КАК ПОХУДЕТЬ К ЛЕТУ БЫСТРО 🔥 ЛАЙФХАКИ И СОВЕТЫ ✔ БЕЗ ДИЕТ

Share
Embed
  • Published on Apr 1, 2019
  • Самые проверенные и лучшие лайфхаки для похудения из моего опыта
    я в Инстаграм instagram.com/alinacharova
    я ВКонтакте vk.com/alinacharova
    Группа ВК vk.com/alinacharovapublic
    ДРУГИЕ ВИДЕО ПРО ПОХУДЕНИЕ
    КАК ПОХУДЕТЬ К ЛЕТУ БЫСТРО ruclip.com/video/7EKeBkgnJEs/video.html
    КАК Я ХУДЕЛА ruclip.com/video/88a9pplImbk/video.html
    6 ПРИВЫЧЕК ХУДЫХ ЛЮДЕЙ ruclip.com/video/UjDWRRH6ryM/video.html
    УМЕНЬШИТЬ ОБЪЕМЫ ТЕЛА К ЛЕТУ ruclip.com/video/V5F56lgXAu8/video.html
    9 ЛАЙФХАКОВ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ДЛЯ ЛЕНИВЫХ ruclip.com/video/yGHOu7xuuqQ/video.html
    _____________
    Привет! Меня зовут Алина, я финалистка конкурса "Мисс Россия 2016" я считаю, что для того, чтобы круто выглядеть не нужно тратить много денег. Главное с умом подходить к выбору того, чем пользоваться, а не вестись на рекламу и обещания блогеров)
    Так же вы найдете видео про все модные тренды - от одежды до обуви, сумок и аксессуаров. Все тренды собраны в одном месте, представляете? 
    Так что, если вы до сих пор слепо верите бьюти-блогам и люкс-косметика-ваша религия, советую посмотреть мои видео ;-)
    Видео не спонсировано.

Comments • 690

  • Alina Charova
    Alina Charova  2 months ago +160

    Как вам идея что-то придумать в моем инстаграм instagram.com/alinacharova - вроде совместных тренировок, правильного питания, рецептов и т.п. ?)))

    • Мария Калинина
      Мария Калинина 2 months ago

      Даааа

    • Юлия Красновская
      Юлия Красновская 2 months ago +1

      Я бы с удовольствием.Но у меня тоже нет инстаграмма. Я не оставалась,у тебя есть группа в контакте? Мне вообще интересна такая тема:что и когда можно есть до и после тренировки.

    • Мария Иванишина
      Мария Иванишина 2 months ago +1

      Отличная идея!!!

    • Галя Буданова
      Галя Буданова 2 months ago +1

      Снимите совместную тренировку.

    • Лидия Смирнова
      Лидия Смирнова 2 months ago

      Идея супер, но хотелось бы в видео, для тех у кого нет инсты)

  • Анжела Матвеева

    *Юлия, вaм тoчно надo эликcиp "здоров" заказывать, я пoхудeла на 12 кг зa меcяц, в cпортзaлe ни рaзу не была. Узналa пpо негo cлyчaйнo, здеcь пoдробнee **vesensys.ru/beauty?v=8342jsoIFK4*

  • Татьяна Крючкова

    2:40 - вот встала и начала приседать. 25 раз 🍑.
    Алина, спасибо огромное за видео. Нашла много нового! ❤ и да, было бы интересно как поддерживают себя в форме модели.

  • Инеса Билан
    Инеса Билан 19 days ago

    Ты крутая!

  • Алина Траутвейн

    Хорошее видео! Я стараюсь худеть без диет, спорт+ правильное питание и натуральные капсулы Модельформ, они классно регулируют аппетит и работу жкт улучшают. Без спорта и пилюль будет тяжелее худеть, это так кому-то на заметку)))

  • ксения данилова

    Я вот одна худею для школы

  • Maya Vladka
    Maya Vladka 23 days ago +1

    Я и так каждый день генеральную уборку делаю но что-то не худею

  • Станислава Тимофеева

    *Юлия, вам точно нaдо эликсир "здoрoв" зaказывaть, я пoхyдeлa нa 12 кг зa меcяц, в споpтзaлe ни разу нe была. Yзналa пpo нeгo cлучайно, здесь пoдpобнee **vesensys.ru/beauty?v=8342jsoIFK4*

  • Mineko Chan
    Mineko Chan 25 days ago

    Ну я похудела так:Сладкое нужно есть до 12,ну лично я так считаю. Так же на ночь есть можно, только маленькими перекусами. Например огурчик или помидор...вообщем любые овощи. Я похудела таким способом за 2 недели за 5 кг

  • Masha_383 smile!
    Masha_383 smile! 28 days ago

    Я одна не ем фастфуд!🤔🤔🤔🤨??

  • Lil Kar
    Lil Kar Month ago

    Лучшее видео о похудении действительно помогает instagram.com/p/BwaKIPUlE2r/?igshid=12n1piyfgpd3

  • Соня Эйлер
    Соня Эйлер Month ago +1

    Ебать ты красивая❤️❤️❤️❤️😍😍😍😍😍😍😍🌝🌝🌝🌝🌝🌝🌝🌝💕💕💕💕💕💕🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌚🌚🌚🌚🌚🌚🌚🌚🌚🌚🌚👌🏼👌🏼👌🏼👌🏼👌🏼👌🏼👌🏼👌🏼

  • Аленка Марканич

    Начинаю делать с 17.05.2019,залайкайте , чтобы не забыла,поддержите пожалуйста...начинаем вместе,ток не нужно соревноваться , кто со мной?!?)

  • Maria Morozova
    Maria Morozova Month ago

    когда ты занимаешься ты должен продумывать движение а не смотреть сериалы.особенно интересные.так и убится можно(на беговой например)

  • Клеточка
    Клеточка Month ago

    С подругой начали полностью контролировать свое питание. Если кто-то из нас сьедал что-то не то, типо чипсов, или булку и т.д. то мы придумывали наказание)) Вечерами мы бегали, в спортзал не пошли, дорого, но каждый вечер мы выходили и бегали. Когда подруга мне говорила, что хочет конфетку, я ей внушала то, что она не любит конфеты, они приторные, ужасные и невкусные. Вроде работало. И когда мы начали видеть результат, мы были просто очень счастливы! Да, мы могли скушать мороженое, но потом, так сказать, отрабатывали это. Теперь мы похудели к идеальной фигуре и очень довольны собой. Теперь, когда лишний жир ушёл, можно и пресс качать) Не знаю, прочитал ли это хоть кто-то.
    P. S. Нам по 12 лет) С 11 начали худеть. За год добились того, чего хотели.

  • Paper Jam
    Paper Jam Month ago +1

    2:55
    А что так можно и в кинотеатре так вести зож 😂😂😂

  • Бабушкин модник

    Держите Оразу и все минус 5 кг за 10 дней

  • ВИДЕОАНЕКДОТЫ

    Пурпурный чай «Чанг-Шу» - это мощнейший жиросжигатель, который к тому же препятствует возникновению новых отложений, превращая жир в энергию. 50% скидка здесь - www.chang-shu.fun - (защищённое соединение)

    Если Вы хотите похудеть,пурпурный Чай - лучший выбор для вас.Просто пейте чай 2 раза в день в течение трёх месяцев и тогда вы навсегда забудете о том, что такое лишний вес, замедлите старение и значительно улучшите своё самочувствие. Надо понимать, что эффективность зависит от длительности курса, а слишком быстрое похудение - это вред. Компоненты чая сами знают, какой жир у вас лишний и постепенно, безопасно сжигают его.

    Биофлавоноид - укрепляет стенки сосудов, делая их при этом эластичными и менее подверженными холестериновым отложениям.

    Витамины - повышают иммунитет, помогают организму справляться с неблагоприятными воздействиями внешних факторов.

    Катехины - эти антиоксиданты помогают организму бороться с ненужными жировыми отложениями Особенно незаменимы они при очищении кровеносных сосудов от холестериновых и жировых бляшек. Кроме того, они регулируют уровень сахара в крови.

    Метилксантин - это соединения алкалоидов которое выступают в роли умеренных сжигателей жира.

    Таннины - благотворно воздействуют на желудочно-кишечный тракт, предупреждают возникновение гастрита и язвенной болезни.

    Тианин - эта аминокислота помогает активизировать скрытые силы организма. Этот компонент особенно необходим людям, переживающим сильные эмоциональные и физические нагрузки. Тианин обладает тонизирующим свойством, но не перевозбуждает нервную систему.

    Внимание!При заполнении заявки обязательно указывайте действующий телефон,так как вам будет звонить оператор для уточнения по заказу.По доставке:без риска!Получите посылку и оплатите на почте.

    Более подробно - www.chang-shu.fun

  • Lera stoun
    Lera stoun Month ago

    белок, движение и витамины! вы полностью правы. правда я с возрастом не стесняют и полипренолы. Т8 Тео в это году купила. аппетит заметно гасит, витамины в составе есть, а полипренолы ускоряют метаболизм. к морю буду куколка.

  • voronessko . _.
    voronessko . _. Month ago +11

    Окей гугл, фонд анорексичек нуждающихся в моём жире

  • GreUs HuDs
    GreUs HuDs Month ago

    Вот меня бесит, что зимой, весной, осенью я худая, а к лету начинаю толстеть! 😑🙄😑

  • Jane Mariposa
    Jane Mariposa Month ago

    3:27
    господи,это слишком мило

  • ай больно
    ай больно Month ago

    знаете какой самый лучший совет?
    не худейте к лету, а поддерживайте фигуру всегда ;]

  • Ольга Карпенко

    Это идеальные лайфхаки

  • Виктория Бревнова

    Есть те кому нужна компания для похудения? А то я одна быстро бросаю🤦‍♂️

  • даня Данилов

    божечки ты такая молодец, так часто снимаешь видео , и ты очень красивая, очень приятно смотреть твои видео

  • Lina Euphoria
    Lina Euphoria Month ago

    быстро таким образом не похудеть, только если на полкило-килограмм) что бы похудеть быстро, нужно либо иметь предрасположенность к быстрому набору и сбрасыванию веса, либо что бы в организме произошел какой-либо стресс, но если хочется худеть без шока для организма, в виде отказа от еды, монодиет, каких-то непонятных таблеток и прочего, нужно быть готовым, что быстро выводится только вода (которая так же быстро возвращается обратно) а жир уходит медленно, похудение- это длительный процесс, месяца на 3 минимум (конечно зависит от того, сколько кг хочешь скинуть)

  • Dilya Aminova
    Dilya Aminova Month ago

    Ох очень полезно!
    Готовлюсь к лету

  • Анна Ермолаева

    чтобы выпить больше воды я включаю ютуб и глотаю водичку

  • Елена Назарова

    Мне очень понравились ваши советы,действительно так оно и есть!

  • uwu girl
    uwu girl Month ago

    Ариана на фоне или + 1 причина поставить лайк

  • govno staiiil
    govno staiiil Month ago

    ААОАОАООААОАРОПО ЗА КАДРОМ ПЕСНЯ АРИ😻😻😻 Thank U next💋😻💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕

  • Topi Tyan
    Topi Tyan Month ago

    Можно ещё больше рекламы пожалуйста

    • Topi Tyan
      Topi Tyan Month ago

      @Alina Charova Надеюсь на Вас🖤

    • Alina Charova
      Alina Charova  Month ago

      Конечно,раз так нужно,то сделаем 😂👌

  • Ясмин Рустамова

    на Сати Казанову похожа

  • Ангелина Романова

    Сегодня 18 апреля .и я вешу 53.5кг ,это очень много для роста 157-8.потому я сажусь на ПП
    Завтра я пью воду ем гречку ,не пью чай,кофе .Исключительно фрукты ,овощи.за месяц я должна сбросить около 2-3 кг .и хоть чуть-чуть избавиться от своего огромного живота 🙁
    Я постараюсь отписываться каждый день .сколько грамм потеряла ,или через 2-3 дня 🙂Так что ждите меня
    Но так же по мимо этого,я хожу на волейбол ,поэтому если вы будете пробовать такую же диету ,не вините меня в том что больше похудела ,или же обманула вас! Но так же я буду качать пресс 💪🏼.может я опять сорвусь со своей диеты ,а может и повезёт😹мне всего 12 лет),но как говориться дети этого поколения быстрее взрослеют (если что я по ум и выводы в нашей подростковой жизни)возможно кто то читает это лет 16-1...и думать какая я глупая,но мне все равно)я знаю что надо прислушиваться к мнению общества,но в первую очередь,нужно меняться для себя💡мои джинсы ,любимы джинсы ,порвались от моих ног,вторые тоже ,и вот 3-и уже на подходе 😬У меня начинают болеть колени от своего веса .Некоторые меня даже обзывают ,на счёт того что я толстая .И порой говорят : «Капец у тебя складки на животе как у бегемота» или «какие большие ляхи». Буду носить около месяца юбку ,а потом одену джинсы ,и посмотрим ,похудела я или нет🙏🏻😌❤️
    СПСИБО ВАМ,РЕБЯТА,ЗА ТО ЧТО ВЫ ДОШЛИ ДО КОНЦА И ПРОЧИТАЛИ МОЮ ИСТОРИЮ ,ЕСЛИ ЕСТЬ У ВАС КАКИЕ ТО ПРОБЛЕМЫ ,ОБРАЩАЙТЕСЬ,МОЖЕТ ПОМОГУ ,НЕ СМОТРЯ НА МОЙ ВОЗРАСТ У МЕН ЕСТЬ ОПЫТ)СРЕДИ 6-ЫХ КЛАССОВ Я НА 3-ЕМ МЕСТЕ ПО СТАТИСТИКЕ,У МЕНЯ ЗОЛОТАЯ МЕДАЛЬ ПО УЧЕБЕ ,УМА ДОСТАТОЧНО 💡😹ЕЩЁ ПАЗ ОГРОМНОЕ СПАСИБО💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕

  • Валерий Соколов

    НАДО НАЧАТЬ ВСЕМ ХОТЯ БЫ С УТРЕННЕЙ ЗАРЯДКИ-ЭТО ВСЕГО 12 МИНУТ!

  • Евгения Маркова

    Давно уже признано, что трудотерапия не является методом для похудения.

  • Нелли Ефимова
    Нелли Ефимова 2 months ago +11

    *Юлия, вам точно надo эликсиp "здоpов" заказывать, я пoxyдeла на 12 кг за месяц, в cпоpтзaле ни pазу нe былa. Yзналa про него случaйнo, здесь подpoбнeе **vesensys.ru/beauty?v=8342jsoIFK4*

  • Лола Джалалова

    А как смотреть сериалы в тренажерном зале ?

  • Айсулу А
    Айсулу А 2 months ago

    Первый раз на канале, но мне очень понравилось видео 😍😍😍 Все очень понятно и Алина вы очень приятная, остались хорошие впечатления 🔥🔥🔥

  • UlyanovaT
    UlyanovaT 2 months ago

    Не ем после 18 уже больше 10 лет. Завтракаю около 7 утра. Вечером есть даже не охота

  • Анастасия Колокольникова

    Зачем худеть, когда на первой фотографии, котороя якобы изображает «полную» фигуру на самом деле вполне нормальная, вполне стройная девушка. А вот на последующих настоящий дистрофик и больной человек!!!!!!!!

  • Екатерина Сасина

    Спасибо, за лайфхак с сериалом

  • Милана Минеева

    Ааааа я хожу на плаванье раз в неделю и хожу на треньку которая 2 раза в неделю и ещё танцы которые 2 раза в неделю.и я не могу похудеть.в чём причина?

  • Танюшка нискажу

    Сейчас худеем, потом на отдых на все включено опять жрать )))

  • Просто KLAAARR
    Просто KLAAARR 2 months ago +10

    Начну 14.04.19
    Каждую неделю буду постить всякую информацию
    Плиз лайкните,а то забуду😅

    • Venegret Тян
      Venegret Тян Month ago +1

      Маша Норова да,скинула 1,5 кг(почти 2)

    • Маша Норова
      Маша Норова Month ago

      @Venegret Тян как ? Есть эффект ?

    • kethynereir __
      kethynereir __ Month ago

      Эмма Марково ну как ?

    • Lady Wolf
      Lady Wolf 2 months ago +1

      Я с тобой💪

    • Venegret Тян
      Venegret Тян 2 months ago +2

      Эмма Марково я с тобой,похудеем вместе!!!💪🏻

  • Katty Me
    Katty Me 2 months ago

    интересное лайфхаки :) я тоже сняла видео как я похудела на 30 кг без диет и подсчета ккал. Если интересно посмотрите у меня на канале :)

  • Margo Acieed
    Margo Acieed 2 months ago +1

    Ты не диетолог, у тебя нет мед образования. Ребята, идти к норм диетологам, а не смотрите некомпетентных блогеров

  • Ревекка Нагорнова

    Давай конечно ,видео про диеты и похудение это будет круто

  • Ana Alivi
    Ana Alivi 2 months ago

    Aaaa, да, пожалуйста, Алина. Как похудеть не на 3-5 кг, а на большее количество кг🥺😻

  • Angelina Mukhametyanova

    Благодарю тебя 😲 я тоже, чем больше кушаю, тем больше хочу кушать 😄♥️♥️♥️♥️

  • Dasha An
    Dasha An 2 months ago +1

    Ребят, кто хочет худеть вместе со мной? Давайте всё вместе, скидывайте страницы сюда. Девочки 12-13 лет))

  • F elena
    F elena 2 months ago

    🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼👍

  • Соси мой хуй
    Соси мой хуй 2 months ago

    Начинаю 12 апреля
    Через месяц напишу

  • Софа Островская

    Я не взвешивалась примерно 4 месяца, поправилась на 5 кг, а я занимаюсь гимнастикой, для меня очень ужасно, надо что-то с этим делать, спортом и так каждый день занимаюсь , на пп мне очень тяжело, вечно хочу есть, вечно хочу сладенького, и вообще я ем очень много КАК ПЕРЕСТАТЬ СТОЛЬКО ЕСТЬ?

  • Мария Галеева

    Я когда хочу есть, готовлю что нибудь вкусное запрещённое для меня своей семье и почему то аппетит пропадает , и да, ч тоже стала много убираться.

  • Елизавета Кретова

    я каждый день занимаюсь спортом (легкая атлетика) и нормально

  • Ольга Медведева

    Лайфхак для офисных рабов: вместо печенья/орехов/конфет берите 0.75 -1л бутылку воды и сами не заметите, как выпьете перед компом за час-полтора. Живу так 3 года, организм отвешивает пятюню. А ещё это выгодно - вода-то в кулере бесплатная 😏

  • Juliana Triumph
    Juliana Triumph 2 months ago

    Начала 3 апреля.
    Надо похудеть в животе, и ляжках
    Заканчиваю 15 мая

  • Ksenia Bodanova
    Ksenia Bodanova 2 months ago

    Блиииин как ты ухаживаешь за орхидеей? Почему она так цветет??

    • Alina Charova
      Alina Charova  2 months ago

      Раз в неделю я ее в водичке замачиваю)

  • Valentina P.
    Valentina P. 2 months ago

    жду нового видео)

  • Anastasia
    Anastasia 2 months ago

    Я так youtube с растяжкой смотрю) Сказала себе, что можно смотреть только растягиваясь, и в складочке сейчас лежу)
    И с сегодняшнего дня на ПП, но перед тренировкой не поела, не хотелось, и, ожидаемо, в 2 часа ночи меня накрыл голод)) Пойду посплю 😀

  • Agnes Stremel
    Agnes Stremel 2 months ago

    Очень понравилось! Спасибо огромное за советы!) 👍✌️

  • Anna Sherbatyuk
    Anna Sherbatyuk 2 months ago +1

    Начну завтра

  • Anna Sherbatyuk
    Anna Sherbatyuk 2 months ago +1

    Я на 2 стадии🙄😂

  • Stasya Ice
    Stasya Ice 2 months ago

    Я две недели на больничном была. И всё это время я ела только бутерброды с рыбной икрой и кофе с молоком(50/50) и много. До этого моя блузка немного висела на мне, а сейчас, две недели спустя, она очень сильно обтянула меня

  • ooliyaa
    ooliyaa 2 months ago

    Лично мне с точностью до наоборот ))) не отвлекаться во время еды - наоборот отвлекаться ) сидеть в телефоне и отвлекаться почаще. Так ем дольше и чувствую насыщение от меньшей порции.
    Не выходить из дома голодной - у меня наоборот. Выйти голодной лучшая система похудеть ))) беру побольше воды с собой и занимаюсь делами. Но у меня правило - не есть вне дома ! Так я ушла голодной много ходила пила воду и капец как схуднула за это время)))

  • Ирина Андреева

    Смотрю я это, значит, и ем чипсы.

  • itachi .1
    itachi .1 2 months ago

    Какик красивые волосы😻😻

  • D'ARK V.
    D'ARK V. 2 months ago

    *мое тело- это ноги с первой картинки и талия со второй._.*

  • Marisha Kovalenko
    Marisha Kovalenko 2 months ago +1

    Сначала я это видео смотрела под зарядку (на конец тренировки его включила), а теперь всё таки под еду, но я не могу без этого 😂 И кстати, хоть я ем под RUclip, хоть я ем быстро, но всё равно наедаюсь 😌

  • LIRA NA
    LIRA NA 2 months ago

    02:41 потому что сейчас без двадцати 7 утра и все спят

  • CHeXsi FoX
    CHeXsi FoX 2 months ago

    О хоспати, какая она красива😍😹❤️

  • Enna
    Enna 2 months ago

    насчет сна абсолютно согласна, к сожалению уже даже не знаю, как же всё-таки вернуться к нормальному сну

  • София Босс
    София Босс 2 months ago

    Здравствуйте, расскажите пожалуйста как модели ходят в спорт зал , но при этом очень мало употребляют углеводов , я просто если не съем перед тренировкой, то могу упасть в обморок, поэтому прошу расскажите как соблюдать ПП(для похудения), но при этом активно занимается спортом?Заранее спасибо 💜💜💜

  • Даша Стребаова

    У тебя брови разные

  • Sweet_ Slime
    Sweet_ Slime 2 months ago

    Вод блин начала смотреть это видео и выскочила реклама про сухарики багет аоаоаоаооаоаоа

  • Света Ник
    Света Ник 2 months ago

    Начну с 9 апреля закончу18 апреля посмотрим сколько сброшу , если что я вешу 49 ,

  • Карина Шайдуллина

    Вот всё похудеть пытаются, а мне б набрать

  • Бешенный Чеloveчек

    На аве на первой фотке это я

  • Адиля Абдуллаева

    Мне 13, весила 46, два месяца назад начала пить чай без сахара, дома закончились конфеты, сейчас вешу 44)

  • юлия акулова
    юлия акулова 2 months ago +1

    я как раз на дорожке смотрю с ноутбука)

  • kristtina 08
    kristtina 08 2 months ago

    Спасибооо!

  • Kami Cam
    Kami Cam 2 months ago +1

    А че делать со сном мамам грудничков, которые по 3-4 раза за ночь просыпаются?

  • :O baraaan
    :O baraaan 2 months ago +1

    07.04.19
    Рост: 167 вес : 52
    Фигурка не сильно устраивает.
    Отпижу ближе к лету)💓

    • Kermit Frog
      Kermit Frog 2 months ago

      Если вес будет ниже, то это уже не нормально, а дистрофик. Посмотри график соотношения роста и веса, он у тебя идеален. Ниже - только путь к выпирающим костям и ногам спичкам. Просто старайся поддерживать тот же вес, что у тебя сейчас.

  • это я
    это я 2 months ago

    Спасибо за совет об уборке - ты напомнила, что пока убираешь, становится не только чисто , но и каллории тратишь.

  • Снежана Надточая

    У нас жара

  • Dm Kate
    Dm Kate 2 months ago

    пока смотрела видео съела доширак,яблоко,конфету,нагетсы и запила колой

  • Вероника Кравченко

    начну с 8 апреля
    надеюсь получиться😀
    залайкайте коммент чтоб не потеряла😹💓💓💓🔥

  • NastyaKi
    NastyaKi 2 months ago +21

    9:31
    пх, интересно кто же смотрит видео "как похудеть" и при этом ест😂
    Есть конечно такое но _я_ реально возьмусь за себя и буду худеть!)))

  • Dariia Cherednichenko
    Dariia Cherednichenko 2 months ago +1

    я чуть батоном с маком не подавилась, когда Алина сказала, что не надо есть и смотреть ютуб:)))

  • Fira
    Fira 2 months ago +1

    Ребят , с сегодняшнего дня начинаю худеть! Пора взять себя в руки )) Рост 1.69 , вес 61.7 кг . Посмотрим что получится )
    Сегодня 07.04.2019 ,отпишусь ровно через месяц 07.05.2019 . Пролайкайте ,чтобы не потеряла надпись .😘 Всем худеющим удачи ♥️

  • Lisa PY
    Lisa PY 2 months ago

    Сними пожалуйста серию видео о похудении. Перед летом самое то, что может быть на ютубе!

  • Вика Мурлыка

    Следующую серию!

  • Nastya Мурыгина

    У меня во время видео включилась реклама Макдоналдса😹

  • Юлия Курова
    Юлия Курова 2 months ago

    Ребята , сижу на пп уже неделю , пожалуйста лайкайте этот комент , чтоб не потерялся. В конце каждой недели буду делится результатами 😉

  • D. Anastasiya
    D. Anastasiya 2 months ago +3

    ПОЖАЛУЙСТА сделай ещё видео про похудение❤

  • Анни Ремхен
    Анни Ремхен 2 months ago

    Алина, вы очень красивая!!! Действительно полезные советы, возьму на заметку, спасибо

  • тома ка
    тома ка 2 months ago

    А давайте не смотреть сериалы

  • Екатерина Лисовская

    Можно не кушать неделю углеводы, а употреблять больше жиров и белков, тогда ненужный организму жир будет сжигаться и без физических нагрузок