st22lacika
st22lacika
  • 359
  • 39 743 535

Video

Kamionos a Forma 1-ben
Views 111K23 days ago
Az új kamion: V8
Views 147KMonth ago
Az utolsó út
Views 189KMonth ago
Igazi kamionos ételek 7.
Views 95K2 months ago
Kamionos kütyük 5.
Views 88K3 months ago
Moszkva live
Views 31K3 months ago
700 Frank svájci bírság
Views 113K5 months ago
Scania 99.999 - 100.000 km
Views 60K5 months ago
A kamionos 1 napja EXTRA
Views 192K5 months ago
Calais live
Views 65K6 months ago
Kamionos menü
Views 58K6 months ago
Megtörtem a Scaniát
Views 141K7 months ago
SCANIA relax
Views 51K8 months ago
Kamionos riasztó
Views 87K9 months ago
Youtube díjat kaptunk 2018
Views 66K10 months ago
Összetörtem a drónt
Views 69K10 months ago
Gopro7 Megéri az árát?
Views 50K11 months ago
Negatív kommentek reakció
Views 132K11 months ago
Tengerparti live2.
Views 17KYear ago
Tengerparti live
Views 17KYear ago
ST22 - Scania S450
Views 348KYear ago
Scania bemutató
Views 91KYear ago
Ezt akartad?
Views 83KYear ago
Volvo FH13 500 2018
Views 335KYear ago
ST22 TRANS Kft
Views 150KYear ago
Egy korszak vége
Views 164KYear ago
Live olaszból
Views 23KYear ago
Kamionos bajban...
Views 123KYear ago
Kamionos kütyük 4.
Views 78KYear ago

Comments

  • Újfalvi Lajos
    Újfalvi Lajos Minute ago

    Egy teljes évig vártam a tanácsot dal és csak azért mert "jól fizetett" a de amikor kiszámoltam hogy miket vonnak le akkor bevágtam és ott hagytam őket most már bánom hogy nem hamarább tettem!

  • Újfalvi Lajos
    Újfalvi Lajos 7 hours ago

    Maximálisan Egyetértek Most kezdem nézni Laci régebbi videóit az újakat már láttam és jó látni hogy mindent megmutat hogy odabent az irodában hogy tudjad hogy mi mivel küszködünk idekint! Küszködünk a széllel az esővel a hóval a tolvajokkal az elemekkel míg te ott egy klímás irodába nyomogatod az enter billentyűt... Mindig a megszokott széken ülsz megszogatott WC t használod, és amikor ott hazaérsz probléma nélkül le tusolsz be fekszel a kedvesed mellé a saját ágyadba a csöndben egy kamionosnak ezek már macerás dolgok... semmi sem megszokott mindig más címre mész, nincs melletted a kedvesed, a kedvenc széked, a kedvenc kávéd, és a tusoló mindig koszos és büdös, ha egyáltalán van. Sokszor előfordult már hogy WC helyett bokor

  • Rafael Hajdú
    Rafael Hajdú 9 hours ago

    Csórikám,rendesen sajnállak Lackó mikor méssz felfelé. De le a kalappal előtted,megmutatod honnan indulsz,és szerintem olyan 95 kiloig lenyomod ;)

  • Újfalvi Lajos
    Újfalvi Lajos 14 hours ago

    A wish ről rendeltem 40 wattos napelemet 2őt sorba kötve 24 volt Én úgy látom hogy kb 60 wattos a sorbakötött rendszer , 26000 forint volt kiszállítással együtt. Kidobtam a tetőre és 24 esben csak egyszer Indítok rá nem kell kétszer az elavult 3 éves aksira nappal nem esik a feszültség csak éjjel... csak Bedugom a szivargyújtóba az elosztóba ahol vételezem az USB töltők áramát és ennyi . Önfenntartó lett a rendszer

  • ákos papp
    ákos papp 19 hours ago

    Gratulálok csak így tovább sok sikert!

  • László Kovács
    László Kovács 20 hours ago

    Az az autouton atszaladas nagyon allat volt /hogy stilszeruek legyunk D/ Meg az egesz haromreszes sorozat is.

  • László Kovács
    László Kovács 20 hours ago

    49.36 az orosz KÖKI D

  • Szabolcs Baráth
    Szabolcs Baráth 21 hour ago

    Szevasz Laci.Egy kérdés.A Hunlandos fiúk a navigációhoz térképet honnan töltenek le a volt szovjet tagállamok útjairól?Köszi szépen.

    • st22lacika
      st22lacika 13 hours ago

      ha távolabbra kell menni azt nem tudom, majd rákérdezek

    • st22lacika
      st22lacika 13 hours ago

      benne van. az enyém is tudta a tomtom

  • János Andó
    János Andó Day ago

    11:49 vizes lett a kamera!

  • MrWarrior48
    MrWarrior48 Day ago

    uhh 110, az sok bár ha 190 vagy akkor nem vészes..

    • MrWarrior48
      MrWarrior48 Day ago

      @st22lacika sejtettem h 190 lehetsz 190-200 között tippeltem ebből a videóból ugye kamionba ülve nem látszik D

    • st22lacika
      st22lacika Day ago

      sok a 110 mert nem vagyok izomos, amugy 194 cm vagyok

  • MrWarrior48
    MrWarrior48 Day ago

    am a Gymbeam gondolom téged nem szponzorál, engem szponzoralhatna, tervezem is meg tavaly előtt venni egy edző táskát, am sok sikert én nekem 12 km volt a max 3 éve, 2017be meg 5km heti 1-2x 1 éven át hidegbe, melegbe..

  • Theworthsearcher

    Nagyon helyes a feleséged. ;) Kedves személyiség lehet. Ilyen dokinéni típus, aki vlgtelenül kedves, és szereti a gyerekeket. ;) Neked pedig sok sikert az életmódváltáshoz! (A cola nem igazán egészséges. :-( )

  • Tibor Sándor
    Tibor Sándor Day ago

    Laci hasznalj garmint vagy polarist!

    • st22lacika
      st22lacika Day ago

      korábban polart használtam, lehet visszatérek rá:)

  • sylardcomfull
    sylardcomfull Day ago

    *Sajnos egy magányos ember szenvedését látom . . .*

    • st22lacika
      st22lacika Day ago

      magányos?:))) mert egyedül szeretek edzeni?:) én nagyon szeretek magamban lenni;)

  • Arnold Jobbagy

    Nekem ez nagyon gyors.Nem vagyok szakértő,de nem ajánlott a hirtelen fogyás.Egyébként pont ennyi vagyok én is most.115.kéne leadnom,de világ életemben utáltam a futást...nem tudom mit kéne helyette.

    • Balambér Kovács
      Balambér Kovács 10 hours ago

      Ha tanács mit csinálj. Először is nézd át a táplálkozásod írd fel mondjuk 1 hónapig mikor mit ettél ittál. Mit kellene ebből elhagyni egyszerű dolgod van ha nagyüzemben eszel iszol édességet kóla jégkrém süti nasi stb. Ezeket kiveszed a kajádból nagyrészt lehet máris fogyni kezdesz szép lassan. Sok zöldség, sok gyümölcs kevesebb agyoncukrozott cucc. Aztán elkezdhetsz figyelni a fehérje zsír szénhidrát arányra az a normál napi bevitel közelében legyen . Valószínű ha csak ennyit csinálsz szép lassan le fogsz menni 100 kiló alá. Ha még mellette esetleg egy napi gimnasztikát csinálsz 10 percben átmozgatod magad és gyalogolsz egy kicsit autózás helyett akkor le fog esni rólag a nadrág. :) Mindenféle pulzus magasan tartás nélkül. Ilyen súllyal ne kezdj el futni semmiképpen akárhány éves vagy maximum úszni ahol nem terheled a gerinced , ízületeid.

    • Balambér Kovács
      Balambér Kovács 10 hours ago

      Pl nekem a legfőbb sportom a horgászat. Nem azért választottam mert fogyókúra láz kitört rajtam időlegesen. :) Hanem azért mert imádok horgászni gyerekkorom óta. Az a horgásznadrág amit már felnőttként vettem kb 20 éve katonai gyakorló az jó volt 2x évesen is és 40 x évesen is. Ez úgy nagyjából normális. Ezt neked kell kialakítani étrend és mozgás ami szimpatikus saját magadra szabva. De azt ne csináld koplalsz és futsz pár hónapig és utána 90-ról felmész 125-re a 115 helyett mert abba is hagytad. Akkor inkább menj el a kocsmába sörözni sokkal hasznosabb lesz. :)

    • Balambér Kovács
      Balambér Kovács 11 hours ago

      Először is olyan mozgást és táplálkozást válassz amit el tudsz képzelni tartósan. Nem csak amíg leadsz x kilót hanem életvitelszerűen évtizedekre. Mert ezzel el tudod kerülni a testsúlyod 20-30%-os ingadozását néhány hónap év alatt fel le. Leadod visszahízod , kevés károsabb dolog létezik ennél és az emberek nagyüzemben csinálják. Hirtelen rájuk jön most kövérek leadnak nagy szenvedéssel 20 kilót, 1-2 év vagy néhány hónap múlva újra 20 kilóval kövérebbek. Nagyon káros hullámvasút ennél az is jobb ha végig 115 vagy .

    • st22lacika
      st22lacika Day ago

      nem gyors ez, heti 1 kg az tökéletes. bármit mozoghatsz helyett, amivel eléred a helyes pulzus tartományt. nekem ez 120-150 között van. Bicikli, kajak, túrázás, gyors gyaloglás, futás, aerobik, de tényleg lehet bármi akár fallabda vagy tenisz is. töm mindegy csak mozogj:)

  • Pollux
    Pollux Day ago

    Ennél jobb ,,dokumentumfilm" mini sorozatot erről a témáról el sem tudtam volna képzelni. A vágás, a zenék, a szakmaiság, a vágóképek, és úgy az egész személyes jellege a filmnek mind tökéletes együttest alkottak. Gratulálok az egészhez, és várom a következőt mint mindig. Nehéz lesz ezt túlszárnyalni, de neked valószínűleg sikerülni fog,

  • Daniel P.
    Daniel P. Day ago

    Szalay Isti felkészül 😉

  • johnnyhun1
    johnnyhun1 Day ago

    laci, mikor fogsz konditerembe járni?

    • st22lacika
      st22lacika Day ago

      jártam, de a két műfaj annyira nem egyforma étkezést kíván hogy egyenlőre hagytam. fogyni és izmot növelni egyszerre nem lehet. ha súlyzós edzésre étkezem, akkor több ch kell meg fehérje, a kardió edzéshez mint látható jóval kevesebb anyag is elegendő. Eljártam, de volt hogy alig bírtam el a 20 kg-os súlyt. annak semmi értelme. előbb fogyok.

  • Tiger1981
    Tiger1981 Day ago

    Hali Laci! Ment a Like! Sok sikert a fogyáshoz! Járj szerencsével!

  • MrJambor79
    MrJambor79 Day ago

    Szia Lacika. Köszönöm a videót,sok kitartást és egészséget kívánok neked!!!

  • Balázs Török

    Őszinte és korrekt videó!mint a többi is! Picit kiegészíteném! A mellkas szenzoros pulzusmérők pontosabbak.Sajnos pár csuklós órát már én is kipróbáltam és borzalmas miket mérnek. A sports tracker app nekem bevált,igaz én már jó ideje bringázok,de egy jobb melkasi pánttal össze pároztatva a telefont,nem kell órára költeni. A másik észrevétel és személyes tapasztalat,hogy nagyon sok gond volt otthon a bokámmal és a térdemmel is.sport orvos,zselés talpbetétek,majd elmentem csináltatni egy egyedit amit egy ismerős csinált.Nem volt jó egyik sem! Németországban elmentem Inzellben a Gambs-hoz (az öreg nagyon profi,híres sportolók is járnak hozzá)és ott csináltattam egyet,mert ismerős is hasonló "cipőben " járt.gondoltam adok az öregnek egy esélyt. Pár nap alatt megszűnt az ő betétje után a térd és a boka fájásom is.Évente a német betegbiztosító 2 párt támogat,de valamennyi önrészt be kell fizetni,csak a dokinak jót kell felírni,mert van a sima,meg a másik.az a jó ami szintetikus szivacs és parafa sarkú,ez a drágább egyébként.De bőségesen megéri,még ha méregdrágán zsebből is kellene kicsengetni! napi szinten 8-10 órát dolgozok,betonon mászkálok és semmi bajom,szóval nekem nagyon bevált! 3-4 éve járok oda :) .Megyek is a dokihoz,fel kell íratni :D :D megint. Tovvábbi sok sikert és kitartást!Bad Reichenhall mellől.

  • Roland Oláh
    Roland Oláh Day ago

    mi a zene címe a második zenének 8:08-8:36

  • Adrián Szabó

    Szia Laci! A napokban felborult egy kamion aminek a tetején hasonlol embléba volt a tetején, bár ezzeken a képeken nem látszik!112press.hu/hirek/reszletek/scania_kamion_borult_arokba_csempeszkopacsnal/ Válaszod köszönöm.

  • jóvanaz úgy
    jóvanaz úgy Day ago

    spar az új támogató ? :D

    • st22lacika
      st22lacika Day ago

      nem, sajnos, de ha nem mondom el hol vettem, akkor ebből állnak a kommentek. nem minden reklám ami annak tűnik. de lehet én vagyok hülye hogy nem keresem meg őket.

  • Robert Kiraly
    Robert Kiraly Day ago

    Tultoltuk Belaim...Ez nem az amibe kezdtel Laszlo

    • st22lacika
      st22lacika Day ago

      miért is? a csatorna egyik fő témája mindig is az edzés volt, a kalóriaszámlálás, az étkezés. ezért szálltam ki a kamionból hogy a régi énemre edzem fel magam. tudni kell kiszállni és a családra ill. az egészségre figyelni. most jött el az ideje. sajnos a kamionban a sérülés után nem tudtam a sok teendő miatt erre koncentrálni annyira hogy sikeres legyen.

  • Elek Víz
    Elek Víz Day ago

    Milyen pulzussal futsz??? mennyi a határérték? 130-150között?

    • st22lacika
      st22lacika Day ago

      120-150 között tartom. ha teljesítményt akarok növelni, akkor 150 felett. a mostani tempókkal 6:20-nál járok 148-150 szokott lenni.

  • Ehment Emir
    Ehment Emir Day ago

    Tiszteletem Laci bá'. Hogyan készül a videó? Ilyenkor veled együtt fut valaki, vagy magad készíted egyedül? Kéne erről egy távoli videó, hogy kiderüljön a titok, te tartod a videót, valaki segít, drónfelvétel vagy kis zöld ufonauták röpülnek előtted és ők videóznak?

  • Kalle Blomkvist

    Ja, azt írtad, hogy hány kalória alatt akarsz maradni egy nap?

    • st22lacika
      st22lacika Day ago

      napi - 1500-2000 a cél. de nagyon fontos, hogy éhezés nélkül. Így heti 1 kg kényelmesen le is megy. ugye -9000 kalória jelent -1kg-t

  • Kalle Blomkvist

    Laci, imádom a videóidat. Szerintem súlyzós edzést is beiktathatnál, hogy kerekedjen is valami a zsír alatt. :)

  • adAM 77
    adAM 77 2 days ago

    Az érdekelne, mi történik akkor ha pl. nagyot kell fékezni és megsérül egy marha, mondjuk eltörik a lába?

  • Krisztian Omboli
    Krisztian Omboli 2 days ago

    Hatalmas ember!

  • B Georges
    B Georges 2 days ago

    1:20 nem vesztek össze csak poénkodnak

  • Gabriella Anonim
    Gabriella Anonim 2 days ago

    Sajnos én nem tudok most csak pozitivot mondani, pedig láttam már jó pár videódat és azokkal semmi bajom nem volt, tanultam belőlük miközben szórakoztatóak is egyben. Ez, a négykezezés nekem nem jött be, el is mondom, hogy miért. Egyetlen oka van, Juniort nem lehet érteni amikor az étteremben vagytok, akkor sem, pedig az asztal közepén van a mikrofonja. Nem értem, miért nem lehet a pólójára bigyeszteni, akkor esetleg hallani is lehetne amit mond és ugyanez van amikor vezetés közben kérdezgeted, beszélgettek. Annyira sajnálom, hogy ettől számomra nézhetetlen lett az egész, mind a 3 részbe csak bele-belenéztem és ki is kapcsoltam, hiszen a másik félt még jól felhangosítva sem hallottam. Szerintem ezmiatt összecsapott volt ez az anyag. Gondolom, többször is átnézed az itt megosztott videóidat, vágod, csinosítgatod, örültem volna neki, ha Junior mondandóját legalább felíratozod, hiszen Neked is hallanod kellett, hogy nem hallod... Nem olvastam el a kommenteket, nem tudom van e ilyen észrevétel.

  • Gábor Kovács
    Gábor Kovács 2 days ago

    Szia Laci! Minden tiszteletem a munkádért, és sok sikert kívánok hozzá! A figyelmedbe ajánlanám futáshoz a Samsung Health alkalmazást, magyar is, meg okosabb is szerintem, mint a Runkeeper. (Nem csak Samsungon fut, én Asuson használom). Illetve amire felkaptam a fejem az egy számmal nagyobb cipő. Az én tapasztalatom az, hogy praktikusabb a fél számmal nagyobb méret, jobban tartja a lábad. Bár én terepen futok, ott ez jobban számít, mint aszfalton :P Még egyszer sok sikert és kitartást az edzéshez és a munkához! (UI: Csak hogy lásd kik nézik a videód: csak B-s jogsim van, és soha nem is leszek kamionos... :D )

    • st22lacika
      st22lacika Day ago

      szia! köszönöm:) nekem bevált az 1 számmal nagyobb;)

  • Violet Miller
    Violet Miller 2 days ago

    Szerintem veszélyes, amit csinálsz, pulzusmérő ide, vagy oda. Lassan erőteljesen sétálva szabad csak elkezdeni. Már nem vagy 20 éves, az idegeidet megviselte a kamionozás, a sok hülye, ezért muszáj lenne kicsit visszafogni....ez akár infarktushoz is vezethet. ERIC BERG tanácsa az, ruclip.com/video/dt1DOJXAXFg/video.html, szóval ERIC BERG szerint nem szabad elkezdeni csak lassú vagy nálad gyors tempójú sétával. Attól nem fog a zsír leolvadni, hogy lassan rosszul leszel. Az alvás nagyon fontos és a séta, mert az pihenteti az idegrendszert. Legalább egy hét sétálnod kéne, az megnyugtatná az idegrendszered és utána sportolgatni. Ugyanis látszik, hogy idegileg, lelkileg, testileg ki vagy merülve. Ez így veszélyes és értelmetlen. Nem akarsz abból a szép feleségedből özvegyet csinálni?

    • st22lacika
      st22lacika Day ago

      az én idegrendszerem hidd el nagyon stabil és nagyon rendben van:))) én érzésre edzek, azért ez kialakul egy idő után. nincs túl erőltetve, hisz a fogyás nem arról szól, hogy szétszakadok. edzek, fáradjak el, de nem kell megszakadni, majd eljön annak is az ideje;)

  • B Georges
    B Georges 2 days ago

    Pár dashcam beleset elfért volna, szúka bljáty

  • Marcsi Szabone
    Marcsi Szabone 2 days ago

    Gratulálok Lacikám, nagyszerű eredmény! Szívből örülök, hogy Bene Máté anyagát sikerült megszerezned! Említetted az édesburgonyát / batátát. Én teljesen véletlenül akadtam rá. Meghámozás után 3-4 mm vastagságú karikákra szeletelem, tepsibe sütőpapírra helyezem, nagyon "halványan" megkenem vajjal /így nem szárad ki/ és Provencei fűszerrel megszórom. Közepes lángon addig sütöm, amíg megpuhul, kicsit megpirul a széle. Egy esetben véletlenül vékonyabbra sikerült szeletelnem és chips lett belőle :D No azt pillanatok alatt "betermelte" a kis családom :D Egy próbát megér, ha gondolod, készítsd el ! További sikeres edzést, sok erőt, jó egészséget kívánok!

  • S DNGJ
    S DNGJ 2 days ago

    Lacika nem értek hozzá és nem értem, elmagyaráznád( vagy estleg más aki tudja) hogy a pulzus szám azt miért fontos és miért pont 150?

    • st22lacika
      st22lacika Day ago

      ahogy korábban írták, be kell méretni ha pontosat akarsz. a 150 feletti tartományban inkább teljesítményt növelsz, míg 150 alatt de 120 felett kardió mozgás, így inkább fogysz. értelem szerűen nagyobb távot bírsz megtenni, nő az állóképességed, de fogsz is. erre mondják lásd a maratonistákat, vékonyak, a sprinterek izmosak.

  • Gellért Hollosy
    Gellért Hollosy 2 days ago

    Mindennap elmondhatod. I did it azaz megcsináltam. Ez a legjobb motiváló erő. A súly szép lassan lemegy majd. Türelem és kitartás Hajrá

  • Gábor Miklós
    Gábor Miklós 2 days ago

    A szósz balzsamecet, hozzá keverve valamiféle édesítőanyaggal, a kijevi csirkének meg hivatalosan úgy néz ki a tölteléke, hogy vaj+só+bors+fokhagyma+mustár+petrezselyem. Bár nekem már színre nem tetszett, nagyon világos volt.

  • Vaka Pál
    Vaka Pál 2 days ago

    A nyírfa cukornál érdemes megemlíteni hogy aki először eszi, vagy nem rendszeresen az maradjon wc közelben mert bajok lehetnek :D Konkrétan hashajtóként viselkedik. Ha az ember megszokta akkor nincs gond :D

    • st22lacika
      st22lacika Day ago

      nekem nem volt vele gondom, bár igaz nem ma volt hogy átálltam a sima cukorról.

  • tkrisz36
    tkrisz36 2 days ago

    Ripacs

  • Daniel Dobak
    Daniel Dobak 2 days ago

    Hi, nice work and great video. Keep it up.

  • Roli GTA fan
    Roli GTA fan 2 days ago

    Szia Laci! Én nagyon Tisztelek mindig igényes videó! Nagyon motiválsz engem! A motivációd miatt kezdtem el edzeni

  • Újfalvi Lajos
    Újfalvi Lajos 2 days ago

    Tanítani kéne ... Annyira motiválók a videóid!

  • Ro Ta
    Ro Ta 2 days ago

    laca az edzésmódszered elavult,kezdésnek jó,minden kis mozgás hasznos DE ezt majd még tervezd át. a talpbetétet dobd ki! hagyd erősödjön az ízület,ín és izom,eleinte úgyis keveset fogsz futni.

    • st22lacika
      st22lacika 2 days ago

      nekem tökéletes a pulzusszám alapú edzés se versenyre se világbajnokságra nem készülök, csak élvezem a percet mikor edzek:) a talpbetétet eszem ágában nincs kidobni, eddig nem volt, de most érzem mennyire fain és hasznos.

  • Lajos Kutas
    Lajos Kutas 2 days ago

    110 kiló környékén azért óvatosan a futással, vigyázz a lábaidra László :-)

  • Tamás Horváth
    Tamás Horváth 2 days ago

    Csak így tovább gratula. Sok sikert az edzéshez. 😎

  • Magyar Viktor
    Magyar Viktor 2 days ago

    a sliccc azé nem ment főő me nagy a szerszám foglyuk rá ;)

  • Dániel Varga
    Dániel Varga 2 days ago

    Én mézes fahéjas palacsintát eszek

  • Daredevil19790921
    Daredevil19790921 2 days ago

    Gratulálok Laci! Sok sikert kívánok a fogyáshoz nekem is hamarosan aktuális lesz a fogyás

  • Tilk
    Tilk 2 days ago

    Szia. Mitöl híztál el? Én ahogy eddig értettem, mindig odafigyeltél az ételedre és figyeltél hogy a megfelelő mennyiségű kalóriát vidd be, és ne többet.

    • st22lacika
      st22lacika 2 days ago

      mivel feledzettem magam egykor a heti 50 km távra, kellett a kalória hisz fogyni nem akartam ekkor kb napi 4000 kalóriát toltam, szinte minden ettem már. Addig nem is volt gond míg edzettem. jött a sérülésem, a gyomrom kitágulva meg ugye megszoktam hogy eszek keményen, így nem tudtam leállni. nem gyógyultam, a munka egyre több lett, fülkelakó lettem alig mozdultam ki. igy feljött bőven 117,4 el mérlegeltem július elején sajnos. erre mondják a jóból is megárt a sok, + hízékony vagyok. de inkább csak a kevés mozgás sok kaja okozta.

  • Ehment Emir
    Ehment Emir 2 days ago

    Tiszteletem Laci bá'! Nagyon látványos a fogyás, mert 03:19 -nél még 113,4 kg látszik a kijelzőn de 04:13 -kor már 103,4 hangzik el. Szerintem ez az 56 másodperc alatti 10 kg-os fogyás világrekord érdemes a Guinness rekord címre. Tiszteletet parancsol. További sok sikeres Guinness rekordot kívánok: Imrebá

    • st22lacika
      st22lacika 2 days ago

      hibázni emberi dolog:) félremondtam:)

  • Gordon Gréczi
    Gordon Gréczi 2 days ago

    Aaaa még mindig nagy király vagy ! Csak így tovább, kitartást erőt egészséget Üdvözlet nemetorszagbol Ulm mellől:)

  • Molnar Riki
    Molnar Riki 2 days ago

    Na kamionos nebulók nézzétek csak😂🤣.nagy csalódas er benneteket majd

  • Gábor Csaba Nagy
    Gábor Csaba Nagy 2 days ago

    Csak úgy tovább Laci! Várjuk a fejleményeket!

  • Tamás Boros
    Tamás Boros 2 days ago

    Sok sikert Laci, ez a videó nagyon motiváló!👍

  • Zsolt Berta
    Zsolt Berta 2 days ago

    Sprintelj, ez a titka, nézd meg Tari Ádám videóját!

  • MrSarlovagas
    MrSarlovagas 2 days ago

    Ajánlok egy rendes Garmin sportórát. A csuklón mért pulzus nem túl pontos, a pulzusmérő pánt sokkal közelebb áll a valósághoz. Kitartást!

    • MrSarlovagas
      MrSarlovagas 2 days ago

      @st22lacika A polar is nagyon jó!

    • st22lacika
      st22lacika 2 days ago

      MrSarlovagas ha nem ezt hordom akkor polár :)

  • Otto
    Otto 2 days ago

    Szia, Torzserositesre hasonlo osszetetelu edzest ajanlok: ruclip.com/video/z2bqNxD6xNI/video.html

  • Gyula Torda
    Gyula Torda 2 days ago

    Szia minden elismerésem,sok sikert kitartást. :)

  • Ferenc Lénárt
    Ferenc Lénárt 2 days ago

    Gratulálok szép munka csak igy tovább :)

  • Levente Molnár
    Levente Molnár 2 days ago

    Ez a videó a hol készült? Mármint a töltés része

    • st22lacika
      st22lacika 2 days ago

      Levente Molnár ibrány tiszabercel között

  • zsolt forgács
    zsolt forgács 2 days ago

    Szia Laci. AZ ÚJ MERCEDES ACTROS 2019 MODEL .mikor lesz videó

  • gericopter
    gericopter 2 days ago

    Ügyi vagy " dagionos " :D

  • kaszas5
    kaszas5 2 days ago

    Laci ez így nem pontos !!! Sajnos ezt ha nagyon precíz akarsz lenni akkor sajna el kell menni bemérni a pulzusodat ! Ha van olyan ember akinek 167 a max pulzusa akkor a 150 nem az a szint ami neki jó ! Szóval ez fullra saját magához mérve kell !!!! szerkesztés : mert legyen megoldás is ha nem mész orvoshoz akkor , biciklivel futással bármivel dobnak fel , nyomod mint az állat percenként szépen erősítést és megnézed meddig tudsz menni és ahol már nem bírod megnézed a pulzusod és onnan szam9lsz vissza olyan 50-60 % ön kell menni kb ha aerob munkát akarsz csinálni .

    • kaszas5
      kaszas5 2 days ago

      @st22lacika Én csak jeleztem , hogy amit mondasz , pulzus számot, az mindenkinek egyéni :) de ÁTLAGBAN nem rossz a Zóna amit mondasz. de amugy ha max 183 a pulzusod , lehet neked is kicsit lejebbkéne első 2 hétbe menni mert most akkor azt jelenti , hogy 80% vagy a felett dolgozol... lehet alacsonyabb intenzitás melett nagyobb tartományban kéne menni inkább 45-50 perc alacsonyabb szinten. Meg egy jó tanács én is Sérves , vagyok. próbálj meg nem betonon futni.... nagyon rossz. illetve minden edzés futás után , nyújtsd le a derekad.. További Szép napot És kitartást!!!

    • st22lacika
      st22lacika 2 days ago

      kaszas5 szia! Nekem 183 szokott lenni a max séta közben 90 bicikli könnyedén 105 kocogas 150 ig 130tol

  • Gamerr96
    Gamerr96 2 days ago

    Amúgy a reggeli étkezés pedig fontos. Ha jól tudom az anyagcserét is gyorsítja.

    • Gamerr96
      Gamerr96 Day ago

      @Kalle Blomkvist Igen, de viszont fehérje bevitel kell, mert ha nem eszel fehérjét, akkor a szervezeted nem a zsírt fogja felhasználni, hanem az izmokat.

    • Kalle Blomkvist
      Kalle Blomkvist Day ago

      Ha fogyás a cél, akkor hatékonyabb mivel nincs szénhidrát tartalék amit bevethetne a szervezet és egyből a zsírhoz nyúl. Így szoktak kardiózni a testépítők is, amikor le kell adni a zsírjukat.

  • Gamerr96
    Gamerr96 2 days ago

    4:32 Azthittem hirtelen, hogy a 𝓙𝓲𝓶 𝓑𝓮𝓪𝓶 -nek. 😂

  • g4b3_28
    g4b3_28 2 days ago

    Tisztelet Lacika! 👍 Viszont továbbra sem értem, hogy ha rossz a derekad akkor miért futsz? Bringázással ugyanúgy lehet fogyni. 1-1,5 óra alatt simán megvan a 20-30 km magas pulzusszámmal és ott végig ülsz. Nekem is vannak bajok a derekammal, orvos ismerősöm mondta, hogy bármit csinálhatok (gyorsgyaloglás, mittudomén, tollaslabda) csak ne fussak mert szétb@&om az gerincem meg az izületeimet. Idén nyáron csak bringázással fogytam 3 kg-t (78-ról 75-re) és nem számoltam a kalóriákat, azt és annyit ettem, mint mindig + rengeteg gyümölcsöt. Ha számoltam volna, lehet dupla annyi ment volna le de nem fogyni akartam, csak egy kicsit jobban érezni magam a bőrömben. További sok sikert és kitartást!

    • st22lacika
      st22lacika 2 days ago

      g4b3_28 jó a bicikli is júliusban 300km t tekertem de vonz a futás szeretek futni de tekerni is fogok:)

  • koczant
    koczant 2 days ago

    Hát ez hatalmas ahogy mindezt előadod! Várom a folytatást! Én is kezdek ma egy csalónappal!😁

  • Kovács Máté
    Kovács Máté 2 days ago

    Szia, a motivációddal fogytam több mint 20kg-t, 8 visszajött, mert elhagytam magam, de nagyon megbántam és visszatérek! Nagyon köszönöm!

  • Lilang Lilang
    Lilang Lilang 2 days ago

    Egy két tipp: Pennyben szokott lenni kerámia serpenyő 1200-1700ft mérettől függően, a legjobb. A palacsintát azóta zsiradék nélkül sütöm (a tésztába sem teszek semmi zsiradékot). A tojás rántottát is ebben a serpenyőben készítem zsiradék nélkül, víz, só, bele a hagyma elfő a víz megpuhul a hagyma mehet rá a tojás, nem fog leragadni. Pörköltnél szintén a vízben főzöm meg a hagymát, sózom, piros paprika, paradicsom, paprika, ahogy megfőtt turmix szép sűrű lesz a szaft, a paprikás krumplinál is turmix van így az is sűrű. Tény, hogy egy házi zsírral elkészített pörkölt ízesebb mint ha vízzel főzöd a hagymát, de ha kalória számolás van (nálunk is megy), akkor simán beáldozod a zsírt.

  • Martin Musil
    Martin Musil 2 days ago

    Naučte se výslovnost Please set your subtitles there videos I like but I don't know your language I'm from Czech.

    • János
      János 2 days ago

      I am from magyarország

  • István Gosztonyi
    István Gosztonyi 2 days ago

    Képes voltán kijönni az ibrányi Tisza töltéshez ?A legjobb hely ,nulla forgalom,tökéletes környezet.

  • PeTyA Csáky
    PeTyA Csáky 2 days ago

    Már önmagában az őszinteséged is motiváló! KItartás, további sok sikert!

  • zoley88
    zoley88 2 days ago

    Olcsóbb ezer kilométerről szállítatni állatokat, mint az országban tenyészteni őket?

  • Gábor Gajdos
    Gábor Gajdos 2 days ago

    Kérlek,olvasd el!Teljes kiőrlés,az átverés.www.goldengranet.com/hu/a-kovasz-pozitiv-hatasai-az-egeszsegre-avagy-miert-elonyos-a-kenyerkeszitesben-b75/

  • johnieetubb
    johnieetubb 2 days ago

    Pedig a reggeli fontos :-)

  • Zoltán Rokonál
    Zoltán Rokonál 2 days ago

    Sok sikert Laci !

  • f vojko
    f vojko 2 days ago

    gusztusos az a cukkinis tojás Lacika, én is megcsinálom:) Sok sikert az életmódváltáshoz!

  • Mansi
    Mansi 2 days ago

    Hajrá Lacika! Kellemes elfáradást a sportoláshoz ;)

  • lessik28
    lessik28 3 days ago

    Nagy és biztosan szép ország. De sokkal egyszerűbb ízléssel.Ha finom és szerény szeretnék maradni! A kaják sem ütötték meg az ingerküszöbömet!(Lehet, hogy finom volt, de magamtól nem is kóstolnám meg őket!) A kamionos kajáid sokkal jobban bejönnek...

  • Forma1 Damisz
    Forma1 Damisz 3 days ago

    Nagyon szép teljesítmény gratula! A címtől es 59:54-nél beszakadtam🤣

  • Bolhás Kígyó
    Bolhás Kígyó 3 days ago

    Üdv mindenkinek! Szervusz kedves László! Remek videók. Én ugyan B kategóriás vagyok, de amióta téged nézlek, más szemmel látom a kamionosokat, már tudom hogy nem csak a végtelen autópályázás az életük, így előzékenyebb lettem velük szemben. Örülök, hogy el jutottál Oroszországba! Lenne egy kérdésem/kérésem, a nézőidhez, vagy épp hozzád. Anno láttam egy videódat, amiben ápoltad a kamionodat belülről, és termékleírás is volt, hogy milyen takarító és ápoló szert alkalmazol, ha jól emlékszem. Most szükségem lenne az ott elhangzott tanácsaidra, de nem találom a videót. Tudnál/tudnátok ebben nekem segíteni? Választ előre is köszönöm! További sikeres, baleset mentes km-eket kívánok a V8-hoz, ha megjön! Már nagyon várom! Sziasztok!

    • Bolhás Kígyó
      Bolhás Kígyó 2 days ago

      @st22lacika Köszönöm szépen! Ki fogom próbálni!

    • st22lacika
      st22lacika 2 days ago

      szia. ruclip.com/video/k3U-hs73Z1g/video.html itt találod:) bár takarítós videóm több is volt, ami fontos hogy gombokhoz résekhez egy fogkefét ajánlok nagyon jó;)

  • Rozsonits László
    Rozsonits László 3 days ago

    Én kidobtam a Verzát, egy kalap ... volt, össze vissza mutatta a pulzust, ha éppen mutatta. Most 4-es apple watch -ot használok, semmi gond. A hivatalos válasz az volt azért nem méri jól mert ez csak egy ösztönző rendszer. Soha ne bízd rá a pulzust erre a ......ra, az életed függ tőle.

    • st22lacika
      st22lacika 3 days ago

      Rozsonits László valobaban nem egy stabil óra de én ahogy mondod pont ösztönöznek vettem😁 reklámozni nem fogom szerintem az Apple se jobb max drágább jóval ;) anno polart használtam az jó volt

  • x x
    x x 3 days ago

    Ez az igazi motiváló videó, nem az, amikor a kigyúrt, egész nap csak ezzel foglalkozó emberek megmondják a tutit! Hajrá Lacika, és köszi!

  • gregorybalint
    gregorybalint 3 days ago

    azt azert tegyuk hozza, hogy a pulzus tartomany nem ugyanaz mindenkinel. Aki pulzus kontrollal akar belevagni, az meresse be laktat vizsgalattal, hogy mik a tartomanyai

  • István Papp
    István Papp 3 days ago

    Üdv Lacika, Te, nem vagy kövér,!!!!

    • Violet Miller
      Violet Miller 2 days ago

      hát a feleségével készült fotó alapján el van hízva. Nem kell ahhoz 9 hónapos terhes SÖRHAS, hogy valaki túlsúlyos legyen.

  • Bence Kolozsi
    Bence Kolozsi 3 days ago

    Szia Laci! Mi a véleményed a Norbi Update termékekről, érdemes azokkal diétázni?

    • Mihály Dávida
      Mihály Dávida Day ago

      Én is pont ezt szerettem volna megkérdezni. Párom szokott néha neha egy két terméket vásárolni. Sajnos olyan negatív és pozitív vélemény van a Norbi-s cuccokról, ember legyen a talpán aki el tudja dönteni mi a valós helyzet.

    • st22lacika
      st22lacika 3 days ago

      Bence Kolozsi szia! Ha azzal tudsz azonosulni azt edd de az nem fogyókúrás ugyanúgy nézni kell a kalóriát és sportolni mellette

  • Hogy a rákok hokizzanak rajtad a temetőben

    Laci zenét szoktál halgatni edzés közben?

    • st22lacika
      st22lacika 3 days ago

      Hogy a rákok hokizzanak rajtad a temetőben nem

  • mrshy007
    mrshy007 3 days ago

    Szia Laci! Az jo hogy figyeled a kaloriat, de amellett figyeld azt is hogy mennyi cukor van az adott etelben, mert a cukor az nem jo. Minnel kevesebb cukor legyen benne. Pl.: a Nutella az bun. Hiaba fer bele a dietaba a kaloria mennyiseg (az vissza huz a fejlodesben). A masik amit figyelj az a protein. Proteinbol minnel tobb legyen az eteledben. A masik, hogy lejton ne fuss! Tonkre teszed a terdeidet (meg a bokaid is). Futhatsz ugy is, hogy magas terdemelessel es akkor a has izmod is dolgozik (segit hasbol fogyni). Alsohatra mindenkeppen gyurjal, mert baj lesz. Szerintem kesobb a konditermi (sulyzos) edzest is elkezdhetned, hogy ne csak fogyj, hanem erosodj is. Jo edzest! Hajra! :)

    • st22lacika
      st22lacika 3 days ago

      mrshy007 nem estek cukrosat. Persze gyümölcsben van de alap hogy alacsony a cukor bevitel:)

  • lessik28
    lessik28 3 days ago

    Azon tűnődöm, hogy a régi parasztemberek hogyan is bírhatták 90-95 évig diéta és edzés nélkül. Cottage sem volt még akkor, sőt a mai élelmiszerek 80%-a sem. Lehet, hogy csak a gének? De hová tűntek azok a gének?:-D És dohányoztak (pipáztak) ezerrel.Szalonnát is tolták a hízlaló kenyérrel. És ne mondjátok, hogy a mezei munka az oka, mert azt sem kellett egész évben mindennap csinálni. Időtöltésnek nem rossz az edzés és nem is káros, de ezt fenntartani nem lehet.Legtöbbször. Remélem Lacinak sikerül...

    • Csaba Csoknyai
      Csaba Csoknyai Day ago

      Megnéztem kíváncsiságból a KSH statisztikáját a születéskori várható élettartamról: www.ksh.hu/docs/hun/xstadat/xstadat_hosszu/h_wdsd001b.html Ennyit a régi parasztemberekről...

    • lessik28
      lessik28 3 days ago

      @st22lacika Köszi a választ Uram! Önnek mindenre van ideje, nah ezt kellene megtanulnom vagy ellesnem... Jó van, jó van!Hajrá!

    • st22lacika
      st22lacika 3 days ago

      lessik28 nem tunyultak egész nap. Én gyerekként focizni jártam a lakótelepi haverokkal ma a gyerekek telefonon beszélgetnek meg online sportolnak 😁 kocsival jár mindenki gyalog menni csorosag na meg nincs ra idő

  • Viktor Szabó
    Viktor Szabó 3 days ago

    54-es gatya? 😳 én abba elmehetnék lakni. xD 34es gatyót hordok. 😄 Am a videó jó lett. ^-^

  • Máté Deregi
    Máté Deregi 3 days ago

    Szia Laci! Na ezt sem gondoltam volna,hogy valaha ilyen hozzám közel álló témával fogsz foglalkozni. "A mozdonyvezető egy napja" videócímre kaptam fel a fejemet.Nagyon kíváncsi vagyok már most,ugyanis a videóidat én sokszor mozdonyon ülve nézem. Sok sikert az edzéshez és a videókhoz! Üdvözlettel: Egy mozdonyvezető néződ.

    • st22lacika
      st22lacika 3 days ago

      Máté Deregi már vágom a videót hétvégére kiadom ;)

  • Gergely Oravecz
    Gergely Oravecz 3 days ago

    Én minden videódat láttam.Minden elismerésem!Nagyon jó videók.Szerintem amit csinálsz nagyon jó!Köszi szépen!

  • Zoltán Apró
    Zoltán Apró 3 days ago

    Hát megnéztem az étrendet, sajnos azt kell mondanom, nem csoda, hogy beindult itt is a yo-yo effektus. 1000 kalória és az alatt, nagyon kevés, lelassul az anyagcsere, pláne nagyon nem ajánlott így, hogy még valaki sportol is mellette. Pláne nem ennyire huzamos ideig. Ez még akár veszélyes is lehet. Arról nem beszélve, hogy nagyon sok az édesség szerintem: fagyi többször, péksüti, palacsinta, egyéb sütemény. De az a kisebb gond, a nagyobb gond az, hogy ez veszélyes. Semmi reggeli, újabb nagy hiba, de más étkezések is kimaradnak. Pedig a legfontosabb a napi 5-szöri étkezés. Ez a baj a youtubbal, sokan "szakértő" szerepben tűnnek fel a főleg tizen-huszonévesek előtt. Követik amit látnak, és nagyobb baj is lehet belőle. Ezen a kalóriaszinten már izmost is elkezd bontani a test. Én is szoktam kalóriát számolni, de azért bizonyos keretek között kell maradni. Azért az emberi test bonyolultabb annál mint egy mérleg.

    • l k
      l k 2 days ago

      Ott a pont .nagyon kevés a bevitt kalória+túl sok mozgás hirtelen és sokan követik

    • st22lacika
      st22lacika 3 days ago

      Itt nincs yoyo azt arra mondjak aki nem tudja mitől fogy mitől hízik . Szeretem mikor leírják én meg bemutatom:) vajon melyik a hiteles? Az aki a suliban tanulta ? Sokminden van amiben elfogadok tanácsot az eletmodban nem! Majd amikor megint közel 3000m lesz a 12perc alatti futasom kb 2 hónap múlva akkor beszéljük át mi karos és mi nem😁

    • Gold Coba
      Gold Coba 3 days ago

      Úgysem tudsz neki tanácsot adni, hiába koptatod a billentyűzetet,felesleges, én már levettem ezt a dolgot nála.

  • MR mxc2
    MR mxc2 3 days ago

    Hatalmas példakép vagy, rendkívülien elszánt és céltudatos ember vagy, magyarul életrevaló :)

  • Attila Kovács
    Attila Kovács 3 days ago

    le a kalappal! nagyon jó videó lett ;) csak így tovább!

  • Zsolt Ábrahám
    Zsolt Ábrahám 3 days ago

    biciklis felsö ajánlok futni, hamar szárad, nem a vizes polo van rajtad végig.

    • st22lacika
      st22lacika 3 days ago

      Zsolt Ábrahám ezt azért vettem fel pont hogy látszódjon az izzadtsag ;)

  • Balambér Kovács
    Balambér Kovács 3 days ago

    Amit a figyelmedbe ajánlanék a szélsőségek kerülése. Pl a testsúly komoly ingadozása. Ezért is jók a light műfajok horgászat, gyaloglás , jóga a hirtelen nagy terhelések aztán azok abbahagyása helyett. Az nagyon egészségtelen ha fel le jojózik a testsúlyod . Amire nagyon figyelj sokan tették már tönkre pl az epéjüket így. Könnyen epekövet okozhat.

    • Balambér Kovács
      Balambér Kovács 3 days ago

      Ja és ugyanez a szélsőség kerülés érvényes a drasztikus diétára is. Kevés egészségtelenebb dolog van a drasztikus diétánál. Pár hónap alatt leadni komoly túlsúlyt "éhezéssel" . Aztán a következő hónapokban években visszaszedni ennél kb az is egészségesebb ha az illető ezt a pár évet egy karosszékben ülve dohányzással töltötte volna. :) Olyan ez a testsúly téma mint a maratonfutás olyan életmód étkezés kell ami hosszú távon tartható. Minél extrémebb akár a diéta akár a mozgás annál kevésbé tartható. Lassan járj tovább érsz tipikus esete.