КАК ПОХУДЕТЬ К ЛЕТУ БЫСТРО 🔥 ЛАЙФХАКИ И СОВЕТЫ ✔ БЕЗ ДИЕТ

Share
Embed
  • Published on Apr 1, 2019
  • Самые проверенные и лучшие лайфхаки для похудения из моего опыта
    я в Инстаграм alinacharova
    я ВКонтакте alinacharova
    Группа ВК alinacharovapublic
    ДРУГИЕ ВИДЕО ПРО ПОХУДЕНИЕ
    КАК ПОХУДЕТЬ К ЛЕТУ БЫСТРО ruclip.com/video/7EKeBkgnJEs/video.html
    КАК Я ХУДЕЛА ruclip.com/video/88a9pplImbk/video.html
    6 ПРИВЫЧЕК ХУДЫХ ЛЮДЕЙ ruclip.com/video/UjDWRRH6ryM/video.html
    УМЕНЬШИТЬ ОБЪЕМЫ ТЕЛА К ЛЕТУ ruclip.com/video/V5F56lgXAu8/video.html
    9 ЛАЙФХАКОВ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ДЛЯ ЛЕНИВЫХ ruclip.com/video/yGHOu7xuuqQ/video.html
    _____________
    Привет! Меня зовут Алина, я финалистка конкурса "Мисс Россия 2016" я считаю, что для того, чтобы круто выглядеть не нужно тратить много денег. Главное с умом подходить к выбору того, чем пользоваться, а не вестись на рекламу и обещания блогеров)
    Так же вы найдете видео про все модные тренды - от одежды до обуви, сумок и аксессуаров. Все тренды собраны в одном месте, представляете? 
    Так что, если вы до сих пор слепо верите бьюти-блогам и люкс-косметика-ваша религия, советую посмотреть мои видео ;-)
    Видео не спонсировано.

Comments • 691

  • Alina Charova
    Alina Charova  6 months ago +163

    Как вам идея что-то придумать в моем инстаграм instagram.com/alinacharova - вроде совместных тренировок, правильного питания, рецептов и т.п. ?)))

    • Мария Калинина
      Мария Калинина 6 months ago

      Даааа

    • Юлия Красновская
      Юлия Красновская 6 months ago +1

      Я бы с удовольствием.Но у меня тоже нет инстаграмма. Я не оставалась,у тебя есть группа в контакте? Мне вообще интересна такая тема:что и когда можно есть до и после тренировки.

    • Мария Иванишина
      Мария Иванишина 6 months ago +1

      Отличная идея!!!

    • Галя Буданова
      Галя Буданова 6 months ago +1

      Снимите совместную тренировку.

    • Ли Инганнаморте
      Ли Инганнаморте 6 months ago

      Идея супер, но хотелось бы в видео, для тех у кого нет инсты)

  • Альбина
    Альбина 21 day ago +1

    Хорошо, я буду соблюдать эти правила👍

  • Дарья Анисимова

    *-14 кг зa 3 нeдели нe прeдeл!! И килoгpаммы не вoзврaщaютcя, мне пoмoгло этo cpeдствo **fodano.ru/pohudenie?v=8342jsoIFK4*

  • Надира nadeera

    Привет, на пример я не хочу худеть. Я хочу чтобы у меня не было целлюлит Что для этого надо делать ??

  • Anna Politanskaya
    Anna Politanskaya 2 months ago

    На счет совмещения еды с просмотром видео или чтением - у меня все наоборот) увлекаюсь книгой или сюжетом видео, потом обнаруживаю, что не доела и уже не хочется))

  • Алина Восканян

    Блин даже не заметила как твое видео быстро посмотрела, хочу чтобы твои видео были бесконечными ♥

  • Анна Авакян
    Анна Авакян 2 months ago +1

    Ты похожа очень на Джессику Альбу💗😘

  • Вторая Версилия

    Самый полезный и интересный канал, на который я подписалась за последние пол года!!! Спасибо, умненькая девушка😍😍😍

  • Анна Волкова

    лето уже наступило, а я так и не похудела)Поэтому я сейчас хочу быстренько скинуть перед отпуском. Купила себе линейку продуктов от турбослим. Начала пока с турбослим день и ночь. Скинула около 5 кг за 1.5 недели. Хорошая штука, но без диеты е обойтись все таки. Советую девочки

  • Андрей Еремин

    Вот он секрет похудения!)
    ruclip.com/video/I3u9EgFoyB0/video.html

  • Zuhra Arsaeva
    Zuhra Arsaeva 4 months ago

    Очень сильно хочу похудеть

  • Татьяна Крючкова

    2:40 - вот встала и начала приседать. 25 раз 🍑.
    Алина, спасибо огромное за видео. Нашла много нового! ❤ и да, было бы интересно как поддерживают себя в форме модели.

  • Инеса Билан
    Инеса Билан 4 months ago

    Ты крутая!

  • Алина Траутвейн

    Хорошее видео! Я стараюсь худеть без диет, спорт+ правильное питание и натуральные капсулы Модельформ, они классно регулируют аппетит и работу жкт улучшают. Без спорта и пилюль будет тяжелее худеть, это так кому-то на заметку)))

  • ксения данилова

    Я вот одна худею для школы

  • Maya Vladka
    Maya Vladka 5 months ago +1

    Я и так каждый день генеральную уборку делаю но что-то не худею

  • Mineko Chan
    Mineko Chan 5 months ago +1

    Ну я похудела так:Сладкое нужно есть до 12,ну лично я так считаю. Так же на ночь есть можно, только маленькими перекусами. Например огурчик или помидор...вообщем любые овощи. Я похудела таким способом за 2 недели за 5 кг

  • Masha_383 smile!
    Masha_383 smile! 5 months ago

    Я одна не ем фастфуд!🤔🤔🤔🤨??

  • Соня Эйлер
    Соня Эйлер 5 months ago +1

    Ебать ты красивая❤️❤️❤️❤️😍😍😍😍😍😍😍🌝🌝🌝🌝🌝🌝🌝🌝💕💕💕💕💕💕🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌚🌚🌚🌚🌚🌚🌚🌚🌚🌚🌚👌🏼👌🏼👌🏼👌🏼👌🏼👌🏼👌🏼👌🏼

    • Angelina K.
      Angelina K. 2 months ago

      Ну что за выражения...

  • Аленка Марканич

    Начинаю делать с 17.05.2019,залайкайте , чтобы не забыла,поддержите пожалуйста...начинаем вместе,ток не нужно соревноваться , кто со мной?!?)

  • Maria Morozova
    Maria Morozova 5 months ago +1

    когда ты занимаешься ты должен продумывать движение а не смотреть сериалы.особенно интересные.так и убится можно(на беговой например)

  • alinasobaka
    alinasobaka 5 months ago +1

    С подругой начали полностью контролировать свое питание. Если кто-то из нас сьедал что-то не то, типо чипсов, или булку и т.д. то мы придумывали наказание)) Вечерами мы бегали, в спортзал не пошли, дорого, но каждый вечер мы выходили и бегали. Когда подруга мне говорила, что хочет конфетку, я ей внушала то, что она не любит конфеты, они приторные, ужасные и невкусные. Вроде работало. И когда мы начали видеть результат, мы были просто очень счастливы! Да, мы могли скушать мороженое, но потом, так сказать, отрабатывали это. Теперь мы похудели к идеальной фигуре и очень довольны собой. Теперь, когда лишний жир ушёл, можно и пресс качать) Не знаю, прочитал ли это хоть кто-то.
    P. S. Нам по 12 лет) С 11 начали худеть. За год добились того, чего хотели.

    • Angelina K.
      Angelina K. 2 months ago

      Вы молодцы ) Для 12 лет у тебя очень грамотный русский язык, видимо, учишься ты тоже хорошо )

  • Paper Jam
    Paper Jam 5 months ago +1

    2:55
    А что так можно и в кинотеатре так вести зож 😂😂😂

  • Dodik man
    Dodik man 5 months ago

    Держите Оразу и все минус 5 кг за 10 дней

  • ВИДЕОАНЕКДОТЫ

    Пурпурный чай «Чанг-Шу» - это мощнейший жиросжигатель, который к тому же препятствует возникновению новых отложений, превращая жир в энергию. 50% скидка здесь - www.chang-shu.fun - (защищённое соединение)

    Если Вы хотите похудеть,пурпурный Чай - лучший выбор для вас.Просто пейте чай 2 раза в день в течение трёх месяцев и тогда вы навсегда забудете о том, что такое лишний вес, замедлите старение и значительно улучшите своё самочувствие. Надо понимать, что эффективность зависит от длительности курса, а слишком быстрое похудение - это вред. Компоненты чая сами знают, какой жир у вас лишний и постепенно, безопасно сжигают его.

    Биофлавоноид - укрепляет стенки сосудов, делая их при этом эластичными и менее подверженными холестериновым отложениям.

    Витамины - повышают иммунитет, помогают организму справляться с неблагоприятными воздействиями внешних факторов.

    Катехины - эти антиоксиданты помогают организму бороться с ненужными жировыми отложениями Особенно незаменимы они при очищении кровеносных сосудов от холестериновых и жировых бляшек. Кроме того, они регулируют уровень сахара в крови.

    Метилксантин - это соединения алкалоидов которое выступают в роли умеренных сжигателей жира.

    Таннины - благотворно воздействуют на желудочно-кишечный тракт, предупреждают возникновение гастрита и язвенной болезни.

    Тианин - эта аминокислота помогает активизировать скрытые силы организма. Этот компонент особенно необходим людям, переживающим сильные эмоциональные и физические нагрузки. Тианин обладает тонизирующим свойством, но не перевозбуждает нервную систему.

    Внимание!При заполнении заявки обязательно указывайте действующий телефон,так как вам будет звонить оператор для уточнения по заказу.По доставке:без риска!Получите посылку и оплатите на почте.

    Более подробно - www.chang-shu.fun

  • Lera stoun
    Lera stoun 5 months ago

    белок, движение и витамины! вы полностью правы. правда я с возрастом не стесняют и полипренолы. Т8 Тео в это году купила. аппетит заметно гасит, витамины в составе есть, а полипренолы ускоряют метаболизм. к морю буду куколка.

  • voronessko . _.
    voronessko . _. 5 months ago +17

    Окей гугл, фонд анорексичек нуждающихся в моём жире

  • GreUs HuDs
    GreUs HuDs 5 months ago

    Вот меня бесит, что зимой, весной, осенью я худая, а к лету начинаю толстеть! 😑🙄😑

  • Jane Mariposa
    Jane Mariposa 5 months ago

    3:27
    господи,это слишком мило

    • Angelina K.
      Angelina K. 2 months ago

      Если она "жирная свинотина", то я даже не знаю, как мне себя назвать )

  • ай больно
    ай больно 5 months ago

    знаете какой самый лучший совет?
    не худейте к лету, а поддерживайте фигуру всегда ;]

  • Ольга Карпенко

    Это идеальные лайфхаки

  • Виктория Бревнова

    Есть те кому нужна компания для похудения? А то я одна быстро бросаю🤦‍♂️

  • даня Данилов

    божечки ты такая молодец, так часто снимаешь видео , и ты очень красивая, очень приятно смотреть твои видео

  • Lina Euphoria
    Lina Euphoria 6 months ago

    быстро таким образом не похудеть, только если на полкило-килограмм) что бы похудеть быстро, нужно либо иметь предрасположенность к быстрому набору и сбрасыванию веса, либо что бы в организме произошел какой-либо стресс, но если хочется худеть без шока для организма, в виде отказа от еды, монодиет, каких-то непонятных таблеток и прочего, нужно быть готовым, что быстро выводится только вода (которая так же быстро возвращается обратно) а жир уходит медленно, похудение- это длительный процесс, месяца на 3 минимум (конечно зависит от того, сколько кг хочешь скинуть)

  • lololop lol
    lololop lol 6 months ago

    Ох очень полезно!
    Готовлюсь к лету

  • Анна Ермолаева

    чтобы выпить больше воды я включаю ютуб и глотаю водичку

  • Елена Назарова

    Мне очень понравились ваши советы,действительно так оно и есть!

  • uwu girl
    uwu girl 6 months ago

    Ариана на фоне или + 1 причина поставить лайк

  • govno staiiil
    govno staiiil 6 months ago

    ААОАОАООААОАРОПО ЗА КАДРОМ ПЕСНЯ АРИ😻😻😻 Thank U next💋😻💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕

  • Topeni
    Topeni 6 months ago

    Можно ещё больше рекламы пожалуйста

    • Topeni
      Topeni 6 months ago

      @Alina Charova Надеюсь на Вас🖤

    • Alina Charova
      Alina Charova  6 months ago +1

      Конечно,раз так нужно,то сделаем 😂👌

  • Ясмин Рустамова

    на Сати Казанову похожа

  • Ангелина Романова

    Сегодня 18 апреля .и я вешу 53.5кг ,это очень много для роста 157-8.потому я сажусь на ПП
    Завтра я пью воду ем гречку ,не пью чай,кофе .Исключительно фрукты ,овощи.за месяц я должна сбросить около 2-3 кг .и хоть чуть-чуть избавиться от своего огромного живота 🙁
    Я постараюсь отписываться каждый день .сколько грамм потеряла ,или через 2-3 дня 🙂Так что ждите меня
    Но так же по мимо этого,я хожу на волейбол ,поэтому если вы будете пробовать такую же диету ,не вините меня в том что больше похудела ,или же обманула вас! Но так же я буду качать пресс 💪🏼.может я опять сорвусь со своей диеты ,а может и повезёт😹мне всего 12 лет),но как говориться дети этого поколения быстрее взрослеют (если что я по ум и выводы в нашей подростковой жизни)возможно кто то читает это лет 16-1...и думать какая я глупая,но мне все равно)я знаю что надо прислушиваться к мнению общества,но в первую очередь,нужно меняться для себя💡мои джинсы ,любимы джинсы ,порвались от моих ног,вторые тоже ,и вот 3-и уже на подходе 😬У меня начинают болеть колени от своего веса .Некоторые меня даже обзывают ,на счёт того что я толстая .И порой говорят : «Капец у тебя складки на животе как у бегемота» или «какие большие ляхи». Буду носить около месяца юбку ,а потом одену джинсы ,и посмотрим ,похудела я или нет🙏🏻😌❤️
    СПСИБО ВАМ,РЕБЯТА,ЗА ТО ЧТО ВЫ ДОШЛИ ДО КОНЦА И ПРОЧИТАЛИ МОЮ ИСТОРИЮ ,ЕСЛИ ЕСТЬ У ВАС КАКИЕ ТО ПРОБЛЕМЫ ,ОБРАЩАЙТЕСЬ,МОЖЕТ ПОМОГУ ,НЕ СМОТРЯ НА МОЙ ВОЗРАСТ У МЕН ЕСТЬ ОПЫТ)СРЕДИ 6-ЫХ КЛАССОВ Я НА 3-ЕМ МЕСТЕ ПО СТАТИСТИКЕ,У МЕНЯ ЗОЛОТАЯ МЕДАЛЬ ПО УЧЕБЕ ,УМА ДОСТАТОЧНО 💡😹ЕЩЁ ПАЗ ОГРОМНОЕ СПАСИБО💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕

  • Евгения Маркова

    Давно уже признано, что трудотерапия не является методом для похудения.

  • Лола Джалалова

    А как смотреть сериалы в тренажерном зале ?

  • Айсулу А
    Айсулу А 6 months ago

    Первый раз на канале, но мне очень понравилось видео 😍😍😍 Все очень понятно и Алина вы очень приятная, остались хорошие впечатления 🔥🔥🔥

  • UlyanovaT
    UlyanovaT 6 months ago

    Не ем после 18 уже больше 10 лет. Завтракаю около 7 утра. Вечером есть даже не охота

  • Анастасия Колокольникова

    Зачем худеть, когда на первой фотографии, котороя якобы изображает «полную» фигуру на самом деле вполне нормальная, вполне стройная девушка. А вот на последующих настоящий дистрофик и больной человек!!!!!!!!

  • Екатерина Сасина

    Спасибо, за лайфхак с сериалом

  • Милана Минеева

    Ааааа я хожу на плаванье раз в неделю и хожу на треньку которая 2 раза в неделю и ещё танцы которые 2 раза в неделю.и я не могу похудеть.в чём причина?

  • Танюшка нискажу

    Сейчас худеем, потом на отдых на все включено опять жрать )))

  • Просто KLAAARR
    Просто KLAAARR 6 months ago +11

    Начну 14.04.19
    Каждую неделю буду постить всякую информацию
    Плиз лайкните,а то забуду😅

    • Masha Avokado
      Masha Avokado 5 months ago +1

      Маша Норова да,скинула 1,5 кг(почти 2)

    • Маша Норова
      Маша Норова 5 months ago

      @Masha Avokado как ? Есть эффект ?

    • kethynereir __
      kethynereir __ 6 months ago

      Эмма Марково ну как ?

    • Lady Wolf
      Lady Wolf 6 months ago +1

      Я с тобой💪

    • Masha Avokado
      Masha Avokado 6 months ago +2

      Эмма Марково я с тобой,похудеем вместе!!!💪🏻

  • Katty Me
    Katty Me 6 months ago +1

    интересное лайфхаки :) я тоже сняла видео как я похудела на 30 кг без диет и подсчета ккал. Если интересно посмотрите у меня на канале :)

  • Margo Acieed
    Margo Acieed 6 months ago +1

    Ты не диетолог, у тебя нет мед образования. Ребята, идти к норм диетологам, а не смотрите некомпетентных блогеров

  • Ревекка Нагорнова

    Давай конечно ,видео про диеты и похудение это будет круто

  • Ana Alivi
    Ana Alivi 6 months ago

    Aaaa, да, пожалуйста, Алина. Как похудеть не на 3-5 кг, а на большее количество кг🥺😻

  • Angelina Mukhametyanova

    Благодарю тебя 😲 я тоже, чем больше кушаю, тем больше хочу кушать 😄♥️♥️♥️♥️

  • Dasha An
    Dasha An 6 months ago +1

    Ребят, кто хочет худеть вместе со мной? Давайте всё вместе, скидывайте страницы сюда. Девочки 12-13 лет))

  • F elena
    F elena 6 months ago

    🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼👍

  • Соси мой хуй
    Соси мой хуй 6 months ago

    Начинаю 12 апреля
    Через месяц напишу

  • Софа Островская

    Я не взвешивалась примерно 4 месяца, поправилась на 5 кг, а я занимаюсь гимнастикой, для меня очень ужасно, надо что-то с этим делать, спортом и так каждый день занимаюсь , на пп мне очень тяжело, вечно хочу есть, вечно хочу сладенького, и вообще я ем очень много КАК ПЕРЕСТАТЬ СТОЛЬКО ЕСТЬ?