Хватит Сутулиться 🚶‍♀️ ШАГ # 20 Ровная Спина и Осанка | Марафон Полезных Привычек "Волшебная среда"

Share
Embed
  • Published on May 28, 2019
  • Как Исправить Осанку, используя простые Правила. Ровная Осанка, Ровная спина. Вырабатываем Новую Привычку на Марафоне Полезных Привычек От Хозяюшки. Как Правильно сидеть на стуле, Как Правильно Сидеть за Компьютером.
    Все шаги 👸 🍏 ❤ Марафона Полезных привычек подряд:
    ruclip.com/p/PLR5lKEjDwY4twBNy0GCW6Xp6te8f4rnmA
    *****************************************
    Подписывайтесь на канал «ХОЗЯЮШКА». Здесь Вы найдете Идеи по Организации и Хранению вещей, узнаете как создать Неразрушаемый Порядок, научитесь быстро Убирать, вкусно Готовить, делать Подарки Своими Руками и приобретать Полезные Привычки. ruclip.com/user/HOZIAIUSHKA
    📽 Смотрите ещё на канале:
    👗👖👙Марафон Расхламления за 30 шагов по методу Кон Мари:
    ruclip.com/video/_oDOFXUIMC4/video.html
    👔👖👗 Идеи по Организации и Хранению Вещей:
    ruclip.com/p/PLR5lKEjDwY4vCutTFr0rFLk8kUBdCcKhL
    🏠 Как сделать Уборку проще:
    ruclip.com/p/PLR5lKEjDwY4vtgAvTAudJn_dxsyxCj6m5
    🎁🎉💐 Подарки Своими Руками:
    ruclip.com/p/PLR5lKEjDwY4tf01eE4jZqmFlumpTua42o
    🍰🍤 🍱 Рецепты:
    ruclip.com/channel/UCRtAhkrhpvHKk6Zii2aQsRwplaylists?view=50&sort=dd&shelf_id=13
    ✅🌟👍 Лайфхаки:
    ruclip.com/p/PLR5lKEjDwY4sOpjSciIzzTPVhF_goVSFb
    👠 27 Идей хранения Обуви:
    ruclip.com/video/owgSTun2sxk/video.html
    👜 15 Способов хранения Cумочек :
    ruclip.com/video/88TLQTjuE7Y/video.html
    🍵 7 Способов хранения Крышек от Кастрюль:
    ruclip.com/video/prQSM0asUU8/video.html
    *****************************************
    💰 💵 Ссылка для донатов:
    donatepay.ru/don/Hoziaiushka
    Ссылка для Подключения к партнёрской Программе AIR:
    join.air.io/r/zarabotainayoutube
    *****************************************
    💖 Канал "ХОЗЯЮШКА" : ruclip.com/user/HOZIAIUSHKA
    💓 МОЙ ВТОРОЙ КАНАЛ: ruclip.com/user/Alena_Stiharyova
    📱 INSTAGRAM: alena_stiharyova?hl=ru
    ▶ ХОЗЯЮШКА В Контакте: hoziaiushka
    🔸 FACEBOOK: A.Stiharyova
    С уважением, автор канала, Алёна Стихарёва 🌺🌺🌺
    #МарафонПолезныхПривычек#РовнаяОсанка#Хозяюшка
  • Howto & StyleHowto & Style

Comments • 43

  • Yulia Sachkova
    Yulia Sachkova 7 months ago +4

    Алёна, у меня сегодня выпускной и я как раз токи сутулюсь, на фото не красиво получаюсь, но вы мне помогли! Ну и я сама последнюю неделю перестала сутулиться

    • ХОЗЯЮШКА
      ХОЗЯЮШКА  7 months ago +3

      Юлия, поздравляю с таким событием. Теперь можно гордой походкой шагать в большую жизнь!!!

  • Svet Lana
    Svet Lana 7 months ago +1

    Да, очень полезно. Спасибо вам.

  • Будни Дачные

    Супер Советы!!! Вроде бы все это знаю. Но как полезно вспомнить))) спасибо)))

  • Марина Шевцова

    Я ростом 185см и в молодости всё старалась сгорбиться. Но однажды мне сделали замечание и я задумалась, что ниже не стану, а выгляжу сгорбленной довольно нелепо. С тех пор стараюсь ходить прямо. А вот массажист, у которого я была не так давно, сказал мне, что очень важен прогиб в области шеи, что держа голову высоко, мы поддерживаем хорошее кровоснабжение. Думаю привычка смотреть в телефон оставила свой след. Так что смотрите прямо и высоко.

  • Лиля Николаева

    Если свести лопатки сразу распрямяться плечи, развернется грудь и втянется живот даже шея удлинится и поднимется подбородок. Ради продления своей молодости можно постараться и понапрягаться.

  • Мария Журавлева

    Спасибо большое! Так хочется ровную спину, советы отличные!))

  • Amina Omarova
    Amina Omarova 7 months ago

    Желаю вам удачи. И жить долго и счастливо. Спасибо вас за все. :)

  • Amina Omarova
    Amina Omarova 7 months ago

    В этом канале все так красиво. Она всегда у меня под рукой. Мне кажется этот канал хватает тем кто хочет стать хорошей хозяйкой

  • Jaingirlify
    Jaingirlify 7 months ago +1

    Спасибо огромное, огромнейшее, что вернули видео!!!!!😘😘😘😘 пойду налью водички за ваше здоровье! И пройду все эти первые шаги!)

  • Галина Ермолаева

    Главное постоянно при ходьбе тянуться затылком вверх, и плечи сами распрямятся)

    • ХОЗЯЮШКА
      ХОЗЯЮШКА  7 months ago +1

      Галина, точно! забыла сказать, чтобы привязывали себя за верёвочку к небу. Спасибо, что напомнили.

  • Alisa Valer'evna
    Alisa Valer'evna 7 months ago +1

    Ох уж эти ноги! Они постоянно закидываются ( "сами"-☺) одна на другую. Борюсь с этим уже много лет, стараюсь следить за этим. Но! Только сниму одну ногу с другой, через 3 секунды уже другая нога сверху. Никак они не хотят стоять рядышком. Да, красота -она такая! Это постоянный контроль за собой, это борьба с самим собой. И вобще, надо признать - нелегко все это. Вот пока писала, сто раз ноги разкручивала...и опять сижу нога на ногу. 😔 Просто бедствие какое то. Хоть подошвы к полу прибивай. Да и это не поможет. Буду босая сидеть в своей любимой неправильной позе. Девчули! Как вы боретесь с этой напастью?

    • Alisa Valer'evna
      Alisa Valer'evna 7 months ago

      Спасибо, Ирина! Я стараюсь. Но держать это под контролем постоянно - невозможно. Надеюсь, со временем, я избавлюсь от этой привычки.

    • Ирина Пестрикова
      Ирина Пестрикова 7 months ago +2

      Alisa Valer'evna, а я уже дааавно перестала так делать. Просто пришло осознание того, что я, как верующий человек и каждый день просящий Бога быть со мной и верящий, что так и происходит - не могу сидеть в подобной позе в присутствии Создателя! Прошу прощения, если кого-то мои слова, задели чьи то чувства! Это моё личное мнение. 🙏

    • ХОЗЯЮШКА
      ХОЗЯЮШКА  7 months ago

      Алиса. Я поменяла компьютерное кресло на стул, и сижу на самом краю, очень неудобно, но так ногу закинуть тяжело, стул уезжает (на колёсиках). Можно попробовать широко расставлять ноги. Помогает.

  • Людмила Тарасова

    Добрый вечер. Не могу найти новое видео по марафону "Полезных привычек" (шаг 21) и вообще все видео по данной тематике на вашем канале исчезли

    • Олечка *
      Олечка * 7 months ago +2

      @ХОЗЯЮШКА Значит, продолжаем?! Это правильно!

    • ХОЗЯЮШКА
      ХОЗЯЮШКА  7 months ago +1

      Все видео уже на канале. Во вторник выйдет новый, 21 шаг.

    • lyuchana harpist
      lyuchana harpist 7 months ago

      Марафон прекращён.

  • Маргуша Мяуси

    Очень хорошая привычка! Родители должны с детства детей учить хорошей осанке!

  • Людмила Шаповал

    Алёна, спасибо за видео! Только, честно говоря, если тебе 53, а 43 из них ты сутулишься, то, хоть стену за спиной представляй, хоть в зеркало постоянно смотри, результат будет один - нулевой.

  • Надежда Микулина

    Здравствуйте, Алёнушка!!! Вчера посмотрела видео, но даже сил не хватило на комментарий, был трудный день. Сегодня смотрю ещё раз. Да уж, кувшины с плохой осанкой не пронесёшь на голове 😆👍. С детства нас ещё в школе приучали сидеть с прямой спиной. Потом расслабляемся, начинаем сутулиться. Спасибо, за напоминание держать спину. Буду стараться. Полезные привычки потихоньку входят в моё сознание. Всем- всем успехов.

  • Galina Yusupova
    Galina Yusupova 7 months ago +4

    Здравствуйте, Алёна!
    Очень интересная привычка.
    Попробую.
    Кушаю дробно, водичку пью норму, зарядку делаю, но что - то вес стоит на месте......
    Немного расстроилась😔
    Но посмотрев Ваше видео.
    Увидев Вашу улыбку, нежный голос, очень приятно Алёна Вас слушать.
    Бальзам на сердце ❤️❤️❤️
    Обожаю Вас Милая Алёна.
    Ангел Вам в помощь во всех Ваших начинаниях❤️❤️❤️💋💋💋🌼🌼🌼

    • Galina Yusupova
      Galina Yusupova 7 months ago +1

      @ХОЗЯЮШКА Спасибо, Алёна за поддержку.
      Обожаю Вас 🌼🌼🌼🌼🌼
      Вы очень хороший человек 🌼🌼🌼
      Всех Вам Благ🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼

    • ХОЗЯЮШКА
      ХОЗЯЮШКА  7 months ago +1

      Галина, спасибо за тёплые слова. Ничего, самое главное - дробное питание и вес снова сдвинется.

  • Antonina Koretskaya
    Antonina Koretskaya 7 months ago +2

    Про ремень очень точно! Спасибо!

  • Сергей Орлов
    Сергей Орлов 7 months ago +3

    Я тоже стараюсь держать спину ровно,но вот от привычки закидывать ногу на ногу никак не могу избавиться.Буду бороться с этой вредной привычкой.Людмила.

  • Ирина Алымова
    Ирина Алымова 7 months ago +5

    Добрый вечер, Алена! Спасибо за такое полезное видео. Я тоже немного сутулюсь и стараюсь работать над этой проблемой. Но иногда забываю, что спину нужно держать ровно.Буду стараться. Успехов вам, Алена!🌹

  • Ольга Дегтярева

    Алена, очень хорошо выглядите !!! Отличная привычка - следить за своей осанкой . Давно этим занимаюсь. А для тех кто борется с животиком - это первое правило. Как только выровняли спину- живот уходит. Всем удачи!

  • Надежда Цибулькина

    После 45 стала автоматически следить за своей осанкой. Результаты конечно радуют. Спасибо за напоминание в очередной раз. Будьте здоровыми, стройными, красивыми. Всем Божьих благословений.

  • Надежда Самохвалова

    Когда я представляю, как плохо моим внутренним органам в скукоженном теле, я сразу распрямляюсь.

  • Вита Костив
    Вита Костив 7 months ago +2

    Спасибо, уже работаю над этим шагом.

  • Irina Ostrovska
    Irina Ostrovska 7 months ago +3

    Одна из важнейших привычек! Стремлюсь всю жизнь...🙄😊

  • K. А.
    K. А. 7 months ago +1

    Я не поняла, кто и что изменил.? Лично я комментарий не изменяла.

    • K. А.
      K. А. 7 months ago

      @ХОЗЯЮШКА аааа, ясно)))

    • ХОЗЯЮШКА
      ХОЗЯЮШКА  7 months ago

      Карин, это я не Вам. Просто Таня добавила ссылку в комментарий и Ю Туб его автоматически заблокировал.

  • K. А.
    K. А. 7 months ago +8

    А почему дизлайки ? 🙄

    • Олечка *
      Олечка * 7 months ago

      @Alisa Valer'evna и продолжения нет(

    • Alisa Valer'evna
      Alisa Valer'evna 7 months ago +2

      Я тоже очень удивляюсь этому обстоятельству. Это завистники! Куда ж без них.

  • Baydimat Байдымат Kecherukova Кечерукова

    49, СПАСИБО ЗА ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ!