ПРЕСС Для Начинающих (Делай Где Угодно) | 10 МИНУТ

Share
Embed
  • Published on Jul 26, 2019
  • ПРЕСС Для Начинающих (Делай Где Угодно) #войтенко #пресс #кардио
    Road to the Dream: roadtothedream.com/
    Выбери Программу для себя: hardworkandsweat.com/
    Мой Инстаграм: ingvarvoitenko
    Музыка: NEFFEX
  • SportsSports

Comments • 2 697

  • Игорь Войтенко

    Друг привет! Если ты попал на это видео и осознаешь что подзабил на тренировки, пришло время возвращаться и это видео специально для этого, начни с него!!! Если ты просто давно не тренировал пресс, это видео так же для тебя, поставь вызов тренировать его через день до 1 сентября, и ты прозреешь от результатов! Увидимся за работой!

    Какое видео вы бы хотели увидеть следующим! Пишите в комментарии и очень скоро они оживут на канале!!

  • Михаил Быцко

    Плагиат у криса хериа

  • павел Вайнерович

    Начинаю 16.09.2019 через несколько дней напишу залайкайте чтобы не забыл

  • D, S . G
    D, S . G 17 hours ago

    Игорёк то зажирел 😁😁😁😂

  • Евгения Сердюк

    Большое спасибо. 10 минут пролетают очень незаметно, наверное из за перемены такой быстрой упражнений, но при этом пресс пропекается нереально 🔥🔥🔥спасибо!!!

  • Чёрный-Легион Free-Fire

    Самый топ :) спасибо за такие обучения:-) уважуха..

  • Иван Добрый

    Чтотза таймер?

  • Blxze
    Blxze 2 days ago

    Незнаю как но сделал это, только последнее упражнение далось сложнее всего.т к под 3 поямые ноги не могу сделать

  • XYZ XYZ
    XYZ XYZ 3 days ago

    Начало положено

  • MAZAI ZADAI
    MAZAI ZADAI 3 days ago

    Красавчик бро до конца с тобой!!!

  • Supreme 6606
    Supreme 6606 3 days ago

    Крутые упражнения, пресс есть, видно было и до начало этих упражнений, но когда я делал вместе с Игорем, я уже сдался на медленном велосипеде 🤣 возьму себе на заметку и буду заниматься ! Роад ту зе дрим 💪✊

  • TEAM MAKHMATOV
    TEAM MAKHMATOV 3 days ago

    А можно делать каждый день даже если болит прес или по 2 раза в день?

  • Бибарс Мендагазиев

    Красава бро

  • Чоткая Команда

    Это надо делать 30 дней?

  • BUMAGA ТV
    BUMAGA ТV 5 days ago

    ?

  • BUMAGA ТV
    BUMAGA ТV 5 days ago

    Привет Игорь . Я хотел спросить на счёт пресса . Сколько раз в неделю нужно повторять комбинацию из этого видео

  • * *1HellBloodyHammer1*
    * *1HellBloodyHammer1* 6 days ago +1

    У Хериа Криса только 45/15 секунд, и музыка у него лучше!

  • Полина Красногрудь

    спасибо бро

  • SAYRAX
    SAYRAX 6 days ago

    Наконец-то добрался и до этого видео! Мне 19 лет рост 182 и я весил в начале лета 105 кг, сейчас мой вес 85-87 кг. 3 месяца обычных тренировок в ходе которых я готовил себя к этому... Эти 10 минут были просто бесподобными! За всю жизнь я не был более мотивирован чем сейчас! Из всего комплекса полностью мне удалось выполнить только 4 упражнения, но попробовав сейчас один раз я не остановлюсь пока не смогу выполнить всё идеально, пока не сожгу весь свой жир. Спасибо тебе, Игорь, за всё!

  • Александр Рыбачук

    Отлично зашло, сделал прямо на работе.

  • Armen Manukyan
    Armen Manukyan 7 days ago

    Это не тоько пресс

  • Fox Draif
    Fox Draif 7 days ago

    Это эффективнее чем "прес за 5 минут?

  • Nasto
    Nasto 8 days ago

    Что за секундомер который в конце говорит 1 2 3
    Приложение какое то?

  • Moonfriend E
    Moonfriend E 8 days ago +1

    Дышим ровно, готовимся получать удовольствие 😂😂🤣👌

  • XPyM_TO
    XPyM_TO 9 days ago

    Давай новую тренировку
    Это уже легко идёт
    Давай для профи теперь 😄

  • Артем Волков

    А почему бёрпи детать надо без прыжка и отжимания?

  • Максик Демчук

    Лол так ет с приложки упражнения . Называется как накачать пресс за 30 дней. Плагиат блэт

  • playlist playlist
    playlist playlist 10 days ago +5

    7 сентября начну закончу 7 октября!. Поддержите лайками и комментами. Игорь бро я буду держаться до последнего!!!

  • Kiess ling
    Kiess ling 10 days ago

    Ля, братишка, как ты это делаешь? У меня мышцы от просмотра заболели ..

  • Артем Волков
    Артем Волков 10 days ago +1

    Какая тренировка эффективней: пресс за 5 минут или эта?

    • danon
      danon 8 days ago +1

      Это для новичков , здесь полегче , а там очень тяжёлая но эффективная поэтому лучше за 5 минут

  • Alex_ D13
    Alex_ D13 11 days ago

    Как именно называется песня из видео ?

  • WCA LOP
    WCA LOP 11 days ago +1

    Лаик если стало слишком ИЗИ!

  • Андрей Горобец

    что за музыка играет на 6:05?

  • Парнишка из Конохи

    А если при подъёме ног под жопу руки положить, то вся нагрузка не уйдёт?

  • Anton Minchenko
    Anton Minchenko 12 days ago +1

    Что за трек на 5:23?

  • Иван Лебедев
    Иван Лебедев 12 days ago +1

    Что за страный звук на 3:18?

  • Владлениус
    Владлениус 12 days ago +4

    Внимание всем начинальщикам!!!
    Следите за своим питанием, а то толку оттого что вы качаете пресс не будет!

  • Сергей Юрченко

    Ты крут!

  • Евгений Ярыгин

    Да Игорян спасибо, реально помогло 👍💪

  • Trace One
    Trace One 12 days ago +1

    *Начну делать эти упражнения (04.09.2019), отпишусь 01.01.2020 Отвечаю за свои слова!!!*

  • Krim CS GO
    Krim CS GO 13 days ago +1

    вес мой 80 кг рост 177 сделал 1 раз все полностью и чуть не сдох

  • Инзиль Султанов

    Никогда так не потел, орал от жжения, хуже чем девушка

  • Артур Газарян

    спасибо каждый раз писать как буду делать ))

  • Дмитрий Игоревич

    Что за приложение с таймером?

  • Сергiй Дехтярьов

    Теперь я помидор

  • Роман Демидов

    Вдохновился, встал с кровати, потемнело в глазах, всё хрустнуло. Думаю ну его на**й этот спорт и обратно лёг..

  • KRIGAN
    KRIGAN 14 days ago +2

    Упражнения просто🔥🔥

  • Nik Sokolov
    Nik Sokolov 14 days ago +1

    +++

  • Борис Немцов
    Борис Немцов 14 days ago +2

    А можно за один день несколько подходов втащить?

  • dosh1ik__Show
    dosh1ik__Show 14 days ago +1

    Начал 27 июля закончил 1 сентября и что вы думаете? НИ ХУ ..

  • FiLookAt
    FiLookAt 15 days ago +7

    Ребят, делаю 2 недели.
    Это сочно! В коллабе с тренировкой на осанку- максимально продуктивный день в плане тренеровок.
    Пресс уже не так устает, не сказать, что изменился, но я этот комплекс использую для поддержания тонуса нижнего, сам качаю усиленно боковой и верхний(с ними проблемы).
    Как-то так. Лайкните, кому не сложно, я ведь не на*бал на результат)

    • FiLookAt
      FiLookAt 12 days ago

      Ещё такая фишка- я начал делать с перерывами не по 15 секунд, а как в видео у Игоря. Сложность действительно увеличилась!

  • Владимир Кувшинов

    Уффффф, муЩЩЩЩЩина!!!!! Благодарствую за крутой видос, пример и мотивацию !

  • play man 777
    play man 777 15 days ago +5

    Начну 1 сентября 2019 года. Закончу 1 сентября 2020 года. ПРОЛАЙКТЕ ЧТО-БЫ НЕ ПОТЕРЯЛ

  • Артур Газарян

    сегодня первый раз ста бой сделал бля я ахуел лайк

  • Пётр Рягузов
    Пётр Рягузов 16 days ago +1

    Топ

  • Xi Le
    Xi Le 16 days ago

    Жесть!

  • sayrex
    sayrex 16 days ago +3

    Начал сегодня 31.08.19 через 3 недели напишу ответ я точно напишу ответ (залайкайте чтобы найти потом)

    • Виктор Цой
      Виктор Цой 13 days ago

      @sayrex заметано👌

    • sayrex
      sayrex 14 days ago

      @Виктор Цой Ой не надо лайк заберать, честно отвечу

    • Виктор Цой
      Виктор Цой 14 days ago

      Точно-точно?? Обещаешь? 🧐 Я же лайк заберу, если ты не сдержишь обещание)

  • Ohtioma **
    Ohtioma ** 17 days ago

    Да потому что это и есть треня Криса херии 2 годичной давности

  • Psix XX
    Psix XX 17 days ago +2

    Начал 1 августа и спустя почти месяц вижу результат. Всем кто ещё не начал,если есть такие, крайне рекомендую начать, просто бомба 💣