ПП Влог: Мое питание за ДЕНЬ. Что нового? МАРАФОН!

Share
Embed
  • Published on Oct 29, 2019
  • IHERB www.iherb.com
    Скидки 5-10% по коду TET0099 для новых покупателей
    Продукты от Dymatize
    bit.ly/2LIlVe1
    BCAA с лаймом
    bit.ly/2IlJ9on
    BCAA с апельсином
    bit.ly/2LLgs6p
    Dymatize протеин
    bit.ly/31Lrluq
    -------------------------------------------------------------------------------------------------------
    МАРАФОН Похудения от TGYM
    thetgym.com/
    Набор 31 октября!
    --------------------------------------------------------------------------------------------------------
    ППВЛОГ что это? Это влоги правильного питания на TGYM.
    По сути это мой видео дневник в котором я показываю мою жизнь, делюсь знаниями о правильном питании, видеорецептами, советами о красоте и здоровье. Все что происходит со мной, и моей семьей за несколько дней я объединяю в мой пп vlog!
    Забавные, интересные и даже грустные ситуации, повседневная жизнь, походы за покупками, готовка полезной пищи, мой личный взгляд на жизнь и мир в целом, все этот ты найдешь в моих влогах.
    Цель моих ппвлогов ( дневник питания) не просто развлечь подписчика, а поделиться знаниями о спорте, фитнесе , зож , диетах и правильном здоровом образе жизни, показать что я ем и начучить вас готовить пп рецепты .
    Мои пп влоги помогут не только похудеть, но и сохранить результат, так как я делюсь всеми секретами красивой фигуры в своем дневнике пп.
    Постоянными участниками моих влогов правильного питания являются мои любимые муж Дмитрий и собачка Эмма. Ждем тебя на следующем влоге.
    Немного о самом слове " пп влог " для тех кто любит во всем разбираться!
    Vlog - это сокращенное название двух слов в переводе с англ. video blog (видеоблог), в СНГ это слово не переводя используют по аналогии - Влог! Я лишь добавила тематическую приписку "правильно питания" так и появились мои пп Влоги.
    ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
    НАЙДИ НАС В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ:
    ➤Инстаграмма: Таня: tanyatgym
    ➤Инстаграмма: Дима: dmytrofedorishchev
    НАШЕМУ КАНАЛУ НУЖНА ТВОЯ ПОМОЩЬ:
    ➤Поставь лайк, напиши комментарий, добавь видео себе в плейлист, поделись им в соц-сетях - ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!
    ➤Переведи видео TGYM на любой другой язык мира по этой ссылке - ruclip.com/user/timedtext_cs_panel?c=UCBXYBB6aPnNQVgRwVfbJO3A&tab=2
    --------------------------------------------------------------------------------------------------------
    TGYM - лучший фитнес канал на ютуб для девушек. Тренировки, правильное питание, мотивация и всегда бесплатный марафон похудения. Полное руководство для достижения любых целей! Тренировки дома, для похудения, упражнения в тренажерном зале, рецепты правильного питания и многое другое ты найдешь на нашем фитнес канале. Более 800 спорт видео на fitness тематику. Если у тебя еще есть вопросы о фитнесе: как убрать лишний жир? Что такое сушка? Как быстро похудеть? Может тебе нужна программа тренировок? Или тренер для занятия фитнесом - просто включай видео и начинай действовать!
    За 7 лет работы наш канал стал крупнейшим русскоязычным фитнес проектом, у нас десятки тысяч реально достигнутых результатов подписчиков.
    Основа канала всегда будут простые, доступные фитнес видео тренировки для девушек, формат онлайн домашних тренировок и полезные пп рецепты и диеты.
    Мы всегда поможем справится с проблемными зонами, убрать живот, подтянуть грудь, быстро накачать попу или пресс в домашних условиях.
  • SportsSports

Comments • 304

  • Фирая Фирдаус

    Как всегда умничка молодец

  • Asel Asilbekova
    Asel Asilbekova Month ago

    Привет Таня, где можно купить резиночки), я не пропускаю твои влоги, люблю тебя!!! Аселя с Казахстана

  • Miso Суп
    Miso Суп Month ago

    Если что, правильно говорить началА, в "женских действиях" ударение падает на последний слог

  • Lena A
    Lena A Month ago

    Снимите пожалуйста упражнения на верхнюю часть тела, если грудь сделана.

  • Татьяна Хмара

    Хочу в Ваш марафон, как него попасть?? где сайт

  • Татьяна Хмара

    без ваших блогов жизнь не та!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

  • lisa23071992
    lisa23071992 Month ago

    Танечка влог очень классный! Хотела узнать, что за ножи у тебя такие классные? Не могу выбрать себе ножи(

  • Виктория Лапицкая

    Сайт по передержке собак Догси

  • Виктория Лапицкая

    Очень хочу такие ленты!

  • Валерия Альба

    И какой программой вы пользуетесь для подсчёта калорий

  • Валерия Альба

    Посмотрев видио у меня такое желание похудеть что прям прет меня))))) вы крутая и приятно без напряга смотришь видосы

  • Ivanka Moroz
    Ivanka Moroz 2 months ago

    Можно употреблять протеин при похудении ести недобераеш белок

  • moon girl
    moon girl 2 months ago

    Не понимаю, зачем и кто ставит дизлайки. Ребят, если вам не нравится - идите мимо)) Таня, спасибо за видео!! В последнее время слишком обленилась и форму потеряла. Планирую вновь заниматься и приходить в форму. Как всегда мотивируете))

  • Анастасия Дунаева

    Здравствуйте, а в Россию будут доставлять ленты?

  • Татьяна Цевинская

    Ленты огонь🔥 Ждем😊

  • Olya Olya
    Olya Olya 2 months ago

    В какой зал вы ходите ?

  • Nodira Djuraeva
    Nodira Djuraeva 2 months ago

    😋😋😋😋😍😍😍

  • Cat Joy
    Cat Joy 2 months ago +1

    не беспокоишься за вред пластика из контейнеров ? ведь ты их разогреваешь и кладешь туда горячую пищу..

  • KKBSLL
    KKBSLL 2 months ago

    17:35 НАКОНЕЦ-ТО

  • Алиса Полькина

    Сними отдельное видео про собачку)

  • BMargaritka
    BMargaritka 2 months ago

    ZWK460

  • Настя Бойко
    Настя Бойко 2 months ago

    вы большие молодцы,развиваетесь,не стоите на месте👍

  • Ion Ionic
    Ion Ionic 2 months ago

    Танюша напомни пожалуйста по какому приложению считаешь калорийность блюд.

  • Маша Покровская

    Соседка моя))
    Приятно наблюдать за тобой))

  • Zhanna Sotnik
    Zhanna Sotnik 2 months ago

    Танюша здравствуйте, смотрю вас с удовольствием,но не разу не было сказано о воде,о том что её нужно пить 1,5л в день.Скажи пожалуйста ты также её выпиваешь в больших количествах?Ответь пожалуйста 🐩🐱🐈

  • Игорь И Юля Фуштей

    А без бса есть смысл заниматься чтобы мышцы наростить?

  • Shura Chka
    Shura Chka 2 months ago

    Ещё розовинькой не хватает!

  • Shura Chka
    Shura Chka 2 months ago

    Уже хочу ленты!

  • Владимир Иванович

    Солнышко, а тебя уже кто нибудь трахает?

  • Inokentiy Inokent
    Inokentiy Inokent 2 months ago

    у вас тоже собака за хвостом бегает?

  • Виктория Безменова

    лучше одноцветные

  • Виктория Безменова

    поменяй цвета пожалуйста

  • Ирина Скорогонова

    Лучше б ребенка заделали и рожали.

  • Петруха Алексеевна

    Напомните пожалуйста, что за бренд пояса?

  • Anastasia
    Anastasia 2 months ago

    А вот я ванильный протеин наоборот стараюсь не брать) Оооочень быстро мне приедается. Клубничные тоже не очень люблю.
    Обычно беру какие-то "интересные" вкусы: печенье, арахисовое масло и подобное)

  • Kseniya_ 451
    Kseniya_ 451 2 months ago

    Очень интересно наблюдать за твоей жизнью! Люблю тебя за твою красоту (внешнюю и внутреннюю) и трудолюбие. Испытываю радость, что ты нашла дело в котором ты настолько органична. Ну и конечно сам формат такой уютный и добрый, совсем без пафоса! 27 минут проходят так быстро и хочется ещё) потому что ты постигла это искусство жить в гармонии с собой 💜

  • Юлия Ч
    Юлия Ч 2 months ago

    А где можно посмотреть информацию о стоимости участия в марафоне...что-то на сайте не увидела...🤓?

  • Япросто •Анимешник•

    Зделай ПП рецепты,на Хеллоуин.👌🏼

  • Dana D
    Dana D 2 months ago

    Блин, я вот сейчас участвую в подобном марафоне от другого блогера, и никто не предупреждал о том что чат ведет другой человек.. Я сразу как то потеряла этот момент доверия, я не знаю что там за помощник сидит, я же не к нему пришла, в самом деле.. Никогда про нее даже не слышала, да и на вопросы эта девочка особо не отвечает. Поэтому очень правильно что вы ведете чат сами, правда..жаль я не знала о вашем марафоне до этого (

  • Ernest
    Ernest 2 months ago

    Что то много насчитала калорий в контейнере.

  • Виктория Воронкина

    В каком приложении можно просчитать калорийность готовых блюд??

  • Нурия Кудабаева

    Тренировки на ГРУДНЫЕ и ЯГОДИЧНЫЕ мышцы пожаааалуйста!!!))) в домашних условиях) а в Казахстан на резиночки доставка будет?)

  • Ion Ionic
    Ion Ionic 2 months ago

    Таня, а когда следующий марафон?

  • Ксения Леонова

    Я участвовала в нескольких марафонах. Это настолько здорово. Общение, поддержка, система питания и программы тренировок. Спасибо огромное за ваш труд!

  • Olya Yavorska
    Olya Yavorska 2 months ago

    Таня, велике дякую за мотивацію та відео і плани тренувань у вільному доступі. Ти молодець😍

  • Elena Life
    Elena Life 2 months ago

    У меня есть мерная ложка для масла в 15 мл, так там и половины нет того что на сковороде у вас.....каждый раз если хоть раз за день что-то жарю то по моим подсчетам жиров в день всегда больше, у меня написано максимум 26.4 по моей норме.....а в 15 мл 15 жиров.... это уже больше половины , и за день съедаю салат с маслом льна добавляя туда 15 мл масла..... и все,на этом с жирами перебор, не говоря о том что и в других продуктах содержаться жиры в той или иной степени . Может я как-то не так понимаю норму жиров за день? И такой еще вопрос, в конце видео вы рассчитываете граммовки булгура, нужно же считать сухого продукта, а не сколько вышло уже после приготовления?

    • Anastasia
      Anastasia 2 months ago

      Аккуратнее с жирами. У меня в свое время начались серьезные проблемы с женским здоровьем именно из-за малого потребления жиров (Я не придерживалась диеты и не считала ничего, просто не люблю жирное, масляное и так далее) и интенсивных тренировок. В итоге два года на гормонах сидела и 30 кг набрала в то время.
      Так что теперь как параноик слежу, чтобы норму жиров в день наедала 😅

    • Elena Life
      Elena Life 2 months ago

      @Anna Andersen странно что по программе написано 26.4, хотя я вешу 51 кг, но я указала на похудение ... может в этом и дело(((

    • Anna Andersen
      Anna Andersen 2 months ago +1

      Elena Life жира нужно есть 1 гр на кг веса

  • cogito ergo sum
    cogito ergo sum 2 months ago

    Хочу ленту!

  • Anastacia Kutcher
    Anastacia Kutcher 2 months ago

    Таня как относишься к кето-диете?)

  • Элеантроп Лэн
    Элеантроп Лэн 2 months ago +1

    Печально, после последнего марафона в моей жизни я травмировала колени, теперь марафонам не доверяю

    • Anastasia
      Anastasia 2 months ago

      Обращайте внимание на то, насколько подробно тренер объясняет технику выполнения упражнения. Колени - довольно частая травма, и если тренер просто говорит "Ну а теперь приседаем с гантелями" - то это хреновый марафон. Должны объяснять все углы, что, как и почему.
      И снимайте себя на камеру, где будет видна техника. Потому что сложно заметить, если делаешь ошибки, а со стороны потом видно

  • HeDa B
    HeDa B 2 months ago

    Что за пояс подскажите пожалуйста

  • lZIT IZUT
    lZIT IZUT 2 months ago

    Много рекоамы стало на твоем канале...

  • Nelly Airapetyan
    Nelly Airapetyan 2 months ago

    Жду ленты 🤗

  • Екатерина Брижишова

    скажите а календаря тренировок больше не будет? и марафонов здесь( очень мотивируют)

  • Vinesul Ster
    Vinesul Ster 2 months ago

    Какая вы замечательная! Спасибо огромное за ваши видео. Мы с моим парнем по ним занимаемся! Мне очень нравится ваши курсы занятий. Я чередую Вас и занятия Джиллиан Майклс.
    Жду с нетерпением ваши новые видео.

  • Ян Петров
    Ян Петров 2 months ago

    Давно с тобой занимаюсь!
    Спасибо твоим видео!

  • Эля Фомина
    Эля Фомина 2 months ago +1

    Набор массы и упражнения для ягодиц дома, именно для увеличения ягодиц, если их нет🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

  • Настя:3
    Настя:3 2 months ago

    В каком городе вы живете?)) Не в Москве случайно?🤪

  • Eugenia Na
    Eugenia Na 2 months ago

    Танечка, пожалуйста побольше видео такого плана :) Как приятно на тебя смотреть и слушать :)

  • Елена Моторина

    Таня,ты раньше говорила,что любишь смотреть Обломова.Вот именно он так лук нарезает,я тоже у него позаимствовала😁

  • Дарина Костриця

    Я бьі забрала себе собаку.. с удовольствием!