclip.com/video/ojMkCu3JcTM/video.html&lc=UgzL6LBDLIxxrZZpkbZ4AaABAg

  • Remigija Baltchiounas
    Remigija Baltchiounas 14 days ago

    Please, let me know if we can use honey for the sweetener, for the coffee? Thank you.

  • Fr. Broun
    Fr. Broun 14 days ago +1

    У меня 135 кг
    Начинаю хуууууудеть!

  • Ольга Андрианова

    Уважаемая Умелая хозяйка сижу на гречневой диете 6дней,на начало 6-го я сбросила 5кг,я вместо груди куриной, применила грибы,с мясом курицы не дружу, такая замена приемлема? Посмотрела про салатики, слюнку проглотила и вернулась к кашке.

    • УМЕЛАЯ ХОЗЯЙКА
      УМЕЛАЯ ХОЗЯЙКА  13 days ago

      Да, дочь моя вегетарианка, она тоже грибами заменяет ( больше вешенками и шампиньонами). Можно белок яйца, можно кальмары

  • Алсу Нури
    Алсу Нури 15 days ago

    В каком супермаркете купили морские водоросли именно те что вы показали и продаются ли они сейчас?

    • УМЕЛАЯ ХОЗЯЙКА
      УМЕЛАЯ ХОЗЯЙКА  15 days ago

      Полно продается, в ЛЕНТА, в отделе пресервы, на холодных полках, спросите у консультанта

  • Бурул Камчыбекова

    Приехала в Москву на заработки ,начала работать в бизнес центре уборщицей , 12 часов физической работы под присмотром надзирателя - менеджера,2 раза в день по полчаса на обед ,еда скудная нежирная и невкусная по сравнению с едой на родине , все время ходишь полуголодная ,и через месяц минус 10 кг ,как вам такой вариант .

    • УМЕЛАЯ ХОЗЯЙКА
      УМЕЛАЯ ХОЗЯЙКА  15 days ago

      Отличный вариант, и он работает. Но в основном полнеют от сидячей работы, или от гормонов.

  • Liusea Grigoriu
    Liusea Grigoriu 15 days ago

    BLAGODARIU...

  • Izu Sami
    Izu Sami 15 days ago

    Извините на кормящих мам можно

  • Андрей Онищенко

    Завтра на полке в магазине не останется гречке :)

  • Tebriz Mustafayev
    Tebriz Mustafayev 16 days ago +5

    Завтра начну 163 рост 74 кг

  • Зарина Иброхим

    Что же мне делать

    • УМЕЛАЯ ХОЗЯЙКА
      УМЕЛАЯ ХОЗЯЙКА  16 days ago

      Садитесь срочно на строгую на недельку, а потом на щадящую на пару месяцев, без срывов, отзывы под видео. Удачи Вам

  • Зарина Иброхим

    Вес умения 98 помогите мне пожалуйста

  • Лотос Л
    Лотос Л 16 days ago

    совсем без соли,может остановиться сердце.ЧТО ВЫ ТАКОЕ ЛЮДЯМ СОВЕТУЕТЕ???????????в сутки ,здоровому человеку необходимо 5 гр.соли,то есть 1 ч.ложка. БЕЗ РЕГУЛЯРНОГО ПОСТУПЛЕНИЯ В ОРГАНИЗМ НАТРИЯ(соли) человек может прожить всего 12 дней!!!!!!!!!!

    • УМЕЛАЯ ХОЗЯЙКА
      УМЕЛАЯ ХОЗЯЙКА  15 days ago

      Господи......Откуда ВЫ такую инфу берете? В 24 года у меня получился гидронефроз, отказали почки, я была беременная 7 месяцев. Меня прооперировали и навтыкали всяких трубочек (17 литров воды откачали) ТАК ВОТ : БОЛЬШЕ ГОДА Я КАПЛИ СОЛИ В РОТ НЕ БРАЛА, чтобы ушли отеки и начали функционировать почки. Соли человеку хватает из овощей, природной соли. А если есть гречку с морской капустой ( соль ламинарии продается в аптеке) то вообще супер для здорового человека. Я прошла несколько курсов голодания по 10 дней ( а люди со мной по 21 дню) и никто не умер, не только без соли но и без еды. А сыроеды едят только сырые овощи и фрукты годами и вылечивают ВСЕ болезни. Я тоже так делала 2,5 месяца. Видимо у вас ПОКА не было повода бороться за жизнь, поэтому не изучаете ЗАКОНЫ ПРИРОДЫ И ВЫЖИВАНИЯ

  • Eva Nice
    Eva Nice 16 days ago

    Не рекомендую моя подруга стала анераксичкою після 1 тижня диети(((зараз лідчиться(((.

    • УМЕЛАЯ ХОЗЯЙКА
      УМЕЛАЯ ХОЗЯЙКА  15 days ago

      А остановиться она не пробовала? Есть поговорка "Заставь дурака БОГУ молиться - он лоб расшибет"

  • Тумиша гапурова

    Ваа я хочу похудеть

  • Татьяна Чиварди

    Простите,вышло никакой,а надо читать гречкой

  • Татьяна Чиварди

    Я месяц питалась никакой отварной без соли с добавлением чеснока раст.масла ,не ела хлеб сахар, Делала салат из капусты.Результаты удивили меня:постепенно пропали пигментные пятна ,которые появились во время беременности и родов,похудела,по телу пошли приливы горячих волн(энергии),удивительно улучшилась память (легко запоминала длинные статьи.) Это было когда была еще в среднем возрасте ,лет 35,в семидесятые годы при СССР,,выбора продуктов не было очень большого как сейчас,но оздоровительный эффект был мощный.

  • Иван Димов
    Иван Димов 17 days ago

    👍и✍️

  • Бумажные СЮРПРИЗИКИ

    Простите,не знаю как Вас зовут,но кроме огурца и помидора ,можно кушать ещё к примеру лук? Или редиску?Дэ и вообще любые овощи?

  • Сергей Зотов
    Сергей Зотов 17 days ago +2

    да я тоже похудела на50кг это чуда

  • Анастасия Ефремова

    Здравствуйте, а как на счёт супов... Из той же гречи. Без зажарки, можно?

  • Акуна Матата

    3 дня на строгой гречке и воде. Вес 100кг. Эффекта ноль. Живот вздулся, запор. При этом много хожу пешком. С гречкой, видимо, попрощаюсь. Раньше худела легко, разгрузочный день был на кефире. Мне 41. Сестра постарше, вес меньше, но на гречке были такие же проблемы. Перейду на раздельное питание. Удачи!

    • УМЕЛАЯ ХОЗЯЙКА
      УМЕЛАЯ ХОЗЯЙКА  17 days ago +1

      Значит это не Ваша диета, мы же все разные, конечно переходите на другую

  • Лариса С.
    Лариса С. 18 days ago

    здравствуйте, сколько дней можно сидеть на такой диете?..я 10лет назад похудела сама на 70кг за почти год..потом родила дочь,вес опять набрала..сила воли закончилась))))посижу на вашей диете, попробую.. спасибо вам!!!😄

  • Айдана Калбекова

    Я уже неделя больше на диете скинула 4 кг

  • m.k. .m.k
    m.k. .m.k 18 days ago

    У Меня рост 175 весь 81,600 если я держу 3, месяц сколько бросаю ответ жду но я толка гречка и помидор огурец и вода

    • УМЕЛАЯ ХОЗЯЙКА
      УМЕЛАЯ ХОЗЯЙКА  17 days ago

      Все зависит от Вашего тела, мы все разные, кто-то похудеет на 40 кг, кто-то на 15

  • Акбота Смаилова

    Здраствуйте....очень хорошо обьясняете спасибо вам..я сегодня начала эту диету...просто много роликов посмотрела про эту диету некоторые говорят что можно чуть чуть добавлять соль как мне быть? Помогите пожалуйста...заранее спасибо

    • УМЕЛАЯ ХОЗЯЙКА
      УМЕЛАЯ ХОЗЯЙКА  17 days ago

      Моя гречневая диета - первая на RUclip Самому первому видео уже 3 года, остальные копируют ее. Подсаливать можно салаты, если Вы не склонны к отекам, и есть с гречкой. Я ем с морской капустой, без соли, т.к она соленая, попробуйте

  • Ольга Андрианова

    Села на диету,можно легко на ней просидеть, а можно гречку с молоком? Посоветую , у кого проблемы с суставами есть жёлтые помидоры, в красных много пектина,вместо соли соевый соус и будет Вам здоровье.

  • Мага Грузин
    Мага Грузин 19 days ago +5

    Ребят пишу отзыв лично на себе попробовала . За один месяц скинула где 14-15 кг . Вес был у меня 65 а щас 50 кг . Очень хорошая диета спасибо большое. Ела только гречку и овощи сладкое не Ела и мучное . И в день пила 3 литра воды . Первые 4-3 сложно а потом привыкаешь.

  • Камшат Арыстанова

    Здравствуйте чисто случайно наткнулась на ваш канал , очень всё то что мне не обходимо 👏👍как можно вас найти в страничке Инстаграмма?

  • BaBbL_ GaM
    BaBbL_ GaM 20 days ago +1

    Заметьте пожалуйста, а вот йодированную морскую соль можно????

    • УМЕЛАЯ ХОЗЯЙКА
      УМЕЛАЯ ХОЗЯЙКА  19 days ago

      Соль есть соль, из ламинарии соль есть в аптеке, вот ее можно. А так можно слегка присаливать

  • Мария Наумова

    Гречневую диету нужно соблюдать максимум две недели, потом будет вред здоровью

  • Елена Трунова

    Спасибо!