[polza] КРАСИВАЯ ФИГУРА
[polza] КРАСИВАЯ ФИГУРА
  • 19
  • 3 740 040

Video

Comments

  • Гульнара Сулейменова

    Чтобы похудеть просто еште воду!!! Ничего страшного,организм будет защищаться от нехватки еды, и начнет жрать весь жир который скопился,жир это запас организма на черный день,перестанете жрать,для организма настанет этот черный день. Максимум ешьте только завтрак, травку, брокколе,и все такое.

  • Женя Медведева

    Я неела целый день и похудела на 5кг и без тренировок

  • Alina Polishko

    В общем буду худеть😅 Буду содержать диету, мои действия: 1. Есть в маленьких порциях, без хлеба, без мяса, ничего жаренного, и никаких чипсов, сухариков. Также не буду есть после 7:00 2. Насчёт спорта. Буду бегать по утрам, но не часто, раза 4-5 в неделю, также буду делать приседания, качать пресс, возможно ещё какие-то маленькие упражнения. Каждый день количество приседаний и качания пресса будет возрастать на 5 раз, пока не дойдет до 80. Начну с 20. На данный момент:Вес:56.7 Рост:160 Через каждую неделю буду писать результат, пока не добьюсь желанного😉 Желаю вам удачи, и вы пожелайте её мне😘😍😋 25.10.19 Вес: Рост: 02.11.19 Вес: Рост: ...

  • Киса Алиса

    🍰🍔🍫🍬🍟🍝🍕🍗🍨🍧🍯

  • Алла Витальевна

    Молоко вредно ,мяса на ночь -тоже

  • _Arina Love_
    _Arina Love_ 3 days ago

    Начинаю. 15.10.19г. Вес 47кг😭 Рост 160 12 лет) Желаемый результат 40кг. Отпишусь 22.10.19г. Удачи мне)

  • HEALTHY DIET
    HEALTHY DIET 5 days ago

    Новая диета!!! Худейте с комфортом,минимум затрат,не опасна для здоровья!! Желаю Вам добиваться Ваших результатов. Удачи!!!

  • Мурзахан Мерзеева

    Я пришла вес сьросить а не матешой заниматся🤣

  • Belarus
    Belarus 7 days ago

    Начинаю 12.10.19

  • Kgnbbb Gv Hj
    Kgnbbb Gv Hj 7 days ago

    Очень тупое видео! Тупая девушка!

  • David Mix
    David Mix 9 days ago

    1 лайк минус 5 кг

  • ARMY of Bananas
    ARMY of Bananas 9 days ago

    А если вообще не есть?

  • Леонид
    Леонид 9 days ago

    Понял, пошёл жрать.

  • Блумчик
    Блумчик 10 days ago

    Перещитай на канкулятори ошыблась трохы

  • •MøВиНā•
    •MøВиНā• 11 days ago

    Вот у меня такая проблема возникла. Я сейчас худею. То есть,я на ПП,занимаюсь спортом. Но после этого я начинаю очень много пить. Прям очень много. Допустим,за 30 минут я могу выпить 0,5л воды. Это никак не влияет на мое здоровье,и вообщне ни на что не влияет. Я просто беспокоюсь,вдруг что то не так. Скажите,это нормально или стоит обратьстся к врачу?

  • Sunny girl
    Sunny girl 11 days ago

    Начинаю:7 октября Закончу: 31 октября Знаю поздно, но всё же✌🏼😅🛸 Вес 57 Рост 158

  • HeTypou Проще Кирилл

    Я пацан но все таки жир мне мешает( P.S (12 лет 55кг)

  • Кактус Саша

    Вхвххв, а что если мне нельзя бегать?

  • ohshit a spider
    ohshit a spider 12 days ago

    Ну ну, 770 на 14 получиться 15к, гуманитарий херов

  • sitiz123
    sitiz123 13 days ago

    2:55 Она даже слово вода нормально написать не может!

  • ZEFIR 2.0
    ZEFIR 2.0 13 days ago

    друзья: говорят что ты жирный(если ты поц) Я: У хорошего хозяина конь всегда под навесом

  • Миха Обу
    Миха Обу 13 days ago

    Что значит эксперт? Экспертов по медицине много, а врачей мало. А Вы кто? Врачь, медсестра или нянечка, или вообще даже в больнице не лежала?

  • Roger
    Roger 13 days ago

    10кг за неделю это слишком быстро,огромный стресс для организма

  • оаово оаоао

    Худею но немного по своему(всмысле я усложнила где-то ,а где-то упростила,взяла из нескольких источников,кому нужно в комментарии) начало-7.10.19 конец-14.10.19 залайкайте чтобы я не потеряла пожалуйста

  • Чарли Фокс
    Чарли Фокс 14 days ago

    Ммм,500 ккал это очень мало . Например ,для роста 170 см минииум 1000 , для роста 165 см нужно 850 ккал минимум , 160 см - 750 ккал . Иначе можно заработать язву желудка или что похуже ...

  • Narine Durgaryan ESI USA

    Nuyn es kshrum em 65 kg,es 77 kg

  • Vadim Butkeyev
    Vadim Butkeyev 15 days ago

    Страшное название ролика

  • Таалай Мыктыбеков

    Я похудел на 3 кг за неделю

  • Инкар Эрманова

    У кого получилось

  • Olga Maksimova
    Olga Maksimova 15 days ago

    Я убрала всеее сладости и убрала10 кг

  • Даня Noob
    Даня Noob 15 days ago

    Начинаю: вес-53 Начало:03.10.19 Конец:10.10.19 Залайкайте пожалуйста:чтоб не забыл

  • Ayan Orynbek
    Ayan Orynbek 16 days ago

    Зашол смотреть как похудеть но начал изучать математику

  • Ayan Orynbek
    Ayan Orynbek 16 days ago

    Это математика походу

  • Татьяна Хомикова

    Уже нет сомнений , что компании Total Life Changes станет одной из доминирующих компаний на рынке по очистке организма и снижению веса. Маркетинг план Компании не имеет аналогов на рынке, и даже близко, нет конкурентов среди всех компаний долгожителей. Приглашаю ватцап 89187695510 Таня.С удовольствием всем отвечу!Открытие 8 ноября 2019 года! СТАРТУЕМ ВМЕСТЕ?

  • Страна Игрляндия

    Нужно ли худеть 15 ребёнку ?

  • Страна Игрляндия

    Я худею, рост 162, вес 57 Пж не думайте об попрошайнечестве, мне реально нужны лайки, чтобы не потерять.

  • Татьяна Студенникова

    Откровенно говоря жалко потраченного времени. Все это и так всем давно понятно. С точки зрения медицины, если так нагружать организм, то после, не ждите ни чего хорошего. Даже если вы будете правильно питаться, но тренировки станут менее активными, вы будете набирать раннее сброшенные кг. Так как наш организм такую ситуацию принимает как стресс, он будет пополнять свои запасы. Как ни крути, но худеть надо постепенно, конечно если не хотите снова потолстеть, не зря говорят, города не сразу строились...

  • musorniy goblin
    musorniy goblin 18 days ago

    Сегодня начинаю нихуя не делать) 30.09.2019

  • Charlotte Morgan
    Charlotte Morgan 18 days ago

    Начинаю: 12 лет Рост:153 Вес:37(все норм,но выгляжу жирной) 30.09.19 Отпишусь: 04.10.19 (Потом ещё) Залайкате пожалуйста,для меня это очень важно(буду писать-помогает или нет,и что именно я делаю

  • Jastin laik
    Jastin laik 19 days ago

    Такая секасная

  • Мармеладка мармеладовна

    От МАЛОЛЕТКИ ЖАРУ ДАЮТ, В КОМЕНТАХ🤣😂🤣 НАРЖАЛАСЬ.

  • Школа Здоровья Healthy Family

    ставь лайк, если ты нарушаешь правильное питание!

  • лада ебало
    лада ебало 20 days ago

    добиваемся анорексии

  • Firdavs Yusupov
    Firdavs Yusupov 22 days ago

    посмотрели до конца ставим лайк один лайк и ты будешь худым, если не посмотрели до конца смотрите и потом поставьте лайк удачи в уменьшении кг

  • Tatiana L
    Tatiana L 22 days ago

    Народ,не сходите с ума! Нельзя так быстро сбрасывать вес-все здоровье угробите. Безопасно-это 3-4 килограмма в месяц.

  • Kamilla Abilova
    Kamilla Abilova 24 days ago

    За одну неделю 10 кг это не реально и прямой в гроб ⚰️

  • D M
    D M 25 days ago

    Зашла, чтобы помочь маме с фигурой, а сдесь уже прям про "кубики"!😢

  • Games Tv
    Games Tv 25 days ago

    Начало 1:29

  • Виктория Санданова

    Я так хочу заниматься спортом интенсивнее, но возможности нет😪

  • Colouring Pages for Kids

    Мышцы входят в те кг, которые уйдут от дефицита 2000 ккал. Т.е. 14000 ккал - это не только жир, но и мышцы.

  • DimoN BairoN
    DimoN BairoN 26 days ago

    Короче иди тренируйся и всё

  • Сабохат Ахмадова

    За одно неделю мы не можем похудеть

  • Алмаз Жунусов

    Чот так захотелось ей засадить аж... Аппетит пропал))). Красивая девчуля.

  • Tatiana Lempidi
    Tatiana Lempidi 26 days ago

    Очень долгое предисловие нудота

  • Лиза Фёдорова

    Это полная хуйня,лучше больше времени потратить чем блять за неделю потерять мышцы и жидкость , у вас реально уйдут одни мышцы,а жир останется

  • tatyana ungureanu
    tatyana ungureanu 27 days ago

    Завтракай как король, обедай как король и ужинай как король,и пони...ты не свинья, ты Король!

  • владимир иванов

    770*14=10780. А почему у Вас 15400? Вы с математикой вообще не дружите? Или я что то пропустила?

  • TOXİN
    TOXİN 27 days ago

    Я не за не делю но за 1 мес и 20 дней похудел на 7,5 кг Если есть вопросы задавайте мне 15 рост 177 вешу 72.5 был 80 цель 65 💪

    • Unknown Man
      Unknown Man 24 days ago

      Как у тебя получилось?

  • Анна Оглоблина

    А что если разделить этот час пробежки на 6, с перерывами на 5 минут. То есть ты бегаешь 6 раз по 10 минут с перерывами по 5 минут чтобы твой организм отдохнул. Это же не изменит результат?

  • Борислав Пересветов

    Худеть быстро нельзя!!! Прежде чем начинать худеть или заниматься спортом, почисти забитые холестерином и известняками сосуды (артерии, вены и тд.). После 30-ти по любому. У жены сотрудница похудела - инсульт + инфаркт и всё. Ей больше худеть не надо :( . Я за месяц неплохо похудел. Отказался о хлеба, чай, кофе, сахар, свинина и т.д. Бегаю не спеша трусцой. Чищу сосуды, делаю массаж шеи, зарядку.

  • Jeon Jungkook
    Jeon Jungkook 29 days ago

    Через неделю напишу результат

  • Sara Alekseeva
    Sara Alekseeva 29 days ago

    Начинаю Рост: 156 Вес: 45 кг Начало: 19:09:19

  • Ася Медведева

    *-14 кг за 3 нeдели нe прeдeл!! И килoгpаммы нe вoзвpащаютcя, мнe пoмоглo это cpeдcтвo **fodano.ru/pohudenie?v=JKrSUwzHmuk*

  • ANDROMEDA STANDOFF 2

    Я не знаю, но я худею когда я лежу

  • Дарья Радченко

    Блин она в конце сказала "Вот такой оброз пЫтания" 😂

  • Марьям Мунаева

    А сахар можно добавить

  • Sofi ch
    Sofi ch Month ago

    Вес:48.6 Рост:158 см Ляжки:55 см Руки:30 см Талия:65 см Начинаю:14.09.19 Заканчиваю:21.09.19 1.день Бегала мало, 40 мин в день. Съела 512 ккал. Шаги: 17,540-17,680 где-то так (следила с помощью часов Samsung Galaxy Watch 2). Позанималась йогой 10 минут. Вес:47.9 Всё остальное без изменений, так буду описывать каждый день

  • w1nged
    w1nged Month ago

    Хахахаха как похудеть а в названии смайл к бургера

  • Котя мяу
    Котя мяу Month ago

    Начинаю: Мне 10 Рост 148 Вес 43 кг Залайкате не хочу потерять, потом скажу результат)😁🚴🏼‍♀️

  • Zarina Murtazalieva

    Зачем эту тупую музыку включили

  • CYPRUS from DARIA

    Ваша математика не верна. Бег: новичку час не побежит. А если побежит то максимум 7.5-8 км в час. Также обменные процессы от такого стресса и ограничений замедляется и он будет держать вес. Максимум что можно потерять это 4-5 кг. Я ела 600 ккал в день. Делая 2 тренировки на 1000 калорий плюс пробежки. И потеряла 4.

  • Silvia S
    Silvia S Month ago

    Опять эта ужасная музыка :(((( Хоть бы поменяли на другую, что-ли... За саму информацию - отдельное СПАСИБО!!!

  • Silvia S
    Silvia S Month ago

    Музыка УЖАСНАЯ! Очень, очень мешает! Зачем вообще её ставить? Ролик очень интересный, всё по существу, спасибо, но музыка всё портит, даже не смогла досмотреть до конца!

    • Maria Nais
      Maria Nais 18 days ago

      Silvia S 😂😂😂😂когда я этот комментарий прочитала то мне тоже она начала мешать

  • KREKER TUC
    KREKER TUC Month ago

    По ебитись и все если будите всю ночь ебаться и каждый день можно кстати и утром ебаться в любое время тогда вы похудеете

  • Вика Аникович

    Начинаю худеть) Начало 08:09:2019 Закончу 15:09:2019 Вес: 75.5 (знаю, много) Рост: 165 см Возраст: 14 лет (кому интересно) Бегать не буду, просто физические нагрузки (Пишите комменты к 15 числу, чтобы не забыла) Надеюсь смогу👍

  • Андрей Андреев.

    Спасибо ❤️

  • Зариф Магомедов

    Сколько не нужную слов

  • HOOK MUSIC/8D
    HOOK MUSIC/8D Month ago

    Спасибо!

  • Хакер 2.0
    Хакер 2.0 Month ago

    Ну мы же не только сбрасываем, мы и употребляем

  • Вячеслав Фалес

    Клик бейт

  • Вячеслав Фалес

    500 калорий в день, не дадут сил бежать 2 часа. Это точно. Так что математика уже сломалась....

  • DRON aBlOm
    DRON aBlOm Month ago

    А не магла папроше . Заниматься больше кушать меньше и пить много воды ивсё нахуя ты так долго базаришь

  • Вэжуужжу Ыггв

    Начинаю 2сентября Вес:53кг Рост:165 залайкайте чтоб не потерять

  • ФИЛИН ГУТ

    Если кому интересно, создал канал о том как буду худеть и трансформироваться с юморком, надеюсь на лайк и подписку

  • Techno Driwer
    Techno Driwer Month ago

    Как похудеть? Не знаете?У депутатов спросите,там масса вариантов!!!🤗🤗🤗

  • Екатерина Соколова

    Стоп! Какие 500 ккал??? Это же очень мало при таких нагрузках!!!!

  • Ďâšýã
    Ďâšýã Month ago

    *Возраст* : ✨12✨ *Рост* : ✨160✨ *Вес* : 🍂49 🍂 *Желательный вес*: 🌹44🌹 💎Изменю комментарий через 1 неделю 💎 ( *напишите если забуду* ) 🍪 *_УДАЧИ ВСЕМ_* ))

  • Emma Heigl
    Emma Heigl Month ago

    Уже начинает бесить стакан вАды 🤢

  • Regina KUpStore
    Regina KUpStore Month ago

    Объясните 2000 кл сколько кг?

  • M. A. M. Star's
    M. A. M. Star's Month ago

    Кто хочет худеть?

  • Абсолютно никто

    *Начинать смотреть с **5:40** ))))*

  • PoNshiK GRaWitI
    PoNshiK GRaWitI Month ago

    А можно вместо супа щи?

  • Royd Power
    Royd Power Month ago

    10 кг за неделю можно сбросить если даже не тратить никак енергию. Просто берете, отменяет соль, пьете 2 дня по 10 литров воды, потом пьете фурасимид и отменяете воду вообще на 3 дня. Вот и все, 10 литров уйдет легко, правда вашим связкам и суставам пизда. Ну да, кому какое дело. Главное же быстро сбросить вес

  • Mr. John Smith
    Mr. John Smith Month ago

    для девушек)

  • I. Kairos
    I. Kairos Month ago

    Блять да даже если ниче не есть и пить только воду всю неделю, все равно не похудеешь на 10 кг за неделю. А вообще, такое похудение - это прощай органы и мышцы. Просто контент для сказочных ебанько. 7700 Ккал в день... ДА столько даже бодибилдеры не тратят. Боже ж мой...

  • ****
    **** Month ago

    Всё верно объяснила, так и есть..., спорт, уменьшить рацион (жрать меньше🤐) и постепенно дело сдивинится с мёртвой точки!

  • Сура Кадырова

    Мне 11 я вешу 68

  • ɪᴏsʜɪ.ᴀᴋɪʀᴀ

    Пж, залайкайте, а то потеряю! (●__●)' Мне 13, я вешу 68 кг с ростом 165. Не то, что бы меня волновал такой мой внешний вид, по моему это не очень важно.... просто меня часто обзывают и чмырят, и это меня подбешивает.... Начало 26.08.2019. Конец 01.09.2019 -не спрашивайте, мне нужно чуть быстрее, чем неделя ತ_ʖತ''

    • ɪᴏsʜɪ.ᴀᴋɪʀᴀ
      ɪᴏsʜɪ.ᴀᴋɪʀᴀ 15 days ago

      Мне всё ещё 13, рост 166. Вес 60. Ну..... Не 10 кг, но всё же. Кароче это хороший способ похудеть 🌚👌

  • Ssss Ssss
    Ssss Ssss Month ago

    да никак блять не похудеть. поймите, что 10 килограмм за 7 дней ФИЗИЧЕСКИ НЕВОЗМОЖНО СБРОСИТЬ. максимум уйдёт куча воды и 1-2 кг жира и мышц, НО СУКА НЕ ДЕСЯТЬ