Секреты быстрого похудения
Секреты быстрого похудения
  • 243
  • 3 274 113

Video

Эксимия EXIMIA
Views 738Year ago

Comments

  • Школьнеца
    Школьнеца 19 hours ago

    спасибо я сежухочу есть и этот совет мне облехчил голод

  • Тамара Халенкова

    Благодарю ! Вас всегда хочется слушать ! Много интересного , полезного , а главное доходчево и грамотно!!!🍁🍁🍁

  • В поисках 31 ,

    Я принимала ридуксин очень давно, в 25 лет от него заработала тахикардию.

  • анастасия устинова

    Я первый раз слышу про это ,спасибо за информацию

  • Ирина Рябцева

    Вредна! Очень плохо было. Гипертензия!

  • Ирина Рябцева

    Синефрин повышает АД!

  • Ирина Рябцева

    Повышает АД. Осторожно

  • Ирина Рябцева

    Гипертоникам не в коем случаи нельзя

  • Балым Тажибаева

    Я утром встаю, даю себя слова, что не буду на ночь кушать. А вечер стараюсь, но на ночь опять начинается. Так каждый день🙄

  • Олег Иванов

    Как это сочетается с периодическим голоданием? Или вы от него отказались???

  • Татьяна Tatiana

    А как принимать необходимые лекарства в утренние часы,если первый приём пищи в 12 ?

  • павел петров

    Исследования не подтверждают необходимость завтрака для лучшего контроля аппетита Наоборот Отсутствие завтрака вело к уменьшению калорий в суточном цикле

  • павел петров

    Плато наступает совсем по другой причине Просто нужно пересматривать всё время калораж с учетом нового веса тела а соответственно и нового уровня базового метаболизма в сторону уменьшения И тогда произойдет волшебство и плато испарится

  • павел петров

    Так при СД 2 типа и инсулинорезистентности как раз всё наоборот Там нет проблем с окислением жиров а вот с утилизацией глюкозы в клетках беда Зато печень шарашит её выше нормы А неконтролируемый липолиз и так идет на повышенных оборотах в следствие нечувствительности жировой ткани к антилиполитическому действию инсулина и что толку что жир вышел из депо Этого мало Его ещё нужно окислить То есть нужен дефицит калорий а не просто временные интервалы А то он как вышел из адипоцита так и вернётся ( реэстерификация )

  • Elena У
    Elena У 4 days ago

    Не..я просто обжираюсь, потом вырываю и ложусь спокойно спать 😁

  • Javoxir Xabibjon
    Javoxir Xabibjon 4 days ago

    Это диета дайот пользу но через месяц я не хачу секса проста нет сил а за месяц уже 5 кг похудел.

  • Olga Kisseljova
    Olga Kisseljova 5 days ago

    Ха! Я просыпаюсь утром от голода обычно, а вечером не хочу есть, но за компанию ем, теперь не буду))))

  • Dilya Mah
    Dilya Mah 5 days ago

    Молодцы а у меня нет сила воли моя сестра тоже похудела но она вечно устаёт хочет спать давление низкая уровень крови снизилось все равно у неё ноги болят она примерно 45-50кг

  • Галина Цідилко

    Он же расказивал о интервальном питании меню как в ресторане

  • oxana vorontsova
    oxana vorontsova 6 days ago

    Товарищи, приём "съем, но завтра" это просто супер! Завтра либо уже расхочется либо кто нибудь сожрет уже до тебя

  • Людмила Цыганкова

    Можно вечером, после 18:00, съедать яблоко, не могу удержаться, чтобы не съесть яблоко.

    • lyubov Россия
      lyubov Россия 3 days ago

      Тогда ваше окно голода будет нарушено, и отсчёт пойдёт уже от приёма яблока. Если очень хочется есть, по пейте горячей воды, она притупляет чувство голода.

  • Миру Мир А мне ПЛОМБИР!

    Одна я люблю хлеб ? Мучное .....(((

  • Михайло Придибайло

    После слова "єволюция" - неинтересно дальше слушать.

  • Victoria Vindelovich

    А можно по русски, что такое 16 на 8

  • Любовь Радке

    Я питаюсь так лет 15. Даже до последнего времени и не знала, что сижу на интервальном голодании! Я так привыкла, мне нравится. И , главное, я не полнею, хотя склонна к этому.

  • Galina Cedova
    Galina Cedova 7 days ago

    Диабет 2 типа через 6 мес ушел сахар.да и вообще организму легче

  • Ginger Ginger
    Ginger Ginger 7 days ago

    Сколько Кл можно употреблять при желании сбросить вес с 4-5 разовыми тренировками в неделю?

  • Рена Пеливанова

    Можно ли интервальное голодание оставить как образ жизни (т.е. навсегда), а не как краткосрочную диету?

  • Каниева ф Крым

    Благодарю 🙏 Вас , прекрасная , легкая подача информациии👍👍

  • JeniaWW
    JeniaWW 9 days ago

    Покупаю своему ребенку спагетти из смеси бобовых - чечевица, нут, горошек, фасоль, немного непривычный вкус, но моему сыну оч нравится есть это с зеленым луком.

  • Valentina Gaida
    Valentina Gaida 9 days ago

    Я всю жизнь не любила сладкое, сейчас на пенсии несколько раз покупала и ещё буду покупать тортики и пирожные с ананасным кремом или на йогурте. Очень вкусно.((((( Никто не ешьте!!

  • Valentina Gaida
    Valentina Gaida 9 days ago

    Я ем от скуки. Я вышла на пенсию и Уменьшилось время занятий.

  • Ильдар Рахметов

    Это не правильно, организм у многих начинает работать на все 100 после обеда к вечеру, поэтому вечером охота кушать, ну в разумных временных рамках, в 5,в 6 или 7 часов!!!! Но не в 10 и в 11.

  • Ильдар Рахметов

    Эээй, я спокойно один раз в день ем в 18:00,еслт не успеваю с работой то в 19:00,но ем все что хочу!!! Единственный плюс медленного метаболизма в том что с утра не охота жрать, и если не поесть то кушать вообще не охота до часов 17 и 18 вечера!!!!

  • мама xjxbcTM
    мама xjxbcTM 10 days ago

    Мне оно очень подходит и мне совсем не тяжело за 2недели ушло почти 5кг но я буквально сегодня узнала что беременна срок 3недели хочу продолжить ИГ это не вредно хотела бы уточнить

  • мама xjxbcTM
    мама xjxbcTM 10 days ago

    Скажите пожалуйста при беременности сидеть на ИГ не вредно так как у меня большой вес за 2недели я сбросила 4+кг мне надо сбросить ещё 17-20кг

  • Олег Иванов

    Обезжиренное молоко это инсулиновая диабетбомба

  • Asya Alekberova
    Asya Alekberova 12 days ago

    от еды не толстеют ,толстеют от дефицита калорий .Ешьте 5-6 раз в день Обязательно завтрак ,обед ,ужин и между ними делаете перекусы ,Но ВСЕ В МАЛЕНКОМ количестве .И конечно же спорт

    • Asya Alekberova
      Asya Alekberova 9 days ago

      если жрать все подрят ,то ожирение пойдет

    • анастасия устинова
      анастасия устинова 9 days ago

      Asya Alekberova сами то поняли что написали ?от какого дефицита калорий толстеют?

  • Людмила Цыганкова

    Я год не ем кетчуп, майонез, в Макдональсе я в жизни ничего не покупала, год не ем жирную пищу, все на оливковом масле, но не худею.

    • Людмила Цыганкова
      Людмила Цыганкова 9 days ago

      @Tania Zolotaryev на гармоны сдавала, норма, но у меня нет щитовидной железы, я пью 200ед тероксина. А за совет спасибо.

    • Людмила Цыганкова
      Людмила Цыганкова 9 days ago

      @Tania Zolotaryev спасибо, попробую.

    • Tania Zolotaryev
      Tania Zolotaryev 9 days ago

      Значит сдайте анализ на гормоны и попробуйте огурец ,сельдерей и одно киви в блендере с кефиром на тощак .в течении недели и на весы .

  • Наталья Дурман

    Подскажите пожалуйста если последний прием пищи в18 оо а в 21 00 надо пить таблетки статины и кардио магнил .можно?

    • Katerina Omelchenko
      Katerina Omelchenko 9 days ago

      А зачем ждать до 21,выпейте в18 после ужина,это же не антибиотик,что строго по времени

  • Маргарита Трошкина

    Бывает и на меня находит этот жор, спс за советы

  • Елена Семенова

    Скажите пожалуйста, если промежуток без еды бывает больше 16 часов. Например 18...Это плохо или хорошо?

  • Cristina Gene
    Cristina Gene 13 days ago

    Да я бы с удовольствием перешла бы на инетр.голодание,но как мне быть ,если я теряю сознание ,если пропускаю завтрак.Могу пропустить обед,или ужин , но завтрак нет. Что же мне делать?

    • Ann Gol
      Ann Gol 11 days ago

      У доктора Берга есть ответ на Ваш вопрос. Просто придётся ужинать 16:00-17:00 вечера

  • Ruzanna Manukyan
    Ruzanna Manukyan 14 days ago

    Устала мечтать.

  • Аника Котич

    Очень интересно, попробую как вы советуете, надеюсь получится

  • Алексей gabber350

    Кушайте часто,но малыми порциями.

  • Наталья Дурман

    Подскажите пожалуйста на ночь пожизненно пить статичны и разжиж.крови. последний прием у меня в 18.00 потом до 10 утра голод.Как быть с таблетками?

  • Sizin Tube
    Sizin Tube 14 days ago

    Информация очень нужна

  • Виктор Ворошилов

    Интересные приемы, попробую теперь не жрать по ночам

  • юля придибайло

    Народ есть на ночь всегда вредно! Кушайте с утра и в обед))) Полностью согласна с автором!

  • Виктория Ковалевская

    А как же быть с застоем желчи?

  • таха таха
    таха таха 15 days ago

    Я вас послушала!!!!и так есть захотелось👍🤣

  • Андрей Пергат

    Отличное видео, очень интересная информацию) будет полезной ;)

  • סטיבן מרסלנד

    А что делать мне?????Я курю ,Я не люблю сладкое(соленое мой бич)Я не люблю завтракттд

  • Ирина Станиславовна

    Аж помолодела

  • Ирина Станиславовна

    Молодец

  • Галина Исакова

    Очень люблю борщ. Поэтому во время окна его и кушаю без хлеба. Отлично.

  • Ирина Шульц

    Жру часто ночью, попробую бороться как вы советуете

  • Роман Безус

    Как здорово что все разложено по полочкам, что надо и что не нужно делать чтобы эффективно похудеть.

  • Ирма Озолс
    Ирма Озолс 16 days ago

    Советы очень разумные, сильно надеюсь что мне помогут

  • I'm VITALYA
    I'm VITALYA 16 days ago

    По всем этим причинам

  • Marina Mankevica
    Marina Mankevica 17 days ago

    А как насчет удаленного желчного пузыря? Какое тут интервальное?

  • JOENFRI COTTE
    JOENFRI COTTE 17 days ago

    Большую работу сделали все, они отлично выглядят . Спасибо за это очень мотивирующее видео.

  • Амалия Елкина

    Попробую бороться, а то и правда нападает иногда этот жор

  • Artem Norkov
    Artem Norkov 18 days ago

    Попробую действовать по этой методике, надеюсь поможет

  • Евгений Пронин

    Буду пробовать, а то реально есть у меня такая проблема

  • Elena Ivanova
    Elena Ivanova 18 days ago

    Четвёртый день на интервальном плюс кето. Минус 2 кг за три дня

    • Elisabet Wendle
      Elisabet Wendle 15 days ago

      Классно как..я тоже 3 день сегодня на нем..но хочу раз в неделю взвешиваться..удачи вам

  • Dmitriy Kharitonov
    Dmitriy Kharitonov 18 days ago

    всё это вредно , но так вкусно и очень сложно настроить себя на отказ от вечерней жрачки

  • Алла Белова

    А правда Почему все экспериментаторы в одной и той же одежде? Одежда Тоже имеет свойство худеть? Да, открытие сделали.

  • Valera Muhin
    Valera Muhin 18 days ago

    Теперь наверное смогу победить этот ночной жор

  • vika shteingaus
    vika shteingaus 18 days ago

    Очень всё логично и понятно , спасибо вам большое. Любой фактор важен и так из общей инф. про гормоны, голод, инсулин можно составить себе схему питания .Чтоб это не ощущалось подвигом , а плавно , надежно выработать привычку на годы.👍

  • Larissa Deputat
    Larissa Deputat 18 days ago

    Не знаю о чём спорят специалисты - вечерний приём пищи или утренний, но я вот сейчас вечером нажрались и спать не могу, ща закукарекаю. Мой мозг говорит, что жрать нужно ДНЁМ 😂😂😂😂

  • Gayane Sharygina
    Gayane Sharygina 18 days ago

    Галстук убил

  • Юля Ващенко

    Вечернее переедание, это реально проблема многих. Спасибо вам за полезную инфорацию.

  • Димитрий Дмитриев

    Я ем ночью и нормально себя чувствую,индекс массы тела в норме, есть мнение что нет разницы когда есть, главное количество калорий

  • Ирина Голикова

    Буду бороться с жором по вашим советам

  • Марат Соколов

    Хорошие приемы, попробую победить ночной жор

  • Haunted Ghost
    Haunted Ghost 19 days ago

    Вот мне ночной жор лишних кило не прибавляет

  • Nadia Salamatina
    Nadia Salamatina 20 days ago

    Получила очень важную для себя информацию . Спасибо за интересный обзор

  • Анатолий Карпов

    Чем быстрее похудеем,тем лучше для организма и хорошего настроения

  • Сергей Петрович

    очень интересное получилось видео особенно для женщин которых хотят похудеть класс

  • Милана Юсуповаа

    Какая вы прелесть, сама нежность! Спасибо за видео после 40 действительно полнееш но если еще склонна к полноте то еще тяжелее.

  • Ігор Литвиненко

    Каждый день пробежка по 5 км и меньше кушать - самый действенный способ номализовать сой вес:)

  • Majoran
    Majoran 20 days ago

    После похудения женщина стала выглядеть лучше, это однозначно! Так держать!

  • Евгений Ердяков

    Иногда кушаю ночью, надо бросать это дело и ложиться спать

  • Пиксель
    Пиксель 20 days ago

    ого спасибо вам так похудеть будет быстрей лайк вам

  • виталий гамза

    девушка большая молодец главное напор и усердие

  • Катюша А
    Катюша А 20 days ago

    Очень информативное и полезное видео! Рекомендую всем смотреть!

  • InfoComic
    InfoComic 20 days ago

    Много нового узнал , это точно эффективные приемы против ночного и вечернего переедания, воспользуюсь вашими советами!!!!

  • Trednet Russian
    Trednet Russian 20 days ago

    Совершенно по-другому выглядит, еще чуток скинуть и великолепно будет!

  • Никита Кожин

    наконец таки я нашел полезноевидео которое еально поможетмне распрощаться с лишним весом

  • InfoComic
    InfoComic 20 days ago

    Похудеть мечта многих женщин. Надо много старание и упорства и результат появиться!!!

  • Lelouch vi Britannia AMV

    Оуууу, это точно моя тема, а видос по делу

  • Алексей Гудошников

    кстати надо об этом подумать конечно!!многие кушают ночью

  • Игорь Павлович

    Все более менее правильно, кроме сухофруктов.

  • Галина Архиреева

    Такое же желание бывает иногда выпить вина, ведь все пьют,также и со сладким,пьют за компашку, едят также,а когда растолстеешь, окажешься одна со своей бедой, идёшь к врачам за советом и в результате длинный путь отказа во многом, и не поддаваться на соблазны и уговоры, опять же риск остаться одной

  • STEPAN GANTRALYAN
    STEPAN GANTRALYAN 21 day ago

    Вот именно с этой статьи начинаю читать этот . Плюс один подписчик

  • Аркаша Мерещенков

    Отличное видео и очень хорошие приемы, будут полезными ;)

  • Престижео Престижео

    Всё возможно! И после 50 и после 70, просто - не жрите!!!!!! И это в любом возросте!!!! И это факт!!!!

  • Дина Шевченко

    Очень интересная информация,думаю эта проблема касается чуть ли не каждого