TGYM - лучший фитнес канал
TGYM - лучший фитнес канал
  • 827
  • 120 509 700

Video

Comments

  • Марина Бусырева

    Супер зарядка! Спасибо!

  • Natasha Parfenova
    Natasha Parfenova 44 minutes ago

    БОМБАА, ПУШКА, ОГООНЬ💥💥

  • Светлана Луткова

    🍃iHerb promocode на максимальную скидку 🍃ASO5266 🍃ASO5266 🍃ASO5266

  • ekharlamova77 ekharlamova77

    Классное видео👍

  • Валерия Иваникова

    Привет я ребёнок и я сделала 100 отжимании́

  • Яна Гайдарска

    Супер тренировка! Завтра сделаю 😀

  • Андрей Абдулаев

    На днях прочитал статью, в который был указан крутой способ начать худеть: zen.yandex.ru/media/id/5d8dcf203d008800b0ca1664/kak-ubrat-jivot-za-1-nedeliu-v-liubom-vozraste-5d94a132b477bf00ae02e4df

  • Н С
    Н С 15 hours ago

    Зачем так много говорить?

  • Orysja Dibrova
    Orysja Dibrova 15 hours ago

    я смотрю на порции и понимаю, что не смотря на то, что мой вес точно меньше, я бы не выжила на 3-х приемах пищи, это было бы сложно и истощило бы мою нервную систему

  • Эльмира Баширова

    Идеальная тренировка, пролетела незаметно, но эффективно. После тренировки сижу как после душа, спасибо огромное Вам за этот курс

  • Валерий Соколов

    Господи как ты постарела за несколько лет-это все фитнесс виноват)

  • Виктория Майструк

    Круто! Было очень интересно! 👍

  • Анна Туровская

    Таня,спасибо за тенировку!Есть только проблема и очень большая-я не чуствую все мышцы пресса.Но всё же я продолжу делать эти тренировки.Отпишусь через 2-3 недельки)

  • Александра Жужа

    Спасибо огромное Танюш , я похудела на 7 кг ))мне всегда нравится заниматься с тобой, получая бурю позитива и сжигая каллории))очень люблю

  • ylatan13082013
    ylatan13082013 18 hours ago

    Я посмотрела видео🔥🔥🔥 ПОЗДРАВЛЯЮ ТЫ ДОБИЛАСЬ СВОЕЙ ЦЕЛИ 1 миллион подписчиков💥💥💥 Ура!!! Теперь что???)

  • Екатерина Пономарева

    Огонь 🤩

  • Виктория Гуркало

    Тренировка супер!!!

  • Yolo Yobo
    Yolo Yobo 22 hours ago

    Эти тренировки вышли год назад, но не стали менее действенными! Спасибо, Таня!🍒

  • Оля Сафари

    Худей с провереными товарами на url-partners.g2afse.com/click?pid=21715&offer_id=17

  • Unreal Natalie

    спасибо большое за твои труды. очень сложная тренировка, но оно того стоит!

  • Arith K
    Arith K Day ago

    ножки красивые! Отличные упражнения!

  • Камила Туляганова

    Хочу многоооо подобных тренировок!!!!

  • Yulia Savenko
    Yulia Savenko Day ago

    а як же інтервальне голодування? це ж корисно для організму)

  • marcos gomes
    marcos gomes Day ago

    😍

  • Oldjoy
    Oldjoy Day ago

    Таня молодец, спасибо тебе)

  • Olya Ustinova
    Olya Ustinova Day ago

    Эта тренировкааа....просто убила!!) Реально думала уже после 1 круга, что не хватит силы воли доделать всё....пока думала об этом , тренировка и закончилась ахахах)) Было круто! Спасибо огромное, Таня ♥

  • Ксения Фёдорова

    Мощная тренировочка, чувствуешь себя сильнее и красивее в 100 раз)) Спасибо тебе за твой труд

  • Наталья Глухова

    Танюша,как вы считаете бжу на какое-то блюдо? Ну как вы это делаете,вообще не понимаю в этом!🥺

  • Olga Fuhrmann
    Olga Fuhrmann Day ago

    Добрый вечер Татьяна не подскажите чем можно заменить кокосоаую муку в конфетка с курогой и тыквой хочу попробовать но не люблю я кокос. 🤔🤷‍♀️

  • Yes No
    Yes No Day ago

    Спасибо вам за упражнения. Болят колени и мне сложно приседать. Вопрос про позу "стола": какое расположение рук? На ширине плеч? Левая (правая) нога на одной линии с левой (правой) рукой?

  • Ju Lie
    Ju Lie Day ago

    Классное видео ! Спасибо! Хоть порции и небольшие, но блюда выглядят сытными и по калориям то, что нужно. Нужно попробовать

  • Диана Черкасова

    У меня на первом упражнение со стулом, поясница начала болеть, может я что то не так делаю?

  • Kristiāna Eglīte

    🍀

  • Анна Лехтина

    Таня, тренировка просто огонь! я по-моему тааак еще не чувствовала сво мышцы, они просто горят! завтра не знаю как буду пить чай и есть)) спасибо большое!!!!

    • Анна Лехтина
      Анна Лехтина Day ago

      и еще хочу добавить что озвучка в таком формате мне нравится, приятный и спокойный голос, с подбадриванием именно там, когда уже вроде готова сдаться)))) но с твоей помощью делаешь до конца)

  • Tatiana Stogner

    Спасибо большое! Очень понравилось!

  • Мария Коровина

    Танюша. тренировки огонь. Печатаю, а руки в тряске. Улыбаемся и пашем к заветной мечте)))

  • irina kat
    irina kat Day ago

    Икея в Украине есть я живу в Николаеве и у нас Икея есть

  • Анастасия Малая

    Крутая тренировка. Все выполнила,благодаря танюше

  • Виктория Алексеева

    завтра приеду домой и буду пробовать.мотивации море.главная мотивация это я сама,взяла себя в руки и начала правильно питаться,теперь нужно браться за тренировки.Через месяц буду смотреть результаты.P.S.дай бог не помереть :D

  • Little Angel
    Little Angel Day ago

    Кружочки, квадратики... Почему мне так смешно?

  • Елена Романенко

    А по моим часам 200ккал(, хотя пульс максимальный был до 150

  • Darina Dyugay
    Darina Dyugay Day ago

    Я аж шоколадкой подавилась

  • Nalica William

    Сделала 9 минут думала сдохну

  • Елизавета Владимирова

    Таня, я очень люблю ваши видео и верю в вашу компетентность. Но понять не могу, как вы могли сказать «организм сжигает 4 калории при потреблении белка»??? Когда организм при потреблении наоборот получает энергию???😱😱😱

  • Полина Михолап

    Добрый день. Эта заминка подходит если ви тренировки-танцы?

  • ksenia bu
    ksenia bu 2 days ago

    Мне мешает похудеть ночная жрица

  • Mar Makamari
    Mar Makamari 2 days ago

    maroosya666@gmail.com Спасибо, за возможность выиграть блендер :3

  • millie_BU
    millie_BU 2 days ago

    Мне 13 у меня на ногах расстяжки, походила летом в шортах✌🏻😔.Но не переживайте, у меня где-то за пол года посветлели и их не видно

  • Александра Смирнова

    Фуууух я чуть не умерла 😹 А сколько раз нужно это делать чтоб появились кубики?

  • София Премудрая

    Ради конкретного человека

  • Анна Рыбкина

    Спасибо за рецепты, будем пробовать! rybka6013@gmail.com

  • Alexandra Korsak
    Alexandra Korsak 2 days ago

    Таня, ты здесь такая красивая и женственная 😍😍😍

  • Настя Білецька

    очень доступно и подробно, спасибо!

  • Галина Кирилычева

    Как всё просто и вкуснятина 👍👍👍 спасибо 🌹

  • Анна Чайка

    Учавствую)) (ютьюб блокирует ссылки и комменты с ними,поэтому пишу так)гугл почта annacajka219...

  • Наталія Кривоніжка

    Дуже сподобався рецепт чізкейка. Буду готувати. kruvonijka@ukr.net

  • Артем Викторович

    Вдуть бы им....

  • Lara Kroft
    Lara Kroft 2 days ago

    Почему я не худею на гв? 10 лишних кг не уходят, держусь, держусь, срываюсь, плачу

  • Алина З.
    Алина З. 2 days ago

    Круто , круто , круто ! Спасибо 🌹🌹🌹

  • Иришка Сахарок

    Где же новый календарь тренировок ((

  • Наталія Кривоніжка

    Мені потрібен такий блендер kruvonijka@ukr.net

  • Ginger Cat
    Ginger Cat 2 days ago

    Взял листочик СРУЧКОЙ!

  • Ирен Транцова

    Смотрю и ем чипсы

  • Nastya Iva
    Nastya Iva 2 days ago

    Это пп2?? Ээээ

  • Лиса 3917C
    Лиса 3917C 2 days ago

    Подскажите пожалуйста, а где вы покупали коврик?

  • candy sweet
    candy sweet 2 days ago

    Огонь Очень сложно, ягодичнып мышцы ооооочень болят, не то что сесть, я стоять не могу Аваааа Удачи мне Залайкайте, через месяц напишу, что произошло

  • Денис Лиц
    Денис Лиц 2 days ago

    Танюша спасибо за тренировку даже для нас мужиков попотеть неплохо )))) навесы встану окончание отпишу насколько похудел , сейчас вес 93 всем, всем удачи)))!

  • Дарья Шабельникова

    Instagram: instagram.com/mayo_nezzik/?hl=ru Блендер суперский! Рецепты тоже, будем пробовать)

  • Ангелина Солдатенко

    Можно ли делать каждый день эти тренировки?

  • Арина Мочалова

    А как питаться если ты хочешь и сбросить жир, и нарастить мышцы где нужно?)

  • Диана Т.
    Диана Т. 3 days ago

    Тренировка просто великолепна. Время проходит мгновенно. Полчаса, 3 раза в неделю может найти любая, я сама занимаюсь с годовалым ребенком, повторяем за Таней вместе:) Огромное спасибо за комплекс, очень весело и приятно.

  • Tamara Istanbul
    Tamara Istanbul 3 days ago

    Порции маленькие!!! :) если бы все мы так питались проблем лишнего веса не было бы !

  • Krista Lira
    Krista Lira 3 days ago

    Вроде в зал то, хожу, но эта зарядка лютой показалась. :D

  • Anastasiya Padalko
    Anastasiya Padalko 3 days ago

    4:30 может быть получает тот количество ккал а не тратит???

  • Sasha Ryazik
    Sasha Ryazik 3 days ago

    Я на вашем канале новичок но у вас очень крутая и пишная грудь

  • HARD 5ER4E
    HARD 5ER4E 3 days ago

    Прочитайте книгу еда и мозг какие углеводи 50-60

  • Айбек Елубай

    Пожалуйста сделайте видео «как хронить готовую еды? Сколько хранить?» Спасибо.

  • Юлія Калуцька

    Таня! Це Бомба!!! Все готується швидко і просто! Люблю тебе*

  • Easy Cooking Вкусные рецепты

    Инстаграмм shunechka_87

  • Ольга Ккхарчик

    Огонь

  • Алина Синовицкя

    С Мне одной 11 лет?

  • Natali Gms
    Natali Gms 3 days ago

    Мне кажется или правая грудь значительно больше ?

  • анастасия бутырская

    И я оставлю комент. Начинаю худеть буду худеть подряд 12 дней, питание правильное,рост 164 начальный вес 59 кг. По окончанию напишу что получилось. Залайкайте что б не потерять.🌼

  • Татьяна Попова

    Спасибо огромное, особенно за подбадривания, без них бы не получилось)))

  • Наталья Гвоздюкова

    зеленого горошка в списке продуктов не было...понедельник: 4 яйца я взбиваю с зеленым горошком (а в рецепте-то два яйца указано)....чет Таня сдуваться начала...я уже с блокнотом села, и понимаю, что чем дольше пытаюсь записать, тем больше косяков вижу((((

  • Sima Afandiev
    Sima Afandiev 3 days ago

    так объясните мне интервальное голодание , 8/16 я жру все в течение восьми часов и 16 голодаю ? или ?😀

  • Fora Fora
    Fora Fora 3 days ago

    Правильное питание. Это дорого и долго ....

  • Катя Касым

    С меня пот просто льется😅 спасибо за тренировку Таня. Тренируюсь только с вами👍👍👍

  • Дина Кузнецова

    Вк: vk.com/id33099745 Кузнецова Дина

  • Dias Beher
    Dias Beher 3 days ago

    Я делаю каждый день по 2000 пресидание два подходь по 1000.И это супер.В месяц получиться 60000тысяч пресидание и слава аллаху горжусь этим хотья я парень

  • Yevheniya Hrinchenko

    в связи стем что я пролетела с марафоном... ((( решимла сама заниматься тоже с октября.. но по скольку тренировок на октябрь 2019 не нашла, занимаюсь по сентябрю ))) думаю что материала Таня залила более чем достаточно ))) конечно видеть чаще хочется и новые видео тоже жду) но если есть цель то отсутствие октябрьской не помеха))) Спасибо Вам огромное за Ваши тренировки ) :*

  • kami sama
    kami sama 3 days ago

    Огромное спасибо за рецепты! Rina.richter@yandex.ru

  • Stavila Jana
    Stavila Jana 3 days ago

    Инста: @stavila jana

  • Просто Луиса

    Не только я повторяю тренировки с сентября вместо октября?)

  • Nika Visozkaia
    Nika Visozkaia 4 days ago

    Обожаю рекламу

  • Полина Шибалова

    polina-aisha@rambler.ru

  • Masha Potemkina
    Masha Potemkina 4 days ago

    Фастфуд