Хватит Сутулиться 🚶‍♀️ ШАГ # 20 Ровная Спина и Осанка | Марафон Полезных Привычек "Волшебная среда"

Share
Embed
  • Published on May 28, 2019
  • Как Исправить Осанку, используя простые Правила. Ровная Осанка, Ровная спина. Вырабатываем Новую Привычку на Марафоне Полезных Привычек От Хозяюшки. Как Правильно сидеть на стуле, Как Правильно Сидеть за Компьютером.
    *****************************************
    Подписывайтесь на канал «ХОЗЯЮШКА». Здесь Вы найдете Идеи по Организации и Хранению вещей, узнаете как создать Неразрушаемый Порядок, научитесь быстро Убирать, вкусно Готовить, делать Подарки Своими Руками и приобретать Полезные Привычки. ruclip.com/user/HOZIAIUSHKA
    ✅Пройдите Бесплатные Марафоны на канале:
    👗👖👙Марафон Расхламления за 30 шагов по методу Кон Мари:
    ruclip.com/video/_oDOFXUIMC4/video.html
    👸 🍏 ❤ Марафон Полезных Привычек. 47 шагов:
    ruclip.com/p/PLR5lKEjDwY4twBNy0GCW6Xp6te8f4rnmA
    👔👖👗 Идеи по Организации и Хранению Вещей:
    ruclip.com/p/PLR5lKEjDwY4vCutTFr0rFLk8kUBdCcKhL
    🏠 Как сделать Уборку проще:
    ruclip.com/p/PLR5lKEjDwY4vtgAvTAudJn_dxsyxCj6m5
    🎁🎉💐 Подарки Своими Руками:
    ruclip.com/p/PLR5lKEjDwY4tf01eE4jZqmFlumpTua42o
    🍰🍤 🍱 Рецепты:
    ruclip.com/channel/UCRtAhkrhpvHKk6Zii2aQsRwplaylists?view=50&sort=dd&shelf_id=13
    ✅🌟👍 Лайфхаки:
    ruclip.com/p/PLR5lKEjDwY4sOpjSciIzzTPVhF_goVSFb
    👠 27 Идей хранения Обуви:
    ruclip.com/video/owgSTun2sxk/video.html
    👜 15 Способов хранения Cумочек :
    ruclip.com/video/88TLQTjuE7Y/video.html
    🍵 7 Способов хранения Крышек от Кастрюль:
    ruclip.com/video/prQSM0asUU8/video.html
    *****************************************
    💰 💵 Ссылка для донатов:
    donatepay.ru/don/Hoziaiushka
    Ссылка для Подключения к партнёрской Программе AIR:
    join.air.io/r/zarabotainayoutube
    *****************************************
    💖 Канал "ХОЗЯЮШКА" : ruclip.com/user/HOZIAIUSHKA
    💓 МОЙ ВТОРОЙ КАНАЛ: ruclip.com/user/Alena_Stiharyova
    📱 INSTAGRAM: instagram.com/alena_stiharyova/?hl=ru
    ▶ ХОЗЯЮШКА В Контакте: vk.com/hoziaiushka
    🔸 FACEBOOK: facebook.com/A.Stiharyova
    С уважением, автор канала, Алёна Стихарёва 🌺🌺🌺
    #МарафонПолезныхПривычек#РовнаяОсанка#Хозяюшка
  • Howto & StyleHowto & Style

Comments • 43

  • Yulia Sachkova
    Yulia Sachkova Month ago +4

    Алёна, у меня сегодня выпускной и я как раз токи сутулюсь, на фото не красиво получаюсь, но вы мне помогли! Ну и я сама последнюю неделю перестала сутулиться

    • ХОЗЯЮШКА
      ХОЗЯЮШКА  Month ago +3

      Юлия, поздравляю с таким событием. Теперь можно гордой походкой шагать в большую жизнь!!!

  • Svet Lana
    Svet Lana Month ago

    Да, очень полезно. Спасибо вам.

  • Будни Дачные

    Супер Советы!!! Вроде бы все это знаю. Но как полезно вспомнить))) спасибо)))

  • Марина Шевцова

    Я ростом 185см и в молодости всё старалась сгорбиться. Но однажды мне сделали замечание и я задумалась, что ниже не стану, а выгляжу сгорбленной довольно нелепо. С тех пор стараюсь ходить прямо. А вот массажист, у которого я была не так давно, сказал мне, что очень важен прогиб в области шеи, что держа голову высоко, мы поддерживаем хорошее кровоснабжение. Думаю привычка смотреть в телефон оставила свой след. Так что смотрите прямо и высоко.

  • Лиля Николаева

    Если свести лопатки сразу распрямяться плечи, развернется грудь и втянется живот даже шея удлинится и поднимется подбородок. Ради продления своей молодости можно постараться и понапрягаться.

  • Мария Журавлева

    Спасибо большое! Так хочется ровную спину, советы отличные!))

  • Amina Omarova
    Amina Omarova Month ago

    Желаю вам удачи. И жить долго и счастливо. Спасибо вас за все. :)

  • Amina Omarova
    Amina Omarova Month ago

    В этом канале все так красиво. Она всегда у меня под рукой. Мне кажется этот канал хватает тем кто хочет стать хорошей хозяйкой

  • Jaingirlify
    Jaingirlify Month ago +1

    Спасибо огромное, огромнейшее, что вернули видео!!!!!😘😘😘😘 пойду налью водички за ваше здоровье! И пройду все эти первые шаги!)

  • Галина Ермолаева

    Главное постоянно при ходьбе тянуться затылком вверх, и плечи сами распрямятся)

    • ХОЗЯЮШКА
      ХОЗЯЮШКА  Month ago +1

      Галина, точно! забыла сказать, чтобы привязывали себя за верёвочку к небу. Спасибо, что напомнили.

  • Alisa Valer'evna
    Alisa Valer'evna Month ago

    Ох уж эти ноги! Они постоянно закидываются ( "сами"-☺) одна на другую. Борюсь с этим уже много лет, стараюсь следить за этим. Но! Только сниму одну ногу с другой, через 3 секунды уже другая нога сверху. Никак они не хотят стоять рядышком. Да, красота -она такая! Это постоянный контроль за собой, это борьба с самим собой. И вобще, надо признать - нелегко все это. Вот пока писала, сто раз ноги разкручивала...и опять сижу нога на ногу. 😔 Просто бедствие какое то. Хоть подошвы к полу прибивай. Да и это не поможет. Буду босая сидеть в своей любимой неправильной позе. Девчули! Как вы боретесь с этой напастью?

    • Alisa Valer'evna
      Alisa Valer'evna Month ago

      Спасибо, Ирина! Я стараюсь. Но держать это под контролем постоянно - невозможно. Надеюсь, со временем, я избавлюсь от этой привычки.

    • Ирина Пестрикова
      Ирина Пестрикова Month ago +2

      Alisa Valer'evna, а я уже дааавно перестала так делать. Просто пришло осознание того, что я, как верующий человек и каждый день просящий Бога быть со мной и верящий, что так и происходит - не могу сидеть в подобной позе в присутствии Создателя! Прошу прощения, если кого-то мои слова, задели чьи то чувства! Это моё личное мнение. 🙏

    • ХОЗЯЮШКА
      ХОЗЯЮШКА  Month ago

      Алиса. Я поменяла компьютерное кресло на стул, и сижу на самом краю, очень неудобно, но так ногу закинуть тяжело, стул уезжает (на колёсиках). Можно попробовать широко расставлять ноги. Помогает.

  • Людмила Тарасова

    Добрый вечер. Не могу найти новое видео по марафону "Полезных привычек" (шаг 21) и вообще все видео по данной тематике на вашем канале исчезли

    • Оленька К
      Оленька К Month ago +2

      @ХОЗЯЮШКА Значит, продолжаем?! Это правильно!

    • ХОЗЯЮШКА
      ХОЗЯЮШКА  Month ago +1

      Все видео уже на канале. Во вторник выйдет новый, 21 шаг.

    • lyuchana harpist
      lyuchana harpist Month ago

      Марафон прекращён.

  • Маргуша Мяуси

    Очень хорошая привычка! Родители должны с детства детей учить хорошей осанке!

  • Людмила Шаповал

    Алёна, спасибо за видео! Только, честно говоря, если тебе 53, а 43 из них ты сутулишься, то, хоть стену за спиной представляй, хоть в зеркало постоянно смотри, результат будет один - нулевой.

  • Надежда Микулина

    Здравствуйте, Алёнушка!!! Вчера посмотрела видео, но даже сил не хватило на комментарий, был трудный день. Сегодня смотрю ещё раз. Да уж, кувшины с плохой осанкой не пронесёшь на голове 😆👍. С детства нас ещё в школе приучали сидеть с прямой спиной. Потом расслабляемся, начинаем сутулиться. Спасибо, за напоминание держать спину. Буду стараться. Полезные привычки потихоньку входят в моё сознание. Всем- всем успехов.

  • Galina Yusupova
    Galina Yusupova Month ago +4

    Здравствуйте, Алёна!
    Очень интересная привычка.
    Попробую.
    Кушаю дробно, водичку пью норму, зарядку делаю, но что - то вес стоит на месте......
    Немного расстроилась😔
    Но посмотрев Ваше видео.
    Увидев Вашу улыбку, нежный голос, очень приятно Алёна Вас слушать.
    Бальзам на сердце ❤️❤️❤️
    Обожаю Вас Милая Алёна.
    Ангел Вам в помощь во всех Ваших начинаниях❤️❤️❤️💋💋💋🌼🌼🌼

    • Galina Yusupova
      Galina Yusupova Month ago +1

      @ХОЗЯЮШКА Спасибо, Алёна за поддержку.
      Обожаю Вас 🌼🌼🌼🌼🌼
      Вы очень хороший человек 🌼🌼🌼
      Всех Вам Благ🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼

    • ХОЗЯЮШКА
      ХОЗЯЮШКА  Month ago +1

      Галина, спасибо за тёплые слова. Ничего, самое главное - дробное питание и вес снова сдвинется.

  • Antonina Koretskaya
    Antonina Koretskaya Month ago +2

    Про ремень очень точно! Спасибо!

  • Сергей Орлов

    Я тоже стараюсь держать спину ровно,но вот от привычки закидывать ногу на ногу никак не могу избавиться.Буду бороться с этой вредной привычкой.Людмила.

  • МАКС Алымова

    Добрый вечер, Алена! Спасибо за такое полезное видео. Я тоже немного сутулюсь и стараюсь работать над этой проблемой. Но иногда забываю, что спину нужно держать ровно.Буду стараться. Успехов вам, Алена!🌹

  • Ольга Дегтярева

    Алена, очень хорошо выглядите !!! Отличная привычка - следить за своей осанкой . Давно этим занимаюсь. А для тех кто борется с животиком - это первое правило. Как только выровняли спину- живот уходит. Всем удачи!

  • Надежда Цибулькина

    После 45 стала автоматически следить за своей осанкой. Результаты конечно радуют. Спасибо за напоминание в очередной раз. Будьте здоровыми, стройными, красивыми. Всем Божьих благословений.

  • Надежда Самохвалова

    Когда я представляю, как плохо моим внутренним органам в скукоженном теле, я сразу распрямляюсь.

  • Вита Костив
    Вита Костив Month ago +2

    Спасибо, уже работаю над этим шагом.

  • Irina Ostrovska
    Irina Ostrovska Month ago +3

    Одна из важнейших привычек! Стремлюсь всю жизнь...🙄😊

  • Karin. А.
    Karin. А. Month ago +1

    Я не поняла, кто и что изменил.? Лично я комментарий не изменяла.

    • Karin. А.
      Karin. А. Month ago

      @ХОЗЯЮШКА аааа, ясно)))

    • ХОЗЯЮШКА
      ХОЗЯЮШКА  Month ago

      Карин, это я не Вам. Просто Таня добавила ссылку в комментарий и Ю Туб его автоматически заблокировал.

  • Karin. А.
    Karin. А. Month ago +8

    А почему дизлайки ? 🙄

    • Оленька К
      Оленька К Month ago

      @Alisa Valer'evna и продолжения нет(

    • Alisa Valer'evna
      Alisa Valer'evna Month ago +2

      Я тоже очень удивляюсь этому обстоятельству. Это завистники! Куда ж без них.

  • Baydimat Байдымат Kecherukova Кечерукова

    49, СПАСИБО ЗА ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ!